坐月子對于女人來說至關重要

我兩個月子都沒有做好！頭胎月子更是一波三折狀況不斷簡直就是一部血淚史！

頭胎月子是陰歷六月最熱的時候！出院回到家第一件事奶奶就把所有的門窗都給關上，長衣長褲頭上捂著毛巾還不讓開風扇！平時還好，一到吃飯的時候身上的汗就像是在洗澡，我都是手里拿塊毛巾邊吃邊擦！為了奶多，每天都是喝不完的湯！大早上的就是比我臉還大的一大缸子雞蛋茶平時從來不喝這個的，為了孩子硬著頭皮喝！接著就是排骨湯，不知道是油大還是喝涼了喝完就拉肚子！拉完肚子沒過幾天又發熱掛了幾天吊針！吃完喜面后老公覺得這么熱大人小孩都受罪，買個空調回來裝上了，怪我不會帶孩子也不細心，孩子20天的時候發熱燒到40度，當時一家人都嚇壞了，小醫院不留去的大醫院住了一周的院，好在有驚無險，要不然我后悔都找不到地方！就在28天的時候我眼不知道怎么腫起來了，也沒當回事到第二天的時候腫的像銅鈴，又是少不了掛幾天的針！我的左眼就是那之后變成雙眼皮的[捂臉]

整個月子都是我自己抱孩子，喂奶要抱哭還要抱，老公都不管不問的！坐的時間長，加上刨腹產，還有就是我一個孕期都是在坐著干活，出月子后就干重活，我現在腰幾乎是報廢的沒有一天不疼的！

小孩吃喜面那天，來的人多誰都顧不上我，晚上喝了一點湯，中午安排完客人以后在廚房燒了一碗鱔魚湯，太辣了怕小孩有火就喝了幾口！晚上也吃了一點！一整天我都感覺餓毀了！出月子之后每次一餓都渾身出虛汗難受的要命！也不知道和這個有沒有關系！

坐月子太重要了！希望每個女人都能多愛自己一點！

我在美國生的孩子，我現在是月經前頭疼，偶爾手指關節疼，風一吹就打噴嚏，流鼻涕。

我講述一下我在美國做月子的經歷，在之前聽說坐月子不能洗澡洗頭，不能刷牙，不能喝冷水，不能碰冷水，不能吹冷氣。這些我全都沒做到。

寶寶出生后我在產房觀察了兩三個小時，護士就把我送到二樓單間，房間里開的冷氣，我覺得有點冷讓我先生調溫度高了一點，護士查房就給我調低，我再調高護士又給我調低，第二天護士很生氣的跟我說不能把溫度調的很高，對寶寶不好，訓的我再也不敢調溫度了。但是我覺得很冷，就多蓋一床被子。

護士問我喝熱水還是涼水，我要的熱水，一會熱水和飯菜一起送來了，醫院的飯菜很難吃，熱水裝在塑料瓶里還有一股子塑料味，只有一小瓶蘋果汁和一小碗水果可以吃。第二天我就讓我先生出去給我買瓶裝水，結果瓶裝水都是冷柜拿出來的，要放一段時間才能喝。我讓我先生出去給我買點飯，醫院的飯太難吃了，結果我先生給我買的賽百味的三明治和可樂[恐懼]。我說能不能買點好的，讓他再出去買，結果人家開車跑了很遠去麥當勞給我買了一份漢堡套餐，套餐里還有加冰的可樂[汗]。我無語了不再糾結醫院的飯菜了，有什么吃什么。

剛生完孩子我的腿像大象腿一樣粗，而且生寶寶時，還側切的，下床都下不去。我那先生笨手笨腳的孩子都不會抱，更不要說換尿布了。沒辦法我讓我先生把我的腿搬下床，我再慢慢下床走動。上床讓我先生把我的腿搬上去，要不我都沒辦法上床。第二天護士看見我先生幫我上下床，又訓了我一次，讓我自己上下床。

我是五月三十一號生的寶寶，坐月子六月份，南加州溫度基本上在30攝氏度以上，最高40度。我的頭發都油的不行了，熬不住了，回家以后就洗澡。家里開的中央空調，冷風嗖嗖的，我用了一塊布把我們房間的空調口給堵起來了。在出院前還預約了兒科醫生，一周后要去做檢查，車上也要開空調，我拿了一條圍巾把自己包的像中東人一樣。

寶寶是我一手帶的，寶寶洗澡也是我給她洗，晚上哭鬧讓抱著走動，不走就哭，一抱就是一兩個小時。她爸爸平常抱可以，晚上一抱就哭。我一直覺得我家寶寶是來跟我討債的，給她爸爸報恩的。

我婆婆在那段時間公司有事特別忙，她也是兩頭忙，孩子是我自己帶，她盡量給我做飯吃，沒時間就出去買外賣。吃的是很好，一點沒有虧待我，只是不一定能按時吃飯。兩個星期后我就開始做飯，每個星期去超市采購。如果不做就不能按時吃飯。再后來我婆婆和我先生去公司或出去辦事我就跟著一起去，把孩子放在籃子里睡覺（寶寶安全座椅，可以當籃子一樣）。這樣我就不用自己做飯，我們一起在餐館吃飯。

現在落下了一身的病，又不想再要了，帶孩子太累了。也不知道該怎樣調理好身體。

我們這邊坐月子要坐滿42天，吃雞子酒，酒是自家釀的黃酒，不吃青菜水果，溫水刷牙洗臉，是開水放溫的那種。小孩跟產婦每天都要洗澡，用艾草熬開水，涼到合適洗澡的溫度，每天熬一大鍋，艾草水得洗到30天。30天之后洗普通洗澡水，不用熬開，熬到合適洗就可以。然后42天之后才可以洗頭，再癢都要忍。

2019年春天我坐了第三個月子，都說月子里盡量不要抱寶寶，但是家人都比較忙，吃飯的時候是家人端進房間我單獨吃的，有次吃到一半兒子醒來哇哇大哭，估計是餓的，我想快點吃完抱他，沒想到越哭越兇啊，就去抱他，由于雞肉，酒，飯都是燙的，又加上著急，抱著兒子又熱，我的衣服早就濕透了一身汗，我打電話給我婆婆上來二樓抱著小孩，我趕緊換衣服。

大概半個小時之后，就感覺頭暈，人也很懶，我就知道我著涼了得月子風，抱小孩都抱不動住了，躺在床上懶得動。中午飯一口都吃不下，然后就叫我家人帶我去隔壁村的一個老醫生那里，從頭到家用火嘴燒一遍，（艾草皮纏的艾條點燃，火星往身上扎）每扎一下都緊緊咬著牙，整整扎了40多下。現在回憶起來那酸爽簡直了[流淚]。扎完之后整個人都神清氣爽的

月子里都說不要看手機，我沒忍住，現在眼睛是迎風流淚啊，視力下降了好多，我是破腹產的，一到天氣變化，下雨，寒冷，我的腰就會痛，蹲下去就直不起來。也是月子里坐起來，抱小孩抱得多的原因。奉勸月子里的寶媽們千萬不要看手機，沒事多躺著，能躺的千萬別坐著，能坐的千萬別站著。

我生兩個孩子月子都沒坐好，現在年紀輕輕的稍不注意就腰疼，女人太不容易了，余生好好愛自己

39歲的我目前產后58天，生產那天凌晨00:20分左右破水我自己獨自開車去省婦幼待產，辦完住院手續凌晨五點五十，我去找護士要了月嫂公司的名片直接電話找了月嫂，本想就照顧四天然后出院就不用月嫂了，可是在我住院第四天婆婆說她怕照顧不好我她要回老家，就這樣她在我出院的前一天就回老家了，連她孫子都沒看一眼，沒辦法我只好把月嫂帶回了家。月嫂照顧了我和寶寶26天，因為到了元旦所以提前四天就算滿月了，之后我自己一個人照顧上初三的哥哥和26天的弟弟。月子期間我身體出現了很多問題，之前我身體特別好但這次的二胎把我搞廢了。身體出汗嚴重，兩個腳后跟今天都58天了還是酸脹疼痛，兩個腿站時間長了就發抖，腰和胳膊不用說伸不直了，手時不時的發麻，眼睛也快熬瞎了，最主要的是手關節疼痛做飯時拿鍋都端不起來了，頭還發懵。左邊的乳房堵過幾次奶，也反復發燒了幾次，現在大小胸嚴重，左邊幾乎沒奶了，胸口總是有刺痛像針扎的感覺，我到今天也沒去做產后修復，我知道去了肯定是一堆問題。目前我自己一個人搞兩個孩子，每天累的腰都伸不直，昨天在客廳從電視的影子里看到自己懷里抱著一個，左邊大兒子靠在我身上，我當時想所有的付出都值了，看到孩子們的笑容，我深知自己肩上的擔子有多重，責任擔當我必須努力，每天給自己打氣，等孩子們長大我就好了。希望姐妹們不要像我一樣過這種生活，祝福姐妹們都能幸福有個美好健康快樂的月子。

被老婆婆裹的嚴嚴實實的，家里的門窗也關的嚴嚴實實的，雖然我坐月子的時候是9月份秋天了，可是秋老虎熱的時候也是很熱的。

從頭到腳——戴著月子帽，穿著棉睡衣，穿著襪子。天吶，一天我就受不了了，感覺要窒息了。呼吸不到新鮮空氣就罷了，還把我一個人圈到大臥室里，不能溜達，只能躺床上帶娃。

我第二天就受不了了，奔潰了，帽子也不戴了，棉睡衣也換成薄睡衣了，襪子也脫了。我說媽:“我求求你了，你的那老思想能改變一下嗎？再這樣下去，不到兩天天我就奔潰了，我感覺呼吸困難，熱的要窒息了。”你們猜我婆婆怎么說，她說:“我是為了你好，你這樣任性，我也管不了你了，以后落下病別賴我，你愛怎樣就怎樣吧”

就這樣，我穿的是單薄了，但總是產后虛弱，身體的虛汗就沒干過，幾乎每時每刻都是大汗淋漓，汗如雨下。我的頭發從第7天就開始發臭了，都能擰出水來了，就跟剛從水盆里撈出來似的。身體也開始有異味了，加之奶味，老公都不愿意靠近了。洗頭洗澡老婆婆看的很緊，就一句話不能洗，我就無奈啊，出院時我明明問過醫生了，順產四五天就可以洗了，只要不見風，快速吹干，保持熱度就可以。

我熬呀熬，終于熬到第30天了，我已經迫不及待了，其實第28天上我就已經急不可耐了，心情已經煩躁到極點了。可有什么用，老婆婆就非要到30天上才讓洗。等我洗完澡，我就感覺我瞬間重生了，我的陰霾一下就散開了，渾身輕松了。

現在我寶貝才5個月，月子病還沒顯露出來，但老婆婆就經常說我，等我老了，肯定腿疼，胳膊疼，腳疼，頭疼，因為月子里不穿厚，眼睛也會瞎，因為月子里看手機了。不過我順產時打了無痛，所以從我生完第二天腰就疼到了現在，抱孩子時間長了，就疼的直不起來。

導讀：對于剛剛生完孩子的媽媽來說，接下來的坐月子多少都會有一些抗拒的心理在其中，因為中國傳統的坐月子方式對于現在的媽媽們來說，并不是一項舒適的事情。但是，很多長輩們甚至是過來人都不斷地強調女性坐月子的重要性，必須要認真地去對待。

而對于已經生完孩子的媽媽來說，你們當時都是怎么來坐月子的？有沒有全部按照長輩們的說法來做，而在出月子之后，又落下了哪些月子病？其實，月子病是由于產后虛弱的身體受到了外邪侵襲而導致的疾病統稱，而這些疾病中常常都帶有慢性、長期性的特點。

因此，在坐月子媽媽們還需要認真對待起來。

一、坐月子的意義

1、幫助產后身體恢復：坐月子的首要任務就是讓生完寶寶之后的身體能夠在月子期間恢復到產前的狀態，因為在懷孕的期間，胎兒對于媽媽的身體有著各種各樣的影響，并且消耗量也比較大。因此，月子坐好了，身體才能更好地恢復到正常健康的狀態。

2、預防產后的各種身體疾病：產后的身體如果不能夠得到足夠的休息和恢復，也很可能會落下各種各樣的病根，很多媽媽生完寶寶后變得容易生病感冒，就是因為月子沒有坐好，導致身體的素質下降變得容易感染疾病。更重要的是，要避免月子病的發生。

二、月子坐不好的影響

月子沒有做好的媽媽可能在當下并不會有太多的感受，但也為身體埋下了各種各樣的疾病隱患，導致產后各種的婦科炎癥疾病的發生。即使身體的情況日后也可以慢慢調理，但也要比坐月子的時候花費更多的時間和精力才能調理過來。

很多媽媽們產后都會存在腰疼的問題，這就是由于在月子期間沒有足夠的休息時間來讓身體恢復，導致盆底肌恢復不良而出現各種的腰肌綜合癥狀。所以，月子要做好，才能逐漸恢復身體的元氣，讓懷孕和生產時消耗巨大的身體逐漸恢復過來。

三、如何進行科學的坐月子

1、注意營養均衡攝取：月子期間的媽媽在飲食上需要注意豐富、好吸收以及均衡性，但并不需要任何形式的大補行為，因為虛弱的身體是無法承受營養過程以及溫熱性的補品調理的。平時吃得清淡一些，各種的主食、肉類、蔬菜、水果等等都可以吃一些。

2、注意好子宮的恢復情況：月子期間會有一段時間來進行惡露的排出，而這就是子宮恢復中非常關鍵的一點，只有惡露排出干凈子宮才算是基本恢復正常。如果發現存在有惡露排出不盡，甚至有惡化的情況，那么就需要盡快到醫院進行檢查就醫。

3、注意好適當的身體運動：月子期間需要有足夠的休息時間，但同時也不能夠只是長時間的臥床休息而疏于身體的運動。因為產后適當的活動能夠讓身體的血液獲得足夠的流通，幫助氣血運行，同時能夠提高身體機能的恢復度，增強身體免疫力。

4、注意適當的身體清潔：現在的生活條件比以前好了很多，因此也不用像以前那樣一個月不洗澡，不洗頭這種情況。保持身體定時的衛生清潔，會更有助于身體的健康，月子期間也可以簡單地進行洗漱，只需要注意好保暖避免受寒。

重要提示：坐月子對于身體恢復以及預防產后疾病有著重要的意義，月子做不好可能會有各種的身體疾病遺留影響往后的身體素質，因此，在坐月子期間需要注意好飲食營養，留意子宮恢復情況，做好適當的身體運動以及保持身體的清潔。

今日話題：你產后坐月子坐了多長時間？是一個月還是42天？歡迎留言討論。

這個我有經驗，8年前生我女兒，娘家不讓我吃鹽，吃燙的，吃冰的，吃硬的，反正很多不能碰，忍了一個月才洗頭洗澡，天天蔬菜肉都燉著吃，吃的我懷疑人生。孩子是婆婆帶的，所以我沒有抱孩子，直接奶粉，就是天天光顧著和老公生氣吵架了。月子坐的還行，除了流了好幾次眼淚，發燒了半個月，倒是沒有什么月子病。二胎我吸取教訓了，不讓婆婆來了，媽媽給我一日三餐，老公帶孩子，他們誰空誰照顧我，我炒菜油鹽什么也不忌口了，幾天就洗頭洗澡了，心情舒暢，還是沒抱娃，我老公天天被娃折騰的要生要死，我吃好睡好，除了剖腹產必須忍受的痛苦，別的都很好，出月子也沒有落下月子病，剛開始腰還會疼疼，一兩年后就好了。聽說如果一胎有月子病，可以二胎月子的時候養回來，也不知道真假的，不過月子還是要坐好

已經生了兩個娃了，現在二寶剛出月子，分享下我的坐月子經歷。

老一輩的坐月子是一個月都不能洗頭、洗澡、刷牙，一個月都要躺在床上不能動的，并且不能吃水果等冷的東西。

但是我坐月子并沒有這樣做，我的兩個寶寶都是順產，所以順產后第三天就洗頭洗澡了，因為不洗真的很難受，生完孩子身體很虛，而且生孩子時也流了很多血，身上臟兮兮的，所以生完第三天洗了澡，洗了頭，只是這時候洗澡洗頭一定要注意保暖，不能受涼，要用淋浴，而且不能洗時間太久，洗完頭一定要及時吹干。

關于刷牙肯定也可以刷的，要不然一個月不刷牙嘴巴臭死了，只不過刷牙要選擇軟的牙刷，刷的時候要輕一點，因為生完孩子牙齒還真的很松動，也不知道為什么。

其次是坐月子不能一直躺著的，剛生完一周身體很虛弱，這時候可以多躺，但還是要下床活動一下，后面身體慢慢恢復更應該多活動，因為長期臥床容易導致血栓的，還是很嚴重的，長期躺著才容易導致子宮下垂呢。

最后是關于吃的，月子期間身體很虛弱，要進補這個很多人都知道的，但是生完第一周不適合大補，大補容易導致乳房堵塞，第二周開始可以慢慢的進補，多吃蛋白質，新鮮蔬菜等。

最后關于吃冷的東西，水果啊，牛奶啊，這些都是冷的，老人都說不能吃，其實也是可以吃的，水果可以補充維生素，牛奶可以補鈣。

生完還是要補鈣的，不然容易骨質疏松。

其實月子里只要比平時生活多注意點就好了！不要出門吹風，之后身體會棒棒的，生完孩子后很多常見的毛病還能自動恢復呢。

我和婆婆緣薄，沒有亨受到婆婆的福，我們婚后第二年婆婆就因為高血壓走了。我的孩子是在娘家出生的，坐的月子也是在娘家那邊坐的月子。

孩子出生前后那段時間事情特別的多，雖然我是在娘家坐的月子，但那一個月都是自理。孩子出生的前二十多天我奶奶走了，當時我弟弟的孩子又小（比我的大一年），我媽那段時間低血糖又特厲害，動不動就頭暈眼花。我住的地方離我媽家有十幾分鐘的車程，當時又值盛夏，怎么說呢，心疼自己的媽吧，我沒怎么舍得讓我媽跑上跑下（她又離不開家，每次都要當天來當天回。），大熱天的帶著個小孩跑上跑下不好，所以我媽兩三天就來一次給我送點菜。

孩子出生那會，公司的事特別的多，孩子的爸爸常出差，我剖腹產后，他陪了我兩天兩夜就去外地了，他回來的時候，孩子已經滿月了。當年的條件，我們可以請月嫂的，但我不習慣別人伺候，也由于自己性格的原因，不到一周就把月嫂給辭了。因為是高齡產婦（當時已經34歲了），又是頭胎，又加上沒個人在一邊提醒，我坐月子不是很注意。掃地拖地，洗衣做飯，洗澡（避開刀口）洗頭，和平時一樣。不同的是我胃口不好，記得沒有吃過一口雞肉，就只喝了兩口湯，有時一連幾天沒吃過一口飯，更別說什么豬肚豬腳了，那些東西統統是我一見了就飽了的。我媽每次來一看到冰箱里的雞、肉、魚、蛋一動不動就使勁吼我，可我就是不想吃（后來去復查才知道我得了產后抑郁癥）。月子后，我媽說那個月我爸就只宰過六只雞，而我卻一口不吃，她心傷了。

至于有沒有什么病是月子里落下的，我不知道。我經常頭痛，自小是這樣，所以現在還是頭痛，賴不上月子里洗頭；現在變天就頸椎痛和肩膀疼，但我月子里除了給孩子洗澡喂奶外，幾乎不抱他，更沒有抱他哄他睡覺那個習慣，就是出月子后不久就是孩子三個多月的時候，背著孩子去上班，記得我堂姑（我大哥的姑姑）每次見我背孩子就大呼小叫，不讓我背，說到時候會頸肩疼痛的；至于其它的，也不能怪在月子里落下來的，因為我自己的自身病痛太多了。就跟現在一樣，我又坐輪椅上了，昨天才出的院，今天才把小店轉讓出去。

我的月子方式很無語，我是不提倡朋友姐妹們如此的。傳統的坐月子，我們不用完全百分百遵循，但也不可不當一回事，要吸取有用的，畢竟是為了自己的身體負責！有人照顧的，觀念不同，有分歧時盡量地平靜溝通，別嘔氣，理解萬歲！沒人照顧的，也別怨天尤人，能用錢解決的盡量用錢去解決，因為錢能解決的問題都不是問題，不管怎樣，都別讓自己的心情自己的身體和孩子受委屈了！

愿天下的每一個母親都平安快樂！