2006年，是我結婚的第二年，也是在那一年，我得了嚴重的抑郁癥。經歷了8年生不如死的日子后，我成功地靠自己治愈了抑郁癥，沒有吃藥。現在我把那段痛苦的經歷分享出來，希望可以幫助到需要幫助的人。
我和老公是2005年結婚，由于家底薄，家里日子并不好過。正好大哥一家在外地打工，收入比我們高多了，為了家里的日子能好過一點，我動了外出打工的念頭。
在我女兒10個月大時，我們決定到大哥打工的地方去打工。這個決定遭到了我娘家人的強烈反對。他們說，哪有孩子這么小要帶著孩子去打工的？再說出門打工哪是那么好干的？
他們心疼我剛結婚就要為了生計出去打工，一再阻攔，可當時我一門心思的想多掙點錢把日子過好一點，并沒有聽他們的，執意和老公出去。這也成了我做過的最后悔的事和最錯誤的決定。
我們當時本來打算把孩子留在家里讓婆婆幫忙帶，可十個月的孩子一看不見媽媽就大哭，我試著讓婆婆晚上摟一晚上，可是婆婆根本就哄不下，孩子撕心裂肺的哭聲讓我的心也碎成了一片一片。沒辦法，只好把孩子和婆婆還有小侄女一起帶上去。
剛開始去的時候，大哥一家和別人一起合租，后來房租到期，合租的人不再續租，我們便搬過去和大哥一家住在一起。總覺得一家人住在一起好有個照應，沒想到，真是我太單純，是我想多了。
我白天上班，下班后回到自己租的房子里就帶娃。晚上婆婆帶著小侄女睡，她總說小侄女是她一手帶大的，讓我嫂子摟著怕晚上孩子哭鬧影響哥哥和嫂子休息，畢竟他們第二天還要上班。我沒有說話，自己帶著閨女睡。
可有一次，當我下班回家，看到婆婆正在給兩歲多的小侄女一勺一勺的耐心喂飯，而我一歲的閨女正拿著勺子背自己艱難的把飯一點點往嘴里送的時候，我還是忍不住心酸，到底孩子是睡養大的誰心疼。
大嫂在孩子半歲時，就出門打工，把孩子留在家里讓婆婆帶，完全不考慮當時我已經懷孕。現在孩子養到兩歲多，還是婆婆一直照顧著，說是照顧兩個孩子，其實大部分時間，她都偏向小侄女。
就像這次我看到的這樣，小的沒有飯吃，自己飯都吃不到嘴里，可她卻視若無睹，只顧給小侄女喂飯。
有時候，我買的吃的喝的放家里，過幾天就找不到了，問她，她說是拿給小侄女吃了。這樣的事情太多了，剛開始，我還忍著，后來就實在忍不住了，就和她吵。
與此同時，嫂子也和我婆婆杠上了，說她在家沒把娃帶好，現在渾身都是毛病，說她光知道讓她們寄錢回家，卻連個娃都不會帶。
嫂子潑辣，強勢，大哥和婆婆都不敢和她對著干，要不然就鬧死鬧活要離婚，大哥和婆婆都有點怵她。一向在我面前胡攪蠻纏的婆婆在大嫂面前卻一點辦法也沒有，有的只是討好和忍讓。
住在一起是住不成了，我們單獨租房搬了出來，婆婆在大嫂那吃不開，只能和我們住一起，想當然的，小侄女，小姑子都搬過來了，我的噩夢就此開始。
自從我們搬走后，一個月大哥和大嫂都不來看小侄女一次，好像這個孩子不存在似的，更不用說給婆婆掏錢給自己孩子買點吃的喝的穿的了。
于是，所有的支出都是由我們來承擔。
我白天上班還好，一下班，就是我最難熬的時光。老公那時上夜班，晚上不在家，小姑子也不怎么在家，家里就只剩下我和婆婆還有兩個孩子。
婆婆一如既往，偏心小侄女，有啥好吃的好喝的都給小侄女留著，我不是一個小肚雞腸的人。我只是覺得，同樣都是孫女，而且我的孩子還小，你是兩個孩子的奶奶，怎么能對兩個孫女兩種對待？更何況你們吃我的，喝我的，用我的，咋就那么理直氣壯？
我不再忍讓，遇到不公平的事就直接說出來，婆婆惱羞成怒，就和我吵。一次兩次，時間久了，老公也不在家，身在異鄉，也沒人可以傾訴，心里的苦悶和委屈越積越多，最終，我患上了焦慮癥和抑郁癥。
心里發急，注意力不能集中。晚上睡不著，腦海中各種各樣恐怖的念頭，整個世界在我的眼里都是黑白的，沒有一點鮮活的色彩。
我整整一年，月經都不怎么來，經常感到害怕，晚上不敢一個人睡、心臟也出現了問題，我就想一條瀕死的被扔在岸上的魚。
我就像是被切斷了對整個世界的認知和聯系，被關在了一個小屋里，世界看不到我，我也感知不到整個世界。
最嚴重的時候，腦子不受控制，經常有自sha的念頭，坐在車上，就想往下跳。站在樓上，就想跳下去就解脫了，可理智告訴我，不可以。所以，后來，我盡量不到高的地方去，怕控制不住自己。
我到現在都不敢回想，那真的是我人生的至暗時刻，我差一點就被拖進無底深淵，再也見不到明天的太陽。
對老公說了，可他根本不相信我說的我得了抑郁癥，我們因此還吵了好幾架，那時候，就感覺這個世界好諷刺啊。
沒有人愛我，我就更要愛自己，我暗暗發誓，一定要好起來，不為別人，只為了我的女兒，我不敢想像，沒了我，孩子會怎么樣？
終于，在和抑郁癥抗爭了8年后，我徹底痊愈了，沒人知道，為了今天，我付出了多少努力，我經歷了多少黑暗，不過，結果是好的，我把我的經驗分享給大家，希望對大家能有所幫助。
1.永遠不要放棄，要對自己的疾病有理性的認識和戰勝它的信心
得病以后，我就上網查了很多資料，知道這是一種心理疾病，俗話說，解鈴還需系鈴人。心病需要心藥醫，最好的醫生就是我們自己。
我每天早起，對著鏡子，看著鏡子中的自己給自己打氣，我還很年輕，這也只是一種疾病而已，沒有什么大不了的，我還要陪伴女兒長大，我還有很多夢想要實現，我相信自己一定可以做到。
積極的心理暗示對心理產生了積極的影響，從而讓自己更有信心。
2.有一個心理支柱
說實話，從我患病開始，最大的心理支柱就是我的女兒，老公不僅不理解，還經常冷嘲熱諷，讓我的心再一次受到傷害。
每當我被疾病折磨的死去活來，想要放棄時，想想我的女兒，她還那么小，那么可愛，我要是放棄了，誰來代替我愛她，還有誰能比我更愛她？
我就有了堅持下去的動力和勇氣，一次一次，一年又一年，慢慢的，我的病越來越好。
3.找到興趣，分散注意力
我最大的愛好就是看書和聽歌，生病后，我也了解到，音樂可以療愈人的疾病。做家務時，放著我愛聽歌曲，尤其是那種歡快的歌曲，更能起到積極的作用。
下午閑下來，我就看會書，不讓大腦有多余的時間去想那些亂七八糟的事情，看書從一定程度上也有療愈的作用。很多我們想不明白的，書里都會有答案。
4.合理運動，能讓我們心情更好，幫助我們戰勝疾病
身體在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，可以幫助合成體內的血清和多巴胺。多巴胺，是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之后，人的心情會很舒暢。
5.家人的關愛和幫助也非常重要
我很悲催，我老公根本不知道抑郁癥對我來說有多可怕，我差一點就沒命了，我不僅沒有得到他的關愛，反而在他一次次的冷嘲熱諷中，受到了很大的打擊。
所以，如果有人患了抑郁癥，家人一定要引起重視，多了解疾病相關知識，多關愛多陪伴病人，積極的鼓勵和引導都能讓病人更快的好起來。
總結：疾病并不可怕，可怕的是我們不了解它，對它沒有正確的認識，我很慶幸，經歷了重重的磨難，我終于實現了自我救贖，戰勝了疾病，也希望同樣患有抑郁癥的朋友，及時就醫，調整心態，希望您能和我一樣，早日康復。