小產(chǎn)后吃什么好？
小產(chǎn)(通常指流產(chǎn))后女性宜多吃新鮮蔬菜、水果、魚肉、雞肉、雞蛋、動物肝、瘦肉、大豆制品、乳類制品等。可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，尤其是鐵，預(yù)防貧血的發(fā)生。
⑴多食富含維生素的食物：如新鮮蔬菜、水果等，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)；
⑵小產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分尤為重要，補(bǔ)水應(yīng)少量多次；
⑶多食富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，產(chǎn)婦應(yīng)攝入足量的蛋白質(zhì)，同時補(bǔ)充鐵元素，如魚、雞、雞蛋、動物肝、瘦肉、大豆制品、乳類制品、大棗等。
⑷忌辛辣刺激性食物：如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不利于女性的身體恢復(fù)。
若流血過多，貧血較重可適當(dāng)口服鐵劑，如硫酸亞鐵。
本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師 屠京慧審核