肥胖或許是因為體內濕氣重，祛除體內濕氣！

肥胖或許是因為體內濕氣重，祛除體內濕氣！說起肥胖的原因，很多人以為是吃得多或者是不運動，但是也有一些人吃的很少，也注意運動，但是也有哦肥胖的困擾，尤其是肚子上的肉很多，有小肚腩，你有沒有想過是因為體內濕氣重呢？體內濕氣重的時候，會出現虛胖的困擾，想想辦法祛濕體內濕氣，或許你就沒有虛胖的困擾了！

肥胖或許是因為體內濕氣重，吃了虛胖，體內濕氣重的時候還會出現困倦、睡不醒、頭發(fā)油膩、臉上發(fā)油、長痘等癥狀，當地出現這些情況的時候，就要祛除體內濕氣了，很重要！那么，應該如何祛除體內濕氣呢？

祛除體內濕氣，多吃一些祛濕排毒的食物吧！常見的祛濕排毒食物推薦給你！

1、薏米

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，不過孕婦和體寒者不宜食用。

2、紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。

3、扁豆

味甘，性微溫，具有健脾和中，消暑化濕等功能。

另外，常食冬瓜、生姜、黃花菜、鯽魚、馬齒莧、胡蘿卜、山藥等也能幫助人體排出水分，健脾祛濕。

祛除體內濕氣，除了常見的祛濕排毒食物之外，還可以選用中藥祛濕的方式，仲/醫(yī)/源/祛/濕/膏是祛濕效果很好的中藥膏，純中藥成分，包含茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實、覆盆子等中藥材，和麥芽糖一同熬制，口感醇厚，滋味甘甜，健脾祛濕，可以有效祛除體內濕氣，當體內濕氣祛除的時候，就會發(fā)現原來瘦下來是那么容易！

肥胖或許是因為體內濕氣重，祛除體內濕氣，減肥不再是難事！

在中醫(yī)里，濕氣乃是萬惡之邪。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇到寒遍會形成寒濕。寒濕最容易引發(fā)關節(jié)性的炎癥。是導致關節(jié)疼痛的重要原因。當寒遇上熱的時候便形成濕熱。濕熱容易引起脾虛，使得濕氣下注，女性出現白帶多，嚴重時還會導致婦科炎癥。濕氣重的人還會肥胖，得腳氣病等等。

排除濕氣不是光拔罐一種方法，艾灸也是一個很好的辦法，其次，在飲食上可以多吃些赤小豆，薏米仁，芡實，馬齒見，綠茶等等都有除濕的功效。四川人生活在濕熱的環(huán)境里，他們的除濕辦法大部分都是主要吃些辛辣，辛散的食物來排除身體里的濕氣。

男性濕氣重，會有肢體無力、乏力、倦怠、周身的困倦，白天沒有精神，甚至是記憶力減退，早晨醒不過來，總是很困，一般來講就是因為濕氣重濁。

濕氣在人體的脾胃、中焦，阻礙了氣血的運化，影響了精氣向上營養(yǎng)濡潤頭腦、四肢、筋骨，所以會出現周身的困重、困倦、乏力、記憶力減退這類的癥狀。甚至還會出現肝氣不舒，會引發(fā)脾胃功能的進一步下降。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

濕氣重屬中醫(yī)范疇，患者體內濕氣比較嚴重的情況下會誘發(fā)以下幾種疾病：

1、濕氣比較重的患者比較容易出現消化不良、腹脹、腹瀉的癥狀， 容易引起消化功能紊亂，誘發(fā)慢性胃炎等各種消化系統(tǒng)疾病。

2、濕氣進入人體關節(jié)后，如果患者體內有寒氣，還會結合形成寒濕，會出現風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等關節(jié)疾病。

3、體內濕氣重的情況下，還容易引起內分泌失調，導致油脂分泌旺盛，引起面部長痘?；颊哌€會出現乏力、口干、口苦、口臭的癥狀。

4、濕氣停留在女性的婦科，會出現月經不調、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等疾?。?/p>

5、濕氣停留在人的頭面部，會出現眩暈、失眠、多夢等情況。

6、濕氣停留在人體皮膚的表面會出現濕疹等皮膚疾病。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。如果發(fā)現自己總是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白膩，這是體濕在作怪。

要想祛除體內濕氣，首先要多運動，通過運動使身體出汗，把濕氣逼出體外。也可以去中醫(yī)理療科拔火罐，刮痧，中藥足浴，去濕效果非常好。適當的進行汗蒸也有一定的祛濕效果，也可以口服去濕的中藥調理，比如可以用羌活勝濕湯。痰濕盛可以用五苓散、真武湯、二陳湯、蘇子降氣等，都是祛痰濕方劑，可以找中醫(yī)師給予辨證治療。也可以通過食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯等，都具有祛濕的功效。此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯的材料中，煲成粥或煮水喝。

濕氣重有6種表現，6個方法，幫你緩解濕氣

濕氣重的人可能會出現那些疾病，除濕氣只能撥罐嗎?守先說濕氣重的人可能會出現那些疾病，中醫(yī)稱，濕氣在身，百病纏身的說法，因為濕氣重是困脾，寒氣重困胃，中醫(yī)稱濕中帶寒，寒中帶濕等，中醫(yī)稱，脾胃為身體后天之本，氣血生化，人從生下來主要就是靠脾胃產生氣血維持人的生命和成長，除濕氣只能靠撥罐起不了多大作用只是一種炒作，中醫(yī)稱，千風好治，一濕難除，這就說明了它的重要性，生冷油貳過多的食物，就說各種中藥，點穴按摩，針灸，推拿理療對濕氣過重照成的各種虛癥都效果不大，撥罐就能治好臟腑內的濕氣嗎?就是騙人就是炒作，真正不見治好濕氣必須不能吃各種寒涼生冷油貳過多的食物等等，不能經常熬夜多吃溫熱性食物如果沒有三高癥可認經常泡熱水澡和艾灸肚齊眼中醫(yī)稱神厥穴位能通五臟六腑，用艾灸條艾灸功能盜經散寒疏通經脈疏通疏通氣血等等功能，這樣治隨然慢點但是慢慢的治療還能有療效，…

我母親患病五年，去了好多醫(yī)院做了很多檢查，每次檢查結果出來都是正常的，就是看不出來病，后來遇到了一個老大夫，他說母親是身體里濕氣太重引起的，給開了點中藥吃了一段時間，沒想到真的見效了，目前已經痊愈了。

生活道公益健康認為，濕氣重會產生各種問題的，拔罐是除濕的一個辦法，但不是唯一的辦法，除濕的辦法很多的。

濕氣重是祖國醫(yī)學的名詞，是外感六淫濕邪有關系，也和脾虛運化失常產生的內濕關系也很大的。一般涉及的疾病面比較寬，人體的上下內外表里，濕氣停留在哪兒了，可能就在哪兒產生病變了，就會影響那里的臟器功能了。

1、濕邪往往會影響氣機的運行，體內氣要流暢才好的，濕阻中焦脾胃的情況比較多，這個時候可能就會出現腸鳴、瀉泄等腹瀉病癥；脾胃脹滿不適、胸悶不想吃飯，惡心等胃部疾病；

2、侵襲肢體可能出現酸重感覺，肢體時間久了可能會出現風濕侵襲后，出現了痹癥，就是西醫(yī)上常說的風濕性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎等病，有的嚴重的出現了風濕性心臟疾病等。

3、有的侵襲皮膚了，出現了皮膚紅斑等皮膚病癥了。

4、中醫(yī)上講的濕溫有的就是因為濕熱之邪侵襲人體了，可能有時候就是傳染性疾病了。

”千寒易去，一濕難除”的說法，去除濕邪不太容易的，不過一定注意用綜合調理的辦法。在飲食上，注意用些薏米、紅豆、茯苓等去除濕邪，適量運動，按摩拔罐也是個辦法，但是自己主動運動產生的陽氣，一定很管用的，在去除濕邪方面。不要久處濕地，不要吃生冷食物，盡量少吃肥甘厚膩食物等?？纯粗嗅t(yī)，用點中藥調理一下效果也很好的。

食療的話建議紅豆薏米粥，紅豆要選擇那種大一點的應該叫赤豆，跟薏米一起煮，堅持一段時間，親測有效。如果不方便煮粥的話也可以買紅豆薏米粉，也有一定的效果。平常還是要多注意鍛煉，飲食上宜清淡，多吃水果蔬菜，注意休息！希望可以幫到你

濕氣重的人都是脾虛，脾主運化，脾虛的人代謝緩慢，廢物不能及時排出體外，在體內淤積，脾虛的人有兩個極端，一個是肥胖，喝涼水都長肉，怎么減肥都減不掉。另一個是消瘦，怎么加強營養(yǎng)都不長肉。要去濕氣先要健脾，補脾。脾氣足了，濕氣自然就代謝掉了。補脾中藥的話推薦歸脾丸，補脾主藥。食補的話建議吃山藥，薏米，紅豆薏米湯健脾除濕效果不錯。山藥片加薏米煮水代茶飲也是不錯的健脾除濕方法，但是要堅持喝，才會有不錯的效果。如果大家喜歡請關注我，記得點贊奧