建議現代社會的人都讀一下肯定會有邦助，無論對自己、家人、孩子會有用，因為心理障礙人人都會遇到，只是輕重程度、不一和表現不同，千萬別把它簡單地看作是脾氣、性格問題。

人們對于焦慮癥的接受程度遠高于抑郁癥，但往往抑郁忠者幾乎都有焦慮癥狀，現在的心理醫生實在不敢恭維，聽了患者更愿意向醫生表達的焦慮癥狀就輕易地給患者載上焦慮癥的帽子。

臨床表現心理障礙的人90-95%是抑郁伴有焦慮的患者。單純焦慮患者不到10%，表現為吃、喝、玩、樂都有興趣，這點和抑郁患者完全不同，他們可以表現為廣泛性焦慮即對任何必須面對的事情都會緊張、害怕、憂心、甚至恐懼，一句話杞人憂天，更多的是對特定的事物或環境會產生焦慮的感覺，如有的人對失眠焦慮，還沒睡就憂心睡不著。有的人對密閉或空氣不流通的環境特別焦慮甚至恐懼如：坐飛機、乘地鐵、坐電梯、人多窗戶關閉不通風的場合。也有聽到某人患上心臟病、腫瘤等會產生對自我健康的擔心和焦慮，總憂心患有這種或那種疾病老愛跑醫院既怕有病不查憂誤又怕真的查出什么病來，老是查這查那這是現在醫生最高興的事，可以完成藥占比。也有對孩子學習、安全各方面的焦慮等。

而抑郁除了情緒低落、興趣減退、極度疲乏、失眠早醒、注意力不能集中、健忘、自信心差、消極悲觀、均有無法控制的焦慮情緒：總在胡思亂想擔心這、擔心那，心中都明白想了也沒用，就是控制不了。尤其不少抑郁患者早期就是處于無法擺脫的焦慮狀態進而發展為抑郁的。而心理醫生往往聽完患者關于焦慮的敍述后都當成焦慮癥治療了。

抑郁和焦慮的早期癥狀較輕時通過多與人溝通、交流、及時疏泄不愉快的情緒、也可以通過投射（又不僅是我一個人，別人他會發生的）、轉移、遺忘、升華（通過音樂、繪畫、日記等）、運動、有意識參與集體活動，部分患者能走出來。有些人隨導致抑郁焦慮的環境因素消失也就過去了。但要注意許多被診斷抑郁焦慮的患者其實是一個正常人的情緒失控，我稱之為“輕度雙向情緒障礙”，他們始終跳躍在興奮相和抑郁相之中大上大下，不能保持正常人可控制小幅度的情緒起伏，這種變化往往瞬間即變，一天幾次、幾天一次甚至幾年一次，變得自己也搞不懂。但這些人絕對聰慧能干，白領、精英、骨干中占了絕大部份，由于他們的社會角色化好，一般外人看不出來。，回到家后可能會發泄。他們處于興奮相時自我感覺極好、思維特別活躍、點子多、工作效率高、能力強、不會滿足自已、前人、書本上的東西，不斷地突破自我，滿懷激情。社會的進步、科技的發展就是他們處于興奮相的結果，是社會進步的原動力！但莫明奇妙地跌到抑郁相完全變了個人。他們能感覺自己情緒有問題，但不會找醫生，認為自已能調節好的，其是兩個相的轉換，除非長期?入抑郁相不能反轉時才會找醫生。

上述性格特征的人如果長期處于無法擺脫不愉快的社會心理因素狀態下，大腦中五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺回吸收過快而處于水平過低情況下，會產生各種心理障礙，因此抑郁、焦慮都是有物質基礎的，其實他們心中都明白就是走不出來，同時還會通過神經體液、神經內外分泌產生各個不同系統因植物神經功能紊亂而產生的各種查不出病因的軀體癥狀，如失眠、頭暈、頭痛、耳鳴、心慌、胸悶、心動過速、早搏、咽部不適異物感、功能性消化不良、大便紊亂、夜尿增多、慢性不規則疼痛和疑病。這時除了用藥物抑制三種神經介質的回吸收來提高它們的水平任何方法都無用。多巴胺是帶來愉快的物質，這是謊話！外周用多巴胺是搶救休克、心肺復蘇的藥物，大腦中多巴胺的不同亞型缺乏可以產生精神分裂癥、帕金森病而與情緒的關系國際上仍未搞清楚，其實只用精分劑量的1/10聯合SSRI就能在3-5天內控制好抑郁和焦慮及輕度雙向緒失控的人，唯奧氮平最有效。

心理障礙：抑郁、焦慮、恐懼、強迫、輕度雙向情緒障礙的人群除了“不能擺脫”的社會心理因素（都是自找的）都有與遺傳相關的性格特征：內向或外粗內細表現為多思、多疑、多慮，想得特多，人又敏感、急噪尤其是內急壓力感重：今天事今天必須做完、別人做了不放心。個性固執、好勝“輸”不起、追求完美、情緒不穩定、暗示心重、特別怕受傷害，膽小謹慎、自信不自信常會沖突且依懶心重。由于無人可以改變性格，改變的是不同環境下的角色化，因此你得終身和它斗。所以一旦遇到不愉快的社會心理因素常會復發，為什么說復發性的人須終身服藥就是個道理。用藥100%肯定會好，因為本來身體、腦子就沒毛病只是三種維持情緒愉快的神經介質水平太低了，用藥物抑制它們的回吸收一定會好。服藥期間不斷提高自己的心理推挫折能力，二的話：無所謂天塌不下來！多一點阿Q精神吃虧就是便宜！盡管很難做到，只要你努力了抑郁和焦慮就會遠離你！

2018.12.5

看了上面的介紹才知道我就屬于焦慮癥，其實我是抑郁癥來著，不知道這兩者區別大不大。

從17年6月開始，一直處于這種狀態，做什么事情都沒有勁頭，沒有盼頭，脾氣越來越不好，覺得自己一無是處，沒一點自信，哪怕是自己的優點也會覺得是缺點。一直到現在我有半年沒上班了，每天都是一個人待在出租屋里，除了出去買必要的東西，朋友約我出去玩找各種借口拒絕，不想找工作，然后自己也不會覺得無聊，就像是自己找了一個被大眾遺忘的角落蜷縮起來。

不過好一點的是我開始慢慢改變，不知道方法對不對，大家可以借鑒。

1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要讓自己出去公園轉一圈，跑步，堅持一百步，這個時候就會覺得精神百倍。

2.旅游。這也算是自己的一個興趣吧，但是至少換一個環境會有很多不同的感受，至少心情是好的。

3.回家。回家感受家的溫暖，可能剛開始到家什么都不適應，但是真的一星期之后你就不想離開家了！

4.不要拒絕。無論別人找你做什么事情（除了借錢），都不要嘗試拒絕，先答應，然后自己沒辦法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友讓我去他公司我不去，朋友介紹工作我不去，朋友的朋友讓我幫忙我不去，可是現在好了，我答應了去朋友那幫忙，慢慢當做上班讓自己忙起來，我答應了幫朋友的朋友做兼職偶爾幫他們處理圖片等等。

其實很感謝身邊的好朋友，不會因為您的焦慮而疏遠你，感謝自己的家人，不會因為你的低落和碌碌無為而厭棄你！加油啊，朋友們！?

焦慮癥在生活中是一種很普遍的心理疾病，尤其是現在的年輕人更是普遍都具有焦慮癥的癥狀，焦慮癥的癥狀主要表現在以下這些方面:

1、心理方面的癥狀

心理方面的癥狀屬于焦慮癥的典型癥狀，也表現的尤為突出。主要表現為杞人憂天式的過度擔心，在沒有任何緣由的情況下患者會持續性或間斷性地出現憤怒、緊張、煩躁、焦慮、恐懼等情緒，整天都敏感多疑，覺得任何事情都不稱心，任何人都對他（她）有意見。但是，廣泛性焦慮、社交焦慮障礙、驚恐障礙又具有各自的特點，這里就不展開敘述了。

2、身體方面的癥狀

患者主要會在神經系統、心血管系統、呼吸系統、泌尿生殖系統等方面表現出各種癥狀。比如很多患者在公共場合會不停的上廁所，心情緊張、呼吸困難、出汗、發抖、口干舌燥等。有的患者甚至出現陽痿、早泄、月經不調等癥狀，更有甚者出現食欲不振，胃痛、便秘等癥狀。

焦慮癥的治療

1、藥物治療

焦慮癥根據病情的輕重，可以進行藥物治療，但是，藥物治療一定要遵醫囑，不能隨意用藥，主要是抗抑郁類藥物和抗焦慮類藥物。

2、心理治療

心理治療是焦慮癥患者最有效的形式之一，因為焦慮癥患者往往都是因為錯誤的邏輯思維導致的，比如杞人憂天式的認為不好的事情會出現，戲劇化和災難化的想象事情的結果，這些都是患者的扭曲認知造成的，心理醫生要通過認知療法來改變患者的認知，從而達到治愈的目的。

焦慮癥的治療還可以通過生物反饋、冥想、運動、旅游、讀書等進行治療，從而緩解焦慮情緒。

大家有什么看法，可以在下方留言討論和點贊，謝謝！

我就是長期焦慮，幾年前省醫院心身醫學科診斷的結果。得了焦慮癥人非常難受，整天到晚不是擔心這兒就是擔心那兒，還派生出疑病癥，身體某個部位稍有不適就緊張得不行連小便發黃都會緊張，隔三差五就跑醫院。隨身不帶著硝酸甘油，速效救心丸，阿普唑侖，心得安都不敢出門！如果是急性發作那就更痛苦了，血壓升高，心動過速，胸悶氣短，四肢乏力，心慌心悸，瀕死感等等不一而足，可到了醫院一番檢查還沒做完，癥狀就緩解了，我們這邊的急診科醫生都認識我了，一次一次地勸我去看神經內科！我也知道自己可能就是急性焦慮發作，但又怕萬一有其他毛病，畢竟自己都62了，患有高血壓糖尿病冠心病腔梗，所以有癥狀不敢怠慢啊！近來頭暈腦脹走路不穩，手腳發麻但華西醫院神經內科看醫生，我還沒敘述完，醫生斬釘截鐵地說，你這就是焦慮！咋辦呢，聽醫生的吃藥唄，來士普！平時我有癥狀我就吃阿普唑侖或艾司唑侖，吃一片就管用，現在要吃兩片了才行。咳，焦慮癥，你他媽的真是坑爹啊！

謝謝你的提問！

答:焦慮癥是一種常見的精神科疾病、是以焦慮為主的神經癥，

其主要表現為與環境不相稱的、沒有明確對象和具體內容的擔心和恐懼、并伴有典型的植物神經癥狀，肌肉緊張和運動不安。焦慮癥主要包括驚恐障礙和廣泛性焦慮癥。

主要癥狀:焦慮與遺傳也有一定關系。

焦慮也可能與生物學因素有關。

焦慮亦與社會心理因素有關。

其主要表現包括三個方面

1、與處境不相稱的緊張不安、恐懼驚慌的情緒。

2、精神運動性不安。

3、有驅體不適感的植物神經功能障礙。

A、驚恐障礙。

基本特征是以反復出現的驚恐發作、伴瀕死感、窒息感、或失控感、以及嚴重的植物

神經紊亂。其典型的表現是、患者日常生活中、突然出現強烈的恐懼感、驚恐萬分。似乎死亡即將降臨、或即將失去理智而驚叫、呼救、或跑出室外。患者感到心悸胸悶、胸痛胸前壓迫感、喉頭阻塞、窒息感、或呼吸困難、部分患者有頭葷、多汗、于抖、站立不穩、上腹不適惡心腹痛、等植物神經癥狀以及運動性不安、每次發作歷時很短、一般10~2O分鐘、很少超過1個小時的。可自行緩解。

B、廣泛性焦慮。

表現為對未來可能發生的、客觀上不存在的某種威協或危險。或不幸事件的擔心和害怕。有的患者不能明確地意識到他擔心的對象和內容。而只是一些提心吊膽、惶恐不安、有的患者經常擔心的也可能是非現實的威協、或生活中可能發生的不幸事件。如擔心自己或外面的親人會發生意外。其焦慮和煩腦的程度與現實很不相稱！患者常有恐慌的預感、終日心煩意亂。坐臥不安、憂心重重、好象不幸即將來臨。注意力不集中、記憶力減退、對周圍的事物缺乏興趣、焦慮面容、雙眉緊鎖、姿姿緊張、有時表現為搓手頓足、來回走動、緊張不安、眼臉、面部手顫、常有植物神經功能亢進的表現。或癥狀、如心悸胸悶、氣急多汗、口干胃部不適、惡心腹痛腹瀉、尿頻陽痿、早泄、月經紊亂、性樂缺乏、頭昏、頭痛、肌肉酸痛。乏力等。睡眠表現為入睡困難、易驚醒、檢查時可出現肢端震顫。健反射活躍、心動過速和瞳孔擴大等體征。病情有慢性波動性傾向。

有的抑郁癥也伴有焦慮。

精神分裂癥早期也可見嚴重的焦慮、因此要認真監別診斷。

治療:心理治療和藥物治療對驚恐障礙和廣泛性焦慮癥都有明顯效果。支持性心理治療包括勸慰。鼓勵和適當的保證。對驅體癥狀進行清晰的和令人信服的解釋。進行性肌肉放松訓練。適用于輕度和中度的焦慮癥。并證明可以誘導入睡。對于過度換氣所引起的手足或面部的發麻、暈、等癥狀、可采用一個簡單的處理方法、囑病人發作時用一個紙袋套住病人的口鼻呼吸、使吸入較多的二氧化碳。數分鐘內癥狀即可消除。

藥物治療:常用苯二氣草類藥、倍他受體阻滯劑。三環類抗抑制劑。

單胺氧化酶抑制劑、和選擇性5一色胺再攝抑制劑(ssRIs)類。這類藥物能緩解焦慮。誘導睡眠、消除肌肉痙攣、已被證明有良好效果。

總之，醫生應細心、耐心地與病人溝通交流、使病人獲得信任和信心治好焦慮癥，醫患互相配合、診斷明確、治療合理、焦慮癥是可以治愈的。

謝謝！

此文只作悟空問答之用。

此病是個慢性病，癥狀偏中重的連續用藥不得少于半年，其中也有需要調整治療方案的，請朋友務必咨詢醫生，不得隨意改變治療方案。切記！

此文版權屬作者，若轉載應說明來處。歡迎，點贊，評論，批評，關注。

編輯:紅安縣城關鎮衛生院祁存洲醫師(樂 樂)。

焦慮癥也分心理性 生理性。生理性也會影響成為心理性。但是到了中度 重度 基本上反映是一樣的。但是治療方法卻完全不一樣

重度 患者 必須借助西藥 平緩癥狀，否則已我自己的經歷 想靠自己的意志撐下來 絕對不可能。重度恢復注意的是藥物的質量 中藥的調理 外加科學的飲食 還有就是睡覺 用科學的方法自然入睡。而不是對藥物的依賴入睡 身體才能快速恢復。

我自己親測從重度焦慮癥恢復到輕度焦慮癥 科學的治療之后4-5個月 大部分痛苦的癥狀都可以消失。

到達輕度以后想要完全讓焦慮癥癥狀消失 前后需要一年左右的時間。具體的方法 全部都在我個人視頻中 全部都無條件免費讓大家看 希望能幫助到大家 有任何問題不懂也可以直接聯系我

多謝邀請，由于情志不舒，氣機郁結而出現心情抑郁，情緒不定，脅肋脹,痛，易怒善哭，咽中有異物梗阻感，失眠癥狀，稱為焦慮癥。多因情志所傷，肝氣郁結，逐漸引起氣機不和而致為焦慮癥。第1，實證，肝郁氣滯，情志所傷，肝失條達，故精神抑郁，情緒不寧，厥陰肝經循少腹，挾胃于胸脅，因犯胃，胃失和降，故脘悶噯氣，納呆，嘔吐，肝氣乘脾，則腹脹，大便失常。通過按摩推拿手法治療，患者仰臥坐位，醫者施用提拿夾背法，點按肝俞，脾俞，厥陰俞，以通經活絡活，通調臟腑，活血化瘀，舒肝利膽，行氣解郁，舒肝理氣，消食化滯，囑患者仰臥坐，施用梳脅開胸順氣法，以平肝降逆，理氣和中，疏肝理氣，消滯除郁。第2，氣郁化火，火性上炎，循肝脈上行，故頭痛，目赤，耳鳴，肝火橫逆犯胃，胃腸有熱，故口干而苦，大便秘結，情緒急躁，易怒，均為肝火有余之象。通過按摩推拿手法治療，患者坐位，醫者以雙手拇指點按肝俞，膽俞，三焦俞，以行氣解郁，清泄肝膽熱邪，理氣寬膈，清頭明目，調氣利水。囑患者仰臥坐位，施用獅子繡球法，以健脾益胃，祛郁行滯，瀉火通便，共達清肝瀉火，解郁和胃。按摩推拿手法治療郁癥是行之有效的方法之一，可以通過經絡，氣血，臟腑的調節，達到治療作用，充分發揮了手治療的優勢。同時，加強體育鍛煉，增強抗病能力，特別是精神，膽略的鍛煉尤為重要。

我就是個焦慮癥患者，說說我的癥狀，驚恐害怕、心跳過快、手腳發麻、惡心想吐、頭暈腦脹、全身虛汗、酸軟無力。基本就這些，然后有瀕死感。還有家人在身邊的話會安心一點，家人不在就感覺到十分恐慌，生怕自己有什么意外。

為什么會出現這種焦慮癥呢？我分析了下我的原因，壓力過大，因為創業失敗，網貸追債，一接到電話手就會顫動不已。再加上小孩已大，經濟條件比較差，還有身體有了高血壓，身邊朋友有人死于腦出血，自己總會亂聯想，久而久之，就患上了恐懼焦慮癥，記得有幾回發作后，單位里的人把我用120救護車送到了急診室，經各方面檢查又沒有什么，一共三次，每次花了不少錢，又沒診斷出什么病因，除了高血壓也沒其他啥病，所以醫生后來要我看看神經科。目前我已經辭職了，想先把這個病看好再說。

目前我除了吃醫生開的處方藥外，還自己學瑜伽氣功，我覺得瑜伽確實適合治療焦慮癥，目前效果還挺好的，因為瑜伽的理念就是放松，放松自己，我再配合音樂進行練習，保持心情愉悅，近段時間還沒有發作過，偶爾有點緊張的時候，叫點藥再練下瑜伽進行放松，幾分鐘就恢復了平靜。還有中國古老的氣功也適合治焦慮癥，大家可以試一試。

您好，一般分以下幾種：

身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

自主神經系統反應性過強：焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。 對未來無名的擔心：焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。 過分機警：焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

得了焦慮癥，要盡早去醫院就醫，根據醫囑來決定治療方案，當然平時自身做到放平心態，清淡飲食等。

廣泛性焦慮有以下表現：

1、即使正常情況下也會經常出現與當時情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種情緒一般毫無緣由。

如何處理？

1、積極就醫，根據患者病情、身體情況等，調整藥物治療方案。注意正確反饋用藥效果，聽取醫生建議！

2、心理治療：引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等。