我今年53了，我這輩子也不用洗面奶，剛開始用肥皂，現在用香皂，從來不買護膚品，最多買個乳液，出門擦，不擦臉干，有時候用沒了就用手霜，洗臉從來都是搓澡巾，但是我到現在臉上幾乎沒有皺紋，所以我覺得皮膚是天生的，第一張是去年秋天在飯店自拍的，第二張是在醫院照顧病人，沒梳頭沒洗臉的情況侄女非拉著我自拍，第三張照片是今年夏天摔傷后純素顏，素顏的有點嚇人，臉上是擦皮傷，眉毛沒描，成禿鷹了，擦點潤唇油，擦皮傷剛剛才好

我兩年沒有用過洗面奶，也沒用過任何護膚品，臉上很干凈，不長痘痘，也不出油

親身體驗，最好別啥都不用。自從我懷一胎開始，幾乎就放飛自我了，什么也不用，偶爾臉干就擦點東西，一直這樣到二寶現在2歲多點，我每次回娘家都被我自己家人吐嘈，不是發型難看就是皮膚不好，哎，我弟我妹我爸爸他們都說我，特別是我爸爸，說的最多的就是讓我要對自己好點，別舍不得，沒錢可以找他要，我心里難受，還是我自己家人關心我，孩子一直都是我自己帶，每天事比較多，日子過的像打仗一樣的，用洗面奶洗個臉，讓老公抱下孩子，他都嫌浪費時間。我皮膚也不怎么好，毛孔粗大，沒長痘，有些干。前段時間我回去又被家人說了，特別是我爸爸，舉了很多個例子告訴我，要保養皮膚才會好。我下定決心不能偷懶了，開始護膚，我不會化妝，我的護膚就是每天洗面奶洗一次臉，保濕，眼霜，涂隔離爽，粉，卸妝液，偶爾涂口紅，不畫眼妝，離化妝還差的遠呢，有好多化妝用的東西我也不懂，就這樣基礎護理下，用了一個月了，感覺皮膚越來越好了，毛孔粗大有改善，皮膚干起皮沒出現了?，F在的空氣質量差，簡單的護膚還是要的。

之前都是停了三個月，我皮膚比較好屬于干性，不挑東西的， 后來又開始用，拍上水，臉滋拉疼，外面看不出來，里面會長期缺水的，我覺得最簡單的，洗面奶水乳霜，還是要用的，用了一個星期后，臉明顯的光滑，氣色也好點，不要相信那些不舍得買和懶為借口的，說不用一樣的，照樣好，才開始看著差距不明顯，以后都知道了，女人都覺得比同齡的年輕，對方可能還覺得你還沒她年輕呢

首先，現在的天氣和環境不像十幾年前那樣干凈，單純用清水肯定洗不掉臉上的浮沉和螨蟲，油性皮膚的話會造成毛孔堵塞，從而引起閉口，粉刺等等，干性皮膚的話可能會引起過敏！

再次，夏季氣溫高，水分流失得快，如果不用護膚品，不管在空調房里還是戶外，都會引起不適，干燥，緊繃，衰老，戶外的話紫外線輻射那么大，還會造成黑色素的堆積，長斑！

最后，皮膚衰老的過程就是氧化的過程，我們使用護膚品是為了保持面部肌膚的一個年輕活力的狀態，你不用洗面奶，不用護膚品，就等于給肌膚宣告了死刑！

所以，本人不建議你去嘗試這種護膚方法，洗面奶必不可少，水乳精華防曬必不可少，尤其是烈日炎炎的夏季?。?！

作為親身經歷者，我可以很肯定的告訴你，基本上不會有什么后果，

也就是說跟你正常護膚的差別，真的沒有你想象中的那么大。

我在懷孕后期，還有坐月子期間，基本上都是洗臉不用洗面奶的，

甚至有時候都不洗臉的，只用面巾加溫水擦一下，

然后護膚品的話，基本上沒有用。

因為坐月子期間，基本上不下床，好吧即便是下床也不出門，

再加上那個時候需要哺乳，所以也就顧不上形象什么的了。

為了保險起見，我做了雙月子，也就是兩個月。

基本上都是不出門不護膚甚至不洗臉，吃了睡睡了吃的狀態中度過，

出關之后發現皮膚沒有想象中的那么差，可以說跟平時差不多，

不知道是不是睡覺比較多，休息的不錯的緣故，

還有一個原因就是月子期間喝水比較多，平時的飯食也都是一些湯湯水水的，

所以皮膚狀態還可以。當然，每個人的膚質不一樣，

這個也不是絕對的，每個人要依自己的具體情況而定吧。

嗯！告訴你吧！我常年不用洗面奶，不用護膚品，上個月去考證，有個21歲左右的女孩以為我和她一樣大，嗯，我82年，說騙她是小狗！關鍵是我一直堅信自己十八歲…

不用洗面奶對我而言很合適，從小皮膚底子不錯，但自己作，后面經歷過護膚過度造成過敏嚴重，花了兩年多才告別脫敏的過程，這兩年基本飲食清淡到家人和我吃飯都覺得累，無美顏和濾鏡拍照，本身皮膚比較干型，今年皮膚修護恢復正常才開始可以正常護膚流程，之前都是洗面奶不敢碰，精簡再精簡的噴個礦泉水?個修復精華?，F在更是不敢向以前愛化妝了，夏天不用防曬霜，物理防曬，平時的護膚純植物的復方和單方精油調理肌膚底層，偶爾做個面膜，慢慢開始接受不化妝的自己，不美顏沒濾鏡看起來比以前過敏鬼一樣的自己，已經非常滿足了。洗面奶我夏季都是用的純植物的精油香皂，其實都說皂基不好，我感覺什么東西還是適合你自己才最重要，別人用了好的我不受用，自己用了好就行

我相信絕大多數女孩子都有試過一周不擦護膚品

甚至不用洗面奶的

不說遠了就疫情期間很多人應該都有這樣的經歷吧！

其實這種方法也算是一種特殊的保養法叫做“肌斷食”！

肌斷食呢尤其適合常年都在皮膚上面下深功夫的現代人

也適合因敏感或者痘痘等需要讓皮膚適當休息的人！

但是據我觀察

有的人肌斷食以后皮膚有變好

這種變好主要表現為：

皮膚變得更加光滑細膩，更有氣色

皮膚吸收保養品的能力有提升，毛孔變小等

但是通常這一部分人基本就是呆在家

沒有經歷過長期在外的太陽照射

而且宅家飲食清淡，三餐營養保證

更好一點的狀況是還能保持一定量的運動！

還有一部分人肌斷食以后

皮膚改善不大

甚至出現一些小疙瘩

其實不是肌膚變差的問題

這些臉部的小疙瘩可以作為人體反射區

通常情況跟腸胃有關

仔細想想是不是吃了一些垃圾食品

或者燥熱的東西吃太多

一些體內的濕熱沒有被化解（其實多運動是直接化濕很好的辦法）

宅久了時差安排的很糟糕

甚至會有便秘的困擾……

我說這么多也不盡然

只是想說這都跟肌斷食時無關！

如果你對于肌斷食的概念還是不敢貿然嘗試

不妨可以在肌斷食上面做做加法

即洗面奶+保濕+防曬就足夠！

不再進行例如美白，除皺，甚至化妝這些步驟

這樣既能夠保證皮膚能有足夠時間適當休息

也增強了皮膚保護屏障免受外界日光，空氣等刺激哦！

本人從不用洗面奶，護膚品也不用！幾十年了，只有天氣干燥的時候用點面霜！農村生活，每天農活干不完！????