絕對(duì)不可能
時(shí)代不同了，現(xiàn)在當(dāng)然沒(méi)有人可以練成這樣。許多健身愛(ài)好者不以為然，會(huì)反駁說(shuō)只要堅(jiān)持科學(xué)煅煉一兩年，就能輕松超過(guò)李小龍的肌肉。此刻我們討論的是龍哥的背闊肌，也許你在健身房里擼鐵，配合蛋白粉大魚大肉，你的手臂可能更加粗壯，你的胸肌可能更加高聳，你的三角肌可能更加厚實(shí)，但始終不可能達(dá)到龍哥的比例，他的背闊肌下沿更低，像是穿了蝙蝠衣，施瓦辛格形容為圣誕樹(shù)，這種效果不是一般健身器械能夠鍛煉出來(lái)的。
體質(zhì)不同
李小龍小時(shí)候體弱多病，后來(lái)在習(xí)武的過(guò)程中，激發(fā)出了身體的潛能。李小龍是將速度和力量結(jié)合最完美的武術(shù)家，即在加快速度的同時(shí)不損耗擊打的力量。陳惠敏曾經(jīng)說(shuō)過(guò)自己和李小龍掰手腕一秒鐘都扛不住，龍哥在發(fā)力的一剎那用的丹田之氣，連“大塊頭”楊斯都不是對(duì)手。李小龍還有一個(gè)特點(diǎn)是柔韌性超強(qiáng)，在猛龍過(guò)江中和羅禮士比武中就展現(xiàn)過(guò)，還有董瑋采訪中就說(shuō)過(guò)李小龍的柔韌性展示驚到了自己。可以說(shuō)，李小龍?zhí)焐趋荔@奇，標(biāo)準(zhǔn)的練武奇才。
習(xí)武不是健身
首先我們要把健身塑身和習(xí)武分開(kāi)看，健身是以塑造身體的形態(tài)美為目標(biāo)，要的是外在美，而練武是沖著自己的綜合戰(zhàn)斗力去，練武也要練功，主要是練氣練內(nèi)功，當(dāng)然在練到家之后身形肌肉也很流暢美觀，只不過(guò)和健美不是同一種風(fēng)格，非要把兩者扯到一起比較，完全沒(méi)有意義。龍哥出拳很有特點(diǎn)，就是擺動(dòng)幅度很大，通過(guò)蝙蝠肌像杠桿一樣撬動(dòng)整個(gè)身體發(fā)力，爆發(fā)出超越體重的巨大力量，而龍哥的胸肌并不顯得碩大，因?yàn)樗J(rèn)為胸肌發(fā)達(dá)會(huì)降低靈活性，所以說(shuō)背闊肌不是龍哥故意練到這么驚人，而是在追求武學(xué)力量過(guò)程中的附屬品。
體酯率
李小龍為了習(xí)武，增強(qiáng)爆發(fā)力，從來(lái)不吃肥膩的東西，最愛(ài)日本菜，還特制了特殊調(diào)配的營(yíng)養(yǎng)套餐，當(dāng)然也是與油膩絕緣的。在飲食控制和長(zhǎng)期煅煉的配合下，李小龍的體酯率出奇的低，可能和喬丹差不多，到目前為止，我就看到過(guò)一個(gè)職業(yè)自然健美運(yùn)動(dòng)員比他低。這種自虐式的自律不是一般健美運(yùn)動(dòng)員能比的，凡是健美有點(diǎn)成果的人，都看起來(lái)相當(dāng)笨拙，這就是無(wú)法彌補(bǔ)的差距。
訓(xùn)練方法
李小龍對(duì)武學(xué)的執(zhí)著追求和對(duì)自己的嚴(yán)苛要求，一般的煅煉方式根本滿足不了他的野心，所以他除了吃飯睡覺(jué)，幾乎每時(shí)每刻都在煅煉，除此之外，他還采用電擊的方式刺激肌肉，我們先不管這種方式是否科學(xué)，現(xiàn)在的健美運(yùn)動(dòng)員和習(xí)武人士都不可能復(fù)制，所以身體的肌肉生長(zhǎng)方式也完全不同，說(shuō)沒(méi)人可以練出李小龍的背闊肌并不是胡說(shuō)八道。
時(shí)代產(chǎn)物
李小龍是時(shí)代的產(chǎn)物，李小龍生活在開(kāi)放的香港，又遠(yuǎn)赴美國(guó)，中西方文化的碰撞讓他的視野更開(kāi)闊，也因此從不拘泥于傳統(tǒng)的鍛煉方式，他把對(duì)武學(xué)的追求作為自己的畢生事業(yè)并為之付出一切，也讓他付出無(wú)數(shù)的心血甚至生命，這樣使得他在武學(xué)世界受到無(wú)數(shù)人的崇拜，為什么半個(gè)世紀(jì)過(guò)去了，提到武字，李小龍都是繞不開(kāi)的話題，李小龍不在了，也不會(huì)再有了，任何人想要復(fù)制都不可能，因?yàn)闀r(shí)代不同了。