在感情中，喜歡一個(gè)人很容易，但若動(dòng)了真情，想要真正放下就難了。

但是，如果你做到以下幾點(diǎn)，代表你已經(jīng)放下。

1、能以朋友身份與對(duì)方相處。

分手的時(shí)候，我們都說(shuō)以后還是朋友，但從戀人的角色馬上變成朋友，我想真正愛(ài)過(guò)的人沒(méi)有幾個(gè)能做的到。所以，時(shí)間是最好的良藥，當(dāng)兩個(gè)人能以朋友的身份相處時(shí)，就代表大家都已經(jīng)真正地放下了這段感情。

2、沒(méi)有了恨意，只剩下感恩。

當(dāng)真正放下一段感情的時(shí)候，當(dāng)初愛(ài)而不得的不甘與怨恨早已經(jīng)煙消云散，心里只剩下感恩。當(dāng)你由衷地感謝對(duì)方曾經(jīng)的傷害的時(shí)候，就是真的放下了。

還記得當(dāng)年謝娜和劉燁的愛(ài)情，當(dāng)時(shí)也是轟轟烈烈，相戀六年都沒(méi)有結(jié)婚，后來(lái)倆人都有了自己的幸福，再見(jiàn)面時(shí)，兩個(gè)人能從容面對(duì)，并且從最初的戀人變成了親人朋友。

3、重新找回愛(ài)人的感覺(jué)。

在感情中，當(dāng)我們可以接受另外一個(gè)他時(shí)，代表你已經(jīng)真正的放下了。曾經(jīng)的感情雖然刻骨銘心，但是如果在你遇到另一個(gè)讓你心動(dòng)的人時(shí)，說(shuō)明你已經(jīng)可以放下了。放下不代表忘記，只是將情感掩于心底，不受歲月的侵蝕，想起的時(shí)候心不再疼痛，只剩下暖意。

4、不再回憶過(guò)去。

當(dāng)我們真正放下時(shí)，我們就不會(huì)再回憶過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。因?yàn)椋?dāng)那個(gè)人選擇了離開(kāi)你，不論他曾經(jīng)對(duì)你有多好，已經(jīng)沒(méi)有任何意義了。當(dāng)我們不再去回憶過(guò)去感情的美好，并且開(kāi)始努力生活，讓自己變得更優(yōu)秀時(shí)，說(shuō)明那段曾經(jīng)的感情你已經(jīng)放下了。

在愛(ài)情里，放下才能重新開(kāi)始。當(dāng)你有重新開(kāi)始的心情時(shí)，你就真正放下了。

請(qǐng)記住，無(wú)論這段感情傷得你有多深，都不能讓自己墮落。

愛(ài)自己，你才能獲得下一站幸福。

放下，談何容易！所謂放下了，也只是表面上放下了，卻一直揣在心里，也許時(shí)光會(huì)漸漸淡漠一切，到那時(shí)才能夠真正的放下，也就釋?xiě)蚜耍墒且策€是免不了，偶爾會(huì)想起，還是個(gè)“才下眉頭，卻上心頭”，試著放下，讓一切隨風(fēng)而去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，放下也挺好的，起碼心不再那么累呢

“互刪了吧”，我沉默無(wú)語(yǔ)。

我沒(méi)有刪他的微信，兩年多了，他靜靜的住在我微信的聯(lián)系人那兒，但我知道，此生，將再無(wú)交葛。

也曾相知相愛(ài)相守，也曾試圖修成正果，不容置疑，那是真愛(ài)，如同我們看得太多的感人愛(ài)情故事，許多情節(jié)都能對(duì)號(hào)入座。

有一天，因?yàn)楣ぷ鳎チ诉h(yuǎn)方，是的，好遠(yuǎn)的北方，而且是長(zhǎng)期的留在那兒了，他是對(duì)的，那里有他廣闊的發(fā)展空間，前途一片光明，不到二十七歲，就已經(jīng)是最年輕的項(xiàng)目經(jīng)理了。

他要我隨他一起去陌生的城市，我不敢，什么感覺(jué)？我說(shuō)不上來(lái)，我可能比較理性，不敢把一生交付給他，我需要工作，不是他養(yǎng)不養(yǎng)得起我的問(wèn)題，我不想做什么家庭主婦。

慢慢的，關(guān)系不知不覺(jué)就疏離了，直到后來(lái)，好久都沒(méi)有打招呼了，我也只好習(xí)慣了沒(méi)有他的存在。

我不認(rèn)為我是個(gè)薄情的人，要我不顧一切的跟一個(gè)男人走，拋棄所有，離開(kāi)自己熟悉的環(huán)境，我還是不夠膽的。

婚姻和戀愛(ài)是兩回事，遠(yuǎn)嫁有點(diǎn)賭博的意味，我想我是怕輸不起。

時(shí)間會(huì)痊愈一切，這話是對(duì)極了的，如今，雖然會(huì)時(shí)常想起他來(lái)，心境，卻是平靜的，沒(méi)有想去看他的沖動(dòng)，以前曾有個(gè)無(wú)數(shù)次。

不想明知緣盡情未了卻還要糾纏的故事，發(fā)生在我身上，我要及時(shí)抽身，他注定只是我生命里的過(guò)客，只希望他過(guò)得很好。

這算不算真的放下了呢？

真正的放下，是在別人罵你的時(shí)候，你不再罵回去，你輕輕的笑笑；

真正的放下，是本來(lái)你該傷心難過(guò)痛哭的時(shí)候，你卻輕輕的搖搖頭，自嘲一笑；

真正的放下，是別人對(duì)你冷嘲熱諷的時(shí)候，你還面帶微笑，不慍不火。

真正的放下，是別人暴跳如雷，你沉著冷靜，風(fēng)淡云輕；

真正的放下，是別人借錢(qián)，你自己不想借，坦然地說(shuō)，我借不了。

真正的放下，是周?chē)娜硕几L(fēng)一邊倒的情緒激昂對(duì)某件事批判，你能冷靜站到一邊，不人云亦云。

真正的放下，別人山珍海味，豪宅豪車(chē)，你清茶淡飯，依然幸福感滿滿。

真正的放下，是生活再苦再累，依然能苦中作樂(lè)，堅(jiān)持自己生活方式。

真正的放下，是走自己的路，讓別人說(shuō)去吧的明智。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，世事無(wú)常，保持一顆平淡如水的心，過(guò)一種自我作主的生活，不爭(zhēng)名不爭(zhēng)利，只希望家人安好，朋友安好，一身正能量，不低微，不居高，那就是一種——放下。

我在一次北京朋友的聚會(huì)上，遇見(jiàn)他！
他一米八的個(gè)子。古銅色的皮膚。一雙眼睛不大，但是很有神。深邃迷人。配上一道劍眉，思索時(shí)，偶爾會(huì)皺一下，又隨即展開(kāi)了……
和好多年前我第一次看見(jiàn)他爸爸一樣的。我還是被這樣一雙眼睛迷住了！總目不轉(zhuǎn)睛的盯著看。我的眼神不是灼熱的了，是寬廣的，平靜的。能包含著大山深海，歲月蹉跎……
他也看見(jiàn)我了。對(duì)我微微一笑。朋友介紹：這位阿姨，你不認(rèn)識(shí)，她老在天津。不愛(ài)來(lái)北京的。阿姨見(jiàn)過(guò)我？小伙子問(wèn)問(wèn)我。我搖搖頭：沒(méi)見(jiàn)過(guò)。但是，我是你父親的朋友，你出生時(shí)，聽(tīng)說(shuō)過(guò)你。今天才見(jiàn)到了。你！真好！
你像你爸爸年輕時(shí)，那么英武。標(biāo)槍一樣的身材。你爸爸，你爺爺都是這樣的身材。我以為你是個(gè)白小子，但是，不白！還是隨你爸！嘴唇像媽媽?zhuān)惆职值淖齑奖”〉摹Ｈ思叶颊f(shuō)，嘴唇薄的人感情少，但是，你爸爸真不是！重情重義的漢子！他的好多戰(zhàn)友都敬重他。他打過(guò)仗。很英勇！也是和你這么大的時(shí)候！真不容易呀！他負(fù)過(guò)傷，傷口愈合的不好，所以落下了喝酒的毛病。以后，提醒他少喝點(diǎn)吧！你是他的兒子，其實(shí)，現(xiàn)在，也是他的戰(zhàn)友呀！
你們真像！氣質(zhì)，身材，眼神。都像。祝賀你媽媽?zhuān)@么好的兒子。女人一輩子最大的驕傲呀！
阿姨您了解我們家的事。我們家是這樣。我爸老喝酒！我媽喜歡我！
你爸爸也喜歡你，愛(ài)你，只是男同志不善表達(dá)罷了！
他走時(shí)特地跑了和我打招呼。阿姨再見(jiàn)！有時(shí)間到我們家去玩吧！
兩年后，我在北京一家飯店吃飯。過(guò)了飯點(diǎn)，大廳里沒(méi)有幾個(gè)人。突然，一個(gè)青年向我走來(lái)。阿姨還記得我嗎？
啊！記得，
您好嗎？身體好嗎？
我好。你怎么樣？軍校畢業(yè)了……下一步打算怎么樣呢？
我們聊了一會(huì)兒。這時(shí)，有人招呼他，他回了一下頭。我得走了……今天是來(lái)辦事的。
他轉(zhuǎn)頭了，突然又轉(zhuǎn)了回了。對(duì)我說(shuō)：
阿姨，我知道了。您曾是我爸爸的妻子！我挺喜歡您的！
我也喜歡你呀！我為你父親驕傲！
我笑了。笑容里有溫暖和慰藉！
我跨過(guò)山與海，飛過(guò)樹(shù)與河。只為看一眼你，分開(kāi)之后，可否安好！

有一次我去寺院拜佛，在一間殿內(nèi)對(duì)著佛像合掌、然后跪下正準(zhǔn)備磕頭時(shí)，殿內(nèi)的一位和尚對(duì)我大聲說(shuō)道：把你的背包先放下再拜佛，這樣背著不累嗎？

我愣了一下神，這還是第一次有人提醒我，放下挎在肩上的包拜佛豈不是更輕松嗎？這么簡(jiǎn)單的一個(gè)道理我為什么就不明白？

以往拜佛時(shí)挎包總是會(huì)妨礙到我，讓我不能專(zhuān)注、自在的拜佛，被包帶的上下滑動(dòng)或包的前后移動(dòng)干擾著，當(dāng)下就會(huì)生起煩惱，心想背著包拜佛真是個(gè)累贅。

但卻怎么也沒(méi)想過(guò)將包拿下放到一旁，也說(shuō)不出為什么我盡然連這么簡(jiǎn)單的道理都不懂。今天被這位師父一喝，雖達(dá)不到開(kāi)悟的層次，但自那以后每一次拜佛之前我都會(huì)先將挎包放下。

這么看來(lái)，放下其實(shí)并不難，放下永遠(yuǎn)比背著、抱著、舉著要輕松，但是能做到放下的人卻寥寥無(wú)幾，而背著、抱著、舉著的人卻數(shù)不勝數(shù)。

這是什么原因?qū)е碌哪兀渴且驗(yàn)榱?xí)慣、因?yàn)閳?zhí)念讓我們寧愿背著包袱前行，也不愿輕裝上陣，在我們的思維里，放下就等同于失去，我們不愿失去各種的欲望，所以我們也很難真正的放下。

倉(cāng)央嘉措說(shuō)：

……

這佛光閃閃的高原

三步兩步便是天堂

卻仍有那么多人

因心事過(guò)重 而走不動(dòng)…

情不知所起，一往情深，動(dòng)了情的人活著可以為情而死，死了又可以為情而生，人最怕的是這一生一死間，所有的奮顧身都是你一廂情愿。

要知道這世界上沒(méi)有那么多將心比心，你越是對(duì)一個(gè)人好，輸?shù)迷嚼仟N，付出的精力越多，受傷的時(shí)候越痛。

網(wǎng)上有一個(gè)帖子：“有哪些道理后悔沒(méi)有早點(diǎn)知道？

底下眾說(shuō)紛紜，其中有個(gè)高贊回答是："酒喝六分醉，飯吃七分飽，永遠(yuǎn)不要對(duì)一個(gè)人好"，真心這個(gè)東西不是人人都有，留給值得的人，才不會(huì)辜負(fù)。

人和人之間長(zhǎng)久而舒適的關(guān)系，靠的不是一味付出和道德式的自我感動(dòng)

愛(ài)情是一支雙舞，兩個(gè)人都跳不好沒(méi)關(guān)系，可悲的是，只有一個(gè)人在跳，另一個(gè)人在旁站著。

西蒙波娃說(shuō)過(guò)這樣一句話："我渴望能見(jiàn)你一面，但唯有你也想見(jiàn)我的時(shí)候，我們見(jiàn)面才有意義"。

俗話說(shuō)，人怕冷漠，心怕傷，所有溫柔的付出，都應(yīng)該有深情的回應(yīng)，如果沒(méi)有，學(xué)會(huì)及時(shí)止損，多一點(diǎn)自知之明，少一點(diǎn)自作多情。

余生愿你不再委屈自己，不討好任何的冷漠，才不辜負(fù)自己的真心。

避免失望的最好辦法就是不寄希望于任何人任何事，期待是所有心病的根源，心不動(dòng)，則不傷。

對(duì)于愛(ài)情，放下的瞬間是什么？

在離別的車(chē)站，她上了車(chē)，我沒(méi)有像以往那樣目送那班車(chē)消失，而是頭也不回的走向家的方向。

不惑之年學(xué)會(huì)放手，你若有心，我何嘗無(wú)心，你若無(wú)心，我隨遇而安。

有首歌詞唱道："曾經(jīng)在那個(gè)路上故意走散，有人貪婪，有人為了成全"。

所有的花開(kāi)都有溫馨的理由，所有的葉落都寫(xiě)著濃郁的牽掛。

后來(lái)我才知道，她并不是我的花，我只是恰好途經(jīng)了她的怒放。

一念花開(kāi)，一念花落，這山長(zhǎng)水遠(yuǎn)的人世終究是要自己走下去的。

不亂于心，不困于情，不畏將來(lái)，不念過(guò)往，如此安好。一一豐子愷在《不寵無(wú)驚過(guò)一生》

若睛天和日，就靜賞閑云，若雨落敲窗，就且聽(tīng)風(fēng)聲，若流年有愛(ài)，就心隨花開(kāi)，若時(shí)光逝卻，就珍惜過(guò)往。

真正的放下，不是在思想中放下，而是要在身體中放下。否則，就會(huì)出現(xiàn)真正放不下的那種時(shí)刻。

餓了，身體需要能量而脫離意識(shí)的控制；

困了，身體需要能量而脫離意識(shí)的控制；

累了，身體需要能量而脫離意識(shí)的控制。

當(dāng)我們把思想中的東西，融入到身體的本能時(shí)，凡事就能真正的放下！

回答：就是雖然忘不了但不再牽掛，時(shí)而想起但不再心痛。放下不是回避，而是面對(duì)時(shí)心也是平靜。雖說(shuō)放下很難，有的時(shí)候放下真的很容易，就在想開(kāi)的那一念間。理解了別人同時(shí)解放了自己，想開(kāi)了就是真正的放下了。

有時(shí)真是越想放下越牽掛，愛(ài)也放不下，恨也放不下，喜也放不下，愁也放不下。應(yīng)該說(shuō)放下太難了。

世上最讓人放不下的是各種情和各種不平衡，可是不放又能怎么樣，熬干了自己又能怎么樣！有多少苦痛是因?yàn)榉挪幌聦?dǎo)致比當(dāng)時(shí)更苦。這時(shí)想起了作家程然的一段話：“想起那針掉進(jìn)水里，堅(jiān)硬固執(zhí)，針是針，水是水，永無(wú)融合的可能。而鹽入水，卻打開(kāi)懷抱，釋放所有。雖不見(jiàn)了自己，水卻咸了。我們不可能改變的，也許是掉進(jìn)水里的這個(gè)命運(yùn)，但到底是做一根疼痛的針，還是做一把柔和的鹽，自主權(quán)卻在掌握。”我們應(yīng)該向鹽學(xué)習(xí)，不能因?yàn)榉挪幌履承┤撕褪露补虉?zhí)，讓自己疼痛不已，直接影響著自己的身心健康，那是十分不值得。我們?yōu)槭裁床荒馨涯切o(wú)用的牽掛放到輕松里釋然呢？讓自己快樂(lè)才是真諦。

我覺(jué)得，真正的放下，是悄無(wú)聲息的。比如，我們所想擁有的欲望，比如，我們復(fù)雜的人際關(guān)系，等等。一個(gè)人，只有懂得放下，只有懂得舉重若輕，只有懂得悄無(wú)聲息，是一種真正的放下。

比如，真正能放下心中的利欲的，悄無(wú)聲息。一個(gè)人，年輕的時(shí)候，在某種利欲場(chǎng)中行走，總是想著多擁有些物質(zhì)利益，多滿足一點(diǎn)自己的欲望，這也是很正常的心理。當(dāng)歲月的年輪帶走了許多東西，當(dāng)時(shí)間改變了我們的所思所想，當(dāng)我們的理想和世界觀被年齡所改變，漸漸地，我們就懂得：一個(gè)人，活在世間，所享受的東西，不會(huì)需要太多。古人的一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，也不改其樂(lè)，人，最重要的，是開(kāi)心和快樂(lè)，有時(shí)候，放棄眼前過(guò)多的利欲，舍之后，必有所得，而這得，就是快樂(lè)。

而那些生不帶來(lái)死不帶去的物質(zhì)追求，并不是所有多人都能夠透徹地了解個(gè)中含義，但是，追求少一點(diǎn)，滿足的欲望低一點(diǎn)，也許，是我們可以真正做到的。而其實(shí)，到了一定的年齡，我們也對(duì)名利場(chǎng)上的東西，漸漸地看開(kāi)了，看淡了，有時(shí)候，甚至不會(huì)再去追求，而這，其實(shí)就是一種放下，而這樣的放下，其實(shí)，就是悄無(wú)聲息的，有時(shí)候還，連我們自己，都察覺(jué)不到。

比如，真正能放下人際交往的紛繁復(fù)雜，悄無(wú)聲息。“朋友不要太多，有幾個(gè)知心就夠好。”這句話道出了人際交往的真諦。人生在世，活到一定的年齡，自然懂得，真正的朋友，其實(shí)，不要太多，真心的交往，三五個(gè)足以。而這知心朋友，在你低潮的時(shí)候，嫩給你鼓勵(lì)，能陪你喝幾杯小酒；在你走錯(cuò)路的時(shí)候，及時(shí)地給你提個(gè)醒，這就夠了。

當(dāng)我們漸漸明白：人生就是這樣，有時(shí)候，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的人際關(guān)系，你反而會(huì)過(guò)得舒心和順暢。于是，主動(dòng)地遠(yuǎn)離該遠(yuǎn)離的人，君子之交淡如水地交往自己真心的朋友，這一個(gè)過(guò)程和階段，其實(shí)，你也是在不知不覺(jué)中形成的，而這個(gè)過(guò)程，悄無(wú)聲息。