“抑郁癥就是病，和感冒一樣”

我們常常把“抑郁”二字掛在嘴邊，但對于抑郁癥，我們到底了解多少？

有人以為抑郁癥是“不開心”，是“小題大做、無病呻吟”、矯情、犯“作”，甚至是“精神病”、“腦子有問題”。

到底什么是抑郁癥？

有抑郁癥患者說：“抑郁癥的對面從來不是快樂，它的對面是活力。它就是一種病，身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住。”

《中國抑郁障礙防治指南(第二版)》指出，抑郁癥是指由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要特征的一類心境障礙。

很多人常常把抑郁和抑郁癥相混淆，抑郁癥發(fā)作的主要特征是心境低落、興趣減退或缺乏愉快體驗(yàn)。他們常常感到十分悲傷或者“糟透了”，對以往熱愛的活動(dòng)失去興趣，也無法從中獲得愉快感，有時(shí)會出現(xiàn)典型的“三無”表現(xiàn)，無用(useless)、無望(hopeless)和無助(helpless)，多數(shù)患者還會出現(xiàn)食欲下降體重減輕，嚴(yán)重者就可能出現(xiàn)自傷或自殺行為。

抑郁的心理學(xué)原因是喪失，這種喪失可能是失戀、失學(xué)、親人去世等等。但抑郁癥的發(fā)生卻不是單一因素所致，它的發(fā)生可能有很多起因，包括基因易感性、神經(jīng)遞質(zhì)功能失調(diào)、性格基礎(chǔ)、壓力事件和藥物作用等單一或共同作用導(dǎo)致。

“身處低谷的我，離抑郁癥有多遠(yuǎn)？”

情緒像天氣，有晴朗，也有陰雨，甚至有風(fēng)暴，面對生活的苦悶、挫折，會逃避、會發(fā)泄、會自卑、會自責(zé)、會躁動(dòng)不安……

這樣的我們，又是否已經(jīng)患上了抑郁癥？

《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下9條：

• 1、興趣喪失、無愉快感；
  

• 2、精力減退或疲乏感；
  

• 3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；
  

• 4、自我評價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；
  

• 5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；
  

• 6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；
  

• 7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
  

• 8、食欲降低或體重明顯減輕；
  

• 9、性欲減退。
  

只有同時(shí)滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且癥狀發(fā)作持續(xù)兩周以上，排除其他軀體等因素，才可能考慮診斷為抑郁癥。當(dāng)然，真正要明確是否是抑郁癥，還需由心理科/精神科的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)訪談才能確定診斷。

當(dāng)然，在去醫(yī)院之前，你也可以通過心理學(xué)量表來了解自己的情緒狀態(tài)，其中患者健康問卷（Patient Health Questionnaire, PHQ）抑郁癥狀群量表（PHQ-9）是《美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊（第五版）》（DSM-5）唯一推薦用于評估抑郁嚴(yán)重程度的量表，統(tǒng)計(jì)的是過去兩周的實(shí)際情況：

評分規(guī)則：總分0-4分，沒有抑郁；總分5-9分，輕度抑郁；10-14分，中度抑郁；15-19分，中重度抑郁；20-27分，重度抑郁。

“治療的路上，需要專業(yè)支持”

很少有疾病像抑郁癥那么糟糕，它折磨著肉體，也折磨著靈魂，它有抹殺一切快樂、希望、愉悅的能力。如果生活不再快樂，生活的意義又在哪里？

抑郁癥患者的世界是灰色的。

專業(yè)的治療是對他們的拯救！實(shí)際上，抑郁癥的專業(yè)治療是行之有效的，是可以管理、可以治愈的。

首先，藥物治療是最方便、最快捷、很有效的方式。藥物能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體反應(yīng)，醫(yī)生會根據(jù)患者情況制定優(yōu)化治療方案。

需要注意的是，這些藥物都是處方藥，不會上癮，可放心服用。但藥物起效通常需要1-2周，務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，切勿擅自停藥。

其次，心理治療也是一種行而有效的治療方式，對于抑郁癥患者的心理治療有很多種，包括精神分析治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療等。

除藥物和心理治療之外，還有一種較為激烈但卻非常有效的治療方法——電抽搐治療（電休克治療）。對于嚴(yán)重的抑郁癥患者，尤其是自殺傾向強(qiáng)烈的患者，這種治療可以迅速緩解病情。

最后，給予抑郁癥患者足夠的理解與包容。

不要對他們指指點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)樗麄冋娴闹皇遣×耍@個(gè)病很正常，只是癥狀有點(diǎn)嚴(yán)重；不要對他們指責(zé)抱怨，因?yàn)樗麄円呀?jīng)陷入深度自責(zé)中了，你的指責(zé)抱怨只會讓他更加痛苦；不要總自以為是地開導(dǎo)安慰，因?yàn)楹喓唵螁蔚陌参坎⒉粫屢钟舭Y簡簡單單地過去。

尊重他們、理解他們、陪伴他們，和他們在一起，是對他們最大的幫助。

“專家觀點(diǎn)”

這個(gè)社會，抑郁癥已經(jīng)不再稀有。當(dāng)我們遇到不遂心愿的事情、身處強(qiáng)烈的負(fù)面情緒中，抑郁情緒就出現(xiàn)了。為了避免抑郁情緒加重最后轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y，我們需要適時(shí)地疏泄這種情緒，比如多交朋友，多多交流，適當(dāng)傾訴、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法調(diào)節(jié)，無法自救的時(shí)候，就及時(shí)尋求專業(yè)幫助，不要因?yàn)閾?dān)心他人的嘲笑就拒絕治療。

逃跑是沒有用的，當(dāng)你勇敢轉(zhuǎn)過身面對它，看清它的本來面目，你就有了打敗它的可能！

本文指導(dǎo)醫(yī)生： 上海仁濟(jì)醫(yī)院—心理科—駱艷麗

我是個(gè)抑郁癥康復(fù)者，已經(jīng)完全康復(fù)15年了。康復(fù)后沒有任何抑郁癥的癥狀，每天開開心心，身體也比以前強(qiáng)壯了很多。我曾經(jīng)個(gè)抑郁癥病友一句話：權(quán)錢財(cái)色都是身外之物，健康快樂才是我們?nèi)松奈ㄒ荒繕?biāo)。

那么有多少抑郁癥的人能正常生活下半輩子？沒有權(quán)威統(tǒng)計(jì)，但據(jù)我接觸和了解的抑郁癥病友來說，很多抑郁癥病友都是在半康復(fù)狀態(tài)。也就的吃著藥也還是有部分抑郁癥的癥狀，帶著癥狀生活，就已經(jīng)很滿足了。有個(gè)別病友，比如在我的QQ群里就有一個(gè)女孩。24歲吃了3年抗抑郁藥，還是生不如死，就在最近實(shí)施自殺4次。有個(gè)管理員，家是海南省的，吃了幾年藥還是說活結(jié)巴。30多歲了還沒有男朋友。

希望我們抑郁癥病友能夠在經(jīng)歷過抑郁癥的折磨下，完全好起來。能夠正常地過好下半輩子。開開心心一輩子，健健康康一百年！

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。主要表現(xiàn)為心境低落與其處境不相稱，情緒消沉，表現(xiàn)為悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。迄今為止，抑郁癥的病因并不清楚，考慮可能是遺傳因素、心理與社會環(huán)境刺激等諸多方面因素導(dǎo)致的。

在現(xiàn)實(shí)生活中，由于患有抑郁癥而選擇自殺的人數(shù)不勝數(shù)，這對于社會來說是一個(gè)很大的威脅，因此，對抑郁癥的防治是非常重要的。對于輕度和中度抑郁癥患者，經(jīng)過醫(yī)生確診以后堅(jiān)持使用藥物維持治療，正常生活下半輩子是很容易的事情，只有極個(gè)別的嚴(yán)重抑郁癥患者才會走向精神分裂癥甚至自殺等不可挽救的悲劇。

目前臨床對于抑郁癥的治療有三個(gè)目標(biāo)，分別為提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會功能；預(yù)防復(fù)發(fā)。通常以個(gè)體化藥物治療為主，根據(jù)患者抑郁癥狀的嚴(yán)重程度，盡可能采用最小有效量藥物，盡可能單一用藥。治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)進(jìn)行處理，并積極治療由于心理疾病產(chǎn)生的一系列軀體不適癥狀。對于輕度中度抑郁癥患者可聯(lián)合心理治療增加療效，另外，近年來重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，對于輕中度的抑郁癥患者效果顯著。

有研究發(fā)現(xiàn)，有75%～80%的抑郁癥患者多次復(fù)發(fā)，所以抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。心理治療和社會的理解支持對預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)有非常重要的作用，如果家庭中有抑郁癥患者，應(yīng)盡可能解除或減輕其過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助其解決生活和工作中的實(shí)際困難及問題。通過心理治療增強(qiáng)抑郁癥患者強(qiáng)大的內(nèi)心世界，讓精神世界不再空虛，提高患者自我心理上的應(yīng)對能力。能夠做到這些，大部分抑郁癥患者后半生會和正常人一樣，過的充實(shí)有價(jià)值。

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抑郁癥西醫(yī)沒有找到它的來處，只能說原因不詳。中醫(yī)的角度看，抑郁癥是一種與人的體質(zhì)有關(guān)的病，中國人講“命運(yùn)”，抑郁癥與“運(yùn)”有關(guān)。運(yùn)這個(gè)東西，會來也會走。體質(zhì)好一些，同樣的運(yùn)，影響力就輕一些，否則就重一些。明白這個(gè)道理，就知道不要背心理病的包袱。來了就對付它，走了就趕快調(diào)理身體，讓自己體質(zhì)好一些。平常也要注意中醫(yī)養(yǎng)生，注意保持自己的體質(zhì)，注意休息好，心情愉快。抑郁癥，你不把它當(dāng)回事，就當(dāng)是一個(gè)你不喜歡的客人，善待自己就好，等它走了，自己還是自己。下次即便它再來，情況多少也會有不同，還是同樣對待。該干嘛干嘛。很多時(shí)候，大家是被抑郁癥-心理病這幾個(gè)字給拘住了，自己套進(jìn)去，雖然那種病的感覺不好，但終歸就是一段時(shí)間的病而已。中醫(yī)認(rèn)為身心合一，心理疾病其實(shí)根源在身體。抑郁癥很多時(shí)候，身體的問題說起來都不是那種大問題，很多人可能覺得不值一提，但真正的問題根源，還是身體，人都不存在了，肉體沒有了，精神何以支撐？這種身心一體的概念，西醫(yī)沒有，當(dāng)然找不到抑郁癥的出處，中醫(yī)還是有辦法的。所以，對于樓主的問題，所有人都能夠好好的活下半輩子，只要你不把抑郁癥當(dāng)負(fù)擔(dān)就好。病了就好好對待，不再來豈不更好！心境安寧，才是生命的守護(hù)神。總當(dāng)回事，總有一天就是事。

積極治療是不會影響壽命的。

抑郁癥（depression）是一類情感障礙或心境障礙的疾病，是一組發(fā)病與生物遺傳因素密切相關(guān)的，臨床以“抑郁心境”自我體驗(yàn)為主要癥狀的心境障礙。所謂“抑郁心境”是一種一般持續(xù)2周或數(shù)月數(shù)年的抑郁情緒。抑郁癥是一種常見的重性精神病。女性多于男性，在一般的人群中大約有25%左右的女性在其一生生活經(jīng)歷中，患過抑郁癥，男性中約有10%左右患過抑郁癥（張春興著：《現(xiàn)代心理學(xué)》，1994）。即每4位女性中有1位女性在其一生中患過抑郁癥，每10位男性中有1位男性在其一生中患過抑郁癥。抑郁癥最大的危險(xiǎn)在于導(dǎo)致患者自殺。

抑郁癥具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。緩解期精神活動(dòng)完整，恢復(fù)到病前正常狀態(tài)。多次發(fā)作后，不出現(xiàn)精神衰退，一般預(yù)后良好。少數(shù)患者可遷延為慢性。有些患者除了有抑郁發(fā)作外，還可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，成為雙相情感障礙患者。

為什么抑郁癥患者會被家人、親友、同事誤認(rèn)為沒病？為什么一些抑郁癥患者至死都未被人們發(fā)現(xiàn)是抑郁癥患者？這得從抑郁癥名稱的含義或此病的特點(diǎn)來看，抑郁癥的“抑”字有壓抑、抑制、向下壓的含義，“郁”字有憂愁、憂傷、愁悶、沉悶、郁悶的意思，“抑郁”兩字合起來有兩種含義，一是表示患者內(nèi)心感受到心情壓抑、郁悶不暢；二是表示患者因?yàn)椴辉附o家人、親朋帶來痛苦而有意壓制其內(nèi)心的憂郁苦悶體驗(yàn)，不表露出來；故名之曰抑郁癥。相當(dāng)一部分抑郁癥患者壓制其內(nèi)心憂愁苦悶情感體驗(yàn)，不向外表露，甚至有些患者還可裝出笑容與人交談，因此家人親朋往往誤認(rèn)為他們沒病，從而導(dǎo)致發(fā)生自殺的不幸。另外，抑郁癥的發(fā)病固然有社會心理因素誘因，但此病的真正發(fā)病原因是生物遺傳因素，社會心理因素起誘因作用，故一般的心理安慰勸說是難以奏效的，必須服用抗抑郁藥治療，糾正其病理、生理，才能恢復(fù)健康。

你好，凌霄是學(xué)心理學(xué)的，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的發(fā)展，心理問題是一個(gè)不容小視的問題，尤其現(xiàn)在的人們生活壓力大，而且，還面臨著就業(yè)，醫(yī)療，工作等各種問題。所以有好多人都得了，輕度中度，重度各種類型的抑郁癥，還有的人處于抑郁狀態(tài)。

首先消除一種誤會，抑郁癥和抑郁狀態(tài)，是不同的概念。其實(shí)隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多抑郁癥都可以得到緩解，甚至可以治愈。其次，秋都抑郁癥不需要藥物治療中重度，抑郁癥需要，藥物治療和各種和其他手段的干預(yù)。

題主說，抑郁癥如何正常的過下半輩子？自己首先要有活下去的奔頭，給自己一個(gè)方向，看到過報(bào)道說，多數(shù)的抑郁癥患者不是因?yàn)閯诶鄄诺玫囊钟舭Y，而是因?yàn)椴恢朗菫榱耸裁床艅诶郏床坏缴畹南Ｍ圆砰L期處于抑郁狀態(tài)，最后想結(jié)束自己的生命。所以說給自己定一個(gè)目標(biāo)，并且努力的奮斗，轉(zhuǎn)移自己的注意力，感受到生活的美好，這樣會對你的病情有很大的幫助。

然后要確定自己的病情需不需要臨床治療，輕度的抑郁癥狀態(tài)不需要臨床治療，但是一定要好好的照顧好自己，多和別人交流，可以養(yǎng)一些花花草草，和一些貓貓狗狗，多一些陪伴，就多一些生機(jī)，也就多了一絲希望。

對于中度和重度的抑郁癥患者來說，要通過藥物治療來穩(wěn)定自己的情緒，離著窗臺和菜刀等銳利物品遠(yuǎn)一些，防止精神的因素導(dǎo)致各種意外，家人要做好陪伴，減少患者的孤獨(dú)感，讓大腦的機(jī)能得到重新的釋放，重新回歸其正常的狀態(tài)，要和醫(yī)生護(hù)士做好長久的聯(lián)系，做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。下半生可以，多多接觸自己的子孫后代，看一看生命的新陳更替和茁壯成長。

生命是父母賜給我們最好的禮物，我們更應(yīng)該堅(jiān)定不移的活下去，感受生活的美好，讓下半生得以安穩(wěn)的度過。

歡迎關(guān)注頭條號凌霄，有什么問題可以留言私信。

在現(xiàn)代社會中，由于生活工作壓力等緣故，很多人不堪重負(fù)而患上了抑郁癥。并且近些年來，患上抑郁癥的人越來越多。于是，就有人在疑惑，究竟有多少抑郁癥的人，能夠正常生活下半輩子？

根據(jù)相關(guān)研究，大概有75%～80%的抑郁癥患者會發(fā)生病情多次復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。也就是說，如果沒有進(jìn)行積極的預(yù)防治療，那么，下半輩子大約最多只有25%的患者能夠正常地生活。但是，如果病人能夠積極進(jìn)行預(yù)防治療的話，其實(shí)大部分都是能夠痊愈并且下半輩子正常生活下去的。所以，接下來，我們來看看到底要怎么進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)

吧。

第一，凡事看開點(diǎn)。很多人之所以患上抑郁癥，就是因?yàn)槭虑榭床婚_，總是喜歡斤斤計(jì)較，內(nèi)心苦悶得不到疏解導(dǎo)致的。所以，刻意地把什么事情看開一些，比如說遇到事情的時(shí)候可以換個(gè)角度想想，以積極樂觀的心態(tài)去面對，可以多告訴自己要拿得起，放的下。

第二，以靜制怒法處理問題。大部分的抑郁癥患者都具有脾氣暴躁、容易激怒的特點(diǎn)，尤其是男性抑郁癥患者。所以，自我調(diào)節(jié)首先要學(xué)會控制怒意、控制情緒。

第三，做讓自己最感興趣的事。如果患者抑郁是因?yàn)樵谑聵I(yè)上沒有取得成功，那么，可以想辦法來增進(jìn)自己的機(jī)能，比如說從自己最感興趣的事情開始入手，尋找成功的機(jī)會。相信有計(jì)劃地做事是可以幫助你獲得自信與快樂的。

第四，學(xué)會享受音樂。很多抑郁癥患者都不懂得放松自己。其實(shí)，聽音樂就是一個(gè)很好的方式。每天辛苦工作后可以利用短暫的休息時(shí)間聽聽喜歡的音樂，優(yōu)美的音樂旋律中放松自己的大腦神經(jīng)，就算時(shí)間很短，減輕疲勞的效果也是不可小覷的。

除此之外，大家還可以多運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情。如果不喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)。那么每天抽點(diǎn)時(shí)間去散散步也是可以的。

指導(dǎo)專家：龐吉成，主治醫(yī)師，淄博市婦幼保健院心理科。

國家二級心理咨詢師，中級心理治療師，擅長焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。

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患有抑郁癥的人，完全可以正常的生活一輩子，與平常的人沒有什么區(qū)別。我們不必歧視抑郁癥病人，更不必把他們與正常人有所不同。一些抑郁癥程度輕微的人，完全可以用自我的心理調(diào)整而和正常人一模一樣，可以自發(fā)停止用藥。有的抑郁癥經(jīng)過自我的心理調(diào)節(jié)后，不僅停掉了抗抑郁癥的藥物，而且娶妻生子，和普通人的生活沒有什么區(qū)別，而且他們的生活都非常的幸福。如果他們不主動(dòng)說，你根本不知道他們曾經(jīng)得過抑郁癥。而一些抑郁癥程度高的人，是不能通過自我心理調(diào)節(jié)而停藥的。但通過積極的醫(yī)學(xué)治療，完全可以控制住病情。關(guān)鍵是不能刺激他們，要給他們尊重。重度抑郁癥患者也應(yīng)該樹立信心，積極配合醫(yī)生的治療，不僅要做自我心理干預(yù)，而且要定時(shí)定量的服藥，不要擅自做主停藥或者減藥的服量。此外，抑郁癥患者應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，據(jù)研究，一定強(qiáng)度的體育鍛煉可以極大的緩解抑郁癥的病情。醫(yī)學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，適度的體育鍛煉可以對所有的抑郁癥患者的康復(fù)起到療效作用。慢跑，跳繩，跆拳道，有氧體操，這些體育運(yùn)動(dòng)，都可以極大的緩解抑郁癥的病情。此外，醫(yī)生還建議患者可以多讀書，讀書也可以起到緩解抑郁癥病情的作用。抑郁癥患者一定要樹立康復(fù)的信心，不必把抑郁癥看成不得了的事情。經(jīng)過一段時(shí)間的積極醫(yī)學(xué)干預(yù)和治療，抑郁癥會被嚴(yán)格控制住，患者的日常生活會和普通人沒有特別的差異。雖然目前醫(yī)學(xué)上還不能根治抑郁癥，但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，將來一定可以解決這個(gè)難題。

患有抑郁癥≠判了無期徒刑，掌握這三條，依然可以過好這一生！

抑郁癥對人的最大影響就是破壞認(rèn)知系統(tǒng)，讓一個(gè)人變的悲觀和消極，看不到希望！缺少希望就會讓人失去動(dòng)力。沒有行動(dòng)力生活就不會有新的變化！

掌握這三條原則，重新做自己的主人！

1.從今天起，學(xué)會積極思考。抑郁癥就像是一場情緒感冒，雖然有些痛苦，經(jīng)過系統(tǒng)治療可以康復(fù)！每天去關(guān)注抑郁癥康復(fù)者的故事，從他人的故事中看到希望！用發(fā)展的眼光看待自己，不給自己的人生設(shè)限！關(guān)注自己的進(jìn)步和優(yōu)勢，即使在小的優(yōu)點(diǎn)也要牢記于心！積極的思考會帶來積極的行動(dòng)，積極的行動(dòng)會帶來不一樣的人生！

2.從今天起，學(xué)會積極的行動(dòng)。從最小的事情開始，定期看醫(yī)生，做一頓早餐，跑步半小時(shí)，讀一本書，學(xué)一項(xiàng)技能。從行動(dòng)中找回對生活的掌控感！不要設(shè)定過高目標(biāo)，踏實(shí)的過好當(dāng)下生活！不要想著征服世界，重要的是學(xué)會駕馭自己！

3.重新定義幸福和快樂，不做成功學(xué)的炮灰！尋找一種精神寄托，不在物欲橫流的社會迷失。不去攀比和比較，在喧囂的世界里建立自己的精神家園！先安心，再立業(yè)！先把生化簡單化，再去追求功與名！

關(guān)注我，每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)！我是張現(xiàn)利，心理學(xué)碩士，心理治療師，二級心理咨詢師，我在這里提供有溫度的心理學(xué)內(nèi)容！

我好像是從2015的下半年，情緒低落，不想出去見人，曾經(jīng)兩個(gè)月只待在小房間，還有很多事，我想過自殺，后來沒有去實(shí)施。沒money，所以還沒確診抑郁癥。

對于你所關(guān)心的，有多少抑郁癥的人能正常生活下半輩子？

我的答案

1。多少我不清楚，要看相關(guān)數(shù)據(jù)。

2。什么叫正常生活？

你給生活下了定義，告訴它一定是正常的…

那你就是在生活前面設(shè)置了一道門檻，讓很多人跨不過去。

我不了解什么是正常生活，我只理解大家都是在生活。無非是，有的人過好一點(diǎn)，有的人還在熬著向好而生。

生活就只是生活而已了，能開心，難過也有。

3。

沒有下半輩子這種說法。若是人生也有下半場的話，那我們從20歲，就開始大腦衰老。30歲就開始堅(jiān)持難過。人生沒有下半場，不管年齡怎樣，享受此刻開心。

4。其實(shí)抑郁癥最難的是確診，可能我們生活中的抑郁癥人，十人中最多，都超不過四人會去主動(dòng)確診，配合精神醫(yī)生和心理咨詢師的治療，和家人的日常陪伴，全世界自殺人群中，有超過百分之八十的人屬于抑郁癥的人群。

抑郁癥不是說治好了，就不復(fù)發(fā)的。好了以后，它很有可能再來找你，跟你敘述從前的友誼。當(dāng)然，也有一部分人能夠徹底治愈抑郁癥，它們很普通，不會像名人大V一樣被我們關(guān)注，但它們的勇敢值得點(diǎn)贊。

4。我是一個(gè)未被確診的抑郁病人。

抑郁癥帶給我最可怕的感覺，就是你覺得什么都是沒有意義的，這個(gè)世界，一切的一切都沒有意義。

所以，給抑郁癥人說什么堅(jiān)持鼓勵(lì)的話，無用且無效，陪伴它們就好，尊重它們的感受，認(rèn)同它們的痛苦。

我21歲男生，躺床上寫回復(fù)，烏魯木齊的早晨很冷，今年春晚到，過一陣子又是暴雪。

若你也是抑郁癥人。

我想說，活著有時(shí)候或許會難受，我還是希望，不帶任何負(fù)罪感的擁抱過去的自己，我可能在現(xiàn)實(shí)生活中價(jià)值低微，但在抑郁世界中，我是英雄。

我會努力珍惜，享受生活的微小部分。

我和你一樣，你看到了，我。

就好！