我是豆媽逗娃,國家二級心理咨詢師,兩個女孩兒的媽媽。我將用真實案例和科學實驗來回答您的問題。
一位孕媽媽的真實案例
我認識的一位媽媽,懷孕兩個月時,有一天上午,在辦公室與直屬領導產生矛盾,兩人爭吵起來。到了下午,這位媽媽就開始見紅,她馬上請假去醫院掛了專家號,醫生說可能會流產,就讓她去測了孕酮。結果,孕酮在下降。后來,孩子沒能保住。

這位媽媽問醫生失去孩子的原因。醫生說,一方面可能是胚胎質量不好,自然淘汰選擇的結果。另一方面,她白天生氣,也可能有一定影響。
雖然,醫生只是說可能。但是,這也讓這位媽媽非常后悔,怪自己為什么控制不住情緒,為什么要生氣?
可是,后悔已經晚了,孩子沒了。

生理科學實驗給出的結果
美國生理學家艾爾瑪曾經做過一個實驗。將玻璃管插在冰水混合液中,收集人在不同情緒狀態下呼出的氣體。
結果發現:人在不同的情緒狀態下,呼出的氣體顏色是不同的。
重點來了!愛爾瑪將人生氣時呼出的氣水注射到大白鼠身上,12分鐘后大白鼠就死了。

這個實驗得出一個結論:人在生氣時呼出的物質,可以毒死一只大白鼠。
可見,生氣對人體是有損傷的。而孕婦又是比較特殊的人,胎兒是與母體緊密相依的,如果孕婦生氣,對胎兒的影響可想而知。
孕婦生氣對胎兒的具體影響
胎兒通過臍帶與母體緊密相連,不僅能夠對媽媽的身體反應有感覺,同樣也會對媽媽的情緒反應有感覺。
1.從身體感應上來說
孕媽媽生氣,會導致體內腎上腺素增加,血壓上升,心率增加,胎盤的血管會收縮,全身器官供血出現不足,進而造成胎兒缺氧。
同時,孕媽媽生氣會引起神經系統控制的內分泌腺分泌出各種有害激素,這些激素會通過血液循環進入胎盤,使胎盤的血液成分發生變化,從而刺激胎兒的活動。
孕媽媽生氣和情緒過度緊張,會對胎兒下丘腦產生不良影響。有數據顯示,注意力不足及過度活躍癥、自閉癥、抑郁以及精神分裂癥患者與媽媽懷孕時情緒糟糕和過度焦慮等問題可能有關。
此外,亦有數據顯示:孕期情緒不好的媽媽,更可能生出低體重兒,而且孩子發生好動、情緒欠佳、容易哭鬧、消化功能紊亂的情況比例也會增高。

2.從心理感應上來說
在英國有一項研究可以佐證胎兒與媽媽之間的心理感應。通過記錄15名孕婦所懷的8名女嬰及7名男嬰摸臉的次數,研究人員發現:當孕媽媽感到焦慮、無助和壓力大時,胎兒摸臉的次數會增加,表現出愁眉苦臉的樣子。

可見,不論從身體反應,還是從心理感應上,孕媽媽生氣都會對胎兒造成不利影響。
孕媽媽如何減少和控制孕期生氣
生氣是一種本能,不生氣是一種智慧。
1、轉移注意力
如果孕媽媽感覺自己要生氣發火了,那么可以暫時離開讓你發火的環境和人,避免火氣越來越大,找一個讓自己冷靜的環境平復心情。
2、不生悶氣,適度發泄
可以將自己不愉悅的心情和生氣的理由找一個可靠的人傾訴,比如朋友、父母和老公等等。很多時候,只是把生氣的理由、原因和過程傾訴一遍,就可以疏散心中的怒氣。而如果有一個人適時地開解,安慰一下,孕媽媽也會轉怒氣為平和。
特別提醒準爸爸們,這個時候要多陪伴孕媽媽,盡量給孕媽媽一個開心的環境。必要時,也要充當一下“出氣筒”。

比如出去散散步,看看美麗的大自然。又或者聽能讓自己快樂的音樂。再者,吃一些美味的食物,而研究表明,甜的食物可以疏解人的心情。
4、提醒自己生氣的危害
當你覺得快要生氣的時候,可以在心中默念:不能生氣,生氣可是會殺死小白鼠的。我肚子中還有小寶寶,我可不能夠傷害自己的孩子。
康德說:“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”。作為孕婦,我們更不能拿自己的生氣來傷害孩子。
5、深呼吸
生氣時,孕媽媽可以馬上做10個深呼吸,讓更多的氧氣進入大腦,可以讓我們的頭腦更清醒,身體也得到放松,這樣也可以緩解生氣的情緒。
豆媽逗娃提醒:
生氣對身體傷害大,對孕婦而言,生氣也可能傷及胎兒。所以,孕期保持愉悅的心情很重要,孕媽媽自己要引起重視,家人也要多體諒和幫助孕媽媽。
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我是“豆媽逗娃”,國家二級心理咨詢師,曾經的教書匠和班主任,多平臺簽約作者。一個走過南闖過北,努力探索人生和世界可能性,超有煙火氣的倆娃媽。