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精選回答（10）
2天減肚子是不夠現(xiàn)實(shí)的，但是這些方法可以讓你半個(gè)月肚子小一圈：
腹式呼吸瘦腹法
適合OL類型：腹部脂肪充盈型
具體法則：許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習(xí)慣有很大原因。所以對于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸氣時(shí)，肚皮鼓脹，呼氣時(shí)，肚皮緊縮。別小看了這個(gè)呼吸方法，它能有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，順暢氣流。平時(shí)走路和站立時(shí)都記得用腹式呼吸，只要幾個(gè)星期，不但小腹會(huì)趨于平坦，就連走路的姿勢也會(huì)變得迷人起來。
家務(wù)瘦腹法
適合OL類型：愛吃少動(dòng)型
具體法則：對于只喜歡吃不愿意動(dòng)的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務(wù)。因?yàn)楸緛砭秃苌龠\(yùn)動(dòng)，所以只能在不可不做的家務(wù)上下功夫。屬于這類型的OL，只需要記住一個(gè)原則——避輕就重。譬如，打掃房間的時(shí)候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃；在辦公室也可以做做“家務(wù)”，譬如親自去倒到垃圾，午飯后收拾收拾自己的桌面。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不等于要去健身房，“隨手”的運(yùn)動(dòng)最適合這類的OL啦。
懶人法
粗鹽瘦腹法
適合OL類型：腹肌肥大型
具體法則：不得不說，有的OL就屬于那種很倒霉的天生腰粗型。所以對于腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣睿賹⑵渫吭诟共俊０茨Υ蠹s10分鐘以后，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會(huì)有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。
最快減肥，抽脂……健康減肥，改善飲食習(xí)慣做起！（感謝邀請）
2天減肚子，除了抽脂，就只能吸氣收腹假裝了……想要健康減肚子不反彈，最好還是先從改善伙食習(xí)慣做起！
- 健康減肥知識(shí)！！如果你是一年多吃少動(dòng)變成的大腹便便，那就不應(yīng)該指望兩天就減去……減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持和慢慢體現(xiàn)效果的運(yùn)動(dòng)，如果過快減脂，反彈的也可能更快！此外，減脂時(shí)一個(gè)全身共同減少的過程，就算只鍛煉腹部也是全身綜合減脂，所以從飲食改善開始對任何人都比較合適！
- 改變飲食順序！怎么吃比吃什么更關(guān)鍵……一般想要減肚子，我們吃飯時(shí)候應(yīng)該先喝湯，讓水分沖淡胃酸減少饑餓感；然后開始吃主食配菜，通常先吃些素菜，墊下肚子，再來點(diǎn)葷菜解饞，最后實(shí)在還餓就補(bǔ)充點(diǎn)小水果！
- 完善飲食環(huán)境！減肚子期間，吃飯時(shí)最好一個(gè)人安靜的吃，保持食不語的氛圍，減少邊聊邊吃越吃越多的狀態(tài)；飲食用的餐具可以適當(dāng)小一些，讓里面的食物顯得更多更滿，通過心理暗示增加我們吃飯后的飽足感！
- 避免飲食誤區(qū)！有的人認(rèn)為吃的越快代表身體越好，吃的快消化代謝也快……其實(shí)，吃太快反而會(huì)減慢吃飽的感覺輸送，造成身體需要量達(dá)到但大腦還沒完全飽足感的錯(cuò)覺！所以，減肥時(shí)吃飯一定要慢慢享受——最好每口飯菜認(rèn)真咀嚼10-12秒，咬15-18下，充分感受美食！
綜上所述，如果不計(jì)任何成本（健康、金錢）的減肚子，最快的方法就是吸脂后再時(shí)刻吸氣收腹……如果減肚子的同時(shí)希望更加健美，那就應(yīng)該先從今天，現(xiàn)在這一餐開始，養(yǎng)成“吃瘦”的習(xí)慣！感謝閱讀，歡迎點(diǎn)贊評論關(guān)注，還有轉(zhuǎn)發(fā)哦！
目前的科學(xué)水平，最快的就是抽脂了。
你這個(gè)條件設(shè)置的期限太奇葩了，兩天。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)不熱，也適合抽脂以后穿塑身衣。
術(shù)后立竿見影，整體恢復(fù)可能要更久。
2天肯定不能看到效果，不過我的親身經(jīng)歷，三個(gè)月腰圍100厘米減到了86厘米，體重從165斤減到140斤，每頓飯都不暴飲暴食，主食糙米飯和純燕麥、玉米、紫薯交替，各種蔬菜可炒可煮可拌，肉類只吃雞胸肉，每周10個(gè)蘋果10個(gè)雞蛋半斤花生米，只喝白水和綠茶，堅(jiān)決不吃方便面，速凍餃子，各種糕點(diǎn)和零食，各種油炸，各種快餐，各種外賣，不喝任何飲料和酒。每天走路，1小時(shí)內(nèi)不間斷走完6公里。
我自身使用過最快速對減肥法是“蛋白質(zhì)減肥法”。
但是很可惜我不記得，我的腰圍是不是兩天內(nèi)瘦下來的了。只能告訴你，堅(jiān)持兩天只進(jìn)食蛋白質(zhì)類食物，可以瘦1-2.5千克。
所謂蛋白質(zhì)類食物包括：1、瘦肉（牛肉、小牛肉）；2、動(dòng)物頭部及內(nèi)臟；3、魚類；4、海鮮類；5、家禽類；6、豆制品；7、蛋；8、脫脂乳制品；9、每天一公升半的飲料（無糖）；10、魔芋代替主食。
另外需要注意，烹飪不要放油，調(diào)味品中不能含糖。
如果能完全按照要求做，兩三天就有驚人的效果。
希望你減肥成果。
不可能2天減肚子，脂肪代謝90天是一個(gè)周期，就算吸脂還需要一個(gè)月恢復(fù)時(shí)間呢，兩天只能做夢減了，我一年前堅(jiān)持用了兩個(gè)月佟源堂熱敷瘦，才減掉了肚子和身上的脂肪~所以最快兩天絕對沒有可能。
兩天就有點(diǎn)太快了，不可能吧，除非你去抽脂，不過這樣危險(xiǎn)性比較高，而且代價(jià)也太大了，如果是運(yùn)動(dòng)減肥的話，兩天更不可能了，起碼得兩三個(gè)月才能看到一點(diǎn)點(diǎn)成就，另外，節(jié)食的話，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的辦法，關(guān)鍵是你能夠堅(jiān)持幾天呢？我自己喝的白蕓豆，味道雖然有一點(diǎn)點(diǎn)小苦，但是真的瘦了，而且沒有一點(diǎn)點(diǎn)反彈，至今已經(jīng)停了幾個(gè)月了，身材一直保持的很好。給你們看一下前后對比，不要太羨慕了。至于這個(gè)白蕓豆是什么名字的，你猜！
2天減掉肚子的脂肪那是天方夜譚了，先不說有沒有可能，就算有可能那也絕對會(huì)傷害到你的身體，甚至是內(nèi)臟。想要有所收獲就必須付出努力。減脂本身就是需要一個(gè)比較長的時(shí)間。可能是2-3個(gè)月，甚至更久，這取決于你的運(yùn)動(dòng)量！
而且，肚子和大腿還有臀部是最容易堆積脂肪的部位，但是想要減掉確實(shí)最難的。脂肪不可以局部減掉，只能通過訓(xùn)練進(jìn)行全身性的減肥。
而且最先瘦的是你的四肢，最后才是肚子，所以，好好訓(xùn)練吧！別總異想天開了！為了健康，運(yùn)動(dòng)減脂是最好的辦法！
不要聽信那些減肥藥，并不好用，或者說不去運(yùn)動(dòng)的減肥效果就是微乎其微的！