我懷孕的時候血糖就是偏高的。
那么我整個孕期都一直在控制飲食，一直控制餐后一小時7.8，餐后兩小時6.7。
最后寶寶出生的時候非常健康，他的體重是點3.45公斤。
那么我當時是怎么樣控制的飲食呢？我當時買了一個秤，然后還有一個血糖儀，我每次吃東西的時候我都是靠稱來吃的，每次吃我都會記錄下我吃了什么？我吃了多少？然后記錄了我餐后一小時餐后兩小時的一個血糖值。
根據這些血糖值來決定，我應該下次吃什么，下次再吃這個東西的時候需要吃什么量。
那么其實在醫院里面對認同的孕婦是有個食譜的。但是我發現這個食譜他每一個人對食物的一個吸收跟反應都是不一樣的。關鍵是如果按照食譜來說的來吃的話，會覺得很痛苦，感覺上什么東西都不能吃。只能吃名單上有的東西。
但是當時我控制飲食的時候，我基本上是什么都吃
。只是這個量方面的話就控制的比較嚴格一點。
如果你想要知道更具體的一個操作的話，您可以聯系一下我。我可以把我當時的一個記錄給您看一下。
你好，非常高興為你解答問題，如果懷孕前血糖正常，只是懷孕后才升高，稱為妊娠期糖尿病，因為孕媽媽糖尿病，會影響胎兒，所以一定要高度重視。
對于孕媽來說，一般都是在孕24周以后才會出現妊娠期糖尿病，所以在孕24周需要進行糖耐量檢查。
對于大多數妊娠期初期被血糖困擾的準媽媽來說，如果高出正常水平不多，在6.0以下，通過控制飲食適當運動，堅持少吃多餐，少吃主食以及所有不健康的食物，當然還必須要保證營養，往往血糖就會降至正常了。
如果這樣做血糖還是降不到理想范圍，那就要用胰島素了，目前，妊娠期糖尿病應用胰島素，是最安全最有效的藥物，對母親和胎兒都是安全的，胰島素本身就是人體分泌的激素，只是因為少了，補充一些而已，孕媽大可不必擔心。
希望我的回答能夠幫助到你！
妊娠期糖尿病患者血糖應控制在餐前及餐后2小時血糖值分別≤5.3、6.7 毫摩爾/升，特殊情況下可測餐后1 小時血糖≤7.8毫摩爾/升；夜間血糖不低于3.3毫摩爾/升；妊娠期糖化血紅蛋白宜<5.5％。
妊娠期糖尿病患者首先要通過生活方式干預來控制血糖。如限制每日能量攝入，推薦飲食碳水化合物攝入量占總能量的50％～60％為宜，每日碳水化合物不低于150 克對維持妊娠期血糖正常更為合適。應盡量避免食用蔗糖等精制糖，等量碳水化合物食物選擇時可優先選擇低血糖指數食物。
推薦飲食蛋白質攝人量占總能量的15％～20％為宜，以滿足孕婦妊娠期生理調節及胎兒生長發育之需。
推薦飲食脂肪攝人量占總能量的25％～30％為宜。但應適當限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、紅肉類、椰奶、全脂奶制品等，糖尿病孕婦飽和脂肪酸攝人量不應超過總攝人能量的7％。
膳食纖維是不產生能量的多糖。水果中的果膠、海帶、紫菜中的藻膠、某些豆類中的胍膠和魔芋粉等具有控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量和降低血膽固醇的作用。推薦每日攝人量25～30 克。飲食中可多選用富含膳食纖維的燕麥片、蕎麥面等粗雜糧，以及新鮮蔬菜、水果、藻類食物等。
多攝入維生素和礦物質，建議妊娠期有計劃地增加富含B族維生素、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物，如瘦肉、家禽、魚、蝦、奶制品、新鮮水果和蔬菜等。
還要進行適當運動，運動療法可降低妊娠期基礎胰島素抵抗，每餐30分鐘后進行中等強度運動會母嬰無不良影響，每周可進行3~4次。
如果通過生活方式干預不能控制好血糖，那么就需要啟用胰島素療法了。
女性在妊娠期間控制好血糖就能孕育一個正常的、健康的孩子，但是要制定有效的控糖計劃。最好和專業的醫生一起制定一套適合自己的控糖方案，主要涉及如下方面：飲食、運動和藥物。
這里的飲食方案一定是全方面的，而不是簡簡單單的少吃，來控制血糖。因為我們要供給胎兒足夠的營養，給大家幾點小建議：
（1） 妊娠早期應保證不低于1500kcal/d，妊娠晚期不低于1800kcal/d。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal為宜。
（2） 碳水化合物占總能量比為50%-60%為宜，每日碳水化合物不低于150g對維持妊娠期血糖正常、促進寶寶健康發展更為合適。
（3） 建議吃雜糧米飯，如果吃雜糧米飯血糖還控制不好的話，建議在雜糧米飯里混合10克開心果，有一定減緩餐后血糖波動的作用。
（4） 建議吃飯干濕分離：先喝湯——等10分鐘——吃蔬菜、葷菜——最后菜和主食一起吃。
（5） 如果按照如上方法，餐后血糖還是比較難控制?？梢栽囋嚥颓鞍胄r吃1個雞蛋白，產生餐前負荷的作用，也會有利于餐后血糖的控制。
運動有一定的降糖作用，但是孕期運動應循序漸進，根據身體情況適量增加。
每次運動最好在餐后30分鐘進行，運動時間從10分鐘開始，逐漸增加到30分鐘，運動后建議休息30分鐘。
需注意的是，血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止運動，且避免清晨空腹未注射胰島素之前進行運動。
如果您通過飲食、運動都無法控制好血糖，建議盡早咨詢專業的醫生開始藥物治療。
有什么問題大家可以在評論區留言，我看到就會回復的。
以上答案由微糖注冊營養師宋明月老師提供
1、制定孕期糖尿病食譜
糖尿病孕婦需要按照中國人膳食營養寶塔提供的各類食物所占的比例合理膳食，這樣能確保妊娠期所需的營養，既能滿足孕婦本身所需的能量代謝，又能為胎兒的生長發育提供各種營養成分，使孕婦體重合理增長，胎兒出生體重合適。
具體怎么制定，可以找醫院的營養師；
2、合理運動
妊娠期糖尿病的孕婦在運動前必須謹慎評估，若合并以下情況，絕對或相對禁止開展孕期運動。
絕對禁忌證：心臟??；伴有各種心功能不全、心律失常，且活動后加重；阻塞性肺部疾??；宮頸功能不全；有早產風險的雙胎妊娠；妊娠中晚期陰道流血；前置胎盤；先兆流產或流產；胎膜早破；嚴重糖尿病并發癥：糖尿病腎病、糖尿病足、眼底病變或視網膜病變；新近發生的血栓；有明顯酮癥或酮癥酸中毒傾向，血糖＞14mmol/L。
相對禁忌證：嚴重貧血；未經心臟功能評估的風濕性心臟?。宦灾夤苎?；血糖控制不好的1型糖尿??；過度肥胖；過度消瘦（BMI＜12kg/m 2）;胎兒生長受限；控制不好的甲狀腺疾?。魂P節活動受限；有吸煙嗜好；妊娠期高血壓疾??；合并各種急性感染等。
孕期適宜開展的運動形式：日常家務勞動、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期體操、游泳、騎車、瑜伽、上下樓梯、廣播體操等運動。
3、如有必要，可以在醫生的指導下用點藥物
4、定期自我監測血糖
自我監測血糖的意義在于可以提高治療的有效性，通過血糖水平進行合理膳食治療，使血糖值接近正常水平，可以觀察降糖藥物對血糖的影響，提高用藥安全；
可以及時發現低血糖，尤其是無癥狀性的低血糖，可以提高治療的依從性，使孕婦參與糖尿病的管理，為調整治療方案提供依據。
根據《妊娠合并糖尿病實用手冊》，妊娠糖尿病患者空腹血糖應控制在3.3-5.3之間，餐后2小時血糖應控制在4.4-6.7之間。
5、保持良好的心態
如果以上你都不懂，那就記住一個原則：聽醫生的話。
很多孕媽媽孕期體重沒有增長很多，也沒有吃很多東西，但是血糖卻偏高，于是開始擔心不穩定的血糖會不會影響腹中胎兒，要如何維持穩定的血糖值呢？
為了讓胎兒皮膚水嫩，孕媽媽一天吃很多水果，有的人甚至把水果當正餐吃
很多孕媽媽不喜歡白開水的味道，因為懷孕又不敢喝茶，于是用大量果汁代替白開水
有的孕媽媽擔心變的太胖而不敢吃飯，因此常常覺得餓，于是經常吃些餅干、面包、蛋糕等零食加餐，反而吃下過多油脂和糖分
為了補充蛋白質，一天吃很多肉、魚、蛋、豆類，結果蔬菜量反而減少，缺乏纖維質幫助腸胃蠕動
因為怕動到胎氣，很多準媽媽都不敢活動，使活動量大幅減少
1. 多喝白開水
水分的補充對胎兒和準媽媽都很重要，因為水分可以維持血液正常的濃度，同時可以幫助準媽媽維持良好的新陳代謝
2. 均衡攝取六大類食物
懷孕時媽媽最擔心的就是營養不夠，其實不用擔心進食量不足，只要每天均衡攝取六大類食物，就不必擔心營養不良。每日應攝取的六大類食物包括奶類、五谷根莖類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂類
3. 三餐以五谷為主食
建議準媽媽在正餐時間，以五谷根莖類為主食，不但能有飽足感，而且可以使身體獲得充足能量，好滋養寶寶，同時避免非用餐時間饑餓而隨便進食
4. 遵循三少原則
三少即少油、少鹽、少糖，這樣不但能避免因攝入過多熱量而使體重增加太多，還能避免產生其他不良癥狀，如高血壓、高血糖等
5. 選用高纖維食物
富含纖維素的食物，如蔬菜、豆類、五谷雜糧、水果，廣泛攝取不但能幫助維持血糖穩定，還可以促進腸胃蠕動，可以緩解因運動量變少而引起的便秘情況
6. 不要食用含糖量高的食物
食用過多含糖量的食物，容易導致血糖過高，加重孕媽媽的病情或產生巨大兒
7. 少食多餐
每天進食4-6次，睡前可以進食1次，確保供給胎兒的需要，防止夜間發生低血糖，還要多食用一些豆制品，增加植物蛋白質
1. 理想的體重
孕媽媽若體重過重，會增加血糖不耐癥的危險程度，孕媽媽需根據自己的孕前體重控制自己孕期增加的體重，建議可以向產科醫生咨詢
2. 適度運動
為了穩定血糖值，孕媽媽可以適度運動，建議孕媽媽在控制飲食的同時，應選擇一些輕度或中度的運動，例如散步就是不錯的運動，可以有效控制血糖
我姐姐前兩天剛剛生了孩子，懷孕初期也被檢查出來說血糖高，我不知道你和她的情況是不是一樣，所以我給你分享一下她日常的注意。
禁食稀飯、粥。我姐姐很愛吃稀飯的，但是醫生和她說因為血糖高，所以不能再用這樣的方式烹飪米飯了，所以也就沒有再吃了。
食用蒸飯，這里的蒸飯是先經過一次過濾的，就是講米湯給過濾出來。因為米飯中間含有的淀粉比較高，所以過濾一遍會比較好。我姐姐本來說不吃米飯的，但是醫生也勸她要繼續吃，因為米飯中很多營養是其他的食物代替不了的。
多吃蔬菜，我姐以前愛吃米飯，少吃菜，懷孕期間大姑全職管她飲食，硬生生給糾正過來了。笑死我，以前一直不聽來著。
其它淀粉類食物是比較控制的，吃的比較少。
然后就這樣了，到了大概7個月的時候血糖就下來了。前兩天剛剛把孩子生了，可開心了。哈哈哈哈哈。
謝謝邀請。孕婦要是發現血糖高，首先回顧自己是否有不良的習慣，如吸煙，喜歡重口味，有挑食偏食，不愛運動等，若是都有，要馬上改變這些習慣，并且要保持經常運動來，預防和控制糖尿病的發生。
身體的三大供能之一是碳水化合物，而主食中是富含碳水化合物，因此要保持一定的攝入量（250g-300g/d）。對于有血糖高的孕婦，盡量選擇纖維含量高的五谷類，如燕麥大米飯，糙米飯等，同時在煮時注意時間，不易熬的太稠，太久，這樣不利于控制血糖。
蛋白質對著寶寶的發育是至關重要，固這項也不能少，每天都要保證80-100g的蛋白質攝入，富含有蛋白質的食物有奶及奶制品，豆類，魚類，肉類，蛋類。除其之外，要注意各種維生素和微量元素的攝入，富含這些營養素的食物通常是蔬菜和水果，蔬菜可以多吃些，但水果有部分含糖量也是高的，要少吃，或者不吃，盡量選擇含糖分少的水果，如石榴，楊桃。
少吃多餐，一次性不能吃太飽，血糖容易上升，也不能太過餓，因餓后，身體會利用更多脂肪，易導致身體的酮體過多，從而影響血糖的控制，所以吃的方法很重要，一天最好可以分三大餐和三小餐。
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謝邀，下面由就醫君來回答。
準媽媽血糖超標現象并不奇怪，但肯定對孕婦和胎兒會有影響。孕婦的血糖過高，會給胎兒帶來很不利的影響。這種影響是多方面的，例如宮內營養失調、胎兒致畸、巨大胎兒等。那么，應該如何調節孕婦的血糖指數呢？
孕婦空腹時正常血糖值規定為：3.1-5.6mmol/L；
一、懷孕初期不需要特別增加熱量。中、后期必須依照孕前所需的熱量需要適當增加。所以孕婦在懷孕初期重點就是控制血糖的穩定。
二、餐次的分配很重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速升高，且孕婦空腹太久時，容易產生酮體，所以建議保持少量多餐的原則。孕婦每天要進食5-6次，這樣可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的時間過長。
三、攝取適量的糖類。孕婦飲食應該營養全面合理。盡量選擇纖維含量高的，這樣更有利于控制血糖。注意早餐時少食用淀粉類的食物。
四、注意攝取蛋白質。孕婦即使有高血糖，也要有足夠的營養。妊娠初期不需要增加蛋白質，但是中后期需要適量增加。蛋、牛奶、肉類、魚類、豆制品等富含蛋白質。每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免引起血糖升高。
五、油脂類要注意?；加腥焉锾悄虿〉幕颊咦詈蒙偈秤煤椭叩氖澄?，比如油炸食品。
六、多攝取纖維質。血糖高的孕婦在可攝取的范圍內，多攝取高纖維食物，比如粗糧或五谷米飯，增加蔬菜攝取量，吃新鮮水果，如此可延緩血糖的升高，幫助控制血糖。
有高血糖的患者，當然也存在很多低血糖的孕媽媽啦。那么低血糖該如果調節呢？
低血糖改善的方法很簡單，吃！吃！吃！
當然也不是讓你隨心所以為所欲為的亂吃。保證一下三點就能使血糖恢復正常水平啦！
1、保證早餐營養豐富。早餐對于孕婦來說非常重要，可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的營養成分。
2、均衡飲食。孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
3、隨時攜帶零食。由于孕婦胃口變化大，可以隨身攜帶一些小零食，比如花生、糖果、蘇打餅干等食品，一旦出現上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。
4、常備葡萄糖。孕媽媽如果經常出現低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。
希望孕媽媽能平安順利的度過孕期，母子平安！
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孕婦空腹血糖≥5.1mmol/L可以直接診斷為妊娠期糖尿病了，不簡單的是高血糖。如果空腹血糖≥4.4mmol/L且<5.1mmol/L時，需要盡早行口服葡萄糖耐量試驗。妊娠期糖尿病沒有三多一少的癥狀，但需要控制，否則對母嬰不利。血糖應控制在餐前及餐后 2h 血糖值分別≤5.3、6.7 mmol/L(95、120 mg/dl)，特殊情況下可測餐后 1 h 血糖 [≤7.8 mmol/L（140 mg/dl)]; 夜間血糖不低于 3.3 mmol/L(60 mg/dl)。
控制方法主要為飲食控制，飲食控制不佳的時候才會采用藥物控制。飲食控制可以參考妊娠合并糖尿病診治指南 (2014版)以及遵醫囑。主要原則是保證營養的攝入同時控制碳水化合物的攝入?？梢杂萌溍姘骛z頭、包子等。注意水果不要吃太多。少量多餐、定時定量進餐對血糖控制非常重要。早、中、晚三餐的能量應控制在每日攝人總能量的 10%-15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占 5%-10%，有助于防止餐前過度饑餓。飲食控制的時候注意保持運動和監測血糖水平。
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