現(xiàn)代醫(yī)學(xué)公認(rèn)的觀點(diǎn)是高血壓沒辦法治愈，換句話說，給多少錢這個(gè)病也治不好，聽起來挺泄氣的是吧？
今天我想給你一個(gè)提氣的消息：高血壓不但能夠治愈，而且一分錢也不用花，而且我自己已經(jīng)用親身經(jīng)歷驗(yàn)證過了，如假包換！
2008年前后，因?yàn)楣ぷ鞣泵Α毫Υ蟮仍颍业纳眢w開始出現(xiàn)問題。當(dāng)時(shí)身體的毛病多了，為了節(jié)省時(shí)間，就不贅述了。我只想說當(dāng)時(shí)因?yàn)楦哐獕海医?jīng)常頭痛欲裂。我當(dāng)時(shí)的血壓來到140/90以上，這種狀況持續(xù)了大約一年左右。
后來在醫(yī)生的建議下，我開始調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，改掉了無肉不歡的毛病，開始以素食為主。整整一年多的時(shí)間沒有吃過一口豬肉，其它肉類也削減了2/3，同時(shí)減少了主食的攝入量。
在調(diào)整飲食的同時(shí)，開始了以跑步為主的體育訓(xùn)練，后來有目的的加入了力量練習(xí)。總之，經(jīng)過一年多的時(shí)間，我的體重由220斤左右下降到180斤左右（我的身高180cm），同時(shí)我的血壓也相應(yīng)降到了130/80以下，請(qǐng)注意：我沒有吃任何降壓藥。
我總結(jié)了一下，我當(dāng)時(shí)血壓高的時(shí)間并不太長(zhǎng)（一年多的時(shí)間），可能血壓只是處于臨界狀態(tài)，因?yàn)椴扇〈胧┘皶r(shí)準(zhǔn)確，所以收到的效果可能會(huì)更明顯。如果你的情況和我差不多，建議你不妨一試，因?yàn)榻K生服藥畢竟不是什么好的體驗(yàn)。
從我自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我感到高血壓同我們的血液黏稠和血管變窄有著直接關(guān)系，因?yàn)檠吼こ砗脱茏冋瓡?huì)使我們的血液流通變得遲滯從而影響供氧功能。為彌補(bǔ)這一缺陷，我們的心臟就會(huì)加強(qiáng)工作提高血壓來供血，以避免各個(gè)器官出現(xiàn)缺血的癥狀。你可以想象一下同樣的供水量，換成一根細(xì)管子會(huì)怎樣？
所以要治療高血壓，應(yīng)該先從治療高血脂開始，而治療高血脂的根本是控制飲食。體育鍛煉能夠加強(qiáng)我們身體的新陳代謝，有利于將各種廢物排除體外。對(duì)于保持身體健康也是極其重要的。
下面曬一下最近的血壓、跑步成績(jī)以及個(gè)人訓(xùn)練和生活狀況的照片，目的是給大家一個(gè)直觀的印象。