胃病是一種統稱，胃部可患多種疾病，常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。
胃是消化的重要器官，生活中要多加保護，治療胃病要有耐心，不可只求速效、不求徹底。養胃方法是:①胃病患者要注意合理飲食，定時定量，對食物要細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。要吃些容易消化的食物，可常吃小米粥可暖胃護胃。②胃病患者對食物的溫度也要注意，要以不燙不涼為度，要忌生冷寒涼不易消食物。忌吃對胃有刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱過甜的食物。③精神不能過度緊張，長期憂愁思慮，性格暴跳如雷，這都會影響胃分泌功能。④體力勞動和健身運動鍛煉不能發力過猛過度，以免損傷脾胃。⑤務必禁煙、酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復發。⑥要注意身體保暖，適時增添衣服，以防腹部受涼而導致胃病復發或加重。⑦先天脾胃虛弱者、胃癌家族史患者，感覺胃部不適癥狀，應到醫院作定期檢查。⑧避免藥物刺激，慎用或不用刺激性破壞胃粘膜藥物。
人體的胃腸系統非常敏感，加上這個季節天氣寒冷，親朋好友聚會多，稍有不慎就容易染上胃腸疾病。
其實胃腸疾病很大程度在于平常的保養，治療只是輔助；除了三餐規律，食物選擇有講究，避免辛辣肥膩生冷飲食，還有一些養胃的技巧需要掌握。
胃酸過多的人一般酸性的食品要少食用，以免加重胃酸，損傷胃粘膜；有胃病的人往往消化功能減弱，太甜太肥膩的一定要少吃，一些產氣多的食品也要少食用，這一類的食品以淀粉類或者豆類多間，比如黃豆、土豆、番薯等。
飲食以清淡容易消化為宜，盡量煮熟煮透，多吃流質的飲食，多種食品搭配，適當食用粗纖維的食品，有助于保持大便通暢，使胃氣和降。
除此之外，對于食品的選擇，也是因人而異的，每個人對各種食物的反應都不相同，凡是使用了之后，腸胃覺得舒服的，都是合適的；不要迷信所謂的補品或者養胃食品，凡是食用了之后覺得不舒服的，都不合適。
日常可以制作一些中醫的藥膳，以調養脾胃，如果平常脾胃虛寒的，可以多吃溫陽祛寒的食品，比如蔥、姜、蒜、胡椒等，有助于緩解胃痛胃寒的現象；腸胃受情緒影響大的，若氣機不暢的人，可以多食白蘿卜、金橘、陳皮、佛手等，有利于行氣止痛。
情緒對胃腸的影響非常重要，肝氣橫逆多侵犯腸胃，導致胃腸疾病的發作，所以常保持精神愉快，自然有助于腸胃健康。
平常辦公室一族，缺乏運動的，一定要增加運動量，能夠調動起胃腸的功能，促進食欲。
可常艾灸中脘、足三里穴等， 或常按摩足三里穴，具有暖胃驅寒、調和氣血、健脾和胃等功效。
以上都是調養胃腸疾病的重要方法，如果癥狀嚴重的，也可以找中醫生就診，應用中藥也有良好的療效。
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本人也是個老胃病，開時淺表性胃炎，沒當回事，又喝酒又吃辣，喜吃甜，愛吃酸。胃里說不上怎么不舒服，凡正是很不舒服。找醫生開點藥，吃了也不怎么好，斷斷續續幾年，覺得越來越難受，害怕是不是成胃癌了，到醫院做了胃鏡，結果是糜爛性萎縮性胃炎。醫生開了藥，說了注意事項，不讓喝酒，不讓吃辣，甜的，酸的都少吃，可我們在船上工作，那會注意這些，頓頓飯不離辣椒，沒辦法，藥沒少吃，病一點沒好，還有加重的趨勢。前年到江門培訓，我租房住，每天清晨起床，用開水沖一個雞蛋喝，然后沿河堤跑步一個小時，幾天之后，我覺得我的胃好象緩和了很多。我堅持了兩個月，胃病競然好了。現在我的胃除了不能吃太飽外，沒什么不舒服的。這是不是就算好了。
前天晚上7點左右，我的胃突然開始難受，那感覺，說不上是疼，也不是漲，難受了近一個小時才有些緩解，于是洗漱睡覺。
然鵝，當真是胃不安，則臥不寧！原本睡意盎然，結果一躺下沒多久，好不容易緩解的胃，又難受起來，輾轉反側不得舒坦，一看時間，已是凌晨，難受得臥不住，只好坐起來，靠在床頭。
沒想到，這樣的姿勢反而逐漸緩解了胃部不適，但我最終還是徹夜失眠了。郁悶至極。
最近幾年，胃部這種不適發生頻率有增加的趨勢，之前都是一兩個小時自行緩解，這次明顯加劇了些。
第二天我就跑去看了消化內科，做好了做胃鏡的準備。結果，醫生告訴我，只是偶爾這么發作一次不需要做胃鏡，每個人多多少少有些胃病。如果幾天沒有緩解再來做。
我說：我三餐基本都很準時，吃得清淡，吃得也慢，最近幾年胃越來越不好，怎么回事？昨天晚上除了晚餐沒吃過別的。怎么養胃呢？
醫生說：每個人情況都不一樣，有的人天天胡吃海喝，天天燒烤，結果胃一點事也沒有。
我不得不承認，事實確實是這樣。我爸的胃也不是太好，不能餓，飯后要走走助消化才舒服。
最后我拿了三盒藥離開了醫院。
雖說每個人的基因已經先一步決定了每個人胃的強弱，但我們后天還是可以加把油的嘛。
養胃的方式無非是有一個好的飲食習慣、好的生活規律。飲食習慣上，不暴飲暴食，注意油膩、辛辣、生冷、寒涼或刺激類食物的攝入。生活規律上，定時定量一日三餐，盡量保持七分飽，注意五谷雜糧摻雜食用，不光吃小米、精米。多吃蔬菜，少吃肉食。
養胃是一個需要長期堅持的事情。大家一起堅持吧！
在生活中有胃病的人非常的多，我自己以前也有十多年的胃病。俗話說胃病靠養，所以養胃是非常重要的，但是怎樣去養需要懂得一些科學的知識和健康的方法。有胃病說明胃的結構某方面出現了問題。胃病的損傷主要是包括幾個方面，比如，胃黏膜方面，胃消化能力方面，胃動力方面，胃部血液循環方面，胃菌群方面，胃部植物神經方面。引起胃病最主要的原因就是長期不合理飲食習慣，暴飲暴食，再就是長期三餐不規律胃酸分泌紊亂，比如不吃早餐。胃酸分泌紊亂之后，這些因素會腐蝕胃黏膜產生炎癥。出現胃痛，胃反酸，打嗝噯氣，胃脹，消化不良等癥狀。長期胃黏膜損傷會出現胃炎，如果沒有及時的調理治療會不斷的發展嚴重。會出現這樣的一個發展過程，出現胃炎然后出現胃息肉，胃潰瘍，萎縮性胃炎，胃癌。那么應該怎樣去養胃呢，首先要分析是哪一方面受到了損傷。養胃主要是從這幾個方面進行。
第一，補充優質蛋白質，增強胃平滑肌的力量，增強胃動力。比如，山藥，猴頭菇，花生蛋白，豬肚等。
第二，修復受損的胃黏膜，補充不飽和脂肪酸，比如，沙棘油，蛋黃油，核桃油，芝麻油，亞麻籽油等。
第三，增強胃的消化能力，補充消化酶，白蘿卜熬水，山楂熬水等等
第四，增強胃內的有益菌的數量，補充有益菌，常溫純酸奶，水蘇糖等等
第五，促進胃部的血液循環，增加營養物質的供應，艾灸肚臍附近，熱敷肚臍等。
如果有胃不好的人可以根據實際情況合理使用，長期對胃病就有一定的作用。
胃病的危害
胃的內部結構
胃的外部結構
隨著生活節奏的加快，人們的壓力大，隨著學習、工作等壓力的增加，人們的飲食規律逐漸被打亂，越來越多的人們不吃早餐，然后到了中午和晚上狂吃海喝，飲食口味上也更愿意吃重口味的食物，如辣椒等，忙著應酬抽煙喝酒，甚至大小便都不能及時去上廁所。
隨著這些情況的持續，很多人出現各種的腸胃疾病，如胃食管反流、消化不良、胃炎、胃潰瘍、便秘等，其實很多疾病都可以通過一些日常生活規律的調理而得到有效的控制的，不一定非得小病拖成大病，就如同汽車需要定期的保養，我們的身體也是需要定期保養和檢查的，下面我就說下日常該如何保養我們腸胃，而使腸胃功能得到恢復和調理。
第一、給您的腸胃解個“壓”（養成良好的飲食習慣）
日常飲食一定要規律，吃飯要適量，要細嚼慢咽，改變不良的飲食習慣不可以暴飲暴食，饑一頓，飽一頓，不吃零食和喝汽水，盡量避免吃一些過冷過熱的食物，以及辛辣，過酸過甜的食物等，戒煙禁酒。
日常要多吃一些含纖維多的食物如新鮮的水果和蔬菜，可以刺激腸道黏膜，增加腸道的蠕動，從而幫助排便，還能促進腸道內益生菌的生長。
少吃容易引起食物過敏的食物，根據目前一些研究證實，一些食物容易引起食物過敏，導致人出現胃腸癥狀，比如奶類制品和一些豆制品如：面筋之類的，因為含有較多的脂質，脂質會導致賁門的松弛，還會一定程度上增多胃酸，從而出現反酸、惡心及燒心等癥狀，誘發反流性食管炎、胃炎等疾病，而碳水化合物會增加結腸內細菌發酵的原材料，導致腸腔內氣體增加，從而誘發腹脹的癥狀。
第二、給您的身體減減個“負”（養成良好的生活習慣）
日常生活要規律，早睡早起，要勞逸結合，每天都要有有適量的運動，改變不良的生活規律，不要憋便，要及時上廁所，如果長期憋便，會導致破壞排便習慣，而使的排便反射弱化，導致便秘，不可久坐，長期的久坐不運動，會使得腸胃蠕動便慢，引起消化不良，胃腸道紊亂，便秘等癥狀的出現。
第三、給您的心情放個“假”(及時的調整心情，保持樂觀）
目前很多數據研究都證實了，情緒對身體健康的重要性，激烈的情緒變化會使交感神經和迷走神經神經紊亂，從而導致胃酸分泌失常，導致消化不良或者胃黏膜病變（如胃潰瘍、胃炎等），也會使得腸道處在敏感狀態，導致腸道的蠕動出現混亂，比如腸道蠕動增加，會導致腸道收縮，導致供血不足，進一步導致黏膜受損，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀；如果腸道蠕動減弱，又會導致便秘等癥狀的發生，所以保持心清的樂觀，學會調整心態，對腸胃的健康是十分有好處的。
小貼士：年齡40歲以上或有胃腸道腫瘤家族史的人群,必須常規進行胃腸鏡篩查,可以發現早期病變。比如突然出現吞咽疼痛、持續性嘔吐、進行性吞咽困難、消瘦、黑便、貧血、腹部包塊、排便習慣及性狀發生改發異常情況,一定要及時去醫院進行胃腸鏡檢查,排除惡性消化道腫瘤的可能性。
總之腸胃健康不能一有病就吃藥，或者拖成大病，得靠日常的保養，最后，祝大家身體健康。
用自身經歷談談這個問題。
我的胃病史。
02年，新公司開業后，生產、管理、人力，尤其是采購供應工作，全壓到了我的身上。
由于我熟悉這個行業，供應源頭，客戶，主要原材，包括所有輔料的采購，我都相當熟知，工作也就是分給了我。
就這樣，一部車，一個司機，開始了長達4年的艱苦工作。每月只有一兩天在公司處理一下賬單，其余時間都是在出差。
由于工作安排，時間緊張，我們的吃飯和作息時間完全亂了套。
面包，零食，快餐，瓶裝水……再加上吃飯時間錯時，經常是吃這頓顧不上下一頓的，還經常地暴飲暴食，餓了有時半天都沒時間吃，好不容易吃頓飯了，就吃的飽飽的，撐的都要命。熱水也顧不上喝，渴了就喝瓶裝水。
就這樣作息規律失調，吃飯時間亂套，加上不斷的暴飲暴食，喝涼水，我的胃終于受不了了，出現問題了。
剛開始，吃飯后會有些撐漲，活動一下就好了，沒引起重視。
還有就是，吃辣椒，喝白酒，抽煙。
慢慢的，由開始的撐漲發展成了胸口難受，打嗝。
家里人比較重視，到處里托人找中醫大夫抓藥吃，意思是胃病需要中醫中藥慢慢治療，從吃中藥開始，我就忌口啦，不吃任何肉類，所有腥辣不吃，所有生冷涼東西不沾，也許是治病需要，我竟然都記住并徹底做到了，酒不喝了，煙也不抽了，出門車里帶著保溫瓶了。
也許是忌口有關，也許是中藥有效果，我的病癥減輕了不少。
因為是害怕吧，開始一直沒敢去醫院檢查。
應該是在05年冬天吧，隨著天氣轉涼，胃難受又卷土重來。這次我下定了決心，無論如何也要去醫院檢查一下，就算是再嚴重，我也有了足夠的心理準備。因為，這胃病時間太長了，有點受不了了，不只是身體，精神上也讓我倍受了折磨。
找了個空閑的下午，跟家人說出去辦點事，我自己偷偷去了醫院。
找人，掛號，排隊…
從進入胃鏡室開始，我大腦一片空白，木偶一樣，機械地任醫生擺布。
看到醫生拿著那么長的管子走向我的時候，我幾乎嚇懵逼啦，隨著管子慢慢的插入，我休克一樣，只是感覺陣陣惡心，最后眼淚不受控制的掉下來了，應該是嘩嘩的淚水吧，那場面，多年后，我還是后怕的要命。
幸運的是，胃鏡結果很好——慢性淺表性胃炎。
沒啥事，還哭啥，你這是這里做胃鏡最輕的病啦，開點藥，忌口，養養就好了。
雖然我還是沒從胃鏡的折磨中清醒過來，恍惚中聽醫生這么說，我心里多年來壓著的一塊大石頭，一下子全消失了，渾身輕松了。
……
經驗：
1.胃不舒服，一定要忌口，生冷涼硬，肉，腥辣，煙酒，能不吃就不吃。
2.作息要有規律，生物鐘不能亂，按時適量吃飯，6分飽就好，多吃流質和軟容易消化食物，按時睡覺。
3.適當鍛煉，勤活動一下。
4.可以吃中藥調理，但最好是配合西藥，我吃過日本的藥，見效快。
5.不要害怕，去做胃鏡，確診很關鍵。
6.胃病需要養，要有長時間的心理準備，不可能立竿見影。
7.都說小米飯養胃，但我的經驗是，小米粥也需要少喝，每次量不能太多，一小碗足矣。
……
經過胃鏡檢查，中西醫藥治療，加上我自己的注意，我的胃病慢慢好了。
現在，只要不吃太飽，胃沒有一點感覺，心口里也沒有任何反應了。
但我還是忌口的，肉類吃的很少了，辛辣刺激食物不吃了，尤其是秋冬季，更要注意，學會保護自己。
一句話，有胃病不可怕，慢慢治，慢慢養，很快就會好的。
愿有緣看文章的你，有個棒棒的身體，健健康康開開心心，生活甜美如意！！！
胃病是生活中極為常見的疾病之一，發病率高達80%。但是胃病三分靠治，七分靠養。
我就是那80%中的一員，年輕時候稀里糊涂得了胃病。得了胃病以后，我每次吃完飯，不能休息，一休息就會胃痛。不能受涼，一受涼也胃痛。后來，西醫看過，中醫也看過。因西藥對胃有刺激作用，我更傾向于中醫的以保養為主的治療方法。
我就開始了漫漫的養胃之路，我平時盡量保證一日三餐按時，或少吃多餐。不吃涼的，刺激性的，不易消化的食物。盡量吃煮熟的食物和燒開的水。一年四季都盡量保護好腹部不受涼。后來聽說按摩穴位可以治療胃病，我就開始每天飯后按摩足三里，因為保養的好，現在我的胃還不錯。
總之，胃病是一個慢性病。平時保持樂觀的心態，堅持正確的生活方式，就可以遠離。
當今人們的飲食選擇多種多樣，飲食習慣也與過往有了很大的不同。其不同主要可分為兩個方面——第一個是嗜食辛辣肥甘厚味的人多（整日雞鴨魚肉、麻辣火鍋、燒烤等），第二個是恣食生冷之品的人多（冰啤酒、冰奶茶、冰淇淋、冷飲...），這兩個因素再加上人們現在吃得多動得少，這就導致脾胃發生問題的人比以前多得多。
那么夏天攝入冰冷食品較多，久居空調空間，或者那些一到冬天就脾胃虛寒發生腹瀉、腹脹、氣滯、嘔吐等癥狀，該如何調理呢？
下面，就簡單介紹一種灶心土治胃病的方法。
說到灶心土，事實上就是中藥里的伏龍肝，就是經多年柴草焚燒熏而成的灶心土，為焦黃色的土塊。
至于伏龍肝的功能，在西漢劉向編撰的《別錄》中，稱灶心土“歸脾胃經，有溫中、止嘔、止瀉”的作用。
那么對于上面談到的姿勢生冷之品或因為外感風寒或者誤食冷飲瓜果而引起的腹瀉、腹脹、氣滯、嘔吐，那么用灶心土來調理就是一種比較簡單的辦法，
具體如何操作呢？
如果你有腹瀉、腹脹、氣滯、嘔吐這些癥狀，那么不妨去伏龍肝一塊（約20g），放在碗里，用燒開的老姜開水沖入碗中，幾分鐘后，去除碗里的浮沫，喝下去就可以。
老胃病指的是各種因素引起的胃粘膜缺血、缺氧、粘膜破裂潰瘍等導致的胃病，再加上治療方法不當或延誤治療或久治不愈，則會形成老胃病。
老胃病，通常會出現上腹部不適、腹脹、疼痛，食欲不振，反酸噯氣，甚至消化道出血等。
在過往的臨床實踐中，推薦過讓老胃病用苦蕎頭燉老鴨子、無花果燉豬大腸等藥膳食療方治療，這些方法盡管有效果但長期療效一般。
后來摸索出的一個方法，感覺不錯，今天介紹到這里。
做法就是把幾個紅棗用鐵鍋炒到變成黑色后，放到杯子里，倒進去適量的開水，加進去紅糖適量，當茶喝，要求是每天早晚各喝一杯，堅持飲用至少兩個月，長則半年，對調理老胃病的效果不錯。
后來在一則養生雜志上，見有醫生介紹他同樣用這個方法治療310名老胃病，竟然治愈了298名，獲得不錯的臨床療效。
首先需要說的就是養胃的一個理解：很多人對于養胃其實是有誤區存在的，因為很多患者或者是胃不好的人覺得養胃就是通過一些對胃有幫助的食物，或者是一些民間的偏方，去保養自己的胃，其實呢，養胃是一件很綜合的事情，它不光我們需要去吃一些對胃有幫助的食物，還需要我們通過生活，飲食去進行改善和糾正。
正確的飲食方式是養胃的基礎，很多人在日常飲食的時候都會有一點個人的小習慣，比如說食物通常隨便在口腔里咀嚼幾下就下咽，更有狼吞虎咽和暴飲暴食的人群，食物在我們的口腔內首先是可以進行一個初步的消化的，因為我們口腔內的唾液當中也是含有酶的，另外狼吞虎咽，暴飲暴食的人群很容易對自己的胃增加消化的負擔，因為過量的食物進入到胃內，且沒有經過有效的咀嚼和磨碎，就會增加胃的負擔。所以說呢在吃飯的時候，多細嚼慢咽。其次就是在日常飲食的時候不要一吃完飯就去坐下來或者是睡一覺，應該稍微的走動一下，讓自身的腸胃能夠去有效的蠕動，促進消化。
高質量的食物，食物的種類有很多，但是如果我們在生活當中去進食一些低質量沒有營養含量的食物，肯定是會對胃造成不利影響的，所以說呢，養胃還有一個最為重要的點就是高質量的食物，那么什么是高質量的食物，小克總結了一條原則，就是清淡，易消化，富營養，像一些辣條，垃圾食品，膨化食品等等這些飲食都是沒有較高的營養含量，而像大蒜，辣椒，火鍋等這些飲食也是過于刺激，對胃黏膜有損傷作用，所以在養胃的時候我們應該多以蔬菜，水果為主，在搭配清淡的面食，米飯，粥類等。
積極治療胃部疾病，很多人覺得雖然我有胃病，但是我去積極的養胃的話，是可以將胃病恢復的，其實當然也是這樣的一個道理，但是臨床上胃病的含義很廣，有些胃病可以通過養胃去養好，但是有些胃病還是要去通過藥物治療，再加上養胃去進行。如胃潰瘍，糜爛性胃炎以及有幽門螺桿菌感染的各類胃部疾病。
總之養胃是一件需要去注重生活細節的事，只有把胃養好，才能好好的去吃，去生活。我是專注科普健康知識的小克，期待您的點贊和關注，關注小克，了解更多健康知識。