公園太極是太極拳普及教學(xué)的重要組成部分。由于場(chǎng)地費(fèi)用低，受到很多太極拳師的青睞。歷史上，公園太極拳里藏龍臥虎，不少太極大師長(zhǎng)期在公園教拳為生。公園里魚(yú)龍混雜，成分復(fù)雜。這幾年，隨著國(guó)家全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，公園成為全民健身的重要基地，公園太極拳為很多市民百姓帶來(lái)了健康和快樂(lè)，值得肯定。

另一方面，由于公園里幾乎不需要場(chǎng)地費(fèi)，開(kāi)門(mén)辦學(xué)的門(mén)檻低，導(dǎo)致公園太極拳師資良莠不齊，教學(xué)質(zhì)量差別較大，在學(xué)習(xí)之前需要認(rèn)真選好老師。同時(shí)，由于場(chǎng)地條件較差，沒(méi)有對(duì)照的鏡子，沒(méi)有摔打的地毯，沒(méi)有合適的器械，沒(méi)有電子教學(xué)設(shè)備等等。所以，相對(duì)于專業(yè)太極拳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，學(xué)生進(jìn)步相對(duì)較慢。

近些年，隨著形勢(shì)的發(fā)展，拳師教拳的方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。一些有實(shí)力的拳師開(kāi)設(shè)了拳館和太極拳學(xué)校。在較好的教學(xué)環(huán)境里，按照系統(tǒng)的教學(xué)體系來(lái)培養(yǎng)學(xué)生，所以這樣培訓(xùn)出來(lái)的學(xué)生進(jìn)步較快，水平較高。當(dāng)然，由于場(chǎng)地租金等問(wèn)題，拳館教學(xué)的成本要高于公園。

建議大家，如果自己經(jīng)濟(jì)條件允許，就到正規(guī)的太極拳培訓(xùn)學(xué)校來(lái)學(xué)習(xí)比較劃算，這樣也是對(duì)自己負(fù)責(zé)，畢竟自己的時(shí)間更值錢(qián)。（同一太極吳穎鋒）

公園太極是中國(guó)太極拳的支柱，從三個(gè)方面敘述：

第一：訓(xùn)練量不夠，身體素質(zhì)提高不起來(lái)，肌肉和肺活量，爆發(fā)力比較差，武術(shù)的根本就是力量、素質(zhì)、和爆發(fā)，沒(méi)有這些功夫再高，還是白搭，俗話說(shuō)得好“一力降十會(huì)”。因此在公園練習(xí)太極拳，大部分不能練出非常好的功夫，還得到專業(yè)的武校進(jìn)行學(xué)習(xí)深造。

第二：從養(yǎng)生角度來(lái)看，完全可以，松柔慢這三個(gè)特點(diǎn)在公園經(jīng)常可以看到。

“松”可以讓身體肌肉放松，身體不僵硬，上下相通去百病。

“柔”在“松”的前提下，就可以上下相隨，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，經(jīng)常看到很多人發(fā)覺(jué)得打拳很柔，而且很有太極拳的韻味，就包含這一方面。可以促使身體安靜舒適，練拳不累不喘

“慢”，有了“松柔”太極拳自然就慢下來(lái)了，慢下來(lái)之后，心靜了，感知呼吸，感知周身，感知大自然，慢運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)壽

第三：對(duì)太極拳的推廣起到至關(guān)重要的作用，目前統(tǒng)計(jì)練拳人數(shù)3億多，多么龐大，而公園練太極占到90%以上，正是因?yàn)楣珗@太極的繁榮，為太極文化推波助瀾，太極拳才有今天這么盛世。

公園太極要比拳館俱樂(lè)部普及，因?yàn)楣珗@太極大多數(shù)是當(dāng)?shù)厝言谙嗷ソ涣鳎敲赓M(fèi)的，大家練習(xí)的多。

俱樂(lè)部都是專業(yè)的來(lái)到當(dāng)?shù)亟陶n，考慮工資和房租，要收取費(fèi)用，部分人群經(jīng)濟(jì)有限，就被限制門(mén)外，不過(guò)俱樂(lè)部或者培訓(xùn)中心，是專業(yè)教學(xué)，推薦大家首選，畢竟健康第一位。

到了養(yǎng)生歲數(shù)，追求的是健康，公園太極大多數(shù)年齡偏大，這樣已經(jīng)很好了，比天天打麻將要好的多，人生就要有意義的走完。

我是公園太極拳愛(ài)好者，5年來(lái)，我勤學(xué)苦練，不恥下問(wèn)。身體有愿來(lái)一冬無(wú)數(shù)次的感冒，到現(xiàn)在基本沒(méi)有感冒了。我們老年人，不想什么功夫上身，只想鍛煉身體。我越來(lái)越癡迷太極拳了，天天打，天天練，明白了松沉，腰勁。練，練，勤學(xué)苦練，有個(gè)好身體比腰纏萬(wàn)貫都強(qiáng)。

有很多練太極拳的人都是從公園太極入門(mén)的，公園太極有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：

1、門(mén)檻低，只要你喜歡就可以跟隨其后比劃比劃，如果想學(xué)的話，只要你問(wèn)，就有人耐心地講解。

2、成本低，公園太極教拳的師傅一般不收錢(qián)，或者象征性地收個(gè)十塊八塊。

3、健身效果好，有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身心健康都有利。

4、滿足了中、老年人的社交需求。有共同愛(ài)好的人很容易成為好朋友。

5、不給別人添亂，放的音樂(lè)都是節(jié)奏舒緩的傳統(tǒng)音樂(lè)，練拳的人們也都平和理性，很少有與他人爭(zhēng)場(chǎng)地打架的。

6、有助于培養(yǎng)文化自信，太極拳是優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的載體，常練太極拳的人很少出現(xiàn)崇洋媚外的現(xiàn)象。

所以，公園太極利國(guó)利民，值得大力推廣！

公園太極是很好的健身太極拳。

在新中國(guó)成立后，民間創(chuàng)建新的拳術(shù)流派的宗師就越來(lái)越少，最有名的就是木蘭拳，而它是強(qiáng)調(diào)套路的演練，健身，表演，并不是實(shí)戰(zhàn)。其它格斗也有些人自稱創(chuàng)建了新的拳術(shù)體系，但名不經(jīng)傳，幾年后也就銷聲匿跡了。為什么呢？因?yàn)樾轮袊?guó)成立后，有專業(yè)的體育院校，有了專業(yè)競(jìng)技賽事，是是驢是馬，拉到賽場(chǎng)，溜溜就分出強(qiáng)弱。

太極拳的發(fā)展基本90%也是朝著健身體育發(fā)展，養(yǎng)生，娛樂(lè)，表演的方向，公園太極拳就是很好的代表，有更多是國(guó)家體委創(chuàng)建的普及版太極拳，簡(jiǎn)易好學(xué)的健身操，有些所謂的大師，非要標(biāo)榜自己的太極拳是正宗，看不上公園太極拳，這是狹隘的思想。

2019年12月28日，《中華武術(shù)》創(chuàng)刊37周年，經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)投票和專家評(píng)委的評(píng)定，37位“中國(guó)太極拳最具影響力人物”“2019中國(guó)太極拳最具影響力人物終身成就獎(jiǎng)”獲選名單：

楊式太極拳著名代表人物楊振鐸、吳式太極拳著名代表人物李秉慈、孫式太極拳著名代表人物孫婉容。

“2019中國(guó)太極拳最具影響力人物“獲選名單

傳統(tǒng)太極拳序列：

陳式太極拳: 陳正雷、陳小星、李恩久、馮秀芳

楊式太極拳:楊振鐸、陳龍?bào)J、崔仲三、趙幼斌

吳式太極拳：虞志榮、張全亮、劉偉

武式太極拳：鐘振山

孫式太極拳：孫永田、張茂清、蔣祿貴

和式太極拳：和有祿

武當(dāng)：楊群力

太極推手：嚴(yán)國(guó)興、劉應(yīng)文

接班人序列：

傅清泉、邵英兼、曾衛(wèi)紅、王戰(zhàn)軍

院校序列 ：

李德印、楊麗、邱慧芳、秦子來(lái)、易鵬

競(jìng)技太極拳序列：

高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、吳雅楠、陳洲理、陳偉杰、巨文馨、梁壁熒

在這里面唯一最能打的估計(jì)就是王戰(zhàn)軍，但是王戰(zhàn)軍的哥哥，王占海已經(jīng)明確在電影媒體說(shuō)過(guò)，王戰(zhàn)軍打的也是假拳。既然如此，公園的太極拳有什么不好，只要能健身，無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)。

公園太極的興起，雖然參差甚大，但對(duì)健身畢竟有益。是一種公益活動(dòng)，利國(guó)利民。對(duì)專業(yè)大師來(lái)說(shuō)，是一種悲哀。

您好，非常愿意回答您提出的問(wèn)題。

公園太極，是人們自發(fā)組織的，為達(dá)到強(qiáng)身健體而選擇的一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

由于很多人通過(guò)練習(xí)太極拳使身體的許多疾病得到了改善，從中受益。

他們天然就有了練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健身的話語(yǔ)權(quán)。

他們會(huì)自然而然地推廣太極拳，介紹給更多的人參與到習(xí)練太極拳的隊(duì)伍中來(lái)。

其結(jié)果就是我國(guó)獨(dú)有的傳統(tǒng)文化——太極拳 ，不斷地被發(fā)揚(yáng)光大。

公園太極 ，變成了我國(guó)特有的一道靚麗的健身風(fēng)景線。

公園太極，是側(cè)重太極拳的健身功能。

當(dāng)人們的生活水平不斷提高以后，更加注重身體健康。

能將太極拳發(fā)展成為健身的一種項(xiàng)目。是因?yàn)椋?/p>

（1）練習(xí)太極拳對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響是良性的。

練習(xí)太極拳，要求‘’心靜‘’，注意力集中，并且講究‘’用意‘’，這些都對(duì)大腦活動(dòng)有良好的訓(xùn)練作用。

練習(xí)太極拳時(shí)，動(dòng)作需要由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧豪這散亂。

需要有支配和平衡能力，這就需要大腦在緊張的活動(dòng)下完成。

進(jìn)而間接地對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到了訓(xùn)練作用。

（2）從太極拳動(dòng)作的組成來(lái)說(shuō)，

它包括了各組肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)還包括了有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)。

因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)的瘀血，是一種用來(lái)消除體內(nèi)瘀血的良好方法。

（3）所謂‘’氣沉丹田‘’就是一種橫隔式呼吸。

這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，增加心肌的營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)，膈肌的運(yùn)動(dòng)又可以給肝臟以有規(guī)律的按摩，是消除肝臟瘀血、改善肝臟功能的良好方法。

所以經(jīng)常練習(xí)太極拳，對(duì)于預(yù)防心臟各種疾病和動(dòng)脈硬化都有積極的作用。

（4）練習(xí)太極拳有一定的防老作用。

練拳時(shí)要求‘’含胸拔背‘’ ‘’腰脊為第一主宰‘’。

經(jīng)常練習(xí)對(duì)脊柱的形態(tài)和組織結(jié)都有積極影響。

長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的老年人駝背的發(fā)生率遠(yuǎn)比一般人少。

太極拳要求動(dòng)作連貫、園活，節(jié)節(jié)貫穿。

這樣會(huì)使骨組織中的成骨細(xì)胞活躍，降低了骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，。

因此，練習(xí)太極拳有一定的防老作用。

（5）練習(xí)太極拳因提高了神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)能力。

進(jìn)而可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病。

（6）練習(xí)太極拳加強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)功能。

而呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道起機(jī)械刺激作用，因此可以促進(jìn)消化作用，預(yù)防便秘。

這對(duì)老年人是非常重要的。

正因?yàn)榫毩?xí)太極拳能給人們帶來(lái)以上種種好處。

公園太極才會(huì)經(jīng)久不衰，越來(lái)越興盛。

以上是我個(gè)人的一些看法，歡迎小伙伴們批評(píng)指正。

我是新天地啄木鳥(niǎo)，一位熱愛(ài)教育，喜歡太極拳的老師。

一直堅(jiān)持練習(xí)太極拳。

對(duì)太極拳情有獨(dú)鐘。

希望得到大家更多的關(guān)注。

希望得到大家更多的關(guān)注。

中華太極博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，太極文化更是以其獨(dú)特的魅力傳承至今，歷史上的公園太極也曾是藏龍臥虎之地，很多大師在此教拳為生，但畢竟魚(yú)龍混雜，如今的公園太極成了全民健身的重要基地，不可忽略，

公園太極開(kāi)門(mén)辦學(xué)門(mén)檻低，幾乎不要場(chǎng)地費(fèi)，參與人數(shù)眾多，目前統(tǒng)計(jì)練拳人數(shù)達(dá)三億多，而公園太極占百分之九十，同時(shí)，它也是一個(gè)免費(fèi)的俱樂(lè)部，習(xí)拳者可以在這里學(xué)習(xí)交流，沒(méi)有任何限制，公園太極不僅為推廣普及太極數(shù)學(xué)作出了重要貢獻(xiàn)，同時(shí)也為廣大市民百姓帶來(lái)了健康和快樂(lè)，值得肯定，

公園里清新的空氣，青木綠葉環(huán)繞，給人以寧?kù)o的感覺(jué)，配以太極的松和柔，更能與自然楔合，這對(duì)健身而言，無(wú)疑恰到好處，但如果要更上一層樓，建議去專業(yè)拳館武校，個(gè)人所想，僅供參考

現(xiàn)在的現(xiàn)象是不練太極不練功的人，還不打打殺殺對(duì)人還平和。結(jié)果是練拳練功后相反容不下人，動(dòng)不動(dòng)比高低其他人在他們身邊練一練健健身都容忍不了。別人練練太極健身打的正不正確，管你們那些所謂的大師什么事呢？現(xiàn)在所謂的大師及他們的徒弟們，都容不下在身邊練拳練功健身練太極的人。不管室內(nèi)還是公園及其他外面，都不是高低及層次之分。現(xiàn)在的現(xiàn)象太可笑練太極的，唱歌，跳舞的，只要他們?cè)谀莻€(gè)地方好象就是他們的了看他們練可以，一旦自己在他們身邊練就會(huì)發(fā)生沖突。

在公園練太極拳的，不論是老頭、老太太，即使年青人，也有大師的成就感，拉幫結(jié)伙爭(zhēng)搶地盤(pán)，毫無(wú)武德。平常不就是一個(gè)站死樁嗎，練一點(diǎn)體育鍛煉的基礎(chǔ)功，壓壓腿，踢踢腳，一點(diǎn)少林拳的基本功，耍兩個(gè)似是而非的太極拳套路，穿上太極拳練功服，一個(gè)個(gè)的都成了大師了。至于什么是真正的太極拳，沒(méi)有人真正的去搞懂，俱都在力上下功夫。當(dāng)今，狗屁的太極拳！