說說我自己吧。

我是單身，房子完全可以買大一點的，但我只住88平米的小套，裝修也可以完全豪華一點，但我只是刷白后掛了幾幅喜歡的字畫，養幾盆竹、蘭點綴。

我不喜歡逛商場，也不喜歡網上購物 ，至今沒有淘寶卡，偶然買衣服都是相同款式的一次買二、三件，換著穿好長時間，當然，質地一定要好。

唯一喜歡買的就是茶葉和書籍，茶葉兩千多，三千多一斤的都喝過 ，但最終感覺明前茶味太淡，喝著不過癮，現在喝三、四百一斤的雨前茶，總之適合自己的就是好的 。

愛好不多，但很持久 。比如看書，小時候就喜歡看 ，現在還是喜歡看 ，每天睡前一小時的閱讀雷打不動 ，喜歡在唐詩宋詞中徜徉，也喜歡在武俠小說中穿越……

喜歡聽鋼琴， 尤其是理查德的曲子，聽了二十多年，每一個旋律都熟悉的不能再熟悉了，但仍然喜歡聽 ，每周六晚八時至十時是雷打不動的音樂欣賞時間。

吃的簡單 ，每天早晨一杯牛奶，一個水煮蛋 ，兩片面包，偶爾也吃點水果。

中午基本兩菜一湯加一小碗米飯，忙得時候拿自制速凍餃子對付，再加三四個湯圓。

晚上基本干果，水果加牛奶 。

雙休日喜歡吃砂鍋 ，因為菜品比較豐富，大概十幾種，都是超市論斤賣的 。

早晨上班，晚上下班，不論春夏秋冬，都是走路 ，每趟大約40分鐘 ，中午由于時間緊坐公交出行。為什么不買車，因為視力不好，也不喜歡 。

一年大約有兩次出行時間 ，或長或短，觀山看海 ，在流變中尋找永恒，在回歸中成全自己 。

我69年的，提前退休六年，在別人眼里，整天無所事事，掙錢不多，干什么事都注意節省實用，相對于同齡人來說，我的生活就要簡約的多。

吃

人一過50歲，身體各器官的機能衰退很快，尤其是消化系統。年輕時候，我是單位有名的“大胃王”，一頓飯能啃一只燒雞，喝三瓶啤酒，可現在吃一碗酸湯面，就覺得肚子裝不下了。

早飯就是一袋鮮奶加個煮雞蛋，就點鮮辣榨菜絲，量不大但有營養。聽專家說這種吃法能增加身體對新冠病毒的抵抗力。

午飯就是一碗酸湯掛面，多放醋和青菜、辣椒油，頂饑味道好。想吃葷腥了，就煎兩條帶魚，南方的朋友說它才是真正的海鮮，生活在深海中，人工養殖沒有成功的。

晚飯就是水果加一點小零食，看著電視吃著，有飽腹感即止。

穿

喜歡夏天，原因就是穿著簡單，一件圓領體恤，一件運動短褲，再加一雙洞洞大頭鞋，滿世界亂竄。

出汗了，臟了，脫下來往洗衣機里一扔，洗干凈用衣架撐起來，第二天早上還不耽誤穿。

想不起來上次買衣服是什么時候了，有時候出席一些正式場合，發愁沒西裝和皮鞋穿。

住

這輩子就是住頂層的命，先后換了三套房子都是頂層，可能和我的個性有關，獨來獨往，天馬行空，不喜歡被打擾。

房間不需要太大，可以是大白墻、水泥地，但一定要整潔。家具不求豪華，但一定要實用無異味。

“麻雀雖小，五臟俱全”，廚房和衛生間一定要有，里面各種設施一定要全。

行

以前去哪里都想開個車，一到五一、十一就飛奔在高速公路上。年齡一大，覺得車就是個累贅，市區各種停車不方便，還是走路和坐公交又快又經濟，還捎帶著鍛煉了身體。

現在有了共享電單車，手機一掃碼，騎上就走了，更省了擠公交車的痛苦。

簡約并不是簡單，簡單是沒有情趣地活著，簡約就要活得有情調，生活質量并沒有降低。

現在的人什么都可以沒有，但不能沒有手機、電腦、網絡，離開這幾樣，再簡約的生活也覺得索然無趣。

退休后的我，生活越來越簡單：素食，素居，素行。

素食：

早上，一杯干果雜糧糯米糊，或者豆漿。

一次多做點，可以喝一天。

中午，米飯配香菇雞蛋蔬菜，或者素包子。

晚上果蔬，或者只喝水。

素居：

獨身，自己住小兩房，四壁潔白，客廳沒有電視沙發的擁堵，心也空曠，血也流暢。

茶幾上一臺筆記本電腦，坐地墊上，寫寫看看，足夠了。

用品和衣物，只留下精要部分，保證日常所需即可。

素行：

沒車。

外出閑適步行，需要時，騎共享單車。

那些為了生存而維系的關系，陸續清理。

簡單人生，從環境、身體到心靈。

沒事坐在海邊，吹吹海風，望著遼闊海天，望著潔白的云朵，望著翻卷的浪花，心情歡喜感恩，阿彌陀佛啦。

吃：一天開銷不超過30元，一個月900元。

• 早餐：兩個水煮蛋+一碗燕麥。
• 午餐：米飯+蔬菜。
• 下午茶：普洱茶+自制面點（一般是餅或者饅頭）
• 晚餐：水煮菜+水果
• 夜宵：水果（因為寫作關系，常常熬夜到凌晨，所以夜宵是一個動力吧）

住：房租1750元+水電費雜七雜八生活物品購買，一個月共2000元。

行：出門公交車+地鐵，回老家開車，現在不需要過路費，油費大概是20塊錢左右，一個月所有交通費加起來不超過100元。

衣：很多女孩子會在這方面上花很多錢，甚至超額消費。對我來說，這方面的開銷真的很少。每個季度大概會買兩套衣服。夏天的話會多買兩件T恤，或者背心。所以全部衣服加起來，大概一個28寸的行李箱可以裝完。的確，沒有安全感的表現是可以隨時提著行李箱離開。去到下一個城市。平均每個月算300元的開銷吧。

玩：這方面最大的開銷可能就是住宿了。因為會想要找靈感，所以時不時去周邊的民宿或者青旅住一段時間。大概不會超過500元。

買書：這是除了房租以外最大的開銷，每個月大概是1000元的標配。藏書已經超過萬冊了。

社保：是的，我需要自己交社保。因為沒有公司入職，所以社保這塊是自己繳納的。杭州市最低標準是1300不到好像，算他1300元吧。

以上，就是每個月的開銷：6100元。

那么我每個月的收入呢？大概是這個的2~3倍吧。

我覺得最極簡的生活，應該是極簡的物欲。沒有社交。沒有應酬。不婚不育不戀。沒有顧慮。一人吃飽全家不餓。平時只和自己對話。不會有強烈的消費欲。隨時準備拎著行李箱離開。會把每個月買的書搬回家。房租只敢按月支付。

記得《武林外傳》里，無雙講過一句話：有的人血里有風，注定一生漂泊。

大概我就是這樣的人。

另外，物欲低的原因是，寫作是一件清貧的事。

你可能不相信，我在深圳每月各種用度大約1300元。

我沒有刻意去省錢，也不覺得自己寒磣，而是覺得這種簡潔生活挺適合自己。

我在深圳坪山區，單房房租在400元每月，面積近20平方，有衛生間，陽臺有簡易廚房，足夠一個人住。

我把房間整理干凈，貼上壁紙，擺上兩盆綠植，室內一床一桌一椅一柜而已。

我有做飯習慣，很少在外面吃快餐，也沒叫過一份外賣。我工作地點離租住地只有幾分鐘路程，堅持回家做飯。

平均每天菜金15元左右，以素菜為主，一般二天左右買點肉、雞等，補充營養。

小區外就有一平價菜市，菜價比超市便宜。

就算來了三兩朋友，我也一般自己買菜做飯。10多年來，我成功把自己培養成了一業余廚子。

這多年，我一直穿國內某休閑品牌衣服。鞋和衣服平均每月200元左右。人到中年，除了跑鞋講究一點外，我對穿著的要求是簡潔、舒適、經濟。

記得20年前在老家時，盡管工資不高，但穿千元以上西裝或皮衣，因為老家是衣帽取人。

在深圳，只要你愿意，穿20元的地攤貨也沒人看不起你，因為沒有人會把衣服當成財富標簽。

我成功戒煙近三年了。酒偶爾喝點兒，一瓶白酒可以喝一個月。

我最近的一次唱K大約在6年前，之后我再沒有進過KTV、酒吧及其它娛樂場合。

我的手機還是6SP，已經用了5年多了。

朋友也一天天地少了，目前來往的就是三五個。

唯一固定開支是每月98元手機話費、30元網費。

我堅持早晨跑步。6點30分起床，空腹喝一杯紅棗枸杞泡茶；7點左右沿河堤跑2公里，倒著走1公里；每周二下午打1個多小時籃球。

這里說一下倒走。它能鍛煉身體脊柱，對腰痛和頸椎痛效果明顯，我堅持了兩年，腰痛毛病完全消失，大腦清醒，思維敏捷。

另外，倒走還可以促使你從另一個角度看問題，避免主觀、偏執。

上午一般寫點文章，做教學準備。

晚上看看新聞，球賽，看書，十一點鐘休息。

生活雖然簡單，但我也沒覺得單調、空虛。

簡單的生活直接影響到我的思維方式和做事風格。

我喜歡說話直來直去，不論是對公司老板，還是對熟人朋友。

在教學上，我教學方式簡單粗暴，接地氣，重實效，課程頗受歡迎。

我性格真爽，待人真誠，但也通達事理，懂得進退。我不惹事，但絕不怕事兒。

年齡在一年年增長，每年都在抖落自己身上那些虛偽浮躁的東西，那些文過飾非的東西，變得越來越簡單真實。

刪繁就簡，大道至簡。繁花落盡，返樸歸真，說的就是這個道理吧。

零消費。我，1970年出生，而且，還是個老光棍一條！我基本上不花錢呀！吃飯靠自己自足呢！自己種點茄子豆角土豆，蘿卜青菜大蔥韭菜了！去菜市場上撿點蘋果，桔子的，吃飽了就好了！

儉省莫求人。穿著打扮量家當，衣服一件就好幾千，好幾百元呀！你能有多少收入了！穿點舊衣服，別人的破爛，三十年不用買衣服呀！撿點舊衣服，也一樣穿！

全部家當就是一個手機，一雙鞋，還是撿的，一個蛇皮袋子，一身衣服，搬家非常非常非常方便，隨時就走！白云藍天，綠草紅花，處處是家！簡約就是幸福！越簡單，就越省心，控制自己的物欲，一個季節有兩身衣服即可。簡簡單單，樸素就是美。東西越多，欲望越大，房多累主，一個人控制自己的欲望，貪念，才會幸福！！！

70年女，退休已一年多，實際半工半退已多年啦[偷笑] 說句一點都不矯情的話，一個人的生活還真是爽。早上睡到自然醒，一般8點多，也不著急起床，看下新聞，什么時候想吃早餐了，再去弄一點或出門吃。我家買菜特方便，小區樓下朝外就是智慧農超，明亮，整潔。離家步行8分鐘內有好幾家超市，大型的就有兩家。各類餐飲也多且齊全，常常讓我想偷懶。上午出門逛一趟社區廣場。以前養狗，和很多養狗人成了狗友（我家狗狗誤食了小區耗子藥走了[淚奔]），和朋友們聚一聚，他們的狗狗都很熟悉，也很喜歡乖巧的它們。盡管機緣巧合有好幾只狗狗讓我養，但我都婉拒了。有比熊，泰迪，雪拉瑞，邊牧。一是確實傷心了。二是喜歡旅游，外出有牽掛。現在也習慣啦！不到公共麻將室打牌。麻將室空氣不好，抽煙的，喧囂的，魚龍混雜，不喜歡那個氛圍。有好友聚會或約在家里玩一下牌，這種沒問題。一月也能有6～7次吧。平時喜歡晚睡，1-2點還覺得興奮。也曾強迫自己11-12點前睡覺，然鵝…[笑哭] 喜歡養花? 喜歡旅游，喜歡享受一個人的時光。每天會泡一壺茶。紅茶，綠茶，白茶，普洱，養生茶咖啡都可以喝一點。

說一個大家可能會噴我的感受。一個人生活真是非常自在。沒有了打開馬桶蓋，看見馬桶壁上沖了仍然有的臟東西。沒有了洗手池里刷完牙滿池的牙膏及泡沫。沒有了做完飯一地的水。沒有了莫名其妙的念叨及要求。當然，生病時會比較可憐一點[呲牙] 其它時間還蠻享受！朋友們，你們的生活呢？[比心]

我非常欣賞簡約而不簡單這句話，所以簡約到什么程度？不是遭罪到什么程度？明白我的意思嗎？簡約不等于遭罪 ，不應當用折磨自己的方式來實現簡約，所以有的人說，一個月花900塊錢就行，也有的人說，一天3塊錢就夠了 ，我覺得這樣理解的話就有點兒跑偏了。

我眼中的簡約，是化繁為簡，是把生活中那些沒有必要的、不十分必要的那些繁瑣的東西去掉，有錢也要簡約 ，哪怕你是個億萬富翁。比方家里的家具太滿，看上去有點兒礙眼，那就該處理的處理，該扔的扔掉，常年不穿的衣服 ，堆在柜里滿滿的，看上去也有些礙眼，可是有些人寧可礙眼，也不舍得扔，所以我建議該扔的扔啊，我這個人也是不舍得扔，因為衣服上沾滿的不僅是灰塵，還有回憶。所以有時候必須下定決心忍痛割愛。

再一個就是沒有必要的應酬，該推辭的推辭，該謝絕的謝絕，把更多的時間留給自己，在一起鬧哄哄的沒意思。而且當今社會，人與人聚在一起就知道攀比 ，就連同學聚會都在攀比。就算不比，也沒有故意顯擺的，如果你混的不好的話，不用別人說，自己就顯得不自在。所以人這輩子，我覺得有80%的麻煩都是自找的 ，有20%是擺脫不了的。當然我指的不是生活的負擔 ，工作生活等等，因為那是天經地義的，我指的就是生活當中的那些小麻煩，迎來送往，比方為點小事自尋煩惱，這也是自找的麻煩，所以要想過簡單的生活，必須去掉這些小麻煩，真的可有可無。

謝謝邀請，說說我一個人在北京打工的開銷吧！

吃：每天在單位食堂吃五元，中午單位食堂八元，晚飯不吃，或是吃點水果牛奶，大概每頓和五元錢，單位飯卡每月給充值208塊錢，每月26天出勤，一天補八塊錢，合我自己每天吃飯一個月300左右。

住：我是住單位提供的集體宿舍，休息日回河北老家！所以住不花錢。

行：每月回河北老家兩次，油費來回130，高速費一趟來回70，每月四次來回就是八百！平常在單位出門辦事單位有車，近的地方騎共享單車！算下來交通一月800左右！

衣：單位夏季兩套工服，冬季兩套工服，都是李寧品牌日常可穿，平常自己一般夏天買一身衣服，春秋一套，冬季一套，年平均衣服花費2000左右，包括鞋子！

我不抽煙，偶爾喝酒，但是沒有酒癮！出去吃飯一年花費2000左右，其他生活用品基本上單位勞保用品就夠了！

打開衣柜，有時都忘記了自己還是個女人。我不喜歡買衣服，家居服都是以前的舊衣服，因為一直穿休閑款，這樣的衣服在家里也舒適自在。不化妝，手飾極簡，做的最多的就是日常護理。

對吃飯我也沒啥具體要求，如果老公和孩子在家，會想著改善一下伙食，燉個湯，炒個辣子雞，酸菜魚啥的，要是他倆不在家，我可以餃子和面條輪換著吃。我家住在城中心，小餐館很多，自己一個人吃也花不了多少錢，真的沒必要在吃飯上太浪費功夫。

對于家里的擺設，我喜歡歐式的極簡風，但裝修的時候，老公恰恰裝成了中式風，頗有點遺憾。有的人喜歡把家里搞的很花哨、琳瑯滿目的，我以為，客廳有沙發電視挺好，這幾年連茶幾都很少用。整套的餐桌結婚時就買了，除了來客很少用，自己一家人吃飯，都在客廳茶幾上解決。

以前寫文章的時候，喜歡的電腦上敲字，現在看來完全多余，因為手機的功能越來越強大，越來越方便，不管是出門還是在廚房，都可以隨時隨地拿出來寫作和翻閱，比電腦強太多，所以電腦現在束之高閣。以前申請的郵箱現在連密碼都忘了，不需要的東西，很多都淡出了我的生活。

以前上班的時候，是公司食堂和家三點一線，現在更特別，是臥室廚房衛生間輪流轉，要是我一個人在家，就是客廳和餐廳的過客，寧愿呆在陽臺上，也很少呆在那兩個地方。有時候我甚至想，哪一天把沙發也扔出去，這么大的客廳，整一個地墊兒，每天坐著、躺著，看看書、寫寫字、喝喝茶，是不是很舒服呢？

可能在有的人看來，這樣清心寡欲、非常寡淡的生活方式，真的很沒勁！但在我看來，喜歡的就是最好的，合適比好對一個人更重要。

一個人的生活成本，其實并不高，人們焦慮難過的，往往是自己欲壑難填的欲望，還有永無止境的攀比。這樣一路追求下來，哪里有什么盡頭？哪里有什么幸福可言？這樣的日子，說白了就是自討苦吃！

遺憾的是，生活在人群里，我們還有家人和朋友，很多時候我們選擇的生活方式，并不僅僅是為自己而活，還得顧及到其他人，還得為了其他人不斷努力地工作，來提高我們的生活質量。

簡約的生活方式，永遠是我們心心念念的，卻無法企及的生活目標。感謝支持。