謝謝你的邀請！

我是楊炳升。

對于你提的這個問題，本人真的無法有真對性的回答。

一是我看不到你的大作。

二是你在回答別人的問題時說你已經練了兩年時間了，并且，也指導別人如何選帖，說明你已經有了很深的研究。

三是用筆習慣問題，這應該分為兩部分去說。

一個是執筆的方法。二是書寫的入筆，行筆和收筆的習慣。看著都是在練字，可是，

一點不同則千差萬別。

我們都是書法愛好者，以誠相待。

我傳上去鷹擊長空四個字的一行一草，你寫好，發上來，咱們在相互切磋好嗎？

這個問題很好，我之前也一直深受困撓，看到了就想說幾句。習慣是最難改的，但學書法最怕的就是了無新意、原地踏步。上幾幅圖，結合自已的習練實踐，主要是個人的一些粗淺的心得，拋磚引玉吧，大家共同交流。

①2010年抱庸鋼筆字――最初的帖都不臨，那時我寫的字跟龐中華有點相似，后來覺得略顯臃腫，就看了一段時間的顧仲安，強迫自己在點畫結字上改變固有習慣，適當增加奇變的元素。當然，不是很得法，但至少把老習慣給改掉了。

②2012年的鋼筆字――開始零露碎碎的開始學啟功，喜歡他的文雅灑脫。于是把以往習慣的線條書寫拉長拉直，由方而圓，力求圓潤一些。淺學輒止，結字纖細而壓抑，很綿軟小氣，筋骨展不開，就成了下面這個樣子的。于是又回過頭去看魏碑。

③2014年中性筆――把魏碑的粗厚敦實融進去，強迫自己每天寫三張，時間久了，字形就稍加改變，變得粗而圓。光有粗實很難看，于是在結體上加入些啟功的隨意輕靈，雖難登大雅，至少改變了之前的沉郁呆板。

④2016年中性筆――試著加入傳統毛筆書寫的一些技巧，力求改變四平八穩，多一些生動和險絕。于是就成了下面這個樣子的。

⑤現在的中性筆――學了這些年，感到鋼筆書法還是要回到毛筆中去找靈感、找方法，看了不少行書的帖子，二王的，趙孟頫的，文徵明的，想融而未得其真法。但有一點可以肯定的是，我的硬筆字的確是在不斷的變化中。

結語：硬筆書法要改變固有習慣，必須先得從讀新帖學新師開始。然后就是強制自已以新書體臨寫固化，脫帖之后依然如此，再丑也要寫下去。堅持個三五月，就會有明顯改變。建議書友不妨嘗試一下。

抱庸妄談。

我的回答是：從零開始重新練。

下面我從3個方面，分析了一下可能存在的問題及原因，并有針對性地提出改正意見。

問題一、執筆方法不規范

常見錯誤：例如：有人用握鋼筆的方法去寫楷書。沒有用常用的毛筆五指執筆法。

原因分析：對執筆不重視，感到無所謂，只要能寫出好字來就行，但事實上鋼筆握筆法寫楷書時因筆不自然下垂，斜向自己，故不利于中鋒用筆，另外，寫行書、草書時因握筆過死就更加不夠靈活了。

改正方法：建議初學者寫楷書時最好用常用的五指執筆法。不要用握鋼筆的方法。當然，寫行書、草書時也可用其它方法，對初學者來講，暫且不去研究，本人在此不再介紹了。

五指執筆法的具體要領如下：擫、押、鉤、格、抵 。

擫:用拇指的第一節指肚緊貼筆管內側，力量朝右上方。

押:用食指的第一關節緊貼筆桿的外側，與大拇指配合起來，將筆桿捉住。

鉤:用中指的第一、第二節彎曲如鉤地鉤住筆桿的外側。

格:用無名指的指甲根由內向外頂住筆桿的右外側，把中指鉤向內的筆桿擋住，而且向外推著。

抵:小指緊貼無名指，依托在無名指的下面，不接觸筆桿。

它要求做到指實、掌虛。

1、指實，就是手指執筆要有力量，但要做到緊而不僵。
2、掌虛，就是執筆時掌心要虛空，好像手心里拿著了雞蛋。

問題二、肘腕用法不規范

常見錯誤：1、寫中字、大字時也用枕腕法。

2、不會運腕。

原因分析：1、枕腕法，主要用于寫小字的。寫中字和大字不合適。

2、枕著腕自然無法運腕，另外，枕肘或懸肘時運腕不自然，有的人故弄玄虛，為了運腕而運腕，寫一個字，把一個腕像蛇一樣扭過來扭過去，看上去都累，更不要說學了。

改正方法：1、寫中字時要用懸腕枕肘法；寫大字時要懸肘法。

2、運腕時只要自然就可以了，運腕是為了寫筆畫而服務的，不要過度地扭動。否則，適得其反。

問題三、筆法不對

常見錯誤：1、中鋒用筆，卻用成了側鋒；

2、先畫個輪廓，再填墨，寫字成了畫字。

上圖就是典型的畫字

原因分析：1、剛入筆時是側鋒，但轉中鋒花費很長時間，導致一段寫得比較虛；或者從頭至尾在運筆中就沒有轉到中鋒上來，比如寫撇時，就容易出現這個問題，從頭至尾都是側鋒用筆。

2、畫字形成的主要原因是自己無論用什么方法，也寫不出規范的筆畫，只能畫出來。例如：歐楷豎鉤的寫法，很多人畫鉤，畫鉤的動作也不一樣，有從豎的外沿另外畫一條線，先畫出個外方形狀的（見上圖），也有從內部先畫個內圓的形狀的。

改正方法：1、剛入筆時是側鋒，轉中鋒要及時，轉時一定不要原地轉，要邊運筆邊轉，這樣就很容易了。而如果筆畫快寫完時需要成側鋒出筆的，則也要邊運筆邊轉為側鋒。

2、盡量要一筆成筆畫，如果實在寫不出來，肯定是動作要領上出了問題，要虛心向周圍的人請教。例如：歐楷豎鉤的寫法，其實寫小字和寫中字、大字時的方法是不同的，如果混為一談，那是不科學的。打個比方吧，如果讓你拿著拖把一樣的大毛筆去寫鉤，你還會用跪筆彈鋒嗎？？顯然是不可能跪下去還彈得出來的。所以說，現代人寫的字都比古人寫的大一半，還要寫出古人的效果來，那是不科學的，也是很難寫得出來的。如果，你寫個古人那樣小的字的鉤，那就可以直接出鉤了，不用什么跪筆彈鋒的。再說也不要被歐楷鉤的外方內圓給束縛住了，由于碑刻時間太久，拓時把一些棱角都拓掉了，成了圓的，所以不必一定要每個鉤都是絕對的外方內圓，那是太教條了，不實用，并且與筆畫書寫的自然流暢性相悖。

筆畫千千萬，教條最扯淡。

以上，針對筆法中常犯的錯誤，只舉了兩個錯誤筆法。當然，筆法上的問題會有很多，由于不想浪費網友太多的時間，就不一 一去分析了。如果占用了您過多的時間，也請您原諒。

最后強調：如果因為肌肉已經形成了記憶，所以改起來比較難的話，建議一定要下決心去改變肌肉的記憶，并且早改比晚改要好。

本人目前正在用“中框訓練法”對臨《九成宮醴泉銘》，有興趣的朋友，讓我們一起學習，一起進步，謝謝！

感謝邀請，學藝不精。

我覺得這得分區別看待，用筆習慣分好習慣和壞習慣，這個需要自己去總結分析出好壞。現在基本可以肯定的事實是：大部分人（包括大師）的習慣都是或多或少的有問題的，有的人筆法不對，有的人執筆與筆法不兼容，有的人吃筆過度（閑肉）或用筆過輕（顯飄）。。。有部分人，包括一些名家過分計較中鋒行筆導致調峰僵硬。。。還有的人選紙選筆和用墨就錯了，怎么寫都墨跡不協調，這很影響心情。等等這些都是錯誤用筆習慣，要改，要找內行學，就是一層紙或者瞧一眼的事，但是自己往往就是感覺不出來問題在哪。

另外也有把好習慣當成壞習慣改掉的，主要集中在受到周邊人或者一些大師的教導，沒有學到重點，卻把矛盾留給自己了。比如學田家兄弟的執筆用于寫行書，你不完蛋誰完蛋？那執筆很好很穩，但是你用到行書上就是死路。比如用偏軟的毫學魏碑的，你怎么學方硬筆力？還有就是自己性格手勁明明適合寫顏體非要去學歐體，字和人的關系很大，強嫁接是學不好的！結合自身揚長避短也很重要， 不要人云亦云，人家的套路不等于自己可以套路自己。

還有的人過于追求相似度，這也是一種不好的用筆習慣，長期臨習的太像對大部分人來說絕對不是好事，好的老師都會告訴學生臨帖主要精力在學精筆法而不是學寫字，但是往往很多人走的都是反路，把自己天生該有的筆勢丟的光光，卻把字寫的和碑帖一模一樣，傻傻的覺得自己神功大成了！還到處“指導”別人這字哪不像，那字角度不好，粗細不多。。。有的搞起了培訓。整天喊著別人是丑書丑書，卻不去研究別人怎么用筆。你們見過幾個正宗名家是集字或者靠模仿出名的？放棄了自己的筆勢也是一種不好的用筆習慣。

我也不太懂，瞎扯的。

練毛筆字是一個艱難的過程。我也是從十二三歲迷上毛筆字，到十五歲高中畢業落榜以后更認真的練了一段時間，當時的字帖不多，柳顏的字帖還能找到，歐趙的字帖買不到。那就逮著個字帖就練，最早是顏真卿的《多寶塔碑》，筆畫很到位，骨力少點兒，后來練柳字，覺得柳字的骨力強健，但終因當時上有老人需要盡孝下有孩子需要撫養，放在毛筆字上的時間和精力少了，顏也沒練好柳也沒練精，只是在村里紅白喜事上寫寫，在過年時給街坊鄰居寫寫春聯，所以一直也沒得顏柳精髓。等到給孩子們娶妻生子以后，感覺自己又有時間了，又想起練毛筆字了。尤其最近四年，附近鄉鎮的書畫愛好者聚一起練習，雖說水平不高，大家的熱情很高

學書法，一是要堅持，持之一恒！二是要臨帖，一筆一畫，要有老師，不能亂畫，亂畫那是江湖！三是要進心，要走腦子，練一遍就提高一次，不能心不在焉，那樣練多少年也進步不了！

誠謝邀請！我臨帖多年、第一、是臨帖、臨你想要書體、就是你改不了書寫習慣的那種書體、或相近的名帖、再臨、專攻地臨、反臨再臨、慢慢就會改變的??第二、就是是改變學書另一書法。一己之見、謝謝各位、一張我的臨帖???????

書法練了一段時間，進步太慢，長年形成的用筆習慣，改不了怎么辦？

我的回答是沒有改不了的習慣，就看你愿不愿意改。

以為自己為例加以說明：

我學書法時長將近15個月。

起初是枕腕的，大概寫了2個月就感覺枕腕難受，限制太多不靈活，就試著學習懸腕（低懸腕）。

低懸腕大概玩了大半年，有網友告訴我高懸腕比較好玩，我又學習了高懸腕。從低懸腕轉為高懸腕，是有一定難度的，相當不習慣。但只要有決心，慢慢都是能習慣的。目前都是高懸腕練習。

大概三個月前，羨慕別人懸肘書法，又嘗試懸肘了。懸肘的困難程度是可想而知的，太艱難了，大概訓練了一個月才有點感覺，但一直不敢發懸肘視頻。大概半個月前，在練高懸腕的時候，突然來感覺了，試著懸肘，居然能寫。就這樣堅持了下來。現在都是高懸腕和懸肘一起玩了。

枕腕人人都會。從枕腕過度到低懸腕，大概花了一星期時間。從低懸腕過度到高懸腕，大概花了半個月時間。從高懸腕過度到懸肘，我花了一個月時間，到穩定化了二個半月時間。

另外，我開始的時候是喜歡用手指發力的，就像他們說的喜歡捻管轉筆。可是玩了大半年捻管一直不能發力，字體軟綿綿的。怎么辦呢？改變啊。后來轉換成用腕發力，力量就上來了。現在已經忘記捻管是咋回事了。

改變是非常痛苦的，關鍵是要給自己壓力，對自己狠一點，都是能過去的。只有有動力，沒有過不去的坎。

再說一點，就是我一直練習的都是歐楷（歐陽詢四大碑帖都練習）。大概這幾個月，看到別人寫行書很好玩，就選擇歐陽詢行書千字文，和王羲之行書圣教序練習了，這個月又選擇了孫過庭草書書譜練習。到現在行草書都還沒有入門，但這些都不重要，只要堅持，沒有克服不了的困難。

所以我的觀點是，只有自己想改變，都是可以改變的。

愿與你共勉！

下面圖片是今天的視頻底稿。前面三個是懸肘（書譜，圣教序，九成宮），后面二個是高懸腕（九成宮）。寫的真心不好。繼續努力。

涼拌

謝謝邀請。 如果遇到了這樣的情況，覺得手性不佳，可以先停一、二年不寫字，通過這種方式方法，脫離這個手性，達到另外一個手性，這是最好的選擇。特別是習帖，這樣的情況產生的多見，被帖套住了，往往成了帖子的手性了。因此，建議讀帖吸收帖子里面的優秀東西。通過本人幾十年的理論與實踐，通過讀完全可以吸收帖子里面的東西。

我的方法是：把帖、范本熟讀了，進行局部實踐，這樣來吸收，手性沒有被帖、范本套住，從而實現、發揮自己的個性、氣質，書法才會有特點特色、特別氣質。