小朋友在成長的過程中,每一個細節都會牽動家長的心。對于孩子大便干燥的現象,每個家長幾乎都有遇到過。首先要弄清楚孩子大便干燥的原因:
①遺傳因素 很多家長也都有這種情況,或多或少的都會影響到孩子。
②飲食因素 孩子挑食厭食,飲食不規律,食物的營養成分過于單一,肉類多,植物纖維少,都會影響孩子的消化和腸胃的蠕動。另外孩子不愛喝水,經常喝碳酸飲料,也會加重腸胃負擔,影響排便。
③生活習慣 孩子的生活習慣不規律,沒有養成定時排便的習慣,沒有排便的條件反射。
④精神因素 孩子大便排不出來,心里著急,家長再總是催促,容易引起孩子心理緊張,更不利于孩子排便,還容易讓孩子上火。
⑤孩子本身的因素 孩子本身腸胃嬌弱,消化功能不好,也會引起大便的干燥,不易排出。
找到原因,我們家長就要根據具體的情況進行孩子飲食的調整和心理的安撫。
首先是讓孩子養成喝水的好習慣。這里的水指的是白水,而不是各種的液體飲品。“水是生命之源”這句話沒有錯。水不僅僅能補充身體所缺失的水分,還能潤滑腸道,改善腸道環境,增加腸胃的蠕動,改善大便干燥的情況。給孩子準備一個小水杯,盡量是保溫杯。因為孩子小,不宜喝生冷水,溫水適合孩子任何季節喝。
其次是調整孩子的飲食。幫助孩子改掉挑食厭食的習慣,多給孩子進食粗纖維的食物,比如:芹菜,青菜,胡蘿卜,木耳,多吃粗糧,這些都有利于幫助孩子增加腸道的蠕動,緩解大便干燥的情況。同時給孩子增加水果的食用:香蕉,蘋果,梨等水果,都很常見,也是孩子喜歡吃的,都能在補充孩子身體營養的同時,幫助孩子增強消化,改善體質。還可以給孩子適量的食用酸奶,幫助改善腸道菌群,增加腸道蠕動,幫助消化。
再次是幫助孩子養成好的生活習慣,按時排便。家長一定要關注孩子的情緒,不要逼迫孩子,習慣的養成需要一個過程需要家長的耐心。給孩子講故事,看繪本,放松孩子緊張焦慮的心情。
在調整飲食的同時,家長可以給孩子的腹部做按摩。在孩子的肚臍眼的周圍,用手掌輕輕的順時針或者逆時針的按摩,每天五到十分鐘,能夠有效的幫助孩子的腸胃蠕動,幫助孩子排便。
增加孩子的戶外活動,讓孩子多運動,既能幫助孩子消化多余的能量,增強孩子的體質,也能幫助孩子改善排便。
我家小寶之前也是腸胃不好,還經常肚子疼,我就每天晚上睡覺前給他按摩腹部,每次十分鐘,堅持了一年之久。現在小寶的身體很好,胃口也不錯。
希望以上的建議對題主有些幫助。