我老娘87歲了,用她們廠醫(yī)院孫大夫的話說,劉老師,您現(xiàn)在的脈象比三十年前都好。咱這么大廠區(qū),一萬多人,你們這一批入廠的老人像您這樣的不多了。
我老媽從更年期開始,一直都是病怏怏的。因為有老胃病 ,還出過幾次血,身體很弱,稍微有個風吹草動,別人咋地不咋地,她已經(jīng)受不了了。

這些年從胃潰瘍到十二指、直腸息肉,從心臟不好好跳到血壓不穩(wěn)當,從不小把腰閃成粉碎性骨折,到膝蓋積水,因為便秘住院,因拉肚子電解質紊亂住院、因為眩暈住院。這三十多年,我們家的主要任務是保護她,哄她開心,變著法做各種粥、菜,給她增加營養(yǎng)。
現(xiàn)在她腰不塌腿不瘸, 滿頭的白發(fā)的老太太自己推著小車在廠區(qū)轉圈兒,大家都說,那時候就你身體不好,經(jīng)常生病,現(xiàn)在就數(shù)你結實長壽。

我總結了一下老太太的長壽,主要是因為:
一、小心
因為身體不好,所以換季、流感期特別小心,提前預防,防患 于未然。稍有不適及時就醫(yī),人體始終處于一個積極備戰(zhàn)狀態(tài) ,能很好的激發(fā)自身免疫力。
有一年冬天爆發(fā)流感,一家人都傳染了,因為她身體弱,提前在入冬前給她打了疫苗,結果就她沒事。

二、急病用西醫(yī)治,慢病用中醫(yī)調
因為長年生病,我們總結 了一套了規(guī)律,什么樣的病就有什么樣的方法。如果僅是換季,或老毛病 ,我們會找中醫(yī)調理,中醫(yī)講究放眼于整個身體的調整,也可能這次是因為失眠就醫(yī),結果整體一調,血壓也正常了,胃口也好了。相當于定期體檢,調整人體的生物鐘。

但是如果是急發(fā)的病,就像上次拉了兩天肚子,在別人就不是事兒,多喝些米湯,補充些水份,體息休息就行了,結果她抽起來了,送到醫(yī)院才知道是因為電解質紊亂,老年人這種病 是很危險的,容易要命的。
三、心態(tài)平和
因為身體不好,沒有過多的精力與人爭斗,明白 一切身外之物不抵生命重要,所以心態(tài)平和,萬事不爭,久之心神穩(wěn)定,不為外界干擾,不喜不悲,啥事都能很平靜的接受。

四、適當鍛煉身體,飲食起居有節(jié)
這些年她老人家也逐漸地適應自己的身體情況,并根據(jù)具體情況進行相應的鍛煉,每天早晚起床上床,都有一套自己設計的梳頭、揉肚子、敲打穴位的方式,平時練練楊式太極,舒緩、平穩(wěn)。天兒好,自己在大院兒溜溜,因為一直在廠區(qū)宿舍大院生活,工友同事包括孩子們對她都很熟悉,見到老工友聊會天兒,說會兒話。心理有寄托,不寂寞。
同時我們都很注意她的飲食起居,什么能吃,什么少吃,什么時候吃什么,她自己也都安排的很好。

現(xiàn)在來講,我們的很多病是吃出來的病 ,是氣出來的病 ,是懶出來的病 ,所以不管是什么情況,只要注要 飲食起居有節(jié),心態(tài)平和,加強鍛煉,即使有些小病也是可以調整過來的。
其實 長壽就是及時維護自己的身體, 身體就像機器,有小毛病及早維護, 不拖、不造 ,這樣才能用得好、用得久。