積食，亦稱“食積”，屬“九積”之一（食積、酒積、氣積、涎積、痰積、癖積、水積、血積、肉積），相當現代醫學的“消化不良”，但比“消化不良”更具有整體性，突出中醫辨證論治的特色。積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的！而小兒推拿又是最有效的不用藥的綠色療法。

積食的表現有哪些？

積食的表現大致有以下表現：舌苔變厚，尤其是舌中苔厚，口中味道變重，容易噯氣，噯氣有酸腐味道，嬰兒容易吐奶瓣，肚子脹，胃口不佳，拉肚子，大便氣味有酸腐味道，右側臉頰容易有紅暈紅斑，右側身體容易出現各種問題，比如右耳朵痛，右邊牙齦痛等等。

積食會引起哪些病癥？

臨床上我們發現，小兒感冒發燒、反復咳嗽及過敏等常見疾病，往往涉及中焦脾胃，與積食有關。積食造成的危害非常大，所以有積食是百病之源的說法。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀。嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長發育。

為什么寶寶容易積食？

清大腸3分鐘

從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。

揉板門3-5分鐘

板門重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

順運內八卦3-5分鐘

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用于痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等癥。

推四橫紋3分鐘

在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴。

清天河水5分鐘

分腹陰陽5分鐘

以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，惡心嘔吐等。

揉足三里（5分鐘） 足三里是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

即使是寶寶出現了積食現象，爸爸媽媽也不要過于慌亂，小兒推拿效果很好，快的可以一次治好。喜歡就關注我，張家綱老師專心專注小兒推拿技法傳承與推廣！

老話常說：“小兒百病，積食為先”。嬰幼兒處在快速生長發育階段，對食物需求量較大，但因其脾胃脆弱的生理特點，特別容易出現積食。小兒一旦積食，會出現肚子脹，肚子疼，不消化，晚上睡覺翻來覆去，常食積消化吸收功能會變差，甚至引起腹瀉。

五大癥狀，警惕你的孩子已經積食了↓

? 寶寶睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬；

? 寶寶最近大開的胃口縮小了，食欲明顯不振；

? 寶寶常說肚子漲或肚子疼；

? 發現寶寶鼻梁兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

? 寶寶大便發黑且很臭，常放屁。

小兒積食，重在預防。家長需要幫助孩子養成良好的飲食習慣，且要養成良好的排泄習慣。一旦遇到寶寶積食，家長不妨動手試試這三招，若孩子不見好轉，要盡早就醫治療。

? 推拿消食：三法可常做

退六俯：沿左上肢下方，從肘關節向腕關節推，每分鐘150~200次。

瀉大腸：沿食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

清天河水：沿左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150~200次。

以上三種方法，前兩種消食退積，最后一法清熱安神，對于發熱的積食患兒可三法聯用，每天每種分別推拿10分鐘。

? 理氣消食：陳皮蜂蜜水

孩子積食前有腹脹的情況，家長不妨給孩子來碗陳皮蜂蜜水。

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火15分鐘，最后加蜂蜜當飲料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用開水泡。

用法用量：1歲以下，陳皮5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

? 揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有個穴位可“消食導滯”，即中脘穴，家長不妨試著給孩子揉揉此穴，有積消積，無積健脾。中脘穴位于上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關節寬度為1寸）。

按揉時，家長用拇指或中指指端點揉按壓此穴，力度稍輕，每次按壓3分鐘左右。最后，再順時針按摩腹部5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪里脹得厲害就重點推哪里，要注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子里還積著食呢。

本文參考資料：

①《健康時報》2017-03-14《防積食中醫有妙招》

②《健康時報》2012-12-13《消滅積食保胃戰》

③《健康時報》2016-06-24《把積食揉下去》

健康時報客戶端編輯：鄭新穎

謝邀，感覺我最近回答了好多關于積食的問題，今天就詳細的說一下積食的問題。

其實積食大多數都是因為家長沒有站在孩子的角度去思考進食這個問題，我們不妨想想，孩子在母體，出生，長大這三個階段有什么區別，母體的時候孩子是不吃飯的，就靠著母親臍帶養著，出生之后靠著母乳，長大之后需要吃一些輔食，在這三個階段中，飲食非常重要，一個不注意，就容易消化不良，時間長了，就積食了，積食一嚴重，就是發熱，感冒，流鼻涕。

父母那叫一個心疼，就趕緊的給孩子打針吃藥，卻不知道，這個時候，給孩子打針是在雪上加霜了，所以孩子感冒就打針，一是比同齡孩子容易感冒，二是有的不打針不吃藥，還真好不了，這是為什么呢？因為孩子的脾胃已經受損了，所以說大多數的小兒健康問題都和脾胃有關系。

那么如何給孩子養脾胃，解決積食的問題呢？

1，注意飲食：吃一些易消化的食物，主食可以以粥為主，比如葡萄干粥，牛肉香菇粥，紅棗小米粥蓮子山藥粥等都有促進消化的作用，也可以給孩子吃焦三仙，做法我就不一一講解了。

2.推拿方法，小兒脾虛，積食問題，我們一般采用的是揉板門，順運內八卦，補脾經，揉天樞這四個手法。

手法一：揉板門（手法介紹）

手法介紹：力度稍輕，以孩子舒適為主，按壓過程中又酸脹感，每次按揉100-300下即可，有健脾和胃，消食化滯，調理氣機之效。

手法二：順運內八卦（手法介紹）

手法介紹：力度與上個手法相同，速度要快，每次按揉200-300下，有降氣平喘，消食化痰之效。

手法三：補脾經（手法介紹）

手法介紹：力度稍輕，每次做200-300下，有健脾胃，補氣血的孩子，這個動作就算孩子沒有積食的時候，也可以給孩子作為日常保健。

手法四：揉天樞（手法介紹）

手法介紹：力度要比給孩子按摩肚子的時候重一些，同樣以孩子不感覺疼痛為宜，每次按揉200-300下，有舒調大腸，理氣消滯的作用，能雙向調理，對于便秘和腹瀉效果很明顯。

注意：積食變好有個過程，一般2-3天才會看到變化，補脾經的手法可作為日常預防來做。

孩子積食怎么辦？中醫講：不用吃藥，8樣食材煮水喝，孩子愛吃飯、長得快

你肯定知道關于孩子健康方面的科普，孩子的身體比大人的更容易生病是不爭的事實。就像我們今天要說的“積食”問題，孩子得積食是再正常不過的事情，但積食卻讓很多人處于兩難境地。吃藥吧，害怕傷害孩子身體；不吃藥吧，擔心病癥惡化。那有什么好的消積食的辦法呢？

積食和脾胃的關系很密切，中醫當然有消積食的好辦法，但是我們也要先分辨清楚孩子有什么樣的癥狀才算是有了“積食”，家長們要記牢！

一、積食的表現癥狀

1、大便干

不知道你有沒有留意過孩子的排便情況，孩子經常在衛生間里一待就是二三十分鐘，但是排泄物卻很少，排出來的又干又硬。如果孩子長期有這樣的癥狀表現，那就說明孩子的脾胃有問題，時間一長就導致了積食。

2、腹脹

腹脹，有的孩子太小，沒法描述自己腹脹的情況，但是家長可以通過觀察來識別。當孩子腹脹時，腹部就會有微微的發熱，腹部周邊的部位都比腹部的溫度低一些，還有孩子經常吃一點就吃不下去了，常常會有惡心和嘔吐等癥狀。

3、舌苔顏色

中醫一般能通過舌頭的心態來判斷很多疾病的狀態，積食也不例外。如果孩子有積食，那么他的舌苔就會是黃色的，而且舌苔比較厚，嘴里會有很重的酸臭味。你也可以通過孩子的舌苔來判斷他有沒有積食，還有的孩子的舌苔是白厚，這是脾胃虛寒引起的積食癥狀。

4、食積咳嗽

可能很多人還不知道，當孩子積食的時間比較長時，就很有可能會引起食積咳嗽。那判斷孩子到底是普通感冒還是食積咳嗽就很有必要，家長們要仔細甄別。當孩子先出現不愛吃飯、精神差，后咳嗽、發燒、嘔吐和腹瀉時，就說明孩子是食積咳嗽的可能性大；當孩子先出現感冒的癥狀，后再出現不愛吃飯，那就是普通感冒。要注意的是，當孩子有食積咳嗽時，吃止咳藥是不起作用的。

二、積食的調理辦法

【中醫講：不用吃藥，8樣食材煮水喝，孩子愛吃飯、長得快】

中醫調理孩子積食的辦法：準備燒開的水，添加黃精、茯苓、薏苡仁、榧子、橘皮、雞內金、麥芽和冰糖等食材，熬煮后再用溫水泡給孩子喝，還能加入蜂蜜，防治孩子覺得苦。可消積食和調理脾胃。

黃精：實實在在的草本植物，在健脾胃和潤腸道方面很有建樹

茯苓：老老實實的健脾胃的食材，很受到廣大中醫的青睞

雞內金：你說你不知道，我信，因為它是健脾胃的珍貴材料

中醫提醒：孩子有積食，雖然消積食是很有必要的，但是也不要忘了調理脾胃。為什么呢？因為積食是脾胃長期虛弱導致的，所以要在消積食的同時健脾胃，否則孩子的積食癥狀會反反復復發作。

謝邀~

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0-2歲的小朋友一定程度的脾虛是正常的，需要給他們發育的時間

因為不知道你的孩子幾歲。所以這個問題需要拆開來看，低月齡比如幾個月的孩子或者1-2歲的孩子，一定程度上都是脾虛的，這個不是說孩子先天不足，而是一個正常的生長規律，孩子的各項生長機能還在發育完善，是偏虛弱的，就像一顆才發芽的小種子，是經不起大風雨和過多養分的 ，所以，這個階段的孩子，是需要注意給孩子的飲食的量，不要過量。這樣就能很好的預防積食，讓孩子的脾胃不受傷害，按照自己的節奏去蓬勃的生長，逐漸的孩子就能消化更多的食物，包括量和種類 ，積食也就不會反復發生了。

反復積食，要注意孩子每天吃了哪些食物，總共吃了多少東西

再大一些的孩子， 如果是老是積食，首先依然還是要注意飲食的問題 。并不是說孩子大一些了就可以隨意吃 。其實我們大人也偶爾有吃撐的時候，也會積食。所以，注意飲食不過量，以一個合理的結構來給孩子安排飲食就顯得很重要 。

舉個例子：上幼兒園的小朋友有的會在學校吃了晚飯回家，有的學校還會在放學的時候為孩子準備點心。接孩子回家后，家長就需要考慮，孩子這一整天的食物攝入是不是已經足夠了 ，是否晚飯孩子不愿意吃就不強迫了 ，或者是有的孩子很大了還會在晚上喝一杯夜奶，這個是不是合適的，家長也需要去總結。

如何預防孩子積食，媽媽一定要及時的覺察孩子積食的常見表現

1、聞口氣。小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是積食。除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝兒時候的味道，孩子打嗝時候立即湊近聞聞，有的孩子雖然平時聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，這個狀況比平日也有口氣出現的更早，此時處理會更容易。

2、觀大便。大便很臭（可能是酸臭），必定有積食。積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色也不正常，一般偏深如黑色。

3、摸溫度。看手心腳心是否比平時熱。如果發燒是手心手背、肚子后背溫差很大（嘴唇碰來檢查），比如肚子很燙背不燙、并且手心很燙手背不燙則必定積食
4、看舌苔。看是否厚膩，有些孩子舌苔雖然不厚，但是舌尖紅。積食幾天后舌苔會偏厚，逐漸變黃膩；舌苔黃厚一般就是已經積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也必定是有積食。
5、看臉蛋。有沒出現臉蛋發紅，一邊（一般是右邊）偏燙；有的是在兩側出現紅血絲或者白斑。
6、看食欲。食欲不正常，可能是不想吃東西，也可能總是吃不飽的樣子，或挑食喜肉；如果出現吐瀉發熱咳嗽鼻涕等癥狀，想想是不是吃多吃雜后出現的。
7、看睡眠。晚上睡覺不安，不停扳，愛趴睡，子時過后滿床翻滾，這頭翻那頭，哭鬧（積食必然會睡覺不安，所謂胃不和臥不安），還有磨牙的。
8、嚴重的嗓子、扁桃體、咽喉發炎，一般開始都是發紅，有化膿了變白
9、喊肚子痛，大便后就不痛了，可能還要痛

長期反復積食導致脾胃虛弱

有的家長可能前期沒有注意，孩子反復積食很多次了，或者是反復生病很多次了，去看醫生，醫生診斷說脾虛，脾虛的孩子會更容易反復積食，好像進入了一個惡性循環。

走到這一步，一是需要給孩子配合醫生的用藥調理，如果身邊有信任的小兒推拿的地方，也可以嘗試去推拿。二是給孩子的生活要開啟到健脾模式，三分治七分養。

對脾胃好的生活模式，需要有節奏的生活作息 ，早睡早起 ，減少孩子晚睡；三餐均衡；合理運動，減少孩子電子屏幕的使用時間，還需要良好的家庭氛圍 。

以上對現在很多家庭來說其實都挺難去做到的，我們盡量為孩子做到一部分，如果能從生活著手就從生活著手，盡量減少孩子的藥物攝入，為健康打一個好底子。

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積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫一個病名，它是因飲食不當，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。臨床主要表現為食不能消化、噯氣酸餿、肚腹脹滿、大便干燥或時干時稀、舌苔厚膩、脈滑。積滯日久化熱后，還可出現夜臥不寧、睡喜伏臥、輾轉反側、手足心熱、排氣惡臭等癥狀。

積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。孩子存在食積一般會有睡眠不安，磨牙，食欲不振，鼻梁兩側發青呼出的口氣有腐酸味。其實孩子患了食積也是好調理的，最常用的就是捏積療法了，民間叫做“搟皮”。 讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。可再揉揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。還可按摩涌泉，足底心即是涌泉穴，家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

孩子患了食積也是可以吃些對癥的藥物調理的，例如小兒化積口服液、健兒樂顆粒、保兒寧顆粒、小兒化食丸、健胃消食片等中成藥，可在就診醫生的具體指導下選擇應用，也可針刺四縫穴來治療。

當然，小兒積食以預防為主，在日常生活中，應該給寶寶調整好飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。七分飽，有益于健康，無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。

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現代社會，小孩積食，一般城市大于農村。因為城市里的孩子往往食甘厚味，經常吃一些燒烤，漢堡，薯條，肯德基，麥當勞等，且缺乏運動。而鄉下孩子，每天在田野間奔跑，玩耍，即使吃的多些，也都運動消化了。

積食可以引起多種小兒常見疾病，如積食發燒，積食咳嗽，積食便秘，積食腹瀉等。如果長期飲食不調，還會引起厭食，面黃肌瘦，甚至影響生長發育。如何避免積食？積食后如何調理呢？

避免積食很簡單，小孩要保證三分饑與寒，飲食注意吃的簡單一點，清淡一點，少一點，還有就是要軟一點。盡量讓孩子定點定量定時吃飯，少吃零食。

當然，有時候孩子不是那么“聽話”的，見到喜歡吃的東西往往很難停下來，而孩子的脾胃功能又較成人弱，所以很容易積食。積食處理起來其實并不難，可以參考下面幾點方法：

1、藥茶調理

去藥店買焦三仙各10克（小寶量減半），冰糖適量，煮茶喝。

2、食療調理

小米山藥陳皮粥，蘿卜湯，涼拌蘿卜絲，這些都是促進孩子消化的食物。平時可以給孩子吃點山楂片。

3、小兒推拿

穴位：揉板門，運內八卦，清補脾經，清大腸各200次，順時針摩腹100次，捏脊5分鐘。

小孩積食的原因主要是和家長有關系，因為“病從口入”，很多積食都是由于家長的喂養造成的，孩子飲食不當，超過脾胃的承受能力，就容易導致積食，積食也是阻礙孩子發育的一大難關，也容易誘發孩子其他的疾病。

如何辨別積食：“一摸四看”

一摸

摸手腳心：孩子在出現積食的一個前兆，就是孩子手腳心會變得發熱，但是孩子沒有發燒的癥狀。

四看

一看舌苔：當孩子舌頭中間部位出現濃厚發白的舌苔，形狀就像硬幣一樣，這也是在提醒孩子出現積食了。

二看鼻翼：鼻翼兩側屬于脾胃的反射區，當孩子鼻翼兩側青筋突出，發青的時候，說明孩子可能出現積食了。

三看大便：孩子積食之后，大便就會出現不成形，像溏泥一樣，并且味道很臭，伴隨腹痛。

四看睡眠：俗話說“食不好則寢不安”。如果你發現孩子在睡眠的時候老愛翻動，并且大量出汗，那就說明孩子可能出現積食了。

如何緩解積食：多喝水+多運動+按摩

一、多喝水：對于小孩來說水是很重要的，如果水分過少，就會干擾胃對食物的消化，形成堆積。并且秋日天氣是很干燥的，小孩很容易缺少水，這樣更加容易出現積食，所以說在秋日多給小孩喝水是很有必要的。

二、多運動：現在很多小孩在吃完飯后，不做運動，就一直長時間的坐在那里玩手機。這樣胃的運動就減少了，不僅視力會受到干擾，而且還會產生積食，容易使小孩生病，所以要多帶孩子出去活動活動

三、多做按摩

　　1、補脾經：100次

　　首先要定準脾經的位置，從拇指繞側緣指尖到指根成一直線。家長在給孩子按摩的時候，要用拇指的指腹，從孩子拇指的指尖向指根方向推。補脾經可以幫助調理孩子的脾胃，調節孩子的積食、消化不良和食欲不振。

　　2、摩腹：3分鐘

　　摩腹是按摩的孩子的整個腹部。在按摩的時候，家長用右手的中間三指，順時針推拿孩子的腹部。腹部是氣血之源，摩腹可以幫助孩子達到健脾助運的作用。

　　3、按揉足三里：100次

　　足三里是孩子外膝眼下的地方。家長用拇指按揉孩子的足三里，能夠幫助孩子調理脾胃，健脾和胃，對孩子因為脾胃不和引起的食積有很好的調理作用。

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對于小寶寶來說，積食是萬病之源。由于寶寶年紀幼小，腸胃嬌弱，不能服用健胃消食片等藥品，寶寶積食該怎么辦呢？在此，我提供以下幾個方法：

雞內金療法

《本草綱目》記載，雞內金可“治小兒食瘧，療大人淋漓反胃，消酒積，主喉閉乳蛾，一切口瘡，牙疳諸瘡。”人服用了雞內金后，胃液分泌量、酸度及消化力均會增高，因此，雞內金經常被用以治療孩子積食癥狀。

方法：到中藥店去買已經曬干焙黃的雞內金，用石臼研磨成粉，放在粥中攪勻，給寶寶喂下。每次3--9克，服用幾次即可見效。

山楂茶療法

《本草綱目》記載，山楂“消積食、補脾”、“化飲食，消肉積癥瘕”。山楂具有很好的健胃消食功能。

方法：取新鮮山楂或到藥店買干山楂適量，放入老冰糖和水適量，熬制3--4個小時后，濾去山楂果渣，留下山楂冰糖水喂寶寶服下。這味方子操作容易，味道酸甜，寶寶會很喜歡，服用酌情服用幾次后，即可見效。加入適量麥芽效果更佳。

希望我的回答對題主有幫助哦！

昨天發表的文章《過度喂養導致積食，那些寶寶發出的積食信號，你看懂了嗎》（戳鏈接即可看到昨天的文章）中，介紹了怎么觀察寶寶是否積食，評論里很多媽媽都感覺自己的寶寶有積食的征兆，在這里我想再強調一下，積食的信號：

首先您要確定寶寶的舌苔增厚是在舌頭中間位置那，如下圖：

其次，您要判斷寶寶的便便味道是不是有傷食的味道，寶寶放屁是不是臭臭的味道。

然后，您可以用昨天文章中的方法敲擊寶寶的肚子看看是否有氣體的聲音。這些現象都要觀察到，不要只是單純的趴著睡，您就覺得寶寶積食了。今天主要給大家講講積食怎么治療。

積食的寶寶建議飲食清淡，不要食用高熱量的食物，比如漢堡啊，炸雞啊。飲食清淡不是說不讓吃肉啊。

給大家介紹幾種推拿的方法，如果您家有積食寶寶，您不妨一試：

1.推大腸穴位法

在寶寶的虎口向指尖方向，如下圖

家長給寶寶從虎口向食指指尖方向推，每個手推200下。（方向一定要注意，不要弄反了，從虎口向食指指尖方向叫做瀉火，如果您弄反了，從食指指尖向虎口方向叫做補，針對的是腹瀉寶寶）如下圖：

2.中脘穴順時針揉200下

注意，是順時針揉200下，方向不要弄反。順時針是瀉火，如果逆時針那就是補了。用拇指或者中指，揉的力度不要太大，適中即可，這樣做可以消食健脾，無論是積食，肚子脹，還是肚子疼，都可以用這個方法。中脘穴的位置在劍突到肚臍的中間部位，如下圖：

3.順時針揉天樞穴200下

用大人的食指和中指一起揉這兩個位置，也是順時針揉200下。這個揉法建議寶寶躺下時，您給他揉。

天樞穴的位置如下圖：

揉完后，您可以將您的手掌搓熱，然后用手掌給寶寶的肚子整體順時針揉個三五分鐘。

4.捏脊

捏脊是小兒推拿里很好的一個保健方法，平常媽媽也可以沒事給寶寶捏捏脊，對寶寶的發育很有幫助。方法如下：

寶寶趴在床上，媽媽從尾椎骨開始從下往上給寶寶捏脊，手法上要求不高，只要是把孩子得背部皮膚給捏起來就可以了，中間不要停頓，一直向上按到頸椎，這是第一遍的走法。從第二遍開始，捏三下，提一下寶寶的皮膚。這樣重復三到五遍即可。這里非常建議大家學習捏脊，對寶寶的腸胃調理甚至對寶寶的保健都有非常好的作用。