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2026-06-26 08:50:55

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精選回答(4)

確定是打算說吃的嗎?

我來回答一個,關于聰明寶寶的培養,這五種“營養”少不了。

是哪五種“營養”呢?


1、0-3個月時,孩子所需要的第一個營養,叫“無條件的接納”。


此時的寶寶,也就是我,需要得到來自于父母的無條件的照顧和關懷。我的所有一切需求,都有賴于父母的照顧,如果這時候每次需要時,父母總能及時出現滿足需求。我就會產生信任感,覺得自己是安全的,照顧我的人,是值得信賴的。

如果缺乏,這樣的孩子會感到自己非常不安全,感覺不到別人對他的愛與關心。

2、0-3個月時,還需要另一種營養,叫“我是重要的”。

不論你們在做什么,聽到我的哭聲,一定要立刻過來照顧我,沒有別的理由,沒有任何的條件。只有這樣,我才覺得我是重要的,我才能感覺到我是生活在愛與關懷之中。現在照顧我的這個人,有我熟悉的氣味,微笑的樣子真好看,她抱著我的時候,讓我覺得就像在子宮里一樣,這個人一定是我的媽媽。

此時,照顧著寶寶的這個人,就會被寶寶定位成“重要他人”,是這個世界上最可依賴的人。如果此時照顧他的是爸爸,重要他人的榮譽就歸屬了爸爸,媽媽可別妒忌哦。


3、4個月-3歲,我需要的是一種極其重要的營養,它叫“安全感”。

是的,你沒看錯,我需要大量的吸收,真的很大量,此時我會對你們,也就是爸爸媽媽們,提出這樣的要求:

首先,別總吵架,如果總是吵架,我會覺得很不安全,會不會是因為我才吵架的呢?

其次,媽媽,請你情緒穩定的照顧我,千萬別一會哭一會笑的,我拿捏不準你的情緒,這會讓我非常煩燥,所以我決定用大哭表達我的不滿。

最后,多陪伴我,我希望你會跟我說愛我,會抱我,會陪我玩,講故事,還有,把討厭的手機拿開,難道它也是你們的寶寶嗎?看清楚了,你們的寶寶是我。

4、4-5歲時,我已經懂得了很多事情,所以爸爸,你應該更多的來陪伴我了,我現在急需一種心理營養,它叫“肯定、贊美、認同”。

對,跟你想的一樣,就是愛我就要多夸我,愛我就要贊美我。這不是嬌寵,你的態度對我有很大影響。你是我高大帥氣無人能敵的爸爸,我想坐在你肩膀上,看到這美麗的世界。要是你把我放在腳下,我只好看著街上大人們的腳和屁股,這樣可一點都不好玩。


5、6-7歲時,我已經在幼兒園里好好的上了幾年了,我很快就要上小學了,所以,我需要好好補充這種營養,記住哦,它叫“學習、認知、模范”。

我需要一個榜樣,一個最好的老師。就你們了,做為爸爸和媽媽,你們可要注意你們的言行,記得你們所有的行為,我可是會隨時記錄并且模仿的哦。當然了,我早就已經在模仿了,只是現在要上小學了,我決定再好好的復習一下。嗯,你們還不抓緊這樣的機會,好好表現。做得好的話,我會考慮給你們“優秀家長”的榮譽稱號的。

好,如果我這五種營養缺乏,養料不夠,我可能就會長得慢,長得歪,或者是變得不好,這不是我想要的,所以,請好好給我這五種營養哦,拜托了!


我是庭爸,家庭教育指導服務總監,幫助過上千家庭和孩子成長。歡迎關注我,有關于孩子的一切問題,我都有興趣和你交流。

自古至今,有四種生意最好做——【男人好色,女人愛美,老人怕老,寶寶變聰明】。

為了讓自家孩子變聰明,每一位家長可謂是費勁了心思,那么,是不是真的有能讓寶寶變聰明的“營養品”呢?

斯坦福大學的教授們研究發現,的確有5種方法可以提高孩子的智力發育。

1、優質的睡眠

“科學育兒”是現在每一個家長的必修課,從寶媽懷孕開始,家長們就開始看各種育兒書籍,關注每一位育兒大V。這其中,給寶寶優質的睡眠,是每一位育兒專家都要強調很多遍的事情。

相信我們每個人都有過這樣的體驗,頭天晚上睡得不好,一整天腦袋都昏昏沉沉得,意識不清醒,這就是大腦休息不好得結果。成人尚且如此,更何況孩子呢!

就睡眠對智力的影響,倫敦大學做過研究發現:在智商檢測時,那些22點之后還不能進入深度睡眠的孩子,分數會更低。

育兒專家李玫瑾在課程中也提到:與其給孩子買各種所謂提高智力的營養品,還不如讓孩子多睡一會兒。

2、運動是生命的源泉

哈佛大學醫學專家約翰·瑞迪教授在他的書中寫到:運動使我們的大腦處于最佳的狀態。因為運動會使神經元上的葉片生出更多側枝,當孩子專注于做一件事情的時候,大腦可以調度更多的神經元參與進來,對比發現,喜歡運動的孩子擁有更強的專注能力,這對他們以后的學習工作有很大的幫助。

另一方面,現在的孩子學習任務越來越重,再加上家長施加的一些壓力,使得不少孩子產生了考前焦慮等負面情緒,家長想幫助孩子卻又無從下手。南密西西比大學的研究員福爾克斯昂做過的一次實驗表明:人們通過運動可以減少焦慮的癥狀,隨著運動水平的提高,一些原本患有焦慮癥的人,甚至完全擺脫了焦慮。

更多的醫生也建議家長,讓孩子多進行一些戶外運動,可以緩解甚至擺脫焦慮。

3、學習一種樂器

在孩子小的時候,很多家長都會給孩子報一些興趣班,跳舞、美術、跆拳道,尤其是各種樂器。

也有一些家長認為,太多的興趣班剝奪了孩子的童年,使孩子喪失了天性,特別是一些老人,經常掛在嘴邊的話就是"你小時候什么班也沒報,現在不也很好嗎!”“沒用,都是坑錢的,還不如給孩子買點好吃得實在。”

其實不然,學習樂器不僅能讓孩子學習一項技能,更能讓孩子學到對未來有幫助的一些“東西”。

有教育研究所發現,一個連續學習和演奏樂器5年以上的孩子,他的聽覺、手指靈活度和非語言推理能力比普通孩子更具優勢。

《教育心理學》雜志上曾經發表過一項研究結果,那些學習過樂器的孩子,在數學、科學和英語課程上,比沒有學習樂器的同齡人要好很多。哥倫比亞大學助理教授Martin Guhn解釋了這種現象,在學習樂器的過程中,需要訓練手眼協調能力、看譜能力等,無形中提高了孩子的認知和執行能力。

4、閱讀

培根說過:“讀史使人明智,讀詩使人聰慧,演算使人精密,哲理使人深刻,道德使人高尚,邏輯修辭使人善辯。”

大量的數據顯示,讓孩子更早地開始聽故事,能顯著提高孩子的語言能力和未來的閱讀能力,進而幫助孩子上學后的學習。

曾有一項研究調查顯示,家庭藏書量的多少對應孩子的學習成績,藏書量在20本以下和200本以上的家庭,孩子的平均成績相差了30多分。

經常閱讀,孩子的詞匯量逐漸累積,久而久之,孩子的拼寫能力和語言能力也就越來越強。

雨果說:“書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的,是富有啟發性的養料。而閱讀,則正是這種養料。”

5、言傳身教

嬰兒呱呱墜地的時候,就像一張白紙,父母的一言一行,在這張白紙上勾勒出了最初的也是最重要的輪廓。

父母是孩子最大的命運,這種影響是潛移默化的,也是深入骨髓的。給孩子樹立了好的榜樣,孩子會健康地成長和生活;樹立了錯誤的榜樣,孩子將走向深淵。

比如,長期生活在家庭暴力、父母爭吵的家庭中,孩子的性格會扭曲,不知道如何結交朋友,甚至影響到了未來的婚姻生活,可以說,一生活在原生家庭的陰影中。

父母是孩子的第一任老師,孩子是父母的一面鏡子。父母影響孩子的一生,愛孩子不是要給他最好的,而是用言行告訴他如何才能自己得到最好的。

寫在最后:

每一個孩子都是上天的恩賜,無論聰明與否,珍惜這份親子時光,享受孩子成長的每一個瞬間,不要留下人生的遺憾。

更有很多家長,自寶寶還未出生,在媽媽肚里起,就已經打響了“營養補充”大戰!

要想給寶寶吃的“對”,那么首先要熟知,寶寶腦發育的不同階段:

0~2 歲:腦細胞快速增殖期,剛出生的寶寶腦重量為成人的25%。

2~4 歲:腦重量達到成人的80%

4~7 歲:腦重量達到成人的90%

由以上發展階段可以看出,聰明寶寶的最佳培養時間集中在0~7 歲,除了必要的智力訓練及刺激外,更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由于大腦發育具有不可逆轉性,所以細心的家長從嬰兒期起,就應該注意寶寶腦營養的供給

1. 不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸可分為單不飽和脂肪酸 (MUFA) 和多不飽和脂肪酸 (PUFA)兩種,多不飽和脂肪酸是嬰幼兒大腦發育的必需營養物質。且在人體內不能合成,只能通過飲食供給

國際生物化學界、醫學界的大量科學試驗已經證明,不飽和脂肪酸是大腦神經細胞發育的“必需營養物質”。腦細胞是思維活動的物質基礎,數量的不足必將嚴重影響兒童的智力。科學研究證明,人腦發育在胎兒時期對營養的缺乏最敏感。如果營養不良,缺乏多不飽和脂肪酸,則大腦細胞總數僅為正常人腦細胞的 82%;如果孩子在出生前和出生后均營養不良,則大腦細胞總數僅為正常人腦細胞的 40%。

在此期間應營養不足所造成的損害,是不可逆轉的。因此,從母體懷孕開始到幼兒 3 周歲前必須保證孩子大腦細胞發育的營養物質供給充足,使其得到良好的發育

富含食物:紫蘇仁油,棕亞麻籽油,深海魚油等,其中紫蘇仁油是多不飽和脂肪酸含量最多的食物,高達63%以上,是寶寶開始吃輔食后,用油的最佳推薦之一

2. 卵磷脂

卵磷脂是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分,當卵磷脂被消化之后,在大腦里合成膽堿,大腦里的膽堿含量越高,神經傳遞就越快,機體的思維也隨著加快,記憶力也會更加牢固。卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。卵磷脂在人體不能自行合成,只能從食物中攝取。

富含食物:蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。 左右智力的因素

3. 蛋白質

蛋白質是腦細胞的主要成分之一,如果蛋白質的供給不足則可影響腦細胞的新陳代謝,使嬰兒智力發育受阻。含蛋白質的食物經過消化后,人體將其構成自身的蛋白質。蛋白質是是腦細胞的主要成分之一,又是腦細胞興奮和抑制過程的物質基礎,它對人的語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面都起著重要的作用。

富含食物:魚、肉、動物內臟、牛奶和奶制品。

4. 鐵與鋅

鐵:大腦的一切活動有賴于氧氣的供給,氧氣供應充足,大腦活動的頻率也就越高,反應隨著加快,效率提高,而鐵是運送氧氣的重要參與者,所以如果缺鐵的話,會導致運輸給大腦的氧氣減少,進而影響到大腦功能。

富含食物:肝臟、蛋類、動物血及菠菜等。

鋅:在人體中,鋅是分布最廣泛的必需微量元素,也是細胞內最豐富的微量元素。缺鋅可致DNA和蛋白質的合成障礙,使大腦功能不全,影響小兒智力發育。鋅能使大腦精力集中,思維敏捷,同時記憶和信息的儲存功能都隨著增強。

富含食物:如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高,而且吸收率也比植物性食品高,如肉類中鋅的吸收率高達 30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多,蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。

5. 維生素BCE

維生素類對智力的作用,是使大腦將食物營養變成智力活動的能量。沒有它們,再好的營養成分也不能造就聰明的孩子。

維生素B族:人的神經系統對缺乏維生素B族尤其敏感。維生素B族能夠維持神經系統的正常運作,促進腦部血液循環,進而提高智力。維生素B1有維護智力和促進智能活動的功能,如果缺乏,會導致神經細胞衰退,功能變弱。維生素B12是維護智力的營養素之一。葉酸有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。

富含食物:含有豐富維生素B2的食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。含有維生素B12的食品有肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存,所以應每天補充。

維生素C:它是神經傳遞介質的重要組成部分,大腦接受外來刺激、向外發布命令的是否靈敏,都有賴于它的支援,它還能防止腦細胞老化。

富含食物:維生素C富含于新鮮的蔬菜水果之中,如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。

維生素E:保持腦的活力,避免大腦早衰,是大腦的保護劑。

富含食物:維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等

要想讓寶寶變聰明,家長必須要知道的五種營養,第一:精神營養。父母無條件的愛。孩子一出生,他一無所有,但是孩子能從父母的愛撫、哺育中,感受父母的愛。在愛中成長的嬰兒,眼神明亮,有安全感,智力發育快。當然,這種愛不是家長的溺愛。

第二,寶媽在孕期攝入均衡的營養,尤其是攝入嬰兒大腦發育的充足的蛋白質、氨基酸、葉酸、微量元素等,比如核桃等堅果和新鮮蔬菜水果。

第三,寶寶出生后,寶媽有充足的奶水,嬰兒能夠攝入足夠的營養。如果母乳不足,奶粉攝入充足也可以。包括DHA、鐵、維生素等。第四,是寶寶充足的睡眠。寶寶只有睡眠時間充足,才能讓大腦充分發育。第五,是適量的活動,運動能讓寶寶大腦得到充足的刺激,四肢發育更協調。

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