如果肝臟不好了，全身乏力、容易疲勞、全身皮膚變成蠟黃色，這是由于肝臟受損后功能性失代償，身體的解毒消化功能減弱，大量的“垃圾物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，這就會引起肝火過旺，臉上冒痘痘、長斑。

對于肝火過旺的人，除了平時多喝白開水，還要有規(guī)律的作息、清淡飲食，限制吃辛辣的食物，不飲酒、抽煙，這樣可以減輕肝功能的負(fù)擔(dān)，有助于降火。

除了要有健康的飲食規(guī)律，在春季常喝這5種中藥泡水喝，可以對肝臟進(jìn)行很好的調(diào)養(yǎng)。

1.菊花泡水

菊花曬干后，用水泡茶喝受到大眾的喜愛，它喝起來有淡淡的花香，能夠養(yǎng)肝明目，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，讓肝臟正常的工作，排出體內(nèi)垃圾物質(zhì)。如果覺得菊花泡水有的苦澀味道，可以放一勺的冰糖，這樣可以有助于肝臟排出體內(nèi)的濕氣，對養(yǎng)護(hù)肝臟有好處。

2.苦丁泡水

苦丁是屬于冬青科的喬木，把它曬干后泡水喝，有清肺熱消暑、潤肺止咳的效果，如果吃了油膩的食物，用苦丁泡水喝還能有利于腸道排出垃圾物質(zhì)。春季是養(yǎng)護(hù)肝臟的最佳季節(jié)，常用苦丁泡水喝對于養(yǎng)護(hù)肝臟有更好的效果。

3.黨參泡水

黨參是桔?？撇荼局参?，莖葉是一種中藥材，也可以直接泡水喝，有補氣血，健脾養(yǎng)肺的功效。

4.柚子皮泡水

柚子果實碩大，模樣像個扁平的球狀，有的大的果實可以達(dá)到6斤，果皮光滑，成熟后是淡黃色的果皮，把柚子皮切絲曬干后泡水喝，有助于降解肝火，增加肝臟血液的流通，讓肝臟能正常的工作，在春季用柚皮泡水喝，有養(yǎng)肝的效果。

5.茉莉泡水

用茉莉泡水喝，不僅味道有淡淡的清香，而且還可以疏肝解郁，對于心情郁悶的非常的適用。

在春季萬物復(fù)蘇的時候，肝臟的調(diào)養(yǎng)也是最佳時節(jié)，用這5種中藥泡水喝，可以達(dá)到養(yǎng)肝的效果。

眾所周知，多喝水對于機體健康而言，所具有的好處是比較多多。很多人可能會好奇，如果在水中加入一些有益于肝腎的中草藥最終制成茶來飲用，此時是否能夠起到護(hù)肝保腎的作用呢?究竟又有什么東西用于泡水，對機體的肝腎能夠產(chǎn)生好處呢?

桂花茶，桂花能夠起到滋陰補腎和保養(yǎng)肝胃的作用，其可以較好調(diào)節(jié)機體內(nèi)的內(nèi)分泌，從而發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效，因而對于臨床上的腎虛患者而言，是較為適宜選用的一類茶飲。

相信很多人都知道，菊花茶所具有的良好功效是不少的，在平時的生活中，如果能夠常常飲用菊花茶，往往可以達(dá)到清肝明目的目的，很多人不知道的是，菊花茶對于腎虛疾病而引起的頭暈眼花，其實也有著一定的奇效。

相信很多人對于人參這一中藥材并不陌生，但是很多人不知道的是，人參花其實也可以發(fā)揮補腎的作用，其具有強心補腎和健脾補腎的作用，因而在臨床上，較為適合一些月經(jīng)不調(diào)和皮膚黝黑的女性朋友。

菟絲子作為養(yǎng)肝明目的圣藥，中醫(yī)上認(rèn)為，其具有益精補腎和養(yǎng)肝明目的功效。如果在臨床上長期服用的話，全球可以達(dá)到明目和延年益壽的目的。對于不育癥的患者而言，也可以多加嘗試，以嘗試改善其自身的病情。

指導(dǎo)專家：高凌宇，副主任醫(yī)師，洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科。

從事臨床內(nèi)科工作20余年，對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。

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很多人都或多或少都存在一些肝腎的問題，肝不好的人臉色發(fā)黃，兩脅疼痛，眩暈，頭痛耳鳴、心煩失眠，胃寒肢冷，又或者手足心熱；腎不好水腫、遺精、陽痿、腰痛耳鳴眩暈、小便少。肝、腎功能的這些問題常常攪亂著我們的生活，到醫(yī)院看一時半會也不見成效，或者這次有好轉(zhuǎn)，之后又會反復(fù)。所以自我的調(diào)理就顯得很重要，今天就來跟你聊一聊針對肝、腎問題的自我茶飲養(yǎng)生調(diào)理！

我大學(xué)舍友交了個女朋友，就是肝氣郁結(jié)，有沒有兩脅脹痛的情況不清楚，但是就抑郁惱怒可是很明顯，在大學(xué)老師的建議下吃了很多舒肝散，確實也得到了一些改善。雖然如題主所說，搞一些東西泡茶調(diào)理對一些肝腎問題確實不錯，但是這養(yǎng)生茶也得看具體情況來喝，說白了就是要對癥才會有有效果，不然可能適得其反。

先從肝的問題來聊

1.柴胡

解表退熱，疏肝解郁，升舉陽氣。

適合肝郁氣滯者，脅肋脹痛，走竄不定，因情志刺激而加重，胸悶不舒，噯氣頻作的人，可以用柴胡加陳皮泡水喝，也可以用陳皮10g、柴胡15g水煎取汁，加入粳米60g水煮成粥，加入之前的藥汁即柴橘粥作為早點食用。

2.白芍

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。

適合肝陰不足者，脅肋隱痛，綿綿不休，勞累的時候加重，頭暈?zāi)垦?，口干咽燥，心中煩熱?/p>

可以用當(dāng)歸、白芍各15g煮水，也可以用鮮石斛泡茶飲。

3.決明子

清肝明目，潤腸通便。

適合肝陽上亢者，目眩耳鳴，頭痛且脹，急躁易怒，面色潮紅，失眠的多夢。

可以用草決明15g，海帶10g煮水喝。像這樣的情況也可以喝菊花茶喲！

4.黨參、當(dāng)歸

黨參：補脾肺氣，補血，生津。

當(dāng)歸：補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便。

兩者適合于肝氣血虧虛：眩暈動則加劇，勞累即發(fā)，面色?白，唇甲不華，心悸少寐，神疲懶言，不想吃東西的人。

可以用當(dāng)歸、黨參各10g水煮服用，也可以吃一些蓮子紅棗粥，蓮子50g，紅棗20枚，粳米100g，加適量的水熬煮成粥后加入適當(dāng)?shù)谋欠谩?/p>

再來說說腎的調(diào)理：

腎系病癥主要因腎精封藏不固，氣化功能失調(diào)等而產(chǎn)生的諸如生殖機能減退，水液代謝障礙和二便失調(diào)等病癥，常見的消渴、水腫、癃閉、陽痿、腰痛、耳鳴、眩暈、淋證等。

1.赤小豆、綠豆湯

適合熱淋：小便頻短澀，灼熱刺痛，尿色黃赤，口苦大便干結(jié)的人。

可以用蒲公英60g，車前草30g煮水喝，也可以用竹葉15g，茶葉5g，泡茶飲。

也可以用赤小豆30g，綠豆30g煮湯代茶喝。

3.伸筋草、雞血藤

適合腰部疼痛，痛處有熱感，熱天或陰雨天加重活動后或可減輕，小便短赤，舌苔黃膩——濕熱腰痛的人。

可以用伸筋草20g、雞血藤15g，煮水喝。也可以用是絲瓜根燒后搗碎成粉末沖水喝。

4.肉桂

適合腰部冷痛，轉(zhuǎn)則不利，遇陰雨天或居處潮濕而加重，胃寒喜暖，就算躺在床上也得不到減輕，舌苔白膩的——腎臟寒濕腰痛。

可以用肉桂5g，水煎去渣，加入粳米100g，煮粥服食?；蛘咧苯佑萌夤鹬笏取?/p>

5.杜仲

適合腎虛導(dǎo)致的腰痛酸軟，綿綿不休，喜按喜揉，勞累的時候加重，躺著能夠減輕的人。

可以用杜仲15g，豬腰兩個，加適量的鹽，文火燉熟，喝湯吃肉。喝點枸杞子泡水，亦或者飲用適量的杜仲酒，枸杞子酒等。

總結(jié)

總的來說想要通過膳食、茶飲來加強我們對肝、腎的養(yǎng)護(hù)這樣的想法很不錯，也說明有很強的養(yǎng)生意識，但是看了上面我介紹的這些對我們的肝腎有好處的食物后，你可能也發(fā)現(xiàn)了我的介紹都是某一種食物都有對應(yīng)的適合的肝、腎問題的一些表現(xiàn)，也就意味著沒有一種東西泡水喝或者煮著吃就是包治百病的，我們還需要辯證的來選擇適合自己的。

只有搞清楚我們存在某一方面的問題，我們才能去尋找適合的解決方法，當(dāng)然我們可能通過調(diào)理之后會得到改善，這個時候就沒有必要接著在吃這些東西，以免適得其反，出現(xiàn)其他的表現(xiàn)。

當(dāng)然如果我們本來也就沒有的問題，也犯不著去吃那些你認(rèn)為好的食物。并沒有百分百好的東西，還請理性面對，對于泡各種養(yǎng)生茶，如果對癥了，確實會有不錯的功效。倘若不對癥長期服用既不能達(dá)到理想的效果，還有可能對我們的肝、腎功造成損傷，得不償失。

所以要么就是說要么就選擇比較常規(guī)的一些養(yǎng)生茶，要么就有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)配置適合自己的養(yǎng)生茶，但是為了身體健康，不建議您長期飲用。

感謝您的閱讀，希望我的回答能對您有一些幫助，如果覺得不錯的話，請給我點個贊再分享出去，要是還能給我個關(guān)注的話，我認(rèn)為一定是對我最大的支持了，謝謝！

看到這個問題，我有些迷茫，因為我不知道題主說的肝腎是中醫(yī)上的還是西醫(yī)上的，要知道中醫(yī)說的肝腎是一個泛指，并不專門指某個臟器，而西醫(yī)說的肝腎就是指解剖意義上的肝腎。無論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度，肝臟和腎臟都具有比較重要的作用。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，肝臟參與很多的人體生命活動，最重要的就是解毒功能，可以把一些對人不利的代謝廢物轉(zhuǎn)變成無害的，而且肝臟還參與維生素和三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，我們比較討厭的膽固醇大多數(shù)是肝臟合成的。腎臟的作用其實在某種程度上和肝臟有些類似，都具有排泄代謝廢物的作用，而且腎臟還維持電解質(zhì)和酸堿的平衡，其分泌的促紅細(xì)胞生成素還能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。

腎臟具有一個比較重要的功能就是重吸收，根據(jù)大量的研究，人體每天排出的原尿大約在180L，但是正常人每天的尿液卻在1.8L，可以說大多數(shù)尿液都被重吸收回去了。為了讓大家了解如何保護(hù)肝腎，我來分享一下相關(guān)知識。

1.吃什么東西或者泡茶喝對肝腎有好處？

目前來說，并不建議用中藥泡茶來保養(yǎng)肝臟，因為雖然在大家的心里中藥沒有什么不良反應(yīng)，但是實際上大多數(shù)中藥都是有藥性的，長期服用可能會打破身體的平衡，一旦失衡對人體肯定是不利的。在醫(yī)院我經(jīng)常也遇到一些病人長期吃中藥而引發(fā)肝腎損傷的，甚至也有個別人出現(xiàn)了腎衰竭，有不少中藥里面的重金屬超標(biāo)，長期服用對人體也是不好的。

所以個人覺得可以通過食補來對肝腎進(jìn)行保養(yǎng)，我們的肝腎都是需要血液來提供營養(yǎng)物質(zhì)的，所以我們只要給他們提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，讓它們多休息一些，那也就是對它們有好處了。

其實對肝臟比較好的物質(zhì)主要就是營養(yǎng)成分多的，比較常見的就是各種水果和蔬菜以及五谷雜糧，比如草莓、葡萄、獼猴桃、大棗、橘子、蘋果、生菜、菠菜、韭菜、大蒜、牛肉、雞蛋等，當(dāng)然了也可以吃點枸杞。

蔬菜和水果中含有豐富的維生素，特別是維生素C和抗氧化劑，能夠清除人體的氧自由基。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，青色入肝，所以從中醫(yī)的角度來考慮，黑豆、黑米、黑木耳對腎臟是有好處的，而綠色的蔬菜和水果對肝臟是有好處的。

不過現(xiàn)代的食品安全問題比較突出，可能不少人都以為現(xiàn)在的蔬菜和水果是食品安全的一片藍(lán)天，但是現(xiàn)在情況卻有了很大的變化，素食也不太安全了。就拿葡萄來說吧，水果商為了提高葡萄的保質(zhì)期，會用一些藥水浸泡一下，雖然少量吃這種葡萄危害性不大，但是吃多了對人體的肝腎也是不好的。肉類的安全問題也同樣突出，之前我在抖音上看到加工肉的合成過程，真的讓人觸目驚心?，F(xiàn)在來說，也許自己家里種的蔬菜或者水果才是安全的，外面的東西真的不好說。

2.保護(hù)肝臟和腎臟，需要采取綜合性的措施：

其實肝腎和腎臟不好，和我們的很多生活習(xí)慣不好。中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，熬夜傷腎，但是很多人都有情緒不好的情況，而且熬夜對于不少人來說都是家常便飯。

要保護(hù)好腎臟，首先應(yīng)該注意飲食，最起碼做到清淡飲食，控制每天攝入的食鹽的量（在8g以內(nèi)最好），不吃或者少吃油炸或者油煎類食物，盡量減少糖類的攝入。這里要說一下油炸食物的危害，這類食物本身比較油膩，而且如果是那種反復(fù)用的油，那里面會含有很多的氧自由基，經(jīng)常吃油炸食物會使血脂升高、體重增加，而且還會增加肝腎的負(fù)擔(dān)。試想如果一個人胖了以后，肝腎的大小卻沒有變，和原來相比，肝腎需要干更多的活，也許一兩天沒事，但是長期這樣對肝腎肯定是不好的。所以為了保護(hù)肝臟，應(yīng)該注意個人飲食，保持合理的體重。

還有一個比較重要的因素是慢性病，我們熟知的高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等，都會對肝腎產(chǎn)生不利的影響。很多人以為血壓、血糖、血尿酸高一些沒事，而且慢性病短期也確實看不到它們的危害，但是長期下來對人的危害是比較大的。很多高血壓、糖尿病病人在10年左右會出現(xiàn)明顯的腎損害，這個不僅僅是疾病本身，而且長期的服藥對肝腎也是不利的，定期的復(fù)查肝腎功能也是有必要的。所以不管如何，都應(yīng)該積極控制這些慢性病，盡量延緩它們對肝腎的損害。

除此之外，應(yīng)該保持良好的情緒，積極鍛煉身體，并且每年進(jìn)行1~2次的體檢。盡量去除一些不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、吸煙、喝酒、吃垃圾食品、憋尿、吃的太飽等。很多人覺得吸煙、喝酒對肝腎的影響不大，其實并非如此，酒精的主要代謝部位就是肝臟，長期喝酒肯定會增加肝臟的負(fù)擔(dān)和損傷。吸煙和喝酒從長遠(yuǎn)來看，都會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，試問血管都不好了，肝腎能會好到哪里去嗎？

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……

肝腎是人體非常重要的器官，肝好腎好人就精神好，人就健康，養(yǎng)肝補腎就變得尤為重要，特別是現(xiàn)在許多人都開始慢慢學(xué)會養(yǎng)生，通過一些飲食來達(dá)到養(yǎng)肝補腎的作用。而現(xiàn)在正是春天的時候，在中醫(yī)里是養(yǎng)肝補腎的最好時候。那么，我們可以用哪些東西泡茶或者長期服用從而達(dá)到養(yǎng)肝補腎的作用呢？其實，中醫(yī)里有許多同時具有養(yǎng)肝補腎的中藥，有些可以用來泡茶，有些可以直接食用。下面，我就跟大家聊一聊這個問題。

總的來說，在中醫(yī)里，可以滋補肝腎的藥物有阿膠、玉竹、黃精、枸杞、墨旱蓮、女貞子、桑椹、黑芝麻、鱉甲、龜甲等。我今天就從日常生活中最常見的中藥來跟大家分析一下，主要從兩個方面進(jìn)行，一個就是可以用來泡茶的中藥，一個是可以直接吃用的中藥，都是同時具有養(yǎng)肝補腎功效中藥。

一、以下者幾種中藥用來泡茶具有養(yǎng)肝補腎的功效，長期喝用就能對肝腎有好處：

●1、枸杞子泡水

枸杞子是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷囊环N中藥，而且是一種藥食同源的中藥，既可以用來泡茶、煲湯，也可以直接吃用，具有很好的滋補肝腎的作用。

枸杞子這個滋補肝腎的功效在《中國藥典》里面有詳細(xì)的記載：“枸杞子性味甘，平，歸經(jīng)歸肝、腎經(jīng)。功能主治滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

因此，在日常生活中，如果我們經(jīng)常用枸杞子來泡茶，那么就可以起到滋補肝腎，益精明目的作用。但是我們在用枸杞子泡茶時，最好不要單單喝茶，要把泡的枸杞子也一起食用，這樣才能吸收更多的有效成分，才能起到比較好的滋補肝腎，益精明目的作用。另外，現(xiàn)在市場上有許多用硫熏過的枸杞子，所以我們在購買枸杞子的時候一定要到正規(guī)的藥店購買，要購買那些無硫的枸杞子，這樣才不至于造成肝腎損害，反而不利于滋補肝腎。

●2、菟絲子

菟絲子雖然不如枸杞子那樣常見，平時生活中大多作為藥用，很少像枸杞子那樣直接吃用或者用來煲湯，不過菟絲子還是可以用來泡茶的，而且同樣也具有滋補肝腎的作用。

菟絲子這個滋補肝腎的功效在《中國藥典》里面有詳細(xì)的記載：“菟絲子性味甘，溫，歸經(jīng)歸肝、腎、脾經(jīng)。功能主治滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。用于陽痿遺精，尿有余瀝，遺尿尿頻，腰膝酸軟，目昏耳鳴，腎虛胎漏，胎動不安，脾腎虛瀉。

因此，在日常生活中，如果我們經(jīng)常用菟絲子來泡茶，那么就可以起到滋補肝腎，固精縮尿，明目等作用，特別是對于肝腎不足引起的遺尿、遺精等也有很好的作用，比如老年人經(jīng)常喝菟絲子茶，那么對于老年人的夜尿增多、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴等是具有很好的緩解作用。

●3、女貞子

不知道大家有沒有見過女貞子這個中藥，這個入藥的女貞子是非常像我們?nèi)梭w的腎臟，這從中醫(yī)“以形補形”的說法來看，具有補腎的作用。但是女貞子補益肝腎的作用并不是只是“以形補形”得來的，更多的是這味藥的藥性決定的，而且臨床上經(jīng)常用這個女貞子來治療白頭發(fā)。用它來泡茶的話，不僅可以補益肝腎，還可以烏須黑發(fā)。

女貞子這個滋補肝腎的功效在《中藥大辭典》里面有詳細(xì)的記載：“女貞子性味苦、甘、平，歸經(jīng)入肝、腎經(jīng)。功能主治補肝腎，強腰膝。治陰虛內(nèi)熱，頭暈，目花，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白。滋補肝腎，明目烏發(fā)。用于眩暈耳鳴，腰膝酸軟、須發(fā)早白、目暗不明。而在《神農(nóng)本草經(jīng)》中將女貞子列為上品，具有“主補中，安五臟，養(yǎng)精神，除百疾，久服肥健輕身不老”的作用。

因此，在日常生活中，如果我們經(jīng)常用女貞子來泡茶，不僅可以滋補肝腎、明目，同時還可以有效預(yù)防白發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗。如果你的白頭發(fā)是由于肝腎不足引起的，那么就可以用這個女貞子泡茶代水喝了。

二、以下這兩種中藥食用的話就具有養(yǎng)肝補腎的功效，長期吃用就能對肝腎有好處：

●1、桑椹

可能許多人都認(rèn)為桑椹只是一種水果，但是其實桑椹也是一種中藥，也是像枸杞子一樣，具有藥食同源的作用。

桑椹這個滋補肝腎的功效主要在于補陰，這在《中國藥典》里面有詳細(xì)的記載：“桑椹性味甘、酸，寒。歸經(jīng)歸心、肝、腎經(jīng)。功能主治滋陰，補肝腎，生津、潤燥。用于眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘。

因此，在日常生活中，可以通過吃用桑椹來達(dá)到滋補肝腎的作用，既可以直接生吃，也可以曬干后像葡萄干一樣當(dāng)零食吃。不過桑椹的藥性比較寒，所以對于脾胃虛寒的人是不適宜長期服用。

●2、黑芝麻

相比于吃桑椹來達(dá)到養(yǎng)肝補腎的作用，其實我更推薦的是吃黑芝麻來養(yǎng)肝補腎，這不僅是由于黑芝麻比較常見，還在于黑芝麻可以做成許多美食，比如芝麻糊、芝麻豆?jié){等。另外，經(jīng)常吃黑芝麻不僅僅可以起到滋補肝腎的作用，還能烏發(fā)、防脫發(fā)，并且最重要的還可以潤腸通便，特別適合老年人服吃。

黑芝麻這個滋補肝腎的功效在《中國藥典》里面有詳細(xì)的記載：“性味甘，平，歸經(jīng)歸肝、腎、大腸經(jīng)。功能主治補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

因此，在日常生活中，是可以通過吃用黑芝麻來達(dá)到滋補肝腎的作用，而且它不像桑椹那樣藥性屬寒，黑芝麻的藥性是平和的，吃多了不會上火也不會寒涼，適合長期服用。

總之，在中醫(yī)里許多中藥有具有滋補肝腎的作用，我上面列舉的也只不過是一些比較常見的。不過在中醫(yī)里要想達(dá)到養(yǎng)肝補腎的作用，單單依靠一種中藥來泡茶或者長期服用，效果是比較慢，而且效果也不是那么明顯，最好就是在中醫(yī)大夫辨證開方之下，搭配使用，這樣才能起到比較好的效果。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

謝謝悟空問答!對肝，腎有好處又不上火的泡茶飲有很多種!首推黃精，它陰陽兼補，調(diào)五臟，味甘，肝腎患者每天1o克，制與未制均可!其次，杜仲(皮或芽葉)專治腰腳疼痛，每天5一8克。亦可與黃精同泡!

同時介紹黃芩葉泡水飲，性寒，去肺胃之火，消炎等，常飲清香潤喉，專治小兒氣管炎等。黃芩(根)已提純制劑(黃芩口服液)治感冒，發(fā)燒等癥。其葉(北方叫山茶葉，有生熟之分，作用等同)也是好茶飲，杜仲葉也可泡茶飲，作用次于皮。制與不制均可!本老虎與眾老兄弟常用此物泡茶飲均感有效，年年自采自用!存疑者去看醫(yī)生為妥!在此誠心感謝朋友們關(guān)注!

在日常生活中，我們都知道保健養(yǎng)生對于健康是很重要的，因此常常用食療、運動等方式以增強體質(zhì)。肝臟和腎臟是機體新陳代謝中最主要的兩個器官，對于人體健康的作用是非常大的。那么，經(jīng)常吃什么或者喝什么能夠滋養(yǎng)肝腎呢？

據(jù)此，給大家總結(jié)以下兩個方面，僅供參考：

1、補腎益精、補肝養(yǎng)血功效的食物有：

（1）芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

（2）粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。明代李時珍曰："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"

（3）豇豆，能補腎健脾，《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

（4）牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

（5）豬腎《日華子本草》說"補水臟，治耳聾"。水臟者實指腎臟而言。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常吃。

（6）鱸魚 又稱花鱸，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載："鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。"

2、常用的養(yǎng)肝滋腎的茶飲：

（1）勿忘我：具美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

（2）貢菊：清熱解毒，養(yǎng)肝明目，有抑菌作用，能平心靜氣，對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有療效。

（3）枸杞茶：能補肝腎，益精血，養(yǎng)肝明目，長期堅持服有具有延年益壽，延緩衰老之功效。

（4）蒲公英茶：具有抗病毒、保肝、利膽作用，有利于膽汁排入腸中，臨床上對慢性膽囊痙攣及結(jié)石癥有效。

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