我們單位有個大齡同事叫老王，是去年上半年正式退休的。在退休前，老王是我們單位里人人都尊敬的前輩，平常在食堂吃飯或者工作中都會和大家親切地交流。

可退了休以后，他好像就消失了一般，比如公司幾個微信群都退出了（領導特意告訴他，可以繼續保留在群里，他還是主動退了），如果你不去找他，他也基本不會來找你。

為啥退休這件事，就讓老王變了個人一樣呢？

一、自我效能感的降低

從心理學的角度，人是具有自我效能感的，也就是自己對自己能干成事的一種評估。

自我效能感多數來源于對過去成功經驗應用到未來的一種預測，舉個例子，你過去完成某項工作任務，總是完成得很好，然后領導下個月就要讓你去負責類似性質的任務，你的自我效能感就會比較強。

但是退休這件事，可能是十分特殊的情況。

過去哪怕是單位里做領導的人，知道自己即將退休，意識到職位沒了、能力也沒了施展的舞臺，哪怕過去自己非常成功，這樣近乎“歸零”的狀態就會讓其自我效能感產生異常的下滑。

老王很可能就是這種情況，當他退休后生活產生了落差，一時間可能難接受。

于是就可能自我懷疑、自我否定，并覺得以前尊重他的那些同事也可能會看不起自己或者改變了態度。

所以老王就不愿意主動聯系同事，這是非?？赡艿?。

二、重新開始一段新的生活

有些人退休前后產生很大的變化，還是因為生活狀態調整的緣故。

退休前白天大部分時間都還圍繞工作和同事轉，退休后就可以去做點自己想干的事情。

我有個阿姨就是這樣的情況，她平時非常熱愛旅游，可工作太忙，一直就沒有足夠的時間。

兩年前阿姨正式退休以后，就開啟了環游全國的計劃。

阿姨說，本來想著周游世界，可退休后的收入下降了很多，不足以支撐她環游世界，但是國內玩個遍還是有可能的。

類似阿姨這樣的人還是挺多，退休就是人生一個新階段的開啟，脫離了職場，可以選擇過自己想要的生活。

所以從這個角度來看，退休后很少聯系以前的同事也屬于正常，畢竟生活需要有儀式感，在什么圈子就和什么人來往。

三、個人性格使然

還有些人，則純粹是性格使然。

他們以前在工作崗位上，性格可能就比較內向，即和同事之間的交流多半屬于被動性。別人找他聊天，就聊一聊；別人不找，他們也不會主動去聊天。

所以一旦退休后，同事們若不主動來聯系，他們就自然不主動聯系同事了。

別說退休會這樣，我曾經有個別同事跳槽換工作后也會不主動聯系我們，其實還真倒不是因為討厭我們，確實人家就這樣的性格。

明白了這一點，其實也不必太過究竟，我們外向點的同事主動聯系他們即可。

四、與部分同事關系不好

職場上人際關系也是個重要的考量因素，一些退休的人因為平時和同事關系相處不好，等熬到了退休終于算解脫了這樣的環境，他們就不愿意再和過去那些讓其難受的人聯系。

還在上班，那是真沒有辦法，畢竟領著單位的工資，工作上要和別人打交道，不理財他人也不利于自己。

可退休以后就完全不同了，退休金也不再是單位發放，自己也不再受到領導和同事的約束，找誰聊天找誰做朋友那真的是自己說了算。

所以這種可能性也會導致退休后不主動聯系前同事。

寫在最后

以上，就是我關于這個話題的一些見解，希望對大家有所啟發。

作者：丁路遙知事，今日頭條簽約作者，高級人力資源管理師，國家二級心理咨詢師，資深職業規劃師，企業管理咨詢顧問。碼字不容易，如果喜歡我的文字，請幫忙點個贊，謝謝！

“都不想聯系了”，的提法不確切，大浪淘沙，金子般的好友還是存在的，本人正式退休五年整了，有幾點體會：

1、正確認識自己。在崗和不在崗所處的地位不同，交往圈子不同，要提前認識到這個問題。要有自知之明，退休后不強求別人，不給以前的同事、好友出難題，能自己辦的事在崗時就掌握處理辦法，做好退前退后的自我銜接，你如果在崗時端端架子，有人買賬，退了你再端架子，可能是自取其辱。有的人退了辦事遭到冷遇，從而產生了誰都對不起自己，進而封閉自己，不想與同事聯系了的想法，其實大可不必。

2、人交往能力有限論制約著交往的層次，制約著交往的頻次。你退休了，再好的在崗同事和朋友，他們馬上要與其他補充上來的領導或同事交往，你自然就降低了交往層次和頻率。因為人交往能力有限論決定了人們在有限的時間去做最應該做的事。因此不去打擾別人，在這個意義上是對的，找好自己的位子尤為重要。自己把握好交往頻次應當是最好的選擇。

3、要慧眼識人，交些淡淡如水、真誠相待的朋友。退休了，那些天靈蓋長眼睛的人、阿諛奉承、兩面三刀、唯利是圖、假心假意、見風使舵的人都會逐漸退去，即使你沒有火眼金睛，也會看得一清二楚，你就知道那些人是真正的朋友，是你今后值得信賴的同事。退前就要觀察，心里有數，退后一段時間自然就分清良莠了。真正的好友就脫穎而出。

4、多交些退休的各界朋友，不能只局限于以前的同事。同事有限，且個別的還有恩恩怨怨，面太窄。比如親戚線、同學線、愛好線、小區鄰居線、鍛煉養生線、接送小孩家長線、病友線、老年大學線，還有重要方便的微信群，這樣穿起來，你不但不會寂寞，甚至可能會處理不暇。完全補充了與同事缺少溝通的不足。

5、根據自己的身體狀況，與同事、朋友交往量力而行，絕不強求。現在人們對身體健康不好的人一般是敬而遠之，這是應當完全理解的，老年人出事情、出狀況的例子很多，所以不要什么都去，什么都跟，不要對組織者耿耿于懷，而是感謝人家照顧你的身體健康，不然你高血壓一頭栽進河里，大家誰也別釣魚，都得撈你了！

以上體會，供退休的朋友參考，祝我們大家活得心情好、健康長壽！

坐標山東臨沂。我有一個親戚，退休前是臨沂市下轄縣一個部門的一把手，當年在臺上時左右逢源，尤其是八項規定之前，由于深諳官場之道，在小小的縣城，可謂是呼風喚雨，如魚得水。

我小的時候在農村上學，家里想讓轉到縣城實驗小學上學，有一年八月十五前后吧，我和父親去他家里請托轉學的事，晚上到他家拜訪的真如過江之鯽，魚貫而入，真讓人大開眼界。

現在退休了賦閑在家，搬來臨沂南坊住了，聊天時絕口不提當年在縣里工作的情況。我這個親戚可能是當領導慣了，平時說話比較含蓄，只有偶爾喝酒之后才說幾句話。從他的只言片語中我總結了三點。

一是識趣。其實聰明人都知道，表面的熱鬧是由位置決定的，你手中有權力，人家求你敬你，恭維你，不過是看到你手中的權。我有一年春節前專門去親戚家，根本沒有前來拜訪的了。還有，人要現實。像我親戚說的，比如人家請酒請你做陪，一介紹說是某某縣委書記，某某局長，馬上有人主動要你電話，加你微信，多有面子，等退了休再介紹這是某某退休領導，連要電話的人都沒有了，喝酒時也不再是焦點，比較尷尬。

二是年齡。人的精力畢竟是有限的，年輕時開會，喝酒，熬夜，是一種生活方式，也不覺得疲累?，F在年齡大了，一到晚上容易犯困，在外面說一些客套話，真不如在家里看看手機，陪陪家人。

三是健康。我親戚說，他雖然是領導，但是上面也有管著他的人。年輕時喝了那么多酒，有的是主動喝的，有的是被動喝的，再加上當年條件普遍較差，早年間都喝幾塊錢一瓶的勾兌酒，高血壓高血脂都來了?，F在不在位置了，也不用求人辦事了，就凈化一下朋友圈，喝喝以前存的潽爾養養身體。

總之，不管你是多大的領導，在臺上有多風光，最后還是回歸家庭，回歸健康。

我今年8月份退休，退休以前請了退休后老同事吃飯，單位里上班同事們一個都沒有請。為什么呢？與退休后老同事吃飯目的是我也退休了，過去在一起工作時間里面不愉快的事情都歷史了，大家都向前看吧！在職同事我不請客吃飯，是因為今后少聯系為好，讓他們忘了你的存在，在單位工作幾十年因工作關系，可能會有許多不愉快的事情不說，現在退休了就與單位里脫離了，少去單位最好，我們前輩們基本上都是這樣。

答??

退休后，自由了，各自尋找自己的興趣愛好了，道不同不與為謀，認識上的高度決定了層次的交往，重新定位自己，和同層次的人在一起，學到對自己有利的知識，問開心的人看齊，在一起同樂，同開心。對身體健康都有好處。

退休前在單位共事的同事，表面上看似很友好，很團結，甚至親兄道弟，實質上每個人內心里想的對方都是競爭對手，如提撥職務、工資待遇等，實際上大家在職時候都希望對方進步比自己差。所以，退休后與單位同事少聯系，各自過好自已晚年生活也是正常心態。

退休后云淡風輕，與過去的同事漸行漸遠，保持距離。最佳的選擇。經歷太多的世情冷暖，疲乏了，厭倦了。避開喧囂，找個清靜的地方，或閉目養神，或舞文弄墨……，以度余年！

退休了，也是老同事都散了，身體也差了，懶得出去了，看看手機，公園走走，有緣談談，不刻意聚會，不跟風，跟古詩詞交友，與筆墨紙張相親，寄情于胸中山水，明月清風，岸柳荷池，小鳥叢林。也很快樂，何必去惹人間煩惱。

退休了，不在一個頻道了，人家都挺忙的，沒有必要再打擾人家了，畢竟注重的方方面面，討論的主題等等，都不一樣了，各討方便！因為同事關系和朋友關系不一樣，大家是因為工作認識，交往也只限于工作內容，退休了沒有工作上的聯系了關系自然也是斷了很正常。

工作的時候屬有組織，需遵紀律。退休了是無組織無紀律，屬社會閑雜人員，自巳干啥都要低調。不強求，不刻意，放下過去，不念過往不畏將來，開開心心過好以后的每一天。

我是一名在職工作人員，已經工作十六七年啦，今天看到這個問題，讓我很有感觸！也這個機會談談我自己的看法。

有的人退休后為什么不想和同事聯系，我想反問一句，為什么要聯系？

首先，說一下在職期間的關系狀態，這使我想到一個詞微妙，來形容同事關系。大家都聽說過人世間三種關系最鐵，一是親情、二是同窗情、三是戰友情，這三種關系之所以親密，是因為純潔無雜質?，F在的同事關系很復雜，尤其是受經濟社會發展的影響，同事之間考慮個人的問題比較多，商場如戰場，職場也是讓人捉摸不透的！在這種背景下，同事間的情誼可想而知！

其次，退休后大家都有各自的生活，從工作圈跳出來之后，進入另外一個生活圈，大家的交集會很少，又沒有共同的興趣和愛好，退休一兩年之后，你會發現，初音退休共性的問題，偶爾聯系一下，一般情況下，誰也不想打擾別人的生活。

當然大家畢竟同事一場，過節通過微信群相互問候一下，也是情理之中的，也僅此而已，如果同事間還有深交的話，肯定是基于某種原因而產生的，如相同的愛好。

以上是我對同事關系的所思所想，可能有所偏頗，還望留言討論！

1，現在的人很實際，有的退休了，有的還在干的，做老板的，差距大之一。

2，有的人工作單位好，退休待遇高，單位差的甚至破產的，差距大之二。

3，有的人的子女混的好，留學國外工作，有的人的子女不怎么樣，差距大之三。

4，各方面條件都好的人，經?？谌魬液拥臅瘛⒄勛约簢鴥韧庥?，這讓不能國內游的人情何以堪，差距大之四。

5，現在的人互相幫助的少，有的人對同事同學聚沒有興趣了。

總之，各人有各人的事，愛好，難處，盡量過好自己的生活吧。

有人的地方就有江湖，叫江湖的地方就一定是職場和單位?，F在說的江湖險惡，說的就是單位和職場。

在單位時，大家都是同事關系，而同事關系是因為工作關系，大家才認識，才走到一起的，所謂相逢是緣，相逢是首歌，就可以做朋友就可以交往，那都是為了迷糊你的心，蒙住你的眼，讓你既傻又天真。

職場里面表面風平浪靜，你好我好大家好，實際上暗流涌動，處處都有潛伏者、變節者、投機者，窺探者，更不缺叛徒內奸工賊，無論給你多少雙慧眼，你都把握不住江湖的季節。這不是誰好誰不好，而是人在江湖就有廝殺和暗斗。

就說最簡單的吧，和同事交往過密，把同事當朋友，很容易被認為是拉幫結派，有時真情流露，難免說幾句掏心窩子的話，可能就埋下了地雷，不知什么時候引爆自己。

所以我在單位的時候就給自己立下了一條規矩，只認同事不交朋友，即便已經這樣了，還會遭遇明槍和暗箭，不僅明槍躲不過，暗箭也防不了。我就這樣在這個江湖里面過得一驚一乍，忐忐忑忑，如履薄冰，小心謹慎，終于熬到一個可以提前撤漂的機會，毫不遲疑，毫不猶豫，非常堅決的辦完了最后一道手續，轉頭離去時，還生怕被什么人叫回去，沒有，這才長舒了一口氣，什么叫功成身退？什么叫全身而退？這就是呀！

從退休那天起，就和過去的自己告別，把曾經的江湖刪去，讓自己的人生重啟，自然而然的，所謂曾經的單位職場同事領導，在自己轉頭離去的那一刻都隨風而去，在自己的腦子里，通通格式化了，也許這才是真實的揮一揮手，不帶走一片云彩。

或者，就算在某個陰雨的天氣里，我終于想起你，但是，同事，帶不走的依然是你是你還是你。

是不想聯系了，還是不聯系了？不想，是你自己的主觀動機。不聯系了，是你自己的主動行為。實際上，退休之后，聯系不聯系，完全取決你個人的主動和客觀。比如，有些小地方的單位，退休了都進老年中心，大家抬頭不見低頭見，不想聯系也必須聯系啊，大家在一起搞活動，必然產生聯系啊。但是，大城市的小私企，退休之后，天涯海角，誰還聯系誰呀？

第一，不想聯系了。這是主觀心態。這是因為職場關系，其實都是磕磕絆絆的，正是因為有利益之爭，有職務之爭，導致人與人之間，并不和諧。舉一個例子，同學之間為什么容易相處，這是因為上學時沒有利益之爭。你想想，你們同事，有的擠掉你的職位，成為你的上司，有的是你取代別人爭取了先進名額。互相之間，難免有點矛盾。在職時，彼此都要假裝不在意，互相嘻嘻哈哈。退休之后，干脆一拍兩散，不想再聯系了。

第二，客觀不聯系了。體制內還好說，退休了，大家都進老年中心，逢年過節，還會有慰問和座談會，至少有互相聯系的載體。那么，大城市里的小單位呢？大家都是萍水相逢，退休之后，各奔東西，沒有老年中心的載體，想聯系也沒有條件啊。久而久之，大家都散了，心也淡了。

第三，退休之后的圈子不同了。比如，退休之后，可能會結交一些廣場舞的大叔大媽，結交一些社區的老頭老太，結交一些興趣愛好上的新朋友。原來的同事關系，早就被新圈子取代了。還有就是，老了之后，老同學老朋友，原來關系親密的，更加親密了。原來就冷淡的，就更加冷淡了。陌生人，更加難以走進你的內心。情人還是老的好，朋友也是老的好。比如我想，等我退休了，我們以前要好的幾家同學老友，相約一起周游世界，一般不會想到與老同事相約的，感情這種東西，還是原來最初的情感比較好。

有人的地方就有江湖，退休了就是退出了原來工作的江湖。至于與同事的聯系，個別談得來的可以保持聯系，大多數泛泛之交的人，就不必要聯系了。至于原來就“不對付”的人，自然是敬鬼神而遠之了，原因何在？

一，不同的生活環境，就沒有相同的語境；退休以后，離開了原來的工作環境，跟人家在職的人聊什么呢？時政新聞？人生理想？家長里短？這不扯嗎？與其雙方聊的都累，不如不聊。見面有幾句客套話就不錯了，說明雙方還保持著禮貌和尊重。

二，不愿意看到別人炫耀成就感與優越感；其實人人都明白，自己也有退休的那一天。但不少人對退休人員表現出優越感，畢竟在職與退休各種待遇差別很大，對于普通的退休人員，生活內容與生活質量平平淡淡，難免產生自卑心理。

三，心理落差；這種現象表現在退休前為領導干部們，在職時工作與生活順風順水，不僅僅只是物質生活較退休后優厚多少，而且還是精神上的自我感覺良好，在職時享受到下級與群眾的尊敬，不管是真心還是假意，見到的大多是笑臉，退休后怎么可能還是如此？尤其是不看好的人也出人頭地，心理落差更加明顯，索性眼不見心不煩。至于原來在工作中就關系不好的同事，巴不得躲得遠遠的，還聯系不是找不痛快嗎？

靠工作支撐起來的感情，必然隨著工作結束而結束。退休后每個人的生活方式不盡相同，道不同不相為謀，君子之交淡如水，天下沒有不散的筵席，自己過得開心隨意就好，不必要自尋煩惱。