眾所周知，遺傳、飲食習(xí)慣和鍛煉過少等都是近年來癌癥高發(fā)的原因。除此之外，癌癥的發(fā)生和情緒也有很大的關(guān)系，不良的情緒會(huì)牽動(dòng)全身細(xì)胞的運(yùn)轉(zhuǎn)，因此，癌癥和生氣有很大的關(guān)系，這是無需置疑的。

人人都談癌色變，我們也都知道癌癥是一種慢性病，它的發(fā)生具有很多誘發(fā)因素，但總體來說，主要是與人的內(nèi)在機(jī)能紊亂有關(guān)，情緒就是其中很重要的環(huán)節(jié)之一。生氣，即自我壓抑、情緒不良。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一，會(huì)大大削弱人體的免疫功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終必然引起正氣內(nèi)虛，而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入，形成癌瘤。其實(shí)，生氣致癌，早在古羅馬的名醫(yī)蓋倫就得出過結(jié)論，即抑郁容易致癌。我國南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得奶巖，也就是我們今天所說的乳腺癌。

從中醫(yī)理論講，人體就有氣結(jié)氣淤一說，生氣容易讓原來暢通的七經(jīng)八絡(luò)變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個(gè)部位生成病灶，從而為疾患的發(fā)生埋下定時(shí)炸彈。因此，可以說生氣不但容易致癌，也是百病之源，不足為過。

生氣，是使用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，自討苦吃，討好了情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。陽光的人才健康，在生活中，一定要愉悅生活，哪怕癌癥纏身，也應(yīng)坦然面對(duì)。

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曾經(jīng)有一個(gè)年輕女性患者和我說：“醫(yī)生，你可不可以調(diào)查一下你經(jīng)治的患者，是不是每個(gè)人都有過長期心情不好的經(jīng)歷？”

說這句話，是因?yàn)檫@個(gè)患者在發(fā)現(xiàn)患癌之前，因?yàn)榧彝栴}，有過長期心情抑郁的經(jīng)歷，所以在她的意識(shí)里，自己患癌和自己的情緒有著直接的因果關(guān)系。

那么，不良情緒真的和癌癥有關(guān)嗎？

答案是肯定的。

在很多癌癥的發(fā)病誘因里，都有不良情緒這一條，惡性腫瘤作為一個(gè)不良刺激長期作用于人體的結(jié)果，其中不良情緒也是其中的一種，和長期吸煙作用于人體、長期的不良飲食習(xí)慣是一樣的。

所以就有了“癌癥性格（C型性格）”的說法，雖然這種性格不一定會(huì)患癌，但這種性格的人無形當(dāng)中患癌的風(fēng)險(xiǎn)較性格開朗的人要高出很多。C型性格指的是那種情緒容易受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競(jìng)爭(zhēng)，逆來順受，有氣往肚子里咽，愛生悶氣等。這種性格的人更容易受傷害，遇事更容易導(dǎo)致長期的自我壓抑，不能解脫。

所以，保持樂觀開朗確實(shí)很重要，這不僅對(duì)于自己的生活質(zhì)量，而且對(duì)于疾病的預(yù)防也是很有益處的。

眾所周知，癌癥和遺傳基因、生活習(xí)慣以及環(huán)境因素息息相關(guān)，也是近年來癌癥高發(fā)的主要原因。有些人認(rèn)為癌癥和生氣有很大關(guān)系，他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常生氣的人更加容易得癌癥，到底是不是這么回事呢?

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，郁怒傷肝，過喜傷心，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎，這也從一個(gè)側(cè)面說明，人的情志和疾病的發(fā)生有很大關(guān)系。臨床上，很多腫瘤患者在發(fā)病前，生活都曾經(jīng)歷過較大的變故（如離異、喪偶、喪子、失業(yè)）等。在一場(chǎng)大型的食道癌調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其中多數(shù)男性患者的性格都屬于個(gè)性急躁、脾氣易怒的人。也就是說，癌癥更喜歡纏上那些喜歡生氣或者總是想不開的人。太平洋西北基金研究會(huì)的弗農(nóng)·Ｔ·賴?yán)┦亢退耐逻M(jìn)行了一項(xiàng)動(dòng)物對(duì)比試驗(yàn)，即將兩組小鼠都注射一種會(huì)引起乳腺癌的致癌物。１３個(gè)月后，受到保護(hù)免于情緒極度波動(dòng)的小鼠僅有７％的致癌；而留在不斷引起緊張情緒環(huán)境里的小鼠卻有６０％致癌。賴?yán)┦空f：情緒緊張會(huì)使癌癥容易發(fā)生，還容易造成從發(fā)病部位擴(kuò)散到全身。

人在生氣的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)心率加快，血壓升高，大腦會(huì)命令身體分泌皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，從而減弱免疫系統(tǒng)的識(shí)別消滅癌細(xì)胞的“免疫監(jiān)視”作用。相反，良好的心理情緒，可以調(diào)整和平衡機(jī)體的免疫機(jī)能，不但可以防止惡性腫瘤的發(fā)生，同時(shí)還可使已有的惡性腫瘤處于“自限”的狀態(tài)，或最終被機(jī)體強(qiáng)有力的免疫作用所消滅。

長期情緒不好的女人乳房容易出現(xiàn)腫塊，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多，久之容易形成甲亢，合并結(jié)節(jié)時(shí)會(huì)有惡變的風(fēng)險(xiǎn)。生氣時(shí)交感神經(jīng)興奮，血管收縮，胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等，使消化道腫瘤發(fā)病率升高。

生氣是人在日常生活中不可避免的情緒，但不是說人只要生氣就會(huì)患癌癥，而是患癌癥跟人的情緒有一定的關(guān)系，氣大傷身一點(diǎn)不假。人的心情的好壞不止跟癌癥的發(fā)生有關(guān)系，與癌癥患者的治療效果也很有關(guān)系。對(duì)于其他疾病也一樣，好的心態(tài)和情緒是相當(dāng)關(guān)鍵的，有時(shí)就是治愈他們的良藥。所以在生活中希望每個(gè)人都學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w，退一步，海闊天空，不為別的，就只為自己有一個(gè)健康的體魄。

弟子問禪師：“師父，如何才能控制情緒，遇事不生氣呢？”禪師答曰：“深信因果，則不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，無迷則無嗔。生氣，就好像自己喝毒藥而指望別人痛苦”。

多年來的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)研究表明，心理社會(huì)因素對(duì)個(gè)體的健康有著十分重要的影響。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活和行為方式不斷改變，心理社會(huì)因素對(duì)健康的影響也越來越明顯。積極樂觀的情緒體驗(yàn)如幸福、愛慕、愉悅、希望等，能讓人民感受到生活充實(shí)而富有意義，機(jī)體的抗病能力會(huì)增強(qiáng)；消極悲觀的情緒體驗(yàn)如恐懼、焦慮、憤怒、悲傷等，往往能讓人失去生活的存在感，變得無助失落，機(jī)體的抗病能力則削弱。

中醫(yī)也認(rèn)為“病由心生”，認(rèn)為疾病的發(fā)生與“情志”有關(guān)。正常的情志活動(dòng)，是機(jī)體對(duì)外界環(huán)境刺激的不同情緒反應(yīng)，一般不會(huì)使人發(fā)病。但當(dāng)強(qiáng)烈持久的情志刺激，超越了人體的適應(yīng)能力，影響了臟腑之氣的升降出入，則可致病。如過度憤怒可導(dǎo)致肝氣上沖，思慮過度可導(dǎo)致心脾氣虛等。

不僅心理情緒可誘發(fā)軀體疾病，同樣，軀體疾病本身也會(huì)對(duì)個(gè)體的心理活動(dòng)產(chǎn)生影響。在癌癥的診斷、治療、預(yù)后等階段對(duì)于病人而言都是非常重要的應(yīng)激事件，這種應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮、無望感等諸多不良的情緒反應(yīng)，這些不良情緒狀態(tài)會(huì)在癌癥的發(fā)病和治療過程中發(fā)揮著重要的作用，是導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移以及高病死率的最大風(fēng)險(xiǎn)因子。

在情緒與癌癥的相互關(guān)系中，免疫調(diào)節(jié)系中發(fā)揮著重要的中介作用。免疫監(jiān)視理論認(rèn)為，機(jī)體在與環(huán)境做斗爭(zhēng)的過程中，其細(xì)胞會(huì)不時(shí)出現(xiàn)突變，一部分細(xì)胞甚至發(fā)生癌變形成腫瘤細(xì)胞，而免疫監(jiān)視的作用就是在于識(shí)別和破壞那些在臨床上不能識(shí)別的原位腫瘤，但當(dāng)這些腫瘤生長超過了機(jī)體的免疫監(jiān)控機(jī)能的控制時(shí)，腫瘤細(xì)胞就在體內(nèi)繼續(xù)生長并形成腫瘤。不良的情緒對(duì)免疫有抑制作用。

NK細(xì)胞是機(jī)體重要的免疫細(xì)胞，與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調(diào)節(jié)有關(guān)。有研究顯示，穩(wěn)定外向性格的癌癥病人NK細(xì)胞活性更高，而不穩(wěn)定內(nèi)向性格的癌癥病人的NK細(xì)胞活性明顯更低。

干擾素具有抑制腫瘤病毒的復(fù)制，或者增強(qiáng)NK細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的活性起到免疫調(diào)節(jié)作用。相關(guān)研究表明，乳腺癌患者與健康人群相比，r干擾素水平受到了非常明顯的抑制。

白細(xì)胞介素（IL）也是人體免疫系統(tǒng)中的一種生物活性物質(zhì)，在惡性腫瘤等疾病中發(fā)揮重要的作用。積極情緒的癌癥患者，在放化療過程中IL-1β和IL-6水平更高，IL-1β和IL-6可以抑制放化療治療的急性炎癥反應(yīng)，更利于促進(jìn)組織的修復(fù)過程。

因此，不管是健康人還是癌癥患者，都應(yīng)保持樂觀積極的心態(tài)，才有利于健康，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

目前臨床上也會(huì)運(yùn)用心理干預(yù)，心理疏導(dǎo)幫助癌癥患者調(diào)節(jié)情緒，緩解痛苦，延長生命，提高生存質(zhì)量。

下面介紹幾個(gè)可以減壓、放松，調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、冥想法。選擇一個(gè)安靜不受打擾的空間，坐下來，把身體調(diào)整到感覺最舒服的狀態(tài)，怎么舒服怎么坐，挺直腰桿，閉上眼睛。從頭開始把眼球放松、頭腦放松、臉部肌肉放松，然后提肩做三次深呼吸，再保持平常呼吸，并把小腹放松，直到腳趾。每次大概30到40秒的時(shí)間，這個(gè)方法做五到十分鐘。

2、音樂療法。悠揚(yáng)抒情的曲子可以達(dá)到松弛肌肉、催眠、鎮(zhèn)痛的作用，且能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，同時(shí)調(diào)節(jié)呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等多種系統(tǒng)功能，激發(fā)精神體力。

3、培養(yǎng)興趣愛好。可以通過培養(yǎng)下棋、書畫、攝影等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，提高生活情趣，減少負(fù)面情緒。

4、通過交友、社團(tuán)活動(dòng)，或參加社會(huì)公益事宜等活動(dòng)提升患者人生價(jià)值的體驗(yàn)。

我來講講我身邊人的故事吧，我的公公和我的婆婆。

我的公公是上海人，年輕時(shí)候新疆下放過，直到中年才回到上海。他娶的老婆也就是我婆婆，是一位精明強(qiáng)勢(shì)的寧波女人。從年輕的時(shí)候就喜歡打麻將，以前日子不富裕，家里就靠公公一個(gè)人上班掙錢，我婆婆平時(shí)小區(qū)里打打牌，為了不讓婆婆打牌，公公不知道和婆婆吵過多少架。最后結(jié)果就是公公吵不過婆婆，還要被婆婆氣得半死。

我公公今年78歲，今年大概34月份，有個(gè)把月拉不出來大便，在家人的一再要求下，到醫(yī)院做了一個(gè)檢查。一查就是直腸癌癥，腫瘤，四期，并且已經(jīng)轉(zhuǎn)移肺和肝了。對(duì)于全家人來說，都是晴天霹靂，我公公是一個(gè)特別能吃苦耐勞的人，就是一輩子被我婆婆壓制著，婆婆還說我公公年輕時(shí)候就是一個(gè)綿羊，可以想象被她欺負(fù)成什么樣了。十足的妻管嚴(yán)，什么都順著婆婆，因?yàn)槿绻牌挪婚_心了，我婆婆就會(huì)大鬧，聽說年輕的時(shí)候一不順心就砸東西，不給家人做飯了。所以我公公事事順著婆婆，有氣也不敢撒。

慢慢的心里的火發(fā)不出，慢慢的就熬壞了身體。最后落得這么個(gè)下場(chǎng)。我老公，婆婆帶大的，有一個(gè)很嚴(yán)重的問題，就是特別挑食，只吃肉不吃菜水果。我女兒在我休完產(chǎn)假后也是交給婆婆帶的，那個(gè)時(shí)候加輔食直接就吃一塊肉，不講究葷素搭配，循序漸進(jìn)慢慢來的，導(dǎo)致我女兒到現(xiàn)在也是光吃肉不愛吃菜，我想和沒科學(xué)添加輔食有很大關(guān)系。由于長期不吃菜，我老公經(jīng)常便秘，一天要坐好幾次馬桶。真的怕最后也是和公公一樣的毛病。但是你能說婆婆嗎？不能！因?yàn)槠牌怕牪坏萌魏我痪渑u(píng)她的話。

只要你說了半句不順?biāo)獾脑挘湍馨涯銡獾陌胨馈Ｋ晕乙稽c(diǎn)也不愿意和我婆婆同住，也不愿意讓她幫我看孩子。我老公意思，將來我公公走后，搬過去和婆婆一起住，你們覺得這樣的婆婆能一起住嗎？

分開住，我照顧兩個(gè)孩子，雖然會(huì)很辛苦，但是不用受婆婆的氣，再苦也就算了。我現(xiàn)在連周末都不想去看她，上周末過去看她，她做了一個(gè)蛋炒飯，買了一份雞，然后她只裝了三碗飯，一碗給她兒子的，另外兩碗肯定給她孫子孫女的是吧？竟然沒給我裝飯！我被氣的一口飯也沒吃。你們覺得和這樣的婆婆同住，有幾個(gè)人能正常的？時(shí)間久了能不得癌癥嗎？

西安市胸科醫(yī)院 熊朝剛

隨著癌癥的發(fā)病率增高，發(fā)病年齡越來越年輕化，已成為人類健康的嚴(yán)重威脅。除了癌癥患者的身心遭受打擊之外，其家庭也不能承受癌癥帶來的痛苦。當(dāng)今醫(yī)學(xué)模式已逐漸向生理—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變，癌癥患者的心理社會(huì)學(xué)研究證明：負(fù)面情緒可以影響癌癥的發(fā)生。

通過大量的研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者在發(fā)病前不善于表達(dá)情緒，在情緒憂郁時(shí)不愿意表達(dá)，總是躲避交流。生氣作為一種負(fù)面情緒，對(duì)癌癥的影響是確切的。當(dāng)情緒好時(shí)，大腦的情感中樞會(huì)分泌一種有利于健康的“腦內(nèi)啡肽”物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激活免疫系統(tǒng)功能，抑制癌細(xì)胞的生長。當(dāng)人長期處于生氣憤怒、悲哀、絕望等負(fù)性情緒時(shí)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，缺乏對(duì)癌細(xì)胞的監(jiān)視作用，導(dǎo)致癌細(xì)胞突發(fā)性增殖。

負(fù)面情緒不僅僅是影響癌癥的發(fā)生，對(duì)癌癥患者的治療及生存質(zhì)量都有影響。對(duì)早期進(jìn)行手術(shù)治療的腫瘤患者研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)治療積極樂觀的癌癥患者，治療效果較好，復(fù)發(fā)率更低。而對(duì)治療持懷疑態(tài)度的患者，終日郁郁寡歡，治療效果大打折扣，預(yù)后也不好。

綜上所述，生氣是負(fù)面情緒的一種表現(xiàn)形式，可以影響到癌癥的發(fā)生和治療的效果。建立正性情緒，養(yǎng)成良好的情緒控制能力，對(duì)于身心健康極為重要。

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我們都知道，對(duì)于癌癥患者來說，情緒的管理是非常重要的，一些負(fù)面的情緒波動(dòng)不僅會(huì)降低患者的生活質(zhì)量，還會(huì)促進(jìn)癌癥的發(fā)展，而當(dāng)患者以積極向上的心態(tài)面對(duì)癌癥時(shí)，似乎治療帶來的獲益更加明顯，病情也得到了一定的遏制，所以，我們一直認(rèn)為，癌癥的進(jìn)展程度和治療效果都和患者的情緒狀態(tài)密切相關(guān)，這也是我們常常告知癌癥患者要盡量避免以負(fù)面情緒面對(duì)疾病的原因。

那么，像生氣這樣的負(fù)面情緒又是否會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生呢？其實(shí)，我們并沒有充足的證據(jù)證明這一論述，但是，在臨床實(shí)踐中，太多的病例似乎都在促使我們承認(rèn)它的真實(shí)性，關(guān)于這一點(diǎn)，我們確實(shí)也有著不少推論，其中最容易讓人接受的應(yīng)該是情緒對(duì)免疫系統(tǒng)的影響一說；

我們都知道，癌癥的發(fā)生和免疫能力的強(qiáng)弱有著密切的關(guān)系：一些機(jī)體細(xì)胞在某種因素的影響下發(fā)生了異變，而免疫系統(tǒng)卻不能將其清除，進(jìn)而由變異細(xì)胞形成了癌；由此可見，強(qiáng)大的免疫能力可以有效阻止癌癥的發(fā)生，而當(dāng)免疫能力下降時(shí)，患癌的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)有所提升；而一些負(fù)面消極的情緒，比如生氣、焦慮、抑郁等都是導(dǎo)致人體免疫能力下降的罪魁禍?zhǔn)祝哉f，癌癥的發(fā)生和進(jìn)展都與生氣等負(fù)面消極情緒有所關(guān)聯(lián)。

如此，只有積極向上的心態(tài)和良好的情緒才是維護(hù)健康的根本，無論是健康人還是癌癥患者都應(yīng)該注重身的情緒管理。

癌癥與愛生氣有關(guān)系，不良的情緒會(huì)牽動(dòng)全身細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)，削弱人體的免疫功能，甚至引起人體內(nèi)分泌紊亂。當(dāng)然，癌癥的原因有很多，包括遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)過少等，都是近年來癌癥高發(fā)的原因。下面我們就來講講，為什么生氣會(huì)增加癌癥的患病率。

生氣，是我們生活中不可避免的情緒，是個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候。短期內(nèi)生氣，可引起體內(nèi)一系列激素變化，引起血糖、血壓等明顯升高。而長期不良情緒，則會(huì)導(dǎo)致人體臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂。站在中醫(yī)的角度來講，生氣會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，產(chǎn)生氣滯、血瘀，使得毒素聚集，誘發(fā)癌癥腫瘤。

研究證明，愛生氣的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。而個(gè)性急躁、易怒的男性，最易得食道癌。愛生氣的人，不僅僅是容易得癌，還會(huì)有其他健康風(fēng)險(xiǎn)。比如愛生氣的女性，就更易長色斑，更易發(fā)生甲亢。

道理大家都懂，可就是無法避免發(fā)脾氣。我們能做的，就是盡量少發(fā)脾氣，學(xué)會(huì)更多的宣泄途徑，端正心態(tài)，不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。人生就這么短短數(shù)十載，開心也是一天，不開心也是一天，我們?yōu)槭裁匆婚_心呢？

祝大家天天開心，記得點(diǎn)個(gè)贊哦！

氣生百病，生氣帶來的是身心的疲憊，和身體上的損傷！特別是生悶氣，給身體帶來的損傷最大！

我有一個(gè)遠(yuǎn)房的嫂子，當(dāng)年結(jié)婚時(shí)身體棒棒的，就是農(nóng)村人常說的，長的扎實(shí)！農(nóng)忙的時(shí)候，一個(gè)人頂兩個(gè)人用，干活那個(gè)拼，家里地里的活她一個(gè)人全包了，全村沒有不知道這“拼命三娘”的！

后來隨著農(nóng)民進(jìn)城，有的打工發(fā)了財(cái)，有的在外地不回來，看見身邊的親戚都發(fā)財(cái)?shù)陌l(fā)財(cái)，買房的買房，她也著急，因?yàn)樯顥l件不如出外打工回來的，想著自己那么能干，天天趕著自己家老公去上船掙錢。她自己也特別的拼！

但是生活，不是你拼命就能比的上人家的，看著再努力，也不如人家，這嫂子白天是不要命的掙錢，晚上回家看見別人有車有房的，事事不如人家，有時(shí)還會(huì)有人瞧不起她。回家吵架不說，天天還會(huì)自己生悶氣，把氣悶在心里！后來，這嫂子的身體，出現(xiàn)了透支的情況，后來，查出了癌癥，后來，經(jīng)過幾次化療，也是無望……

生活給予每個(gè)人的都不同，別去攀比，把屬于你自己的東西保護(hù)好，養(yǎng)好自己的精氣神，當(dāng)疾病遠(yuǎn)離你的時(shí)候，生活才會(huì)越來越好！

近年來，癌癥高發(fā)，已經(jīng)成為威脅人類健康的頭號(hào)殺手。除了遺傳、飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉，是引發(fā)癌癥的高發(fā)原因之外。

情緒，也成為誘發(fā)癌癥的重要一環(huán)。

生氣，即自我壓抑、情緒不良。不良的個(gè)性和情緒，是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素。

當(dāng)人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，人體免疫力會(huì)大大削弱，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使得氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終引起正氣內(nèi)虛，邪毒入體，形成癌瘤。

因此，日常生活中，我們一定要保持良好的情緒，少生氣，這樣不僅可以預(yù)防癌癥，還能夠預(yù)防很多其他疾病。

生氣時(shí)，我們可以通過以下幾種方式緩解：

1、放寬心，心大的人一般都不會(huì)在意太多細(xì)節(jié)，反而是心小的人，別人一句無心的話，都可能讓自己不開心；

2、學(xué)會(huì)忍讓，俗話說退一步海闊天空，很多事情沒必要爭(zhēng)，本著無所謂的態(tài)度，多包容多忍讓，會(huì)減少很多負(fù)面情緒的發(fā)生；

學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)感恩生活、感恩朋友、感恩家人，會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)世界更多美好的一面，笑對(duì)生活，笑對(duì)困難。