頸椎僵硬,脖子難受,可以直接歸于頸椎病的表現(xiàn),但是,這里面還是有很多的細(xì)節(jié),并不是三個(gè)字“頸椎病”,就可以精準(zhǔn)的概括好這個(gè)問(wèn)題,應(yīng)該從至少3個(gè)方面去入手,尤其前面兩個(gè)因素,非常的重要!
1.僵硬的肌肉
頸部僵硬,應(yīng)該觸診一下在僵硬區(qū)域,有沒(méi)有相應(yīng)的痛點(diǎn)、條索狀粘連、僵硬失去彈性的肌肉,如果有,按壓的癥狀基本一致,要先處理好肌肉,這是康復(fù)的基礎(chǔ),可以以疼痛感覺(jué)舒服的力度按摩,每天一次,一個(gè)痛點(diǎn)3~5分鐘!
2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂也叫頸椎微錯(cuò)位,這是導(dǎo)致頸部僵硬和難受的原因之一,如果頸部肌肉沒(méi)有問(wèn)題,或者觸及不到緊張和疼痛的點(diǎn),或者說(shuō)疼痛已經(jīng)消失,可是這種感覺(jué)還是時(shí)不時(shí)的出現(xiàn),要考慮這個(gè)因素。
對(duì)于頸椎微錯(cuò)位來(lái)講,推拿是不行的,只會(huì)當(dāng)時(shí)緩解,很快癥狀又會(huì)出現(xiàn),肌肉還會(huì)重新變得緊張,因此,在放松肌肉或者熱身之后,采取手法正骨來(lái)把紊亂的小關(guān)節(jié)調(diào)整回正常位置是非常重要的!
一般不考慮頸突
頸椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病概率遠(yuǎn)小于腰椎,畢竟頭部還是較輕的,出現(xiàn)癥狀的時(shí)候往往也不是頸椎僵硬、脖子難受,多數(shù)是頸肩背疼痛為主,伴有上肢的疼痛和麻木,如果是這個(gè)問(wèn)題,必須處理好頸部肌肉,再做適當(dāng)?shù)臓恳屠^轉(zhuǎn)頸法。
休息與就診
如果偶然的出現(xiàn)這種狀況,可以調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),減少過(guò)度使用頸椎,例如,少玩手機(jī),減少電腦前工作時(shí)間,少開(kāi)車(chē)等,如果長(zhǎng)期這樣,休息也沒(méi)有好轉(zhuǎn),及時(shí)的就診,可考慮我講的幾個(gè)方向,也可以參考我專(zhuān)欄中的講解去做一下!