1歲4個(gè)月寶寶可以吃什么？
1歲4個(gè)月寶寶可以吃蔬菜、水果、魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類、粗糧、細(xì)糧等輔食，理論上寶寶喜歡吃的、富有營(yíng)養(yǎng)的、不會(huì)引起過(guò)敏的各種健康食物都可以。
1.新鮮蔬菜、水果：寶寶應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜、油菜、青椒等。可將蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的小丁烹飪熟后，同主食里喂食。同時(shí)也要每日給寶寶吃一餐適量水果，水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。
2.魚(yú)肉蛋奶、豆類：確保寶寶每日攝入適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可將魚(yú)、肉、蛋、豆類等食物燉湯、熬粥，或制作成肉末或者肉絲、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉類， 25～50克豆制品及1個(gè)雞蛋，250～500毫升牛奶。
3.粗糧、細(xì)糧：可將軟米飯、小饅頭、餃子、小餛飩、粥、小包子、番薯等作為主食，每日150克左右，以避免維生素B1缺乏癥。
1歲4個(gè)月寶寶膳食的安排原則是保證足夠營(yíng)養(yǎng)攝入。為寶寶選擇的食物必須含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育需求，同時(shí)刺激食欲，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。使用生長(zhǎng)發(fā)育圖定期監(jiān)測(cè)孩子身高和體重的曲線。
本內(nèi)容由廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒童保健科 副主任醫(yī)師 董海鵬審核