干性皮膚容易長(zhǎng)皺紋，需要加強(qiáng)保濕。首先要用溫和的洗面奶，氨基酸洗面奶比較合適，不化妝每周一二次即可。其次要用保濕修復(fù)的乳液，霜，建議選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，性價(jià)比高。最后一定要注意防曬，延緩干性皮膚衰老噢。

年齡30+，我覺得最重要的護(hù)膚方法是平日里良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，絕不是去美容院。

我有個(gè)表姐，今年36歲，皮膚狀態(tài)看起來像是二十多歲的小姑娘，平時(shí)她只是畫個(gè)簡(jiǎn)單的淡妝，就能使人眼前一亮。再加上她身材苗條，又很會(huì)穿衣搭配，所以在單位是一道靚麗的風(fēng)景線。我問她保養(yǎng)的秘訣是什么？她說日常好的生活習(xí)慣很重要。她給我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：1.保持良好的作息，早睡早起，盡量不要熬夜。熬夜傷身，對(duì)肝臟乳腺的影響都很大，而且經(jīng)常睡眠不足或熬夜的人皮膚都不會(huì)好。她說她在單位上班時(shí)，會(huì)注意提高工作效率，能在單位完成的工作絕不會(huì)帶回家，她經(jīng)常看到單位有些小年輕上班時(shí)不專注，玩手機(jī)聊天逛某寶，到了下班時(shí)發(fā)現(xiàn)工作沒有完成就帶回家做，這樣勢(shì)必會(huì)熬夜，不能有效的掌控時(shí)間。2.保持良好的飲食習(xí)慣，口味清淡，多食蔬菜和適量水果，不暴飲暴食。表姐說她從25歲開始意識(shí)到飲食的重要性，從那時(shí)起，她就不吃油炸食品和辛辣食物，平時(shí)就是去吃火鍋，也不吃辣的鍋底，不吃蘸料，她說少吃調(diào)味品才能使臉變得更干凈。她炒菜放鹽很少，她家廚房的調(diào)味品也少的可憐。她很喜歡綠色蔬菜，晚餐習(xí)慣吃蔬菜配一碗簡(jiǎn)單的粥，蔬菜或炒或涼拌。她吃水果也很講究，高糖份的水果她很少吃，她最喜歡的水果是蘋果和藍(lán)莓。她說攝入太多的糖只會(huì)讓人加速衰老。3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)，她的運(yùn)動(dòng)也是從25歲開始，每周跑步和瑜伽相交替，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)使她氣色很好，整個(gè)人都神采奕奕。4.關(guān)于護(hù)膚，她的心得就是每周三次面膜，注意防曬和補(bǔ)水。每天早上起來后喝一大杯蜂蜜水。我很驚訝他能將這些日常生活中的小事堅(jiān)持這么久，她笑著說：其實(shí)好的身材和皮膚靠的不是昂貴的化妝品，做好日常生活中的這些小事才是王道。

我也正努力的向她看齊，但也發(fā)現(xiàn)真的好難，好難堅(jiān)持，既管不住嘴也邁不開腿。也許我不是個(gè)自律的人吧！但愿這些方法能使屏幕前的你受益并堅(jiān)持！

鍛煉！

我始終認(rèn)為，鍛煉是唯一的法寶，經(jīng)久不衰，以不變應(yīng)萬變！每天大汗淋漓，排毒出汗，活血舒筋骨，哪有皮膚不佳之理？不管是婚姻美滿者、單身狗、窮富幾代、健康欠佳、落魄潦倒……都行之有效！別去講嫁個(gè)好老公、過有錢人生活皮膚就能護(hù)理好，這有變數(shù)的事不靠譜！所謂的護(hù)膚品，也只是輔助的功能。

鍛煉需要堅(jiān)強(qiáng)意志！唯鍛煉才能永恒！

首先想問問樓主，如果你的生理都非常正常，沒有便秘和月經(jīng)不調(diào)的話，可以嘗試皮膚護(hù)理。我也是三十多歲以后開始長(zhǎng)痘痘的，眼角那時(shí)開始出現(xiàn)干紋，為了調(diào)理痘痘，我吃了很多中藥，藏藥還有保健品，都沒有見效。也用過很多牌子的化妝品藥妝等。最后我是用了直銷產(chǎn)品玫琳凱化妝品大概一年多的時(shí)間，痘痘徹底好了，用了很多年。現(xiàn)在換了別的牌子護(hù)膚品也再?zèng)]有長(zhǎng)過痘痘。

只想說，最好的護(hù)膚方法，是有一份好的愛情，或者好的婚姻。

30歲后如何護(hù)膚？

1.補(bǔ)水、保濕

雖然每個(gè)年齡段的護(hù)膚我們都在討論補(bǔ)水，保濕，但是在30歲+這個(gè)階段，補(bǔ)水、保濕的意義是對(duì)抗衰老，這不正是我們的護(hù)膚終極目的嗎？補(bǔ)水分為體內(nèi)補(bǔ)水與體外補(bǔ)水，體內(nèi)補(bǔ)水是指從食物中獲取水份，每天6-8杯水，多吃蔬菜水果對(duì)于補(bǔ)水是很有幫助的。體外補(bǔ)水一般指的是水與天然保濕因子，我們?cè)谶x擇補(bǔ)水護(hù)膚品時(shí)，可以注意選擇含有這些屬于天然保濕因子（NMF）的護(hù)膚品，NMF對(duì)于補(bǔ)水保濕作用巨大，玻尿酸（透明質(zhì)酸）、膠原蛋白、氨基酸、維生素B6都屬于天然保濕因子。

30歲后，除了每日的護(hù)膚保養(yǎng)外，可以每周一次專業(yè)皮膚管理，在皮膚管理中心有小氣泡清潔儀，熱噴儀，注氧儀等，在這些專業(yè)設(shè)備的加持下，是日常我們?cè)诩易o(hù)膚無法達(dá)到的效果。基礎(chǔ)的清潔+深層補(bǔ)水一般是皮膚管理中心的拓客方案，是最具性價(jià)比的項(xiàng)目了。

2. 防曬

紫外線的直接照射會(huì)造成色素沉積讓我們變黑，還可能形成色斑，膚色不均，除此外還會(huì)使得皮膚產(chǎn)生氧化自由基（除紫外線外，還有空氣污染、呼吸等也會(huì)產(chǎn)生自由基），而氧化自由基是人體衰老的根源。防曬不管在哪個(gè)年齡段都是護(hù)膚的第一要?jiǎng)?wù)，防曬用品也是最具性價(jià)比的護(hù)膚品。

關(guān)于防曬霜的選擇，18-25歲，這個(gè)年齡段新陳代謝快，油脂分泌旺盛，以油肌或混合膚質(zhì)居多，這個(gè)年齡段建議選擇清薄水潤(rùn)的防曬。25-30歲，這個(gè)年齡段的人群膚質(zhì)比較多樣，需要根據(jù)膚質(zhì)選擇。30歲以后，皮脂分泌減少，皮膚容易變得干燥，可以選擇滋潤(rùn)補(bǔ)濕的防曬，即使厚重一些對(duì)肌膚也不會(huì)形成負(fù)擔(dān)。

3.補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)

我們經(jīng)常說給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)具體指的是啥呢？該如何補(bǔ)充呢？對(duì)于維護(hù)肌膚健康狀態(tài)，延緩肌膚衰老速度有幫助的營(yíng)養(yǎng)成分就是我們要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來說，包括水，蛋白質(zhì)（膠原蛋白就是一種蛋白質(zhì)），維生素，脂類，糖類，無機(jī)鹽（即礦物質(zhì)。如氯化鈉、氯化鉀、碳酸氫鈉等）、微量元素（如：硒、鐵、鋅）。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來說，合理的膳食補(bǔ)充，對(duì)于皮膚健康與延緩皮膚衰老是很重要的一環(huán)。

還是得用好點(diǎn)的護(hù)膚品，畢竟皮膚隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)走下坡路

選擇適合自己膚質(zhì)的，最貴的化妝品

一分錢，一分貨是真理

三十多歲怎么護(hù)膚？

三十四歲干皮，說明皮膚干燥缺水，有細(xì)紋是皮膚不潤(rùn)澤，彈性不足，長(zhǎng)痘水油不平衡，不是敏感肌膚，要用溫和的護(hù)膚品，不化妝鉛汞的傷害小或沒有，但要保養(yǎng)皮膚，你不防曬嗎？眼紋也很重我可以幫到你，私信加關(guān)注

30歲不算啥的，我平時(shí)就是水，肌底，精華，眼精華，眼霜，乳液看肌膚狀況，面霜或者面膜看肌膚狀況！還有得看肌膚狀態(tài)，換季的話，修復(fù)補(bǔ)水的面膜跟上！就ok了，而且，白天做好日常防曬，晚上做好清潔卸妝！