打乒乓球的每一個回合都要經過:盯球、判斷、移動、擊球、還原五個步驟。從順序上講盯球是第一位的，自然是很重要的環節。那么如何盯球呢？我們從以下幾個方面闡述一下。（以右手持拍為例）

一，盯旋轉，盯對方發球時的揮拍方向，拍子向前下揮摩擦中下部或底部，就是下旋球；拍子從右向左揮就是左側旋包括側上側下；拍子從左向右揮就是右側旋包括側上側下；拍子從后向前揮就是奔球或者是上旋球。

二，盯長短，第一跳接近端線就是長球；第一跳接近球網就是短球。

三，盯方向，球從球網中間過就是斜線球，球從兩邊過就是直線球。

四，盯站位，站在邊線外發球一般都是斜線球；站在靠近邊線或邊線內一般都是直線球；現在中間的基本都是中路偏右；站在右邊的基本都是右手短球。

五，盯拍型，拍面對著哪個方向，球的落點就在與拍面垂直的射線對應的方向；拍型后仰是下旋球；拍型直立是撞擊攻球；拍型下壓是上旋球。

六，盯肢體動作，橫拍發球時大臂抬起一般都是側旋球；直拍重心下壓一般都是下旋球；逆旋轉和鉤子發球肢體動作就不用說了；進攻時身體正對球臺打的是斜線；身體側對球臺打直線或中路。

僅此淺見，不夠全面，不足之處，希望海涵?？傊?，盯球判斷做好了你就能等著球打，否則你就只能追著球打。

對于當下每局11分的乒乓球賽制來說，接發球是一個很重要的環節，接發球水平的高低有時候會直接決定比賽的勝負走勢。那么如何能做好接發球呢？學會盯球就是其中最為關鍵的一步。

以球臺底線白邊為基礎，離底線越近，球就越急長，離球網越近，球會越短。

對于乒乓球的初學者來說，我們可以掌握這樣的規律，即：盯球時看對方發球是否靠近底線，如果越靠近底線，說明這是一個急長球，過來的球會又頂又長；而發球的第一起跳點，越離近球網，這個球必然會是短球。記住這個規律，在盯長短球方面，你就可以提前作出判斷了。

以球拍拍面為基礎，拍子觸球越平球呈下旋，拍面打開或傾斜球是上旋。

在盯球時，對方發球如果是以拍子平擊、平砍過來的球，會呈現非常轉的下旋球；但如果是打開拍面，側面擊球的話過來的球則是上旋球。當然，個人手法不同，會在觸球一剎那，根據拍型的調整呈現側下旋、側上旋；如果你實在看不清、來不及看清對方接觸球的那一瞬間，也可以通過球過來的弧線加以判斷。下旋球向前沖勁沒有上旋球那么急、那么快，因為它有強烈的旋轉甚至會出現“往回倒”的現象。

相比起上旋球，下旋球的運行弧線也會更加低平；上旋球一般都是急長為主，因為旋轉不夠，所以以偷襲的方式為主；不管上旋還是下放，如果球在運行軌跡中出現“拐彎”，沾臺就往外拐，或者往外飛，那就是對方加了強烈的側旋，這樣接發起來難度就加大了，要更加注意。

值得提醒大家的是，每個人的發球有幾套或者幾種，與其交手時，經驗豐富的選手一般會通過幾個回合，就抓住對方發球的規律，以便以更好的盯球和接發球，這也需要平時鍛煉中積累。希望以上建議，能幫到你做好接發球，更好地盯球，謝謝關注！

眾所周知，乒乓球是項技巧性很強的運動項目。在打乒乓球時非常講究盯球。其中到底有什么訣竅？第六人拋磚引玉說說自己的看法：

如何通過盯球判斷來球旋轉性質？

乒乓球難就難在旋轉上，如果看不清旋轉，很容易吃發球。因此學會盯球顯得格外重要，如何通過盯球來判斷旋轉，這里邊還是有些講究的，對方在發球時，為了迷惑我方，會采用五花八門的假動作，這個時候我們千萬別被假動作給忽悠了。不管對方怎么拋球，我們化繁為簡就盯觸球瞬間的板形，用力方向和觸球位置?？赡軇傞_始不適應，但時間長了就會判斷個八九不離十，板形后仰，接觸球的中下部向下切球，這個球就是下旋球，當然高手發球會繼續通過假動作來迷惑你，比如說他在向下切球的過程中只撞不摩，那么這個球可以判斷為不轉球。

還有，看對方用球拍的什么位置來接觸球，越靠近拍柄的偏上位置發球，來球越不轉，越靠近拍頭的偏下位置發球，來球越轉。

如何通過盯球判斷來球弧線和落點？

關于弧線，有個基本規律：球拍跟球臺的垂直距離越近，弧線就會越低，反之則越高。在次不再贅述。

關于落點，一般來說，根據對稱原則，對方發球時，第一落點越靠近白色端線位置則來球第二落點也會靠近我方白色端線位置，發球越靠近球網，來球也會靠近球網。

以上是我的回答，希望對您有所幫助，期待您的點贊和關注。

我來回答這個問題。

每當說到盯球，到底什么是盯球，怎么盯，相信很多人有不同的解釋。

為什么要盯球呢，說到底，就是一個預判過程。

而盯球，不同時候，會不同的方式去盯球。

有些人總在說接發球盯球，這只是盯球的一個方面。

接發球時，需要看對手的動作，發力方向，觸球瞬間的板形，判斷旋轉和長短，自己接發球會較為順利，可以直接發力進攻，也可以擺短或劈長控制。

盯對手動作和板形，是接發球的關鍵。

而打起來的時候，盯球，主要是盯對手的動作，尤其是相持對打的時候。

正常來說，板對著哪，打哪。反手比較好理解，身體對著來球，板對著什么方向撞擊，基本會出什么方向。當然撇，撩，拐等摩擦除外，方向會按觸球板形的方向產生。

這時候的盯球，主要是盯對手的動作，如果經常練習基本技術，基本上對手一做動作，就會自然去防那個方向。

打乒乓球，盯球是為了預判，預判旋轉，預判方向，預判長短，只看球，并不能真正明白什么是盯球，多看對手動作，發力方向是盯球的關鍵。

打球抬起頭，看著對手打，總看自己半臺，不看對手，球過來再想，再研究旋轉，已經很晚了。

盯球，本身并不難，自己多練習發球，接發球時會明白旋轉如何產生的。平時多練基本技術，體會控制方向，控制落點，也就明白對手如何打出方向和長短。

盯球是自己練習的一個翻版，自己練的多，體會的多，就會明白對手怎么打，與其說盯球，可以換個說法，盯對手，這樣可能更容易理解。

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關于盯球，其實沒有什么“訣竅“可言，更多的是要日積月累，養成習慣。而盯球的方法，主要是要盯住對方出手的一瞬間，判斷對方球拍觸球的位置，摩擦方向、旋轉和快慢。

其次就是要盯對方發球時球拍的板形。比如對方發不太轉的球，板形肯定要立一些，而發加轉的下旋球，板形肯定要平一些。而發上旋或者側旋球，對手的手型和板型都會有固定的動作模式，這個需要你去仔細觀察，慢慢體會。

再次就是盯球速。加轉球與不轉球相比，旋轉強烈的球速度慢，線路短，球路飄忽；而不轉球由于向前的力量大，球速就快一些，線路也會比較長。

當然，在實戰中，高手發球，可以把長球，短球，不轉球和加轉球的手法加以融合，用看似相同的動作，發出不同的線路，落點和旋轉。這樣發出的球，隱蔽性就比較大，不太容易判斷。所以需要經過長期的觀察和磨煉。

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剛剛練習乒乓球的時候，我經常就漏球盯不住球。這是我老師經常跟我說的一句話。:“你要把球盯住了！”當時我就腦子比較懵，我也不懂得什么叫做盯球。當時我的理解就是盯球就是把球給盯住啊，不要漏球。比方說這個球我要拉起來，但是球掉了沒拉住或者說球都沒有碰到。這就是沒盯住球，我是這么理解的。

練習的多了對于球的理解比較深刻之后發現盯球不僅僅是能打到球，還要盯對手的發球，球的弧線，落點，旋轉。這些都是要你去靠眼睛看到后有意識有目的做出相應的判斷，拿出一個處理來球的技術。

那么怎么去練習盯球，有沒有什么小竅門兒，這里還真有一個。也是我一位老前輩教給我的，他告訴我練盯球就先練擊球時機。這個怎么理解呢？非常好理解，也非常好做，也挺有意思的就是拿球垂直向上高拋在一定高度下。用你的直拍手去抓這個球。是不是很簡單，聽上去很容易做，但真正正正的能把它做好的沒幾個。你想啊，你把求垂直高拋在下落的過程當中。在一定高度用右手去抓那個球。而且球是在做自由落體運動，你要在規定的高度抓到球，同時不同高度的拋球，那么下落的速度也是一樣的，這就是一個很好的練習盯球的辦法。

還有一個比較笨的，也是每天都會去做的一個盯球練習，那就是實戰。這個時候我們練的是什么，就是練盯出手，盯住對方出手的那一刻。盯住對方球拍跟球接觸時摩擦的方向跟拍型。然后自己做出一個初步的判斷，判斷這個球的弧線，落點，旋轉，然后再根據自己的判斷去想出一個迎球的技術。長此以往也可以練出很好的盯球能力。

乒乓球是一個熟能生巧的運動。只有靠多練，多學，多理解，多思考。你才能夠把乒乓球打好。偷懶不得?。。?/p>

盯球主要盯旋轉和落點，開始練時主要是先練習盯落點，隨著接觸搓球開始，要加上盯旋轉的能力。

1、盯落點

盯落點主要是觀察對方的站位、手臂揮拍和擊球瞬間手腕運用方向。站位主要是預判對方的來球落點，為判斷來球提供依據，要想準確判斷來球，最主要要等對方出手時才能夠判斷。

側身位（以右手為例）兩腳（左腳前右腳后）前后距離比較大的，斜線的可能性大，兩腳平行直線可能性就大。

正手位兩腳平行是斜線的可能性大，兩腳前后距離大直接可能性大。

反手為左腳稍后或者平行直線的可能性大，左腳在前斜線的可能性大；手臂揮拍的方向、幅度（力量）和速度來判斷球的具體落點。

2、盯旋轉，盯旋轉主要是從板型、觸球部位、摩擦方向（距離和速度）和球的運行軌跡這幾方面來判斷。

我們可以用接發球角度去演示如何盯旋轉。對方發下旋板型越平球越轉，越立越不轉，上旋正好相反；觸球部位，下旋越靠下越轉，靠上越不轉，上旋正好相反。摩擦方向，向下是下旋，向上是上旋，向側是側旋，摩擦距離越長速度越快旋轉的強度越高，摩擦的快與長有一連帶關系，球的旋轉就很轉；球的運行軌跡主要通過速度和弧線來判斷，弧線越平旋轉越強，速度越慢（落臺第一跳的速度）下旋球的旋轉越強，在這里指相對。

下面是訓練方法

1、盯落點訓練方法主要從單線到多線，從有序到間接無序，再從間接無序到全面無序。比如：練習正手攻的順序單線攻→兩點攻→二分之一臺不定點攻→二分之一臺攻結合反手攻→全臺不定點，盯球和技術內容相結合，既要練技術，又要練盯球，根據個人的能力從簡單到復雜進行練習。

2、盯旋轉訓練主要有四個訓練方法，根據技術能力的不同采用不同的方法：

（1）旋轉逐漸加強的方法。比如練正手拉球，從不太轉到一般轉再到非常轉，觀察對方技術結構的變化，給大腦增加印象；

（2）兩極分化大的訓練方法。比如練正手拉球，直接從不轉到非常轉，盯住對方動作差異，感受觸球差異，及時總結深化記憶；

（3）無序旋轉的訓練方法。采用多球訓練，讓對方進行無序的旋轉變化，來增加盯球能力，觀察復雜的動作，找出變化的規律性；

（4）接發球，也是本著循序漸進的方法來提高盯旋轉的能力。

盯球這幾篇文章寫得好，寫得細致，我只是學習的份，我補充一點，就是對方回球到自己球臺，班跳起，你擊球前還需盯一下球，這對於你擊球穩定，擊球部位等都很有必要。

盯球的重要性你是知道的吧？那么，如何才能盯住球呢？

一、尋求規律

1、擊球有規律

撞擊多速度快，摩擦多旋轉強；向下摩擦是下旋，向上摩擦是上旋，向側摩擦是側旋，如果有組合就是側上、側下旋。這是一個基本常識，有了這個基本的常識對輔助我們盯球是極有幫助的。

2、來球有規律

實際打球中，我們還可以通過球的速度與軌跡來進行判別，一般來說，飛行速度快的是上旋，飛行速度慢的是下旋，飛行會拐彎是側旋，有多種特征的就是多種旋轉的組合。

比如，速度越來越慢且帶側拐的來球，就是側下旋，而速度越來越快且帶側拐的來球，就是側上旋。

3、打球有規律

每個人打球都有習慣的線路，除此之外，每個人的出手與身體的角度也有一定的規律，在面對陌生人的時候，就要在前幾個球里面記住對手這類的習慣，這對我們的盯球是非常管用的。

二、加強預判

知道了各種擊球的基本規律，我們也就可以在對手準備擊球但還沒有擊球的時候進行預判了，有了這個預判我們就可以進行預動了，也就是提前向著預判的方向進行移動。

三、看清擊球

有了預判，我們的注意力也就能夠高度集中了，這對我們看清對手擊球瞬間的發力方向、擊球部位以及感知對手的發力大小等，是極有幫助的，也就可以大致感知來球的速度、旋轉、線路、落點等這類因素了。

我基本上有三點盯球心法：一是盯撞擊點或摩擦速率；二是訂第一落點及第二落點；三是來球弧線。

對于第一條，對方攻球撞擊上側、下側、中部，我會立即對應擊球點回撞（或摩擦）；摩擦向上、向下、向側，我會立即對應進行拉球、搓球。

對于第二條，對方第一落點接近底線還是近網，可以馬上判斷來球快慢長短，第二落點是近還是遠，可以判斷來球上下旋的轉速。

對于第三條，來球弧線，是我回擊時揮拍軌跡的重要線路參考。