整個孕期你們都漲了多少斤？

整個孕期你胖了多少斤？這真是一個讓人惆悵的話題。每次看到明星懷孕的消息，我都會迫不及待的打開圖片，想要看看她們胖成啥樣，是不是跟我們一樣胖成球？結果卻發現，她們一個個身材還是非常苗條，除了肚子有點凸，其他地方都特別瘦，讓我不禁懷疑，她們真的懷孕了嗎？當然，也有個別比較正常的明星，比如霍思燕懷嗯哼的時候，整個人胖了一大圈，據說最高體重達到了160斤；李湘懷王詩齡的時候，胖了60多斤，至今身材都沒有恢復過來；賭王千金何超盈懷孕目測胖了80多斤。

明星尚且有胖六七十斤的，又何況是普通人呢？看看網友們的回答，是不是很扎心？

• 網友1號：整個孕期體重增加要控制在30斤內，距離預產期還有57天，我已經胖了29斤了。

• 網友2號：我正在備孕，已經胖了四五斤了。按照這個節奏，懷孕后估計得胖五六十斤。

• 網友3號：每天各種好吃的，雞腿，紅燒排骨，肉湯，餡餅，蛋糕，飲料…孕吐是啥，食欲不振是啥？我從懷孕開始胃口就特別好，現在懷孕不到6個月，已經胖了20多斤。

• 網友4號：醫生讓我控制體重，整個孕期胖20多斤就行了，結果16-20周那個月，一個月就胖了8斤，現在懷孕34周，已經胖30斤了，體重正在以每周1斤的速度持續上升。

• 網友4號：孕前105斤，產前176斤，足足胖了70多斤，每次產檢都得挨醫生罵。

• 網友5號：我孕前128斤，后來孕吐瘦到120斤，孕31周上升到160斤。前面吐得再厲害，后面也會長胖的。

• 網友6號：我孕前120后，孕吐持續了一整個孕期，生產前130斤，產后119斤。

網友的經歷各不相同，有整個孕期胖10斤的，也有胖70多斤，每次產檢都被醫生罵的。那么孕期到底胖多少斤才合適呢？

雖然說一個人吃兩個人補，孕婦得補充營養，但是體重增加太多是非常不科學的，也不利于孕婦與胎兒的身體健康！

孕期胖多少斤最合適？

孕期可以分為三個階段，孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期是胚胎期，對營養的需求很少，孕婦體內儲存的基本就能滿足了，所以孕婦不需要大補，體重增加的不多，1-3斤比較正常；還有些孕婦會出現食欲不振、惡心嘔吐的早孕反應，體重不增反降，叮麻有位好友，孕早期瘦了將近20斤，孕6個月才恢復到孕前水平。孕中期胎兒發育速度增加，孕婦的胃口變好，體重開始慢慢增長，每周增加0.5-0.7斤比較正常，不過如果孕早期體重降低太多，孕中期會長回來的。至于孕晚期，是胎兒體重猛漲期，胎兒跟孕婦的體重增長特別快，孕婦每周體重增加1斤左右。

綜上，整個孕期，孕婦體重增加20-30斤比較合適，稍微少點多點都沒事。不過，如果體重增加得太少，胎兒可能會出現營養不足，發育偏小的情況；如果體重增加得太多，孕婦可能會肥胖過度，胎兒也會出現巨大兒的情況，所以最好注意一下體重變化。

孕期肥胖過度有啥影響？

懷孕期間，如果孕婦肥胖過度的話，很可能會出現呼吸困難，活動不便，腰酸背痛，高血壓，糖尿病等不良反應；胎兒的危險性也非常高，輕則發育偏大，胎兒巨大兒，重則增加胎兒畸形的幾率，不利于胎兒的健康。

1.增加胎兒畸形的幾率：研究發現，如果孕婦肥胖過度，生下畸形兒的幾率也會高一些。比如先天性心臟病、四肢異常、脊柱裂、神經管破損等等，這些畸形的發生率會比正常體重的孕婦高出50%左右。

2.胎兒巨大兒，不易分娩：如果孕婦肥胖過度，胎兒攝入過量的營養會出現巨大兒的情況，生產時還會影響分娩。一般來說，胎兒偏大是很難順產的，大多都得進行剖腹產，而且剖腹產時，由于孕婦的腹部脂肪堆積太多，也會比普通孕婦更困難一些。

孕期如何才能避免肥胖過度？

既然肥胖過度影響孕婦與胎兒的健康，那么孕期怎么做，才能避免肥胖過度呢？可以試試這三個方法：吃好、喝好、玩好。

吃好：想要胎兒健康發育，孕婦必須攝入充足的營養，不能節食偏食。所以孕婦吃飯的時候，一定要吃好。可以多吃新鮮的果蔬，豆制品，蛋制品，富含鈣質的牛奶，補充鐵質的動物肝臟，以及優質蛋白質的海鮮、瘦肉，至于高熱量、高糖分、高脂肪的食物，一定要少吃，尤其是那些熱量高營養低的“垃圾食品”，千萬不要吃！每天少食多餐，清淡飲食，不僅能夠控制體重，還會讓胎兒更健康更聰明。

喝好：很多朋友喜歡喝果汁，喝飲料，但是懷孕以后建議只喝這兩種。一種是水，每天喝6-8杯溫水，不僅能夠滿足身體對水分的需求，還能保證羊水的質量；一種是牛奶或者孕婦奶粉，牛奶是補充蛋白質和鈣質的最佳飲品，營養也非常高，孕婦喝了既可以補充營養，又不用擔心肥胖。

玩好。玩好的解釋很簡單，就是運動。懷孕以后需要適量的運動，孕婦可以按照自己的喜好，散步、瑜伽、游泳或者在專家的指導下健身。運動不僅能增強孕婦的體質，讓孕婦更健康，還能促進胎兒的腦部發育，讓胎兒更聰明，對于后期的分娩也有很大的幫助。

綜上所述，懷孕以后孕婦一定要注意體重增加，不要讓自己肥胖過度，以免影響胎兒的健康！

最后：整個孕期，你胖了幾斤？歡迎留言探討~

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言咨詢或討論。本文系原創，抄襲必究！

很高興為您答疑解惑！女人懷孕后，隨著胎兒的生長發育，女人的體重也會逐漸增加啊，肚子隆起的程度也會越來越大，臨產前肚子的隆起程度以及女性的體重一般會達到頂峰，也就是最大，生完之后，體重會下降，下降的幅度有大有小，因人而異，一般會比孕前體重高。

你們孕期都胖了多少，增重了多少斤？

紅良是剖腹產生的孩子，胎兒臀位加臍繞頸，因此，不得已而實施了剖腹產。我身高167cm，孕前體重是112斤，從懷孕到生產之前，體重總共增加了11.5斤，生之前體重是123.5斤，算是比較瘦的人了，也屬于孕期體重增加的較少的人。由于孕期反應嚴重，東西吃上基本就吐了，特別是前三個月，吃不下東西，吃點就吐了，前三個月體重基本沒有增加，5個月后孕吐狀況減輕了，體重才逐漸增加。不過，雖然體重增加的不多，寶寶吸收的很好，我剖腹產生了一個6斤2兩的女兒，女兒生下來達到了標準的平均值。我同學懷孕的時候，吃的香睡的香，能吃能睡，我特別羨慕她，她孕前體重110斤，身高是165cm, 生之前體重148斤，增加了38斤，順產生了個7斤二兩的大胖兒子。

從你的描述來看，你的身高168cm，孕前體重是138斤，你現在懷孕29周了，目前體重是76公斤，也就是152斤，比孕前增加了14斤。正常情況下，整個孕期增加25斤左右屬于正常現象。你現在懷孕29周，一般從29周后，也就是從懷孕7個月開始至9個月的時間段，是胎兒生長發育最快的時期，所以體重也會增加，因此，為了胎兒的健康生長發育，你要注意飲食營養均衡，同時要監督體重，以預防增長過多，此外，還要定時孕檢，多散步活動，曬太陽，有助于生的時候生的快，縮短產程，少受罪。希望我的回答對你有所幫助。祝好孕！

我整個孕期長了40斤，我來簡單的說說我的孕期血淚史。

整個過程比較標準的長法

前三個月體重增長1kg左右，中間三月每月1kg左右，最后三個月兩周1kg,整個孕10-12kg左右就合適。

而到我這就基因突變了，前三個月都沒有長，我既高興有著急，老是覺得是不是吃的不夠好不夠多，咋還不長肉呢？

后來三個月后，我就回了趟娘家，待了十天，長了五斤，去時穿的衣服來的時候就穿不上了，吃的還是和前三個月一樣，但是體重就上去了，后來的每一個月，體重都在長，我記得到最后的兩個月，一個月估計長了都有十斤左右了，那個胖，到生產的時候，成功的到了140斤，生完出院還有128斤，都不知道生了個啥，寶寶還7.1斤呢。肚子看著還像懷孕五個月的樣子，在整個月子期間，吃的比較清淡，出月就114斤了，但是就這個體重整整陪了我九個月，一斤都不少，還有上漲的趨勢，這也是有原因的，我自己帶娃，母乳喂養，我怕吃的少了，寶寶就沒奶，當媽媽后，一切都以寶寶為主了！

謝謝大家的閱讀，我是關注孩子成長的宸寶天使。如果大家對我的看法有什么建議，可以下方和我留言互動哦！也歡迎大家關注我，一同陪伴孩子更好的成長！！

懷孕漲了114斤

孕前96斤

產前210斤

產后198斤

出月子160斤

寶寶現在84天了

我體重140斤

我懷過兩次孕，兩次懷孕都增長了40斤，屬于體重增長較多的類型，另外，我家大寶出生體重3.35kg，而二寶出生體重3.75kg，雖然孕期體重增長的一樣，但二寶吸收要好一點。

懷孕期間有哪些注意事項

其實在懷孕期間準媽媽需要注意的事項有很多。以下列舉幾個容易被準媽媽忽略的注意事項。

1. 孕期體重增長多并不一定代表胎兒大：很多準媽媽懷孕期間增長了太多的體重，本以為胎兒也很大，其實大多體重都長在孕婦自己身上了。
   
   
2. 太注重哪些食物能吃哪些不能吃，從而忽略了食物搭配禁忌：很多孕媽咪只知道懷孕期間能吃什么不能吃什么，卻忽略了食物搭配禁忌。
3. 水果營養價值豐富，但吃多了容易造成妊娠糖尿病：懷孕期間吃水果建議不要當飯吃，每天的量控制在250克左右，另外，吃水果種類可以豐富一些。
   
4. 按時產檢，合理控制體重：孕期產檢準媽媽要按時去，與此同時，可通過產檢結果來調整日常飲食。
5. 勞逸結合：懷孕期間準媽媽既要注意休息，又要注意適量運動，換句話說，準媽媽可以在自己身體可以承受的范圍之內堅持適量運動。

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整個孕期胖了70斤！70斤！！ 70斤！！！

重要的事情說三遍。

我初始體重110斤，我到生產時已經180斤了。就是胖到什么程度，大腿感覺要炸了，骨頭被肉擠的生疼感覺要折了，走路時雙手下垂手指會充血，嚇人不！

你肯定要說我沒忌口，孕期吃出來的，還真不是，因為我是上懷，懷過孕的姐妹們應該知道，上懷是頂到胃的，所以胃口很小，吃不下，吃一碗飯都要歇幾起那種，但是呢，就長肉，就長肉，你說氣不氣人，寶寶生出來七斤二兩，算是正常體重，所以這些肉都長我自己身上了。

我孕前因為有點胖，一直懷不上，去醫院檢查也是各項都沒問題，大夫就說有點胖，讓減肥，所以我四個月從140斤瘦到了110斤，然后懷孕了，懷孕后就不能忌口了，所以一旦正常吃飯，那個反彈的勁兒這個大啊，能給你彈的不省人事，懷孕三個月我就重回140斤了，隨著寶寶變大，上懷頂到胃，后期飲食也很少，我以為體重不會再長了，結果到了七八個月，就170了。

你以為這就結束了嘛，不會的，最后一個月才是爆發期，最后一個月我就又長了10斤，所以最后肚子疼去醫院時稱體重，大夫護士一看體重都是一副吃驚狀，當她們得知我一共長了70斤后更是不敢相信，都在合計，我是吃了多少好吃的，其實咱還真沒多吃，你說冤不冤。

大夫都說太胖了可能順產不下來，給我內檢說產道條件還挺好，讓我試試，結果開指開到五六指時說啥就不開了，也不破水，大夫說因為太胖了，產道被肉擠的太窄了，孩子胎頭下不來，人工破水也有風險，所以讓再等等，結果早上八點我就開到五六指，一直到下午三點還不往下開，最后還是人工破水的，破完就馬上生了，生完大夫還說這胖丫頭挺厲害，居然順產下來了。正常這么胖都得給刨的。

所以姐妹們，孕期一定要控制好自己的體重，飲食是一方面，也要適當的運動，不要胖太多，不僅產后瘦的困難，生產時也是很不利的。

整個孕期你們都漲了多少斤？

先說我的，孕前95斤，孕后期最胖的時候：125斤。整整漲了30斤。

但是寶寶最后生下來才6.6斤。屬于寶寶吸收一般般這種。

孕期長胖最正常不過，胖30斤最標準！

孕期長不長胖的幾個關鍵詞：健康飲食，少吃多餐，多遛彎，少呆坐。還有就是天生肥胖基因，如果你屬于這點，就沒辦法逃了。

孕產醫生朋友給我的建議：胖個30斤就差不多了。

千萬管住嘴邁開腿。運動好生，少吃，吃精華，健康而且生完好減。

越來越多準媽媽懷孕都是不長胖，這很正常，主要你屬于這4類人

1、普遍和體質有關系，就像很多寶媽的普遍感受：“除了肚子大點別的地方一點沒變。”

2、調查了一下都是一胎媽媽，孕期不長胖的。而二胎媽媽，普遍都往“豬”的方向發展了。

3、會自我控制，少食多餐，水果蔬菜肉類合理搭配的孕媽。

4、愛運動，不愛運動就走路的孕媽。我記得我孕期每天至少走一萬步左右。

總的來說我是屬于吃不胖的體質。一般孕期孕媽胖30斤之內都是正常的。

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圖片來源于網絡，如侵刪。

整個孕期一共漲了32斤，孕前100斤，產前132斤，沒有手腫腳腫，身體很靈活，生產前還在逛街，每天爬樓梯走一萬步。

寶寶出生6.6斤，順產，生產完第二天掉了8斤，坐月子12天，一共掉了18斤，目前還在坐月子，體重還在掉，不擔心減肥的問題。

從100斤長到了140斤，老大的時候從105斤長到了170，給大家看一下男寶的肚肚[捂臉][捂臉]

我本身是個瘦子，平時也就八十多斤，也是個吃貨一枚，愛吃水果和蔬菜，不怎么愛吃肉，好多人都羨慕瘦的人，可誰知瘦子也很苦惱的，剛發現自己懷孕時，還沒有任何發應，還是很能吃的，過了十多天以后就開始味道反應大了，洗發膏，沐浴露，甚至炒菜做飯的味道就吐，特別是芝麻油聞見就吃不下飯，前三個月由于反應大，體重沒有增加反而降了。懷孕第四個月的時候胃口開始打好，什么都想吃，總感覺吃不飽，但是肉還是吃不多，天天吃各種水果，特別愛吃黃瓜?和?，但是不能吃太多甜的，怕有孕婦糖尿病，朋友說水果里也含很多糖，不能多吃，我開始控制了，剛開始吃東西還忌嘴，生怕吃了對寶寶不好，每次去醫院檢查各項指標都合格，做完糖耐后就放開了吃了，除了山楂和桂圓水果也是各種吃！有段時間還特別喜歡吃黑芝麻湯圓，想讓寶寶頭發好一點，后來發現并沒有什么用，還是基因占一大部分！辣椒也吃了，沒敢吃太多，擔心對寶寶不好，整個孕期也就胖了沒有多少，胖了十多斤，營養都給寶寶了，我等于沒有胖，好多人都羨慕我生完還是那么瘦，可太瘦了真的沒有想象的那么好，生完身子特別虛，說話的力氣都沒多少了，生的時候沒力氣，醫生都說在不用力寶寶就要窒息了，哎，沒次我說我要增肥的時候，朋友們都說，我這是找打呀，說是臭顯擺，?，這有什么好顯擺的，我生完娃，坐月子的時候體重直線上升，終于100斤了，現在還在增長中，產后40多天了胖了二十多斤，為寶寶有奶吃，我也是拼了命的吃，寶媽們孕期吃東西最好控制一些，為了胎兒不要過大，生產的時候少受罪，控制一些還是好的。