我懷大寶4個月的時候，腳就腫了，整天只能穿一雙涼拖鞋去上班，在辦公室久坐的情況之下，腳是一天比一天腫，一直到生。當時感覺是不是由于長期不運動，腳是腫的厲害，特別是每周五，我的腳根本沒法看，簡直就像失去本來面貌了。
1、懷孕多久出現腳腫
懷孕多久，會出現腳腫，是不一定的，有的人到生也不會出現腳腫的現象，我有好幾個同事，都是到生腳都沒腫，也有的是懷孕后期腳腫，還有幾個像我這樣4個月就腫了。每個人身體情況不一樣，出現的癥狀也不一樣。
2、腳腫注意事項
如果腳腫了，建議寶媽穿寬松一些的鞋子，有的寶媽上班，到下午的時候腳會腫的更厲害的，就需要找時間休息一下，讓自己腿部的血液循環起來，避免水腫。我當時生老大的時候，就是準備的一雙洞洞鞋，可是到后期腫的太厲害了，洞洞鞋都塞不下了，就直接穿拖鞋去上班。寶媽臨睡前，也不要多喝水，不利于媽媽休息還會造成第二天早上身體的水腫現象出現。寶媽可以在晚上睡覺之前泡腳，能有效緩解水腫的現象。
生完孩子一段時間后，身體的激素恢復正常，水腫也會消失。所以寶媽不必有心理壓力或者顧忌。好好養身體和寶寶。
我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗，歡迎關注留言發表不同意見。
一般在懷孕幾個月的時候，腳開始腫了？
孕期很多孕媽媽都會遭遇腳腫的情況，通常在孕6個月以后，腫脹情況不同，有的只有腳部，還有些孕媽媽會手腳都出現浮腫，不過不要擔心通常產后會自動消失的。
另外，浮腫癥狀則是因人而異的，很多孕媽媽孕期是沒有浮腫的，比如叮麻自己。
第一，子宮壓迫。孕后隨著胎兒增長，子宮越來越大，增大的子宮會壓迫下肢靜脈，使血液循環回流受阻，導致腿腳浮腫。
第二，激素分泌改變。孕后孕媽媽體內的激素分泌發生變化，胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，造成浮腫。
第三，血容量增加。孕6周開始，孕媽媽的血容量會隨著孕周的增加而增加，血容量增加后，組織間液也會增加，導致孕期血漿滲透壓要比平常的低，從而血液中的水分容易滲透進組織間液中，造成下肢水腫。
第四，病理性的。上面三種浮腫都屬于生理性的，通常產后會自動消失，但是還有一種病理性的，可能是由于妊娠高血壓疾病，腎病，低蛋白血癥等等造成的。下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能出現浮腫，而且輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。
如果是生理性浮腫，產后會自動消失的，孕期注意以下事項即可：
第一，孕期飲食清淡，低鹽飲食，少吃含鈉含鉀的食物，可以適量的補鐵補鈣，多吃新鮮蔬菜，增加優質蛋白的攝入。
第二，不要長時間站立，長時間站立會增加對下肢的壓迫，導致浮腫嚴重，沒有浮腫的孕媽媽可能會因此出現浮腫（叮麻同事孕7個月時超市等人站立將近一小時，當天腿腳就出現了浮腫）
第三，抬高雙腿，孕期浮腫的孕媽媽睡眠時腿下放枕頭墊高；平常坐著也可以把腿腳放在椅子上，放高放平，會減輕浮腫。
第四，不要長時間坐著，也不要蹺二郎腿，經常走動按摩腿腳，伸展腿部腳部肌肉；睡眠以左側臥為主。
第五，穿著寬松舒適，尤其是鞋子，寬松合腳的平底鞋，可以稍大一點但是不能太緊太小，以免影響血液回流，造成浮腫或者浮腫加重。
第六，適量的飲水，千萬不要因為浮腫而不喝水，應該適當的飲水。
如果是病理性浮腫，一定要盡快就醫檢查治療。
祝，好孕！
孕期水腫出現的時間因人而異，有些媽媽孕中期就出現水腫，有些媽媽是孕晚期才出現水腫。一般來說，孕28周后，孕婦更容易發生手腳浮腫的情況，有些腳部腫脹嚴重的，只能穿大碼鞋了。
民間有種說法，孕期水腫的是女孩，孕期不水腫的是男孩。我懷大寶時，腳部有輕微的水腫，我懷小寶的時候，腳部沒有水腫，兩個寶寶都是男孩。孕期水腫看男女不一定準確，也有孕期水腫生的是男孩。
懷孕后，尤其是孕晚期，子宮越來越大，壓迫到孕婦靜脈，這樣靜脈回流受阻，就會出現下肢浮腫現象。血容量的增加，孕期體液額外增加的4-6升細胞外液，也會引起孕期水腫。
如果水腫大多出現在腳踝或膝蓋以下的部位，一般休息或睡眠后，水腫會緩解或消失，這就是生理性水腫。
生理性水腫尿液檢測沒有尿蛋白，不會影響孕婦的體重增長和胎兒的發育，產后能自愈。如果孕媽白天久站，晚上容易出現水腫。
病態性水腫是由妊娠心臟病，毒血癥，腎臟病，或肝臟疾病引起的，雙手，臉，腹部，下肢都會出現水腫。
病態性水腫會讓孕媽的神經受壓，出現大腿外側發麻，指尖痛，嚴重的還會失去感覺，也會影響到胎兒的健康。按壓時，皮膚會凹陷。
1.發現腳腫，坐下來，把腳抬高1小時，這樣能緩解腿部和腳踝的水腫。
2.孕期每天堅持散步或者是做孕婦操，鍛煉腿部的肌肉，減少靜脈壓迫。
3飲食少吃鹽和糖，鹽分會加重水腫情況，多喝冬瓜湯或是堅持一周喝純豆漿，可以緩解水腫。
4.多用左側臥位，可以改善胎盤血液循環，減輕水腫。
5.避免久站或久走，午飯晚飯后，把腿抬高放在椅子上，輕輕按摩，讓腿部放松。
【圖片來源于網絡】
懷孕是件令人欣喜的事，可是隨著孕肚不斷的增大，有很多孕媽在孕期都會出現水腫的情況。有的孕媽只腫腳; 有的孕媽則腿腳一起腫。腿腳腫大都發生在妊娠中晚期（也就是孕28周），那么是什么原因導致腿腳腫的呢？
1、在孕期，子宮隨著孕期的變化也越來越大，使骨盆內壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響，從而造成下肢浮腫。
2、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，血容量比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。這也是造成孕期水腫的重要原因之一，但是以上兩點都屬于生理性的水腫，一般孕媽在休息一夜、泡泡腳，水腫的情況都會有所緩解。
3、造成孕期水腫的原因還有就是妊娠高血壓！
1、避免長時間的站立或久坐。孕媽最好在工作1小時，休息10～15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、睡覺的時候，孕媽把雙腿抬高，這樣可以加速血液回流，緩解孕期水腫。
3、左側臥位，可以用抱枕墊在兩腿之間，這樣也可以避免增大的子宮壓迫到下腔靜脈，增加血液回流。
4、不要吃過咸的食物，以防止水腫加重。水腫時要吃清淡的食物。
5、一定要注意飲食多樣化、均衡營養，適量的補充鈣片可以緩解孕期腿疼。
6、如果孕媽身體出現多處腫脹，且在休息后得不到明顯改善，那么孕媽就要注意了，嚴重的話就要及時去醫院做全面檢查。
在孕期一定要按時產檢，并且養成健康科學的生活方式，不抽煙、不喝酒、不熬夜才有利于胎兒健康發育哦。
我就是沒腫，每個人體質不同，生活習慣飲食習慣不同，都有一定的因素吧，我33歲才結婚懷我兒子，但是好在沒有妊娠反應，也沒妊娠紋，腳至始至終沒腫過，兒子身體非常健康，我也算是幸運的一個！祝所有的備孕中的懷孕中的女人們都能一樣幸運！
導語：表妹懷孩子時，腿腫得很厲害，而我懷孕時并沒有感覺到腳腫了，生完才發現鞋子被撐大了?？磥碓衅谒[是每個孕婦都可能遇到的情況。
有的不光是小腿，大腿，腹部，臉部，甚至是全身浮腫。
為什么孕婦會出現腳腫手腫的情況？
這是妊娠性水腫。
4.懷孕后內分泌變化影響如雌激素、維持水鹽平衡的醛固酮增加，從而造成孕婦腫手腫現象。
5.肝臟病
7.多吃利尿作用的食物：如冬瓜，芹菜等。赤小豆鯉魚湯也是很多醫生推薦孕婦消腫必備的一道美味。500克鯉魚可配150克赤小豆，加500毫升水，文火煮1-2小時，不放鹽和調料，一天喝三次。
今日話題：你懷孕時有水腫嗎？歡迎分享你的故事。
【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青云計劃獲獎者】
孕期并不是所有孕婦都會發生腳腫的現象，因人而異，和孕婦孕期的飲食、運動等也有很大關系，一般來說孕期水腫多發于孕后期28周左右，也就是懷孕七個月的時候，部分孕婦開始發現自己好像變“腫”了。
約有一半的孕婦在孕后期腳踝周圍會出現水腫的現象，這是因為腳部血管受到的壓力增大、不斷長大的胎寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也容易加速水腫現象發生更早。
可以用大拇指壓在小腳的脛骨處，壓下去皮膚明顯凹進去，并且不會很快恢復，這就表示孕媽水腫了，要注意調整飲食了。其實在28周以后去醫院檢查時，醫生也會為孕媽檢查有無水腫現象。
學會管理體重，每周體重增長0.5-0.6k為正常，整個孕期增長10-13kg為正常。
多餐少食，飲食清淡，少吃油膩、高脂食物，確保腎臟功能、泌尿系統的正常運作。
平躺時抬高腳，也可以在腿上墊上幾個枕頭，坐著的時候也要抬高腳，放在小凳子上面等。因為下半身的靜脈血很難返回心臟，所以用這些辦法可以讓血液回流到心臟的速度加快一些，浮腫也就比較容易消除了。
注意飲食清淡，飲食一定一定要清淡了，不管你多愛那些重口味的美食，為了胎兒和自己的身體健康，一定要控制鹽分攝入，對于外賣等高鹽分的食物，堅決杜絕！
按摩促循環，促進血液循環對消除浮腫很有效果，可以邀請準爸爸一邊按摩一邊跟寶寶聊天，睡前按摩比較好，從腳向小腿方向逐步向上，注意力度不要太大。
總之，正常孕期浮腫，只出現在腳和腳踝，并且兩只都會有，如果浮腫蔓延到小腿，按下去有凹陷，建議及時就醫，排除并發癥的可能。
國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產后、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）
一般來說，懷孕以后，媽媽們的身體和以前有了很大的不一樣。
懷孕后，媽媽們體內的雌性激素的含量發生了很大的變化，每天食物中的水以及鈉等物質在體內留存的比較多，所以很容易導致手腳水腫。而且懷孕還會導致媽媽們的血容量逐漸增加，特別是到了孕中期和孕晚期幾乎達到高峰。血容量增加的同時會導致組織液同時增加，也就是說血液中水分增加，這就會導致媽媽們腳腫。
另外，到了孕后期或者是孕晚期的時候，由于寶寶越來越大，會逐漸壓迫到下肢的靜脈血管，使得血液循環受阻，從而導致腳腫。不過這種情況在休息后就會得到緩解。
所以，孕媽媽們出現腳腫的情況很常見。
其實緩解的方法和腳腫的原因是息息相關的。
體內水及鈉存留過多導致的腳腫，這就需要媽媽的日常食物要盡量控制鹽分，味精的攝入，少吃太咸的東西。喝水的量也是保持在正常的水平即可，沒有必要刻意的去多喝水。另外媽媽們的飲食中還應該多補充蛋白質，有貧血的媽媽還要補充鐵元素。
血液循環受阻導致的腳腫，最直接的方法就是休息。久站久坐都會使腳腫更加嚴重。所以媽媽們最好是工作一段時間就休息一會，站起來走一走，換一下坐姿，活動一下腿腳。另外睡覺的時候抬高雙腿也可以促進下肢血液循環，緩解腳腫的癥狀。
腳腫一般發生在孕晚期，常見于6個月以后得孕婦。一般來說，孕早期就出現腳腫的孕婦比較少見，如果在孕早期腳就腫了，一定要注意監測血壓和尿液的情況，避免出現妊娠期高血壓而不自知。
到了孕晚期，由于胎兒越來越大，對于盆腔和靜脈的壓迫更為厲害，這就容易造成下肢靜脈回流不暢，而出現腳腫。同時，馴服的血容量在34周左右的時候會達到頂峰，血多了，又回流不好，所以有的孕婦不只是腳，連小腿都是腫的。
孕期水腫，我們可以在晚上睡覺的時候采取左側臥位，并且在腳下墊個枕頭，來幫助靜脈更好地回流。同時一定要按時產檢，注意血壓，并且監測尿液的情況，一旦發現妊娠期高血壓，要及時采取措施。
謝謝邀請！
在懷孕后期，大約有75%的準媽媽會發生手腳浮腫的情況，也就是我們所說的孕期水腫。孕期水腫一般發生在懷孕7個月后，有的晚一點，在懷孕8-9個月才出現。
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1、下肢靜脈受壓迫：隨著懷孕周數的增加，子宮在不斷的變大，這樣就會壓迫到下肢的靜脈，造成下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫。這是孕期水腫發生的主要原因。
2、激素的分泌：懷孕后，母體雌激素、醛固酮分泌增多，醛固酮是一種能夠調節人體水分平衡的激素，當醛固酮增加，人體對于鈉和水的吸收作用增強，人體水分變多自然就會引起水腫?！?/p>
3、血液稀釋：孕期血容量增加，相應的體內的水分也在增加，增加的血液中，血漿的量更大， 血液變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
輕微的水腫是正常的生理現象。但如果下肢水腫，休息6個小時以上還不能消退，而且逐漸向上發展，就不正常了，這個時候要警惕妊娠高血壓的發生。
1、充分休息。靜養是消除水腫的最好方法，休息時心臟、肝臟、腎臟的負擔會減少，排尿量也會增多，有利于排除體內多余的水分。
2、清淡飲食，減少鹽分的攝入，在飲食中少加一些食鹽能夠緩解水腫現象。
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3、睡前抬高雙腿20分鐘，這樣可以加速血液回流，減少靜脈的壓力，也能緩解水腫。
4、采用左側睡的睡姿。這樣能夠避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力，還能減少對心臟的壓迫，也是緩解水腫的一種方法。
5、進食足量的蛋白質。水腫的準媽媽，尤其是因營養不良引起水腫的準媽媽，要多進食蛋白質，因為蛋白質是消滅水腫的重要幫手。
6、進食足量的蔬果。因為大部分蔬果中含有大量的維生素和微量元素，能夠提高人體的抵抗力，加速新陳代謝，具有解毒利尿等作用。
7、多按摩腿部和腳部，促進血液循環，從而避免水腫的發生。