如果題主說的是比賽的成績水平的話，這里有一些方向和建議僅供參考：

1、發(fā)球：因為比賽中，發(fā)球是第一個環(huán)節(jié)，而業(yè)余朋友們打球，因為乒乓球基礎(chǔ)參差不齊，所以發(fā)接發(fā)的環(huán)節(jié)常常成為失分比較多的環(huán)節(jié)，所以有一手好的發(fā)球，在比賽當中就能夠占得先機，往往能夠?qū)κ中纬赏兀瑸樽约荷鲜诌M攻創(chuàng)造機會，甚至在比賽中，運用高質(zhì)量的發(fā)球，能夠直接得分。同時發(fā)球也是乒乓球的各項技術(shù)中，唯一一個不需要同伴就可以自行練習的技術(shù)。

在練習發(fā)球的時候要注意，要先以提升發(fā)球的質(zhì)量為目標進行練習，就比如說發(fā)下旋球，第一步是先把下旋球發(fā)轉(zhuǎn)，因為發(fā)球的旋轉(zhuǎn)是發(fā)球這項技術(shù)中威脅最大的因素，只有把球發(fā)轉(zhuǎn)了，才會讓對手不好接，第二步是追求發(fā)球的落點，這里面練習的步驟是先練習把球盡可能的發(fā)長，把底線長球練好，再轉(zhuǎn)過來練習短球，長短結(jié)合，配套使用。最后更高級的目標就是控制好發(fā)球的弧線。

2、兩到三板球的小套路：因為時間短，所以在短時間內(nèi)，除了發(fā)球之外想要提升任何一項單項技術(shù)的實力都是不現(xiàn)實的，所以要明確的思路就是，別管對手打得如何，先把自己想打的東西打出來，這時候就不妨有針對性的練習兩到三個兩三板球的小套路，業(yè)余打球臨場應(yīng)變的能力比較弱，失誤往往都來自于對對手回球的不確定性和誤判斷，所以從發(fā)球開始，把之后的兩三板球的線路銜接反復練習，通過對線路和接球旋轉(zhuǎn)的變化，讓對方掉入自己的套路中去，打有準備之戰(zhàn)，這樣在比賽中才能夠做到心中有數(shù)，盡可能避免暴露自己的短板。

謝謝邀請 “開球網(wǎng)”作答

任何體育項目，要想提高水平，都是沒有捷徑的，唯有勤勤懇懇的訓練，認認真真的去理解這項運動。當然，也有一些短期提高的竅門，這里也可以介紹一個給大家。不過話說在前頭，這個竅門會讓你走偏，即你可以很快達到一個不錯的水平，但再往上可能要比初學者花費更多的時間。

所謂：邪派功夫易學，但很難達到高境界，說的就是這個意思。

速成，不知道你需要成到什么地步。這里假設(shè)你在一個100人的團體里，需要二十天，在一次比賽中打到這100人中的前10名。如果你的目標是這個，那還是沒有問題的。

方法如下：

1） 不管你之前是橫板還是直板，現(xiàn)在開始，使用直板。

2）購買一張長膠，譬如紅雙喜的云霧長膠，大概20元左右。讓賣方幫你貼到你的直板正手。

3）頭2天，拿著這拍子對墻打，能連續(xù)打100個即可，不停的練習，適應(yīng)長膠，找到球感。

4）第三天開始，上球臺練習，只練一個動作，推。不強調(diào)上臺，只強調(diào)你的擊球點，擊球點一定靠前，能否過網(wǎng)，暫且不管。所以你需要一個很配合的陪練。

5）練習3天，找到球感。則開始練習調(diào)整板型，控制球的線路和弧線高低，上臺即可。無論正手反手，都使用這一個動作。推！

6）開始練習推兩個角

練習20天，運氣好的話，基本上可以做到在你那個30人的圈子里面能打前三名了～～

歡迎大家在下方評論，給出您的真知灼見，以饗大家。

您的點贊和關(guān)注，是我們前進的最大動力喲～

我看到這個問題之后，就想到了曾經(jīng)有一個學生家長問我練幾節(jié)課就能夠?qū)W會打乒乓球。

如果幾節(jié)課就能學會還有世界冠軍什么事兒？

說實話，對這樣的問題我感到很無語，因為一方面我能夠體會到球友們迫切希望提升自己技術(shù)的心理，另外一方面又對他們的茫然而感到很無奈。

任何一項體育運動都需要長時間的鍛煉與經(jīng)驗總結(jié)，才能夠有所提高。所以我可以很確定的說，打乒乓球沒有任何捷徑，也不可能在短時間之內(nèi)就迅速提高整體水平。

乒乓球大致分為這樣幾個階段。

1，想不到也做不到。

2，想得到但做不到。

3，想得到但做不好。

4，想得到又做得到。

我們從上面這4個階段，我們可以觀察到一個問題，那就是，

第一，首先你要能夠理解乒乓球的各項技術(shù)要領(lǐng)，然后你要又根據(jù)這些技術(shù)要領(lǐng)去不斷的時間練習，體會每個動作，實際當中運用的技巧。

所以第一階段我們要做的就是，先去初步了解最基礎(chǔ)的技術(shù)，然后了解了之后去實際應(yīng)用這項技術(shù)，比如先學習相對簡單的反手推的動作，理解了反手推的動作要領(lǐng)之后，我們實際上臺去練習反手推這個動作。

第二，在完成了第1個階段之后，你就會發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是我即使懂得了反手和正手的動作要領(lǐng)，我也知道轉(zhuǎn)腰收臂，我也知道迎前擊球，可是在打起來之后我還是不會或用不好，這就是第2個階段所說到的，你能想到，但是你做不到。

所以廢話不用多說，你就要用你能想到的這些技術(shù)繼續(xù)去鞏固去練習，一直到你能把你想到的這個技術(shù)用上為止。

第三，在進入到第3個階段的時候，我們又遇到了新的苦惱，對乒乓球也已經(jīng)有了一定的理解，但是這時候你會遇到更強的對手，也就導致你既能夠想到在實際當中應(yīng)用某些技術(shù)，但是你卻用不好這項技術(shù)，或者說你在尋求另外更合理的技術(shù)去解決某一個問題的時候，這時候就到了我們第3個階段。

同時這也是你迅速突飛猛進的階段，因為你會不斷嘗試用新的技術(shù)去解決現(xiàn)有的問題，舉個例子說，比如對方發(fā)了一發(fā)一個短下旋球到你的反手位，過去你可能想的是用搓球的方式去接，但是現(xiàn)在，你可以用更先進的技術(shù)，比如反手擰拉，反手推挑，或其他技術(shù)去解決這個問題，從而達到給自己創(chuàng)造更有利的條件這個目的。

第4個階段可以說是理想階段，大家想象一下就可以了。可以說我們所有人都在第3個階段當中徘徊，只不過我們在不斷的去向第4個階段靠近而已。

短時間提升水平，這個問題每個人都會想一口吃個胖子。

從最初一點不會打乒乓，到能打，能多板練球，這個過程并不難。

基本功訓練，正手攻，反手撥。在一個水平比較好的陪練對練的情況下，一兩個月就可以多板不丟，從不會到會打。

而會打了，到打好，以及打出成績，就需要一點點練習了。

站定了正手攻，反手撥練好，就需要練習步法了。常見的練習方式有正手半臺兩點，正手全臺三點，以及左推右攻。

此時步法主要練習并步，需要體會手與腳的協(xié)調(diào)訓練。協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵，打不好乒乓的，很多都是協(xié)調(diào)性有很大問題。

步法訓練，比較好的辦法是打多球，需要有一個發(fā)多球的陪練。開始節(jié)奏可以略慢，體會手腳配合，腳下移動，站定了再手上擊球。協(xié)調(diào)后，提高多球的節(jié)奏速度，連珠炮的多球訓練，步法也提高了，反應(yīng)能力也提高了，手上的感覺也就有了。

當多球練的較為熟練后，可以與陪練進行一對一的全臺移動訓練，多體會對手做動作后，球的飛行線路以及落點，能做到與多球差不多的板數(shù)，基本水平就不錯了。

再提高，就需要體會旋轉(zhuǎn)，自己制造旋轉(zhuǎn)，解決旋轉(zhuǎn)。

這里就分的較多了，發(fā)球較好練，自己用一盆球，沒事就自己發(fā)球。體會下轉(zhuǎn)，側(cè)下轉(zhuǎn)，側(cè)轉(zhuǎn)，側(cè)上轉(zhuǎn)，以及奔球偷襲。要求落點長要很長，短要不出臺。正反手兩長，兩短，四個落點混合發(fā)。

接發(fā)球可以先練習搓，陪練拉起后連續(xù)撥或擋，適應(yīng)對手的進攻力量線路。

另外就是業(yè)余愛好者最想學習的弧圈球技術(shù)了。

正手加轉(zhuǎn)弧圈球，陪練可以用多球發(fā)下轉(zhuǎn)，體會板型與發(fā)力方向，做到穩(wěn)定的拉起。然后正手前沖，多球練習當然更能快一些。連續(xù)拉球，對體力要求較高，尤其兩點連續(xù)拉，體力差的穩(wěn)定性一般都不高。反手弧圈也可以這樣練習。

乒乓球想短時間提升水平，首先還是看自身現(xiàn)在已經(jīng)到了什么水平，在哪方面需要提高，初學的到會打并不難，打好，打到一定水平，并不容易。

　　您好，首先感謝您邀請乒乓網(wǎng)進行問題解答，下面由乒乓網(wǎng)技術(shù)部給你講解一下：

　　對照乒乓網(wǎng)的視頻教程,練習兩套發(fā)球,上,下旋,側(cè)旋;再有針對的練習接發(fā)球,可能會有些效果。

　　每天兩個小時，正手攻球30分鐘，反手20分鐘，正反擺速20分鐘，搓，擰，拉各10分鐘，組合技術(shù)20分鐘，練上一年，打過你的就不多了，如果陪練水平夠高，你就可能成為半專業(yè)選手了。

　　以上就是乒乓網(wǎng)對于您提出問題的詳細解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技術(shù)問題歡迎到乒乓網(wǎng)提問，我們將會有針對性的問題拍攝成《全民解答》乒乓球教學視頻進行講解。

我是第六人，我來回答這個問題！

如何快速提高業(yè)余乒乓球愛好者的水平？第六人認為我們應(yīng)該先找打制約自身水平提升的因素，然后對癥下藥更有針對性。下面，我們直奔主題和解決方案。

首先來探討下制約業(yè)余選手水平提高的因素有哪些？

第一，重手法輕步法，導致打球更多的依賴掄胳膊打球，命中率和殺傷力都不夠。

第二，不練基本功，見面就打比賽，導致水平徘徊不前，球打得很熟，但是沒太大長進。

第三，發(fā)球太平，體現(xiàn)不出前三板的優(yōu)勢。

第四，判斷不清楚來球旋轉(zhuǎn)，導致接發(fā)球質(zhì)量不高，陷入被動挨打的局面。

第五，打球缺乏長期規(guī)劃，沒有追求，也就是我們常說的“打到哪算哪”。

解決方案如下：

一，重手法輕步法，這個在業(yè)余界廣泛存在。如何解決？

這個說白了還是個意識問題，總是覺得小小的乒乓球用手對付就足夠了，其實大錯特錯。乒乓球有其固有的一套發(fā)力機制，單純的依靠手臂發(fā)力，看著動作張牙舞爪，其實力量很分散。

所以必須要從意識上進行轉(zhuǎn)變。正所謂打乒乓球是“七分腳、三分手”，大家可以靜下來想想，那些打得好的選手，哪一個腳底下跑的慢。乒乓球這項運動非常講究：在合理的位置運用合理的動作進行擊球，如果跑位不及時到位，即使你用正確的動作擊球，命中率也會不高，即使打上臺，質(zhì)量也不高，對方很容易反攻你。所以要想球能上升一個層次，必須加強步法的訓練，同時把步法和手法結(jié)合起來練習。

關(guān)于步法練習，第六人不建議大家什么步法都學習，只需要學幾個簡單的步法即可。例如，并步、小碎步和交叉步。關(guān)于這些步法的概念，網(wǎng)上教程一大堆，第六人在此不贅述，大家可以看看。值得一提的是，要想提高步法，切記在打完球的時候，腳底下一定要用小碎步原地墊一下，不要站死了在原地打球。

二，不練基本功，見面就打比賽。如何破：

這是很多業(yè)余球友的“通病”，只要上了球臺，一言不合就開打，這種球友特別喜歡打比賽，贏了很開心，輸了很懊惱，基本不會總結(jié)到底贏在什么地方，輸在哪些方面。

第六人覺得這類球友最多就是球熟而已，也就是我們經(jīng)常說的球油子，手感上乘，但是基本功比較差，打水平一般的對手手到擒來，跟稍微有些功底的較量會感到吃力。時間長了，你會發(fā)現(xiàn)這類球友水平也就那樣了，基本沒有太大的提升空間，而且很容易遇到瓶頸。

如何破？建議這類球友剛上來不要打比賽，最起碼拿出20分鐘--30分鐘的時間來練習下基本功，比如正手攻球，反手撥球，搓球，拉球等等。等到這些有些感覺了，再去找水平相當?shù)那蛴汛虼虮荣悾诹苏J為這樣的以賽代練才有助于你水平的提高。千萬不要小看這幾十分鐘的練習，養(yǎng)成習慣了，量變引起質(zhì)變，你會終身受益。

像下面的這種搓球練習，同時還結(jié)合了腳下步法的移動，非常有實戰(zhàn)效果。

三，發(fā)球太平，體現(xiàn)不出前三板的優(yōu)勢。如何破：

眾所周知，發(fā)球技術(shù)比較特殊，不受對方限制，發(fā)好了，可以配合搶攻直接得分。對于直拍打法的球員，發(fā)球搶攻更是非常重要的戰(zhàn)術(shù)，否則你四平八穩(wěn)的打很難贏橫拍選手。

發(fā)球需要日積月累的練習，更需要勤思考，怎么把球發(fā)轉(zhuǎn)，怎么把球發(fā)的不轉(zhuǎn)。這里邊學問很大，把轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)結(jié)合起來發(fā)，這樣才能起到牽制對手的效果。例如，發(fā)轉(zhuǎn)球，就要板形平一些，觸球瞬間用力去切（摩擦）這個球，發(fā)不轉(zhuǎn)，不要去切，而是去碰這個球。

第六人認為，發(fā)球搶攻屬于意識范疇，也屬于技戰(zhàn)術(shù)范疇，需要重視起來，發(fā)球搶攻練好了，水平提升起來會蹭蹭的。

四，對旋轉(zhuǎn)判斷不清楚，接發(fā)球質(zhì)量不高。如何破：

這一點第六人想重點說說。乒乓球的魅力就在于旋轉(zhuǎn)，根據(jù)不同的旋轉(zhuǎn)軸，可劃分為上旋、下旋、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)、順旋轉(zhuǎn)等等。也正是因為這些旋轉(zhuǎn)，所以在接發(fā)球環(huán)節(jié)，如果看不清旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，就很容易吃旋轉(zhuǎn)。

第六人認為，每一種旋轉(zhuǎn)都對應(yīng)著幾種接發(fā)球手段，為了方便理解，我以下旋球為例來說明一下。對方發(fā)下旋球，我們可以搓接，回過去的球也是下旋球，我們還可以拉接，回過去的球成為上旋球，我們還可以托接，回過去的是不轉(zhuǎn)球。不管是搓接還是拉接還是托接，前提是我們要看清旋轉(zhuǎn)，如果判斷失誤，比如人家發(fā)了個下旋，你當成了上旋，你用搓接的方法十有八九會接出界導致吃發(fā)球。

因此，想快速提高乒乓球水平，首先要熟悉乒乓球里邊的旋轉(zhuǎn)，并能用常用手段來處理這類旋轉(zhuǎn)。

五，打球缺乏長期規(guī)劃，沒有追求。

打乒乓球這項運動是需要長期積累的，坦白講，沒有捷徑可走，即便你花錢請教練教你，如果你不付出努力，只是聽人家講，看別人練，那也是徒勞的。正所謂：紙上得來終覺淺！所有的基本功，包括單項技術(shù)的練習，都是需要成千上萬次的練習才能讓肌肉形成記憶，才能形成本能反應(yīng)。

所以第六人在這里有個小建議，奉勸那些剛開始學乒乓球的球友心中一定要有個長期規(guī)劃。具體來說，你可以利用2-3年時間來夯實基本功，這個期間最好少打比賽，把單項技術(shù)練熟了，還有這些單項彼此的銜接技術(shù)，等到了一定的火候，再適當?shù)拇虼虮荣悾_到賽練結(jié)合之目的。通過比賽找找自己的不足，檢驗下訓練的成果。

練習基本功，過程可能略顯枯燥，但是一旦熬過去了，你的水平會提升的很快。這就是我們常說的“吃的苦中苦，方為人上人”。

總結(jié)

以上幾點是我總結(jié)的制約球迷水平上升的幾個原因，以及拋磚引玉提出的一些解決方案。希望對球迷有所幫助。我相信還有很多制約球迷水平提升的因素，同時也對應(yīng)著一些解決方案，歡迎廣大乒乓球愛好者在下方交流心得體會。

總之，想打好乒乓球，絕非一朝一夕之功，需要做好長久準備。一口氣吃成個胖子是不可能的，如果經(jīng)濟條件允許，建議你找個教練規(guī)范下基本動作，把打球的框架練好了，為今后水平的進階打下堅實基礎(chǔ)，就好比蓋大樓，地基打好了，這樣的樓才更結(jié)實。正所謂大道至簡啊。

以上是我的回答，堅持原創(chuàng)，我是第六人，交流乒乓心得，分享乒乓知識，期待你的點贊和關(guān)注。

不論是新手還是有一定基礎(chǔ)的愛好者循序漸進練習是最有效的方法。

首先是選擇握拍方式，直板還是橫板要根據(jù)自己的愛好做出選擇，選擇好握拍方式之后就是握拍姿勢要正確，直板分為以推擋為主和以橫打為主的握拍，橫板的握拍有深握有淺握，正手利反手利，這些都要了解并選擇適合自己的，還要保證握拍姿勢的準確性。

之后就是最重要也是最容易被業(yè)余愛好者忽略的技術(shù)：正手攻球和反手撥球，正手攻球反手撥球是往后學習正反手弧圈球技術(shù)的技術(shù)。

如果忽視這兩項技術(shù)的學習，直接進入后面的弧圈球技術(shù)，會非常影響技術(shù)的進步和保證框架的穩(wěn)定性。

乒乓球技術(shù)一定要循序漸進不能操之過急，乒乓球是需要大量時間積累的一項運動，打好基礎(chǔ)才能保證后續(xù)的技術(shù)穩(wěn)定性，乒乓球打到最后比的就是基本功，比的就是穩(wěn)定性。

如果是一點基礎(chǔ)也沒有的話，那么先從怎么握球拍開始。別小看這點，握球拍姿勢的正確與否將很大程度上決定著成長的速度。

入門后，我建議先從怎么打快攻開始，因為這是最基礎(chǔ)的東西了，練好快攻有助于培養(yǎng)積極主動意識。

有些業(yè)余球員想要走捷徑，總是快攻還沒打好呢就想著怎么去練拉球、怎么去打弧線球。這顯然是錯誤的，這樣練習下去很容易形成“四不像”的球風。

乒乓球技術(shù)雖然提升很難，單很大程度上難在技術(shù)的多樣性和復雜性傷。但無論多難，它都有一個周期、基礎(chǔ)，只要先練好快攻，再練其他的拉球等，技術(shù)就能循循漸進的提升了。

對于業(yè)余球友來說，初學階段，碰到一個打球理念相對正確、動作結(jié)構(gòu)相對規(guī)范，同時能陪球且愿意陪你練習的球友，簡直是“運氣爆棚”，幾率堪比中彩票。

嚴格來說，在體育運動中，乒乓球的各項基本動作并不難，但是啟蒙階段跑偏了再往回扳，是非常之難甚至是不可逆的。對于專業(yè)選手來說，啟蒙教練的水平直接決定一個選手的上限，比較明顯的方博、林高遠，一個正手好反手偏弱、一個反手好正手偏弱，導致沖擊主力陣容時候每每碰壁，絕對不是個人不努力或不想要，動作框架在那擺著，提升空間有限，可以細節(jié)完善，不可能推倒重來。

再一個比較明顯的，王勵勤的反手動作，絕對夠用，但直至退役始終出不來張繼科、樊振東反手的那種感覺，難道是大力不刻苦？不可能的，可惜整體動作框架已經(jīng)固定了，后天努力難以扭轉(zhuǎn)全局，細品一下。當我們能夠認識到這個層次，再去談“基本功”，更容易產(chǎn)生共鳴和思考。

首先，“基本功”應(yīng)該是比較規(guī)范的各單項技術(shù)，比如正手攻球、反手撥球（推擋）、搓球、發(fā)球、拉弧圈球等等。具體動作要領(lǐng)不再贅述，需要提示的一點是：規(guī)范的單項技術(shù)非常重要，但過猶不及。很多業(yè)余球友，對于單項技術(shù)過于“求全責備”，追求教科書式的外觀、一打幾十板不掉球之類，我認為有些過頭。動作比較規(guī)范，能發(fā)上力、能調(diào)節(jié)、每個球能穩(wěn)定對練二三十板，已經(jīng)算過關(guān)，需要及時從舒適區(qū)進入挑戰(zhàn)區(qū)。其次，“基本功”應(yīng)涉及步法。分開看，乒乓球其實是兩項：上半身包括手上動作叫“手法”，下半身叫“步法”，乒乓球核心就是在練習“手法”+“步法”，兩者的結(jié)合技術(shù)，叫作“銜接”。比如常見的步法，正反手兩點、三點，擺速、推側(cè)撲之類，都屬于步法訓練。

第三，“基本功”應(yīng)包括套路訓練。關(guān)于套路訓練，在以后的帖子里我還會詳細敘述，在此提示一句，套路訓練無論是對業(yè)余還是專業(yè)，是直接提升水平和層次的最佳手段。沒有“套路訓練”，你的比賽更像是“打到哪算哪”，有了“套路訓練”，你的比賽會變成“指到哪打哪”，對比賽的把控能力會大大提升。想拉斜線拉斜線，想拉直線拉直線最后，“基本功”應(yīng)該包括技戰(zhàn)術(shù)、閱讀比賽、心理調(diào)適等“軟件”，當然這點容易引發(fā)爭議，批判性接受。如果把傳統(tǒng)意義的實力比作硬件，那技戰(zhàn)術(shù)、心理調(diào)適等就算是軟件。沒有軟件支撐，硬件的發(fā)揮常常打折扣，也就是人們常說的發(fā)揮失常、看著能贏稀里糊涂輸了之類。它不是可有可無的，是必須通過日常訓練、比賽經(jīng)驗來有意識地積累的，原來我也一直忽視這一點，最近半年多開始重視這些，堅持一段時間后發(fā)現(xiàn)，以前能贏的球現(xiàn)在贏得更輕松，以前不能贏的球能拼出來一點點機會了，這是“軟件”方面的進步。

這個問題我來回答我非常的感興趣。首先我記得在我的印象中說過，一個三年之內(nèi)成為一個業(yè)余高手的帖子，而且是一個連續(xù)的文章系列，這個可以搜索一下，應(yīng)該對你有所幫助。但是回答這個問題呢，我這里還有一些建議，方法給你總結(jié)一下。

首先提高乒乓球水平，那水平的評定就是你跟球友之間的較量，輸贏的幾率是多少，你一局里面贏幾個球來判斷你的乒乓球水平是漲了還是被別人反超了。

有幾個小方法可以在短時間內(nèi)提升你的競技水準。首先第一個方法。就是盯球。盯住對方的發(fā)球接發(fā)是很重要的。如果對方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，你無法判斷那對你后邊的發(fā)揮是很被動的。這個能力需要你大膽的嘗試接球，接的多了也就能通過對方的拍型，落點，運動軌跡，弧線高低判斷球的速度，旋轉(zhuǎn)，力量。

還有一個方法就是多練習發(fā)球，模仿對方的動作版型，再看看發(fā)出的球是什么旋轉(zhuǎn)。同時也會增強自己的發(fā)球能力，在配合一些發(fā)球搶攻套路，會讓自己有一個殺手锏出其不意攻其不備。

乒乓球不僅是一個拼技術(shù)的運動，還是一個拼智慧的運動。我們要善于觀察，善于分析對手的優(yōu)點，跟對手的弱點，不要用己之短，攻敵之長。這肯定是要落入下乘的所以我們可以利用田忌賽馬的套路。兵法套路借鑒一下。將乒乓球的對局上升到一個斗智斗勇的境界。想辦法通過發(fā)球，節(jié)奏變化，弧線的長短，落點的刁鉆去限制對手，控制對手，給對手致命一擊。

這樣也可以做到四兩撥千斤的效果。你是不是覺得有所幫助呢？那你說了，那我技術(shù)不夠怎么辦呢？那就用你技術(shù)夠的地方去拼對方的弱點，所以要多細心觀察研究。

還有一個要注意的地方。乒乓球技術(shù)非常多，組合技術(shù)，進階技術(shù)也很多。貪多嚼不爛的道理我們都知道，也都了解。所以練一兩手絕活是對你來說非常重要的事情。所有的技術(shù)我們不可能全部都學會，全部都運用自如，你可以挑選適合自己的技術(shù)，根據(jù)自己身體結(jié)構(gòu)步伐快慢。移動快慢，重心轉(zhuǎn)換還有正反手的轉(zhuǎn)換，快慢選擇適合自己的技術(shù)打法。再結(jié)合自己的判斷能力，分析能力。最終形成自己的風格，打出自己的節(jié)奏。你想不漲球都難。

上面說的都是一些關(guān)于實戰(zhàn)的應(yīng)用類的技巧，方法，經(jīng)驗。除了這些，我們還要注意自身。自身基本功的培養(yǎng)一定要打好基礎(chǔ)。還有手感的培養(yǎng)，可通過顛球進行手感的練習。還有尋找適合自己的套膠底板的搭配跟選擇，這都是對自身的一種自我提高。

好了，這個問題我就回答到這里，覺得對你有用的可以點個贊或者點個關(guān)注。也希望在頭條

看到這篇文章的球友可以。相互討論，相互交流，共同提高。