孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什么？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

為什么說孕中期躺平睡覺，不是胎兒窒息的主要原因？

胎兒窒息的主要原因，其實是臍帶繞頸，臍帶繞頸圈數越多，那么胎兒發生窒息的可能性就越大。

胎盤功能比較差，羊水過多或過少，也會引起胎兒窒息。因此，孕中期媽媽不必因為睡姿過分緊張。

孕婦偶爾躺平睡覺，對胎兒不會產生影響，只是不能長時間這樣子躺平睡覺，孕婦也會腰酸背痛，還會加重水腫和小腿抽筋的現象。

孕期如何選擇合適的睡姿？

孕早期胎兒比較小，子宮內有羊水保護胎兒，所以孕婦可以自行選擇適合的睡姿，平躺，左側臥位，右側臥位都可以。

孕中期胎兒越來越大，孕肚會越來越重，這時候過久的平躺，會對孕婦的腰椎造成損傷，所以左側臥位或右側臥位都是比較適合的。

孕晚期媽媽子宮的右旋癥狀更加明顯，而左側臥位可以讓子宮向左側移動，減輕子宮對靜脈的壓迫，增加血液回流和胎兒氧氣供應量，因此左側臥位是孕晚期最適合的臥位。

如果媽媽胎位不正，需要調整睡姿來達到胎位糾正的目的，那么可以選擇左右側臥位。

其實孕婦孕期睡姿不用過分在意，孕早期怎么舒服怎么睡，孕中晚期左右側臥位都是可以的。

如果偶爾孕婦無意中躺平睡覺，也不用過分驚慌，其實沒有你想象中的那么可怕。

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孕中期一般是指孕4~7個月，也就是13~28周。平躺睡覺會不會導致胎兒窒息需要看孕婦平躺的時間長短和胎兒的發育情況。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？

懷孕以后，醫生都建議左側睡，但很多孕媽咪覺得左側睡渾身難受，又害怕壓到寶寶，反而喜歡平躺著睡。

其實孕中期平躺睡覺會不會導致胎兒窒息需要分為兩個階段來看。

1. 前半階段（大概是孕13~20周左右）：此時大部分孕媽咪的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是太大，因此孕媽咪可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。
2. 后半階段（孕20周以后）：一般大部分孕媽咪在孕5個月左右肚子就顯懷了，而且此時子宮也變得挺大了，如果這個階段孕媽咪平躺睡覺會壓迫到下腔靜脈，進而影響胎兒的氧氣供給，使胎兒慢性缺氧，容易窒息死亡。

因此，孕中期平躺睡覺是有可能導致胎兒窒息的，建議孕媽咪以側臥睡為主，平躺睡為輔，盡量不要整夜且長時間的平躺睡覺。

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一般短時間、偶爾的平躺不會，長時間不排除胎兒缺血缺氧導致窒息。

孕中期以后為什么不宜平躺睡覺？

1.孕中期以后，子宮明顯增大，平躺時會壓向脊柱，使脊柱側的大血管受壓，從而影響流向心臟的血液量，這樣心臟流向全身器官輸出的血量就會減少，如果大腦供血量減少，孕媽媽會感到頭暈、心慌，如果子宮供血量減少，就會使胎兒缺血缺氧，胎兒缺血缺氧時間長，就會引起胎兒窒息；

2.孕中期平躺還影響尿液流入膀胱，使尿量減少，這樣不利于孕媽媽新陳代謝廢物排出體外，還會引起孕媽媽水腫。

因此，孕媽媽最好不要平躺，在睡覺時采取左側臥。

孕中期以后，因為日益增大的子宮，孕媽媽渾身不舒服，一直采取左側玉也不舒服，所以偶爾、短時間可以采取平躺，同時孕媽媽可以購買多個枕頭，折疊起來塞到隆起的腹部、腿下和兩腿之間，找到并保持一個舒適的姿勢。

自從有了孕婦需要左側睡覺理論之后，寶媽每日睡覺已經成為了最困擾的一件事情了，經常是睡著睡著，大半夜起來，一個激靈，mygod，平躺著呢！

妥妥的嚇一跳外加困擾加焦慮。

醫生的說法也是，平躺會壓迫到下腔靜脈，可能會影響胎兒的氧氣供給，使胎兒缺氧，重者窒息死亡。

結合自身經驗來說，這種說法有一點危言聳聽的樣子。

我的建議是只要孕媽咪本身在睡覺前有意識的向左側睡就好了，醒來后是平躺或者向右側都沒關系，不必太恐慌，太焦慮。

胎兒在子宮內是有羊水保護的，臍帶在體內也不會被壓到就輸送不了氧氣。

自古至今，古人也沒有那么多醫學常識，也沒有必須向左睡的習慣，不也是繁衍生息嗎？

還有，孕媽咪也可以配備一個孕婦枕，對緩解寶媽的疲憊感還是很有幫助的。

所以不糾結，不焦慮，才是對胎兒最好的禮物。

屬于過來人的寶媽們，你們孕期也是只能左側睡嗎？

祝題主一切順利，祝所有孕媽咪順利產出健康寶貝。

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孕期睡眠的姿勢不良，不僅會影響睡眠質量，長期不良的睡眠姿勢，還會影響到胎兒的正常發育。

孕婦在不同時期要采取哪種睡姿？

孕早期（1~3個月）

懷孕初期，子宮還沒有變大，受精卵在子宮內不會因為睡姿而受到壓迫，只要不是趴著睡，其他任意舒服的姿勢都是可以的。

孕中期（4~7個月）

進入到孕中期后，孕婦的肚子已經開始漸漸隆起，這時睡覺時就要考慮怎樣才不會壓迫到腹部，正常情況下，這個時期就要采取側臥了。

側臥可以減少子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，更有利于胎兒的生長發育。

孕晚期（8~分娩）

孕晚期肚子越來越大，錯誤的睡姿很容易壓迫到子宮周圍的一些組織，尤其是對腹主動脈及下腔動脈的壓迫，從而影響到對胎盤血液的供應，嚴重會造成胎兒缺氧。

所以在孕晚期建議孕婦盡量采取左側位的睡姿，同時能夠糾正子宮右旋，更有利于胎兒發育，最好不要平躺，會壓迫脊柱和腎臟，容易導致腿部靜脈曲張，還會引起孕期高血壓綜合征。

當然，一整晚保持一種睡姿實在有些困難，如果孕晚期長時間左側位睡眠有困難的話，可以適當的左右側位交替睡覺，保證睡眠質量同樣關鍵。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什么？

孕中期，也就是孕4-7個月這個階段。

在懷孕6個月前，孕媽媽肚子還不怎么顯懷，胎兒也還小，子宮活動空間大，睡姿對于胎兒的影響不大，更不會造成胎兒窒息，所以對睡姿沒太多的講究，只要不是趴著睡，其他都可以，怎么舒服怎么來。

從孕7月開始，孕媽媽的肚子已經很大了，睡覺的時候盡量少平躺，不然膨大的子宮會壓迫到下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張，還會使下肢回流到心臟的血液量減少，使孕媽媽出現大腦缺血或缺氧等癥狀，進而導致胎兒缺氧，甚至窒息死亡。

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在孕中期，如果平躺會讓孕媽媽舒服的話，是可以平躺的，但平躺的時間不要太長，否則會對胎兒不利。可以左側睡、右側睡、平躺輪流換，如果左側睡覺得難受的話，可以買個孕婦側睡枕，它會幫你調節到最佳的睡覺姿勢。

懷孕之后，關于睡覺，我們聽的最多的大概就是要左側睡，不要平躺，平躺會導致寶寶缺氧，事實真的如此嗎？

孕期睡覺為什么要左側睡

孕中期的時候，長大的子宮會慢慢升到腹部位置。當你平躺的時候，沉重的子宮就會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，從而影響孕婦的血液循環，進而影響給寶寶的供氧。時間久了，可能就會導致胎兒缺氧，孕媽的表現則是胸悶、氣短、覺得喘氣困難。

右側睡會使維系子宮位置的韌帶和系膜處于緊張狀態，也會影響胎兒的血液供應，所以一般會建議孕中晚期準媽咪左側睡。

孕期喜歡平躺怎么辦

孕早期，胎兒還很小，你可以隨著自己的喜好左側睡、右側睡、甚至平躺，都可以。

即使到了孕中期，在孕5-6月的時候，胎兒不算太大，這個時候即使你偶爾平躺或者右側睡，也是沒有太大問題的，盡量注意一下睡姿就好。但是，當你到了孕6月之后，胎兒增大，對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫比較明顯，你的睡姿就要盡量保證左側睡了。因為長時間的平躺或者右側睡是有可能導致寶寶缺氧發生危險的。

有的媽咪可能說，左側睡不習慣，睡不好，睡不著，即使強迫自己左側睡，一覺醒來卻發現是平躺著，于是就很擔心，摸摸肚子，寶寶不會缺氧吧？其實真沒必要這么擔心，偶爾的一兩次平躺或者右側睡問題是不大的，只要你不是一直平躺或者右側睡。

左側睡不舒服，偶爾換一下右側也是可以的，孕中晚期，你可以選擇一款孕婦枕來輔助睡覺，它能幫助你找到更舒服的左側睡睡姿。

孕期我是沒買孕婦枕，晚上睡覺一般都是抱著一個大抱枕，偶爾累了換個姿勢，睡得也不錯。

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當然不會！

我們知道，孕中期指的是孕十三周到二十八周期間，即孕4-7個月，在懷孕四個月的時候孕媽咪的子宮還不算大，平躺睡覺子宮對于附近的血管和器官的壓迫也很有限，所以平躺睡覺并不會導致胎寶寶窒息。但到了懷孕七個月以后，孕媽咪們的子宮增大，在仰睡的時候子宮會壓迫到子宮后方的主動脈，從而影響到孕媽咪子宮的血液供應，導致胎寶寶缺氧等問題。再者，增大的子宮還會壓迫下腔靜脈，使孕媽咪們的血壓降低，孕媽咪們容易出現頭暈、惡心、心慌、四肢無力、出冷汗等癥狀，嚴重的時候會導致胎寶寶缺氧，甚至窒息。

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所以在孕早期和孕中期，孕媽咪們的睡姿還是比較隨意的，可以選擇側臥+仰臥的睡姿，不要趴著睡就可以，但到了孕晚期，孕媽咪們的子宮或多或少都有右旋的情況，而右側臥會加重這種情況，不利于胎盤的血液供應，所以孕晚期的孕媽咪，孕媽咪們最好是以左側臥位為主，左右換著睡為好。

祝好孕！

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什么？

很多孕期指導書都建議孕中期開始就不要平躺了，容易導致胎兒窒息。但是很多孕媽媽不平躺就不能入睡，那么孕中期到底能平躺嗎？

其實，在26-29周之前都可以平躺，前提是孕婦體重正常，身體健康，沒有任何先前的身體狀況和/或與懷孕有關的并發癥。

孕中期的最佳睡姿

懷孕后半程最好的睡覺方式是側睡。雖然一些醫生建議用左側臥位而不是右側臥位，因為腔靜脈位于脊柱右側，所以左側臥位可以讓血液更自由地流向寶寶。然而，有些孕婦左側臥就是睡不著，那么選擇右側臥也未嘗不可。

如果你需要幫助來適應側睡，試著用不同的枕頭來支撐身體的不同部位。一個枕頭放在兩膝之間，另一個放在臀部以下，可以幫助你更容易地保持側身平衡。另外，試著在睡覺時把一個全身枕頭放在身后或身前，或者試著用一個楔形枕頭墊在身體兩側或胸部。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什么玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大并壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢并不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

為什么建議孕媽左側睡眠呢？

一般到了孕中晚期，醫生會建議孕婦采用左側位睡眠，其真實目的是為了預防子宮右旋。

因為子宮左右兩側是輸尿管，而子宮左側比子宮右側多了一個乙狀結腸和直腸組織，這樣子宮左側的空間太過擁擠，子宮增大后就會生理性地向右偏移。

子宮右旋后，子宮血管就容易發生牽拉或扭曲，也有可能會壓迫到下腔靜脈血管，讓血液流動速度變慢，這樣可能會影響子宮對胎兒的供血和供氧。

孕媽正確的睡眠姿勢：

孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。

曾看到一個新聞，說浙江一位姓李的孕媽媽嚴格遵守“左側睡”，最后導致寶寶出生后右腳畸形。好在經過半年的康復治療，寶寶終于恢復了，也算是有驚無險。

究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？

?整個孕期，都要遵循“孕婦怎么睡舒服，就怎樣睡”的原則。比如說，孕媽媽如果平躺著睡覺呼吸困難，感覺到心跳減速，這就是不舒服。那么你就要釆用左側睡，或者右側睡。

同樣的道理，有心臟病的孕媽媽就不能靠左側睡覺，因為心臟區靠左側，這樣就需要孕婦釆取右側睡或者平躺的姿勢，輪換著睡覺了。

?因為孕婦生理性子宮右旋的原因，一般到了孕晚期，盡量釆用左側睡多于右側睡或平躺，要預防子宮過度右旋。

但是，孕媽左側睡并不是90度的側臥位，而是只需要向左側偏40～50度就可以了。因為過分左側會對胎兒構成壓迫，對膀胱的壓迫也會增加，也不利于胎兒翻身。所以很多孕媽媽采用左側睡的時候，胎兒的胎動特別頻繁，就是這個原因。

總的來說，懷孕中期孕媽采用平躺睡覺時，并不會造成胎兒窒息。這些話，就是嚇唬人的，實在要不得！祝孕媽平安好孕！