①首先放棄白日夢(mèng)。小富靠勤，大富靠命。你50歲了還穿著一身廉價(jià)西裝站那兒賣二手房，那就死了發(fā)家致富這條心。相反要多些阿Q多些知足常樂。多安慰自己：薄薄酒，勝茶湯；粗粗布，勝無裳；丑妻惡妾?jiǎng)倏辗浚ㄌK軾）。

（安慰少了不行，容易得抑郁癥）

②放棄無效社交。不要再傻乎乎地以為認(rèn)識(shí)的人越多越好了。浪費(fèi)時(shí)間金錢感情，和腦細(xì)胞。除非他們都是功成名就之圈內(nèi)人。而且除非你死心塌地一次兩次三次四次五六七八次給人家當(dāng)牛做馬。最后人家于心不忍給你安排一點(diǎn)機(jī)會(huì)。

（張燈夜宴，不如濯足早眠。高談雄辯，不如靜坐忘言。八珍犀箸，不如一飽苜蓿盤。高車駟馬，不如杖屨行花邊。一身自適心乃安，人生誰能滿百年。富貴蟻穴一夢(mèng)覺，利名蝸角兩觸蠻。得之何榮失何辱，萬物飄忽風(fēng)中煙。不如眼前一杯酒，憑高舒嘯天地寬。）

③放棄“堅(jiān)貞不渝舉案齊眉愿得一人心白首不相離結(jié)發(fā)為夫妻恩愛兩不疑”等等的理想夫妻幻想。世上沒有這樣的愛情→因?yàn)槲覀兌疾皇沁@樣的人。

中年夫妻危機(jī)頻頻，審美疲勞曖昧出軌蠢蠢欲動(dòng)。身體開始發(fā)臭，脫發(fā)口臭摳腳打嗝放屁。就把“樹上的鳥兒成雙對(duì)綠水青山帶笑顏隨手摘下花一朵我與娘子帶發(fā)間”永遠(yuǎn)留在畫面上吧。

（白天是夫妻，晚上是鄰居。家里成寺廟，東屋是方丈，西屋是師太。同屋不同床，同床不同被，同被背靠背。一般不說話，說話就吵架...）

中年了，往后余生，少年夫妻老年伴，相安無事即是理想狀態(tài)。

④放棄望子成龍望女成鳳的幻想。你沒好好學(xué)習(xí)，也別指望孩子好好學(xué)習(xí)。你沒什么大出息，也別指望孩子有什么大出息。龍生龍鳳生鳳老鼠兒子會(huì)打洞。我們都是凡人，生的孩子也是凡人。也別成天焦慮孩子將來怎么辦，蝦有蝦路，蟹有蟹道，懶人也可能有懶福。

孩子經(jīng)由你們的精卵結(jié)合來到這個(gè)世界，但并不屬于你們的私有財(cái)產(chǎn)。給他充足的愛就行了，不要企圖指手畫腳安排他的人生。人家孩子自己的人生，你插足糾纏不休，小心親情變?cè)┏稹?/p>

⑤放棄日行千里，似乎有朝一日馬拉松冠軍的愚妄癡想。中年要注意養(yǎng)生了，枸杞紅棗泡起來。成天地爬山成天地長跑是為了磨練你的膝蓋嗎。過度運(yùn)動(dòng)就是老年健康的殺手。看看運(yùn)動(dòng)員們，是不是一個(gè)個(gè)上了年紀(jì)一身病痛。

⑥放棄老年后兒孫繞膝四世同堂的幻想。憑什么養(yǎng)你？你以為自己還是40后、50后嗎？醒醒吧，你的孩子是90后是00后。趕緊攢錢，為以后能入住好一點(diǎn)的養(yǎng)老院作準(zhǔn)備。

以上。暫時(shí)想這些吧。

我是71年的金豬 ，剛好50周歲 。我是3月份退的休 ，我現(xiàn)在通過我退休后發(fā)生的一系列事兒 我感受到中年人必須要放棄的 有以下幾條 。

①啥事兒都不要較真兒 。以前在單位的時(shí)候 ，認(rèn)為同事之間可以成為朋友 。等你真正退休以后才發(fā)現(xiàn)以前同事之間純粹就是競爭關(guān)系 。人家不會(huì)主動(dòng)給你發(fā)來一個(gè)關(guān)心問候的電話 ，你要知道人走茶涼的道理 。所以你要慢慢適應(yīng)這種心態(tài) ，學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú) 。也深深地明白朋友之間都是利益關(guān)系 ，在世界上真正交上一個(gè)朋友是很難很難的 。那既然如此就應(yīng)該活的通透些放開些 。

②學(xué)會(huì)放棄自己的夢(mèng)想 ，我47歲的時(shí)候成人高考了藥學(xué)本科 。我想著我50歲的時(shí)候考上職業(yè)藥師 。我現(xiàn)在想想都很可笑 ，雖說不后悔但是你即便考上了執(zhí)業(yè)藥師 。你50歲以后誰還會(huì)雇傭你 。我呢現(xiàn)在每天還堅(jiān)持著學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)藥學(xué)，我還會(huì)參加職業(yè)藥師考試 。但是我考的目的只當(dāng)成興趣 ，是為了我家人的健康保駕護(hù)航 。

③正確看待夫妻關(guān)系 。少來夫妻老來伴兒 。我已放棄了對(duì)老伴兒的改造 。都50歲了 ，我自己做不到的我憑什么要求我另一半做到。我原來要求他每天給我做這做那 ，強(qiáng)迫他必須照顧我的父母 。我應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立 ，自己的事情自己做 。學(xué)會(huì)白天好夫妻 ，晚上好鄰居 。讓同樣中年的老伴兒也輕松的活著 。

④對(duì)待父母 ，公婆 ，兄弟姐妹親情關(guān)系 。我要學(xué)會(huì)拒絕 。因?yàn)槲冶容^好說話 ，又比較愚孝 。四位老人有什么要求我都盡量滿足 。所以久而久之老人們都愿意來找我因?yàn)槲液谜f話 。兄弟姐妹認(rèn)為都是理所當(dāng)然我應(yīng)該做的 。而且我做的不好還會(huì)對(duì)我橫加指責(zé) 。我現(xiàn)在學(xué)會(huì)了圓滑 。比如我母親住院 ，放在以前都是全程我陪護(hù) 。因?yàn)槲艺J(rèn)為我最小 ，兄弟姐妹歲數(shù)大了 。這回母親住了20天 ，我讓兄嫂替了我四天 。他們知道我的辛苦艱難 ，也體諒到了我的難處 。老人，兄弟姐妹反倒認(rèn)為我是最棒的了 。我的辛苦勞動(dòng)也終于得到了認(rèn)可 。我以后不會(huì)大包大攬了 ，我要學(xué)會(huì)同兄弟姐妹共同分擔(dān) 。

⑥對(duì)待子女問題上 ，我要選擇放棄 。年輕時(shí)自己都沒有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想 ，憑什么讓孩子替我實(shí)現(xiàn) 。至于俺孩子結(jié)婚選擇誰 ，那也是他個(gè)人的事，他的事情他自己做主 。我憑什么對(duì)人家的人生橫加干涉 。

⑦正確對(duì)待旅游。曾經(jīng)有個(gè)夢(mèng)游遍祖國大好河山 ，環(huán)游世界 。也要量力而行 ，首先要看自己的身體可不可以做長途旅行 。比如去西藏 ，自己本身就有心臟病 。如果僅僅為了圓個(gè)夢(mèng) ，而產(chǎn)生最壞的結(jié)果 。那就得不償失了 。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的世界 ，網(wǎng)上網(wǎng)紅拍攝的視頻就相當(dāng)于我看了 。一句話命要緊 。

⑧關(guān)于鍛煉身體 ，也不要盲目性定什么計(jì)劃 。如果為了實(shí)現(xiàn)自己所謂的一天15000步 ，把自己膝蓋骨磨壞了 。那更是得不償失 。而且也不會(huì)聽信任何運(yùn)動(dòng)達(dá)人的健康指導(dǎo) 。有問題咨詢醫(yī)生 ，在開始正確健康的健身 。

⑨放棄所謂的發(fā)財(cái)夢(mèng) 。正確對(duì)待理財(cái)投資 。本身那點(diǎn)退休金就少的可憐 ，不如老老實(shí)實(shí)的規(guī)劃 。如果被騙了 ，那后果不堪設(shè)想。

⑩放棄所謂的面子 ，把握自己手里的養(yǎng)老金 ，不會(huì)借給子女和任何人親朋好友 。因?yàn)槿绻麤]有了一輩子存的養(yǎng)老金 。那自己后半生多么可憐無助 。只有把養(yǎng)老金握在自己手里才睡覺 睡得踏實(shí) 。 因?yàn)樽优恍㈨?，可以去敬老院 。沒錢連敬老院都去不成 。

網(wǎng)友們認(rèn)同我的觀點(diǎn)嗎 ？

1.人到中年，不要再為錢拼命了，因?yàn)槟愕纳眢w逐漸在走下坡路，愛護(hù)好身體，等于在掙錢，也等于在給兒女減輕負(fù)擔(dān)。

2.人到中年，年輕時(shí)沒實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，也就別再惦記了，因?yàn)檫@樣的年齡，上有老下有小，經(jīng)不起折騰，你沒有輸了從頭再來的勇氣和資本。

3.人到中年，經(jīng)營好夫妻關(guān)系。對(duì)婚外的感情不要抱任何幻想了。俗話說，少時(shí)夫妻，老時(shí)伴。這個(gè)時(shí)候，子女已長大，能夠陪伴左右，互相照顧與體貼的，只有夫妻彼此。

4.人到中年，老思想是必須要放棄的。要學(xué)著接受新鮮事物，活到老，學(xué)到老，和兒女溝通起來，不至于太落伍，新的東西會(huì)讓人漲見識(shí)。

5.人到中年，不必要的社交，就放棄吧。有那時(shí)間，還不如多陪陪家人。酒肉的朋友，沒酒沒肉的時(shí)候，認(rèn)識(shí)你是誰。

6.人到中年，要放棄無休止的欲望，欲望多了人就活得累。心態(tài)平和了，什么也就看淡了，心不累，人才會(huì)快樂。知足常樂，是中年最好的狀態(tài)。

7.人到中年，日子過得不如別人，也不必太在乎了。人各有命，放棄攀比心和妒忌心，比上不足，比下有余。任何一個(gè)人都不是十全十美的，他有的，你沒有，你有的，他沒有。

8.人到中年，該舍棄的要舍棄，多聽聽自己內(nèi)心的聲音。不要再想著取悅誰了，人生的大半路已過，珍惜以后的歲月，該為自己好好活了。

9.人到中年，放棄幻想，腳踏實(shí)地，珍惜眼前自己擁有的。該吃吃，該喝喝，不必對(duì)未來太焦慮，車到山前必有路，活好當(dāng)下才是最重要的。

人到中年，好多事也看明白了，該是你的，就是你的，一切好像是注定好的。在這個(gè)年齡，一定要照顧好自己的身體，活好下半輩子。

1、吃吃喝喝的無效社交。耽誤時(shí)間、毫無意義。

2、注定沒有結(jié)果的各種感情。傷人傷己，人到中年，少動(dòng)感情。

3、熬夜。身體很誠實(shí)，人到中年，熬夜傷身最大。

4、不切實(shí)際的幻想、白日夢(mèng)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)很難，但必須做到。

5、攀比、羨慕嫉妒恨。人到中年，應(yīng)該想通了，人和人注定不同。

6、自不量力的選擇。很多煩惱，都是自不量力的結(jié)果。

7、任性。人到中年，絕大多數(shù)人都沒有資格再任性。

8、上癮的東西。人到中年，應(yīng)該有了一定的自制力，煙酒、游戲、咖啡、可樂、賭等讓人上癮的東西，應(yīng)該遠(yuǎn)離。

9、抱怨。人到中年，還在怨天、怨地、怨父母，那就真的沒救了。

10、毫無意義的執(zhí)著和執(zhí)念。人到中年，該放下的就放下吧。總要學(xué)會(huì)取舍和告別。

11、超出能力的欲望。能力不足，欲望無止境，是所有煩惱的根本。要學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的能力圈。

一、放棄縱情濫欲。人到中年、上有父，母需要贍養(yǎng)，下有子女需要撫養(yǎng)，心力交瘁、壓力山大。

千萬不要縱情濫欲，色字頭上一把刀，不自律、不克制、尋找刺激是很多中年人易犯的錯(cuò)誤。

生活壓力大，是大部分中年男人的共同感受。壓力大，自然就想找解脫的途徑、泄壓的方式，女人無疑是最好的感情排壓對(duì)象。

婚外戀、找情人、包小三讓很多的中年男人妻離子散，家破人亡，最終后悔莫及、痛不欲生。

二、放棄不切實(shí)際的幻想。人到中年，命運(yùn)基本上都定型了。上班的就別再想著升官發(fā)財(cái)了；做生意的就別再做當(dāng)大老板的美夢(mèng)了。

一個(gè)男人如果20歲不英俊、30歲不強(qiáng)壯、40歲不富有，那他這輩子就不會(huì)再英俊、強(qiáng)壯、富有了。但50歲以后變富有的也有 ，少而又少。

因?yàn)槿说街心辏J(rèn)知、思維、體力、精力、經(jīng)驗(yàn)等都在高峰期，是如日中天的年齡段，這個(gè)階段如果沒有混出什么名堂，以后體力、精力就不允許你再折騰了。

三、放棄無意義的社交。朋友之間相處就是利益關(guān)系、成本核算、各取所需。人到中年，自身的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)地位基本確定了。

自身有利用價(jià)值，活成了光源，“朋友”不請(qǐng)自來；自身啥也不是，沒什么利用價(jià)值，主動(dòng)去搞無益社交，沒有任何意義，白白浪費(fèi)時(shí)間和精力。只有努力提升自己才是正解。

四、放棄對(duì)子女們的過高期望。子女雖然是自己生養(yǎng)的，和自己有著血緣關(guān)系，但他（她）們的能力有大小，你的家庭背景、人脈、資源決定了子女們的發(fā)展、命運(yùn)。

人到中年，自己都沒活明白，沒有給子女們鋪好路，還有什么理由要求他（她）們混的比你出色、優(yōu)秀呢？期望越高、失望越大。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，你發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象沒有？從低層到高層，凡是父母都從政當(dāng)過官的，他們的子女基本上也都是從政當(dāng)官的；凡是父母是大老板的，他們的子女基本也都是做生意的大老板。

這就是家庭環(huán)境的對(duì)子女的影響，但也有個(gè)別例外，任何事物都沒有絕對(duì)的，這才符合事物的發(fā)展規(guī)律。

五、以上四點(diǎn)，就是本人對(duì)人到中年后，要必須放棄的幾樣?xùn)|西的一些看法，因?yàn)槲乙彩侵心耆耍钣畜w會(huì)。不喜勿噴哦！

人到中年，煙、酒、色必須放棄:煙，損傷肺、可致肺癌。酒，損肝，可導(dǎo)致酒精肝、肝硬化、肝癌。色，女人也，不亂性，不多有性伴侶，否則會(huì)瘁死，多臟器過早衰敗。人到中年，必須放棄:貪、狂、蕩:貪，貪得無厭，見財(cái)起意，與色生性，結(jié)果是階下囚。狂，妄自尊大，不可一世，目中無人，這種人定會(huì)跌倒，再也無力爬起，成為別人笑柄。蕩，放蕩不羈，目無法紀(jì)，無視天網(wǎng)，大禍臨頭還不知，遇災(zāi)難是遲早的事！

人到中年(一般認(rèn)為40一60歲的人)，我認(rèn)為以下三種東西必須是要放棄的，那就是貪色、貪酒、貪玩。

一、中年人不能貪色

人到中年之后，身體機(jī)能逐步退化，包括性功能也是一樣，年輕時(shí)候的“七次郎”也只能慢慢變成回憶。

根據(jù)國際上一個(gè)關(guān)于性生活頻率的計(jì)算方式，那就是“x9定律”，就是用一個(gè)人的年齡開頭數(shù)字乘以9來判斷合適的性生活頻率。

一個(gè)人如果是20多歲，那他的合理性生活頻率就是2×9=18，也就是10天當(dāng)中有8次性生活是比較合理的，40歲之后就是4×9=36，就是30天當(dāng)中有6次性生活是比較合理的。

有此可以看出，人到中年之后性生活的頻率比年輕時(shí)會(huì)大幅減少，這時(shí)候我們就不能不認(rèn)老了，要放棄貪色的念頭。

另外，人到中年之后，上有老下有小，一般都有穩(wěn)定的家庭，如果這個(gè)時(shí)候再到外面去沾花惹草，那就會(huì)對(duì)家庭的穩(wěn)定造成非常大的傷害，甚至造成妻離子散。

二、中年人不能貪酒

人到了中年之后，身體素質(zhì)逐步下降，如果再不控制飲酒，喝酒過量的話，就會(huì)對(duì)身體造成非常大的傷害。

我認(rèn)識(shí)有些貪杯的中年同事或者朋友，他們貪杯的話一般都沒有什么好的下場，甚至有一位同事因?yàn)樨澅斐闪司凭危髞砀斡不麄€(gè)人半死不活的。

還有一些中年的朋友，喝酒之后就會(huì)發(fā)酒瘋，與家里人發(fā)生矛盾爭吵，搞得家無寧日。

可以說，貪杯喝酒是百害而無一利！

三、中年人不能貪玩

人到中年，也不能過度貪玩。比如說長時(shí)間打手機(jī)游戲，長時(shí)間打麻將、玩撲克，或者刷手機(jī)視頻等等，都是非常不好的習(xí)慣。

過度貪玩會(huì)消耗你的健康，比如可能會(huì)造成坐骨神經(jīng)痛、腰椎盤突出、視力下降、過度虛胖等等不良后果。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)中年女性朋友，就是非常喜愛打麻將，整個(gè)人都是極度虛胖，平時(shí)也沒什么活動(dòng)，稍微走點(diǎn)路、爬爬樓梯，就會(huì)大汗淋漓、氣喘吁吁，這樣的人是很難健康長壽的。

四、寫在最后

以上所說的都是人到中年之后，需要放棄的一些東西。

但是人到中年之后，同樣還是有很多事情是可以讓你活得更加精彩的。比如散散步、打打羽毛球、唱唱歌、到外面旅游走走等等，都是非常有利于身心健康的事情，我們就可以放心大膽的去做！

最后，祝各位中年朋友們活出精彩、活得充實(shí)！

人到中年，該放棄的很多，應(yīng)堅(jiān)守的更多。

一是放棄各種不切實(shí)際好高騖遠(yuǎn)想要一夜暴富的捷徑或偏門，因?yàn)槟爿敳黄鹆恕Ｒ獜淖陨韺?shí)際出發(fā)，選擇一門行當(dāng)，深耕細(xì)作，腳踏實(shí)地。有固定事業(yè)的，不要用躺平的狀態(tài)去面對(duì)，給自己設(shè)一個(gè)目標(biāo)去奮進(jìn)。

二是放棄多年以來養(yǎng)成的各種惡習(xí)。戒煙后你會(huì)發(fā)現(xiàn)空氣都是甜的。喝養(yǎng)生酒，酒桌上不死勸酒，出事太多。戒各種賭，勞財(cái)傷身。忌口、忌各種夜場，痛風(fēng)、油脂三高、各種心細(xì)血管病越來越年輕化。選擇一種能契合自己的健身方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳步輕盈不少，家庭作業(yè)也能保質(zhì)保量了。

三是放棄沒有必要的應(yīng)酬，放棄年輕時(shí)感覺很牛逼能一呼百應(yīng)的那些酒肉朋友。關(guān)鍵時(shí)刻能為彼此挺身而出的朋友能有一兩個(gè)是你萬幸，要珍惜。

四是放棄外面世界中各樣“彩旗”各種曖昧。上有老下有小，各種恩愛情仇也該看淡了。對(duì)身邊人對(duì)Ta用心呵護(hù)一些，那是你人生下半場的相互攙扶者。

歡迎補(bǔ)充、討論！[祈禱][祈禱]

嘗盡人間百味，方知人間冷暖。學(xué)會(huì)放棄冷，即使凍得瑟瑟發(fā)抖，手指僵硬呼吸困難，活過來了就要咬牙堅(jiān)持想辦法。有了暖，學(xué)會(huì)把這暖延續(xù)下去，苦嗎、累嗎、難嗎？要好好過日子，有的是辦法，就看你能不能放下。人到中年好好鍛煉身體，滋養(yǎng)健康的心田，放棄抱怨，放棄不如別人的想法，你就是你、我就是我，到老你才會(huì)是個(gè)慈祥的老人。

人到中年萬事休，這話大家想必都是耳熟能詳?shù)模说街心辏眢w開始走下坡路，而且事業(yè)如果順利，這可以百尺竿頭更進(jìn)一步，如果沒有起色，的確就不要再去做無用的急功近利的事情，踏踏實(shí)實(shí)把本職工作做好就行了。

所以有幾點(diǎn)建議與朋友分享:

第一，作為中年人，身體開始由健康慢慢變得不好，身體健康才能做好其他的事情。平時(shí)要愛惜身體，自己已經(jīng)不是年輕人了，熬夜等不良習(xí)慣要遠(yuǎn)離，有規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)身體有好處。

第二，工作和事業(yè)也是中年人擔(dān)憂的重點(diǎn)。折騰了幾十年，一般到中年的時(shí)候，人們都希望自己事業(yè)有成、工作順利。可是，人到中年，身體、心理都有些力不從心，同樣的工作，和年輕人比拼，只能用經(jīng)驗(yàn)、智慧與他們比拼。

年輕人為了工作，可以晚走、熬夜、單身作戰(zhàn)，而中年人做工作，瞻前顧后，晚走孩子沒人管、熬夜身體受不了、單身作戰(zhàn)家里一堆事，身后包袱很是重，年輕竟成為奢侈的詞語。不管原來工作如何，現(xiàn)在每件工作都要和年輕人比拼，學(xué)歷人家高、精力人家有，自己的經(jīng)驗(yàn)也有很多都被時(shí)代淘汰了。活到老學(xué)到老，雖然學(xué)著，但心里總有不舒服的感覺。這個(gè)時(shí)候，就不要處處跟年輕人比，畢竟自己不年輕了。

第三，家庭也是中年人常常擔(dān)憂的方面。中年人，上有老、下有小。一旦哪個(gè)環(huán)節(jié)出問題，心理擔(dān)憂得不得了。家里的老人，總擔(dān)心他們的健康，老人健康也是家里人的福氣啊！其實(shí)，誰都有擔(dān)憂的事情，只是中年人擔(dān)憂的更集中罷了。保護(hù)好身體，調(diào)整好心態(tài)，遇事別著急，慢慢來，一切都會(huì)好的！