梅婷的前半生可以說是開著掛的，有著演戲天賦，起點也極高。如今步入中年，但依舊在演藝界有著一席自己的地位。
梅婷雖然有著祖傳的黑眼圈，但也是個大美女，眉清目秀、溫婉可人。
19歲的時候就出演了電視劇《血色童心》里的女主楚楚，這部由葉大鷹導演的電視劇在當年引起了極大轟動，獲得第6屆北京影視春燕獎最佳女主角。
之后梅婷不斷有片約，但是一概被拒之門外。因為當時有紀律，現役jun人不許私自出外拍戲。（彼時她還在解放jun藝術學院前線歌舞團）
21歲的時候考入中戲，成為中戲“七朵金花”之一。
可是還沒等到畢業，梅婷就因拍攝電視劇《北方故事》違反校規中途輟學了。
退學后和張國榮合作的電影《紅色戀人》，拿到了國際開羅電影節最佳女演員和中國電影華表獎最佳女演員。
22歲的年紀，跟當時的當紅偶像一起拍戲，拿最佳女演員獎，這也算是妥妥的人生贏家了，連章子怡都表示很羨慕。
01年的時候和與馮遠征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》，讓梅婷這個名字家喻戶曉，她也算是最早的一代女神了。
這部戲雖然是很多人的童年陰影，但有特別有教育意義，倆人的演技真的可以說是教科書級別的了。
梅婷自己也說在塑造女主梅湘南的過程中，她幾乎流盡了一生的眼淚。 后面她們也有合作電視劇，不過角色可是反著來的。
與郭濤主演的《父母愛情》也是一代人的經典，豆瓣9.3的高分可以說是非常受認可的了。
梅婷飾演的安杰是大小姐，嬌生慣養；郭濤飾演的江德福是從鄉下來的窮小子，文盲一個。但倆人從相識到相愛，再到相守的愛情感動了很多人。
同年的《推拿》也讓她第15屆華語電影傳媒大獎最佳女配角獎，這部影片有大部分的真實盲人出演，演員們也用他們精湛的演技贏得了觀眾的認可。墻裂推薦~
梅婷演技精湛，影視作品備受好評，事業上的起點很高。但婚姻的起點卻不那么好。
她在最紅的時候嫁給了鄢頗，把自己的身家投資，給老公拍戲還利用自己的資源人脈給鄢頗導電影。
但傳出了鄢頗出軌、被打等一件件丑聞。2007年，梅婷終究還是與鄢頗離婚了。
好在拍攝《推拿》的時候遇到了攝影師曾劍，把她寵成了公主。嫁給曾劍后，梅婷休息過好長一段時間，曾劍則在外在內同時兼顧。
在拍攝《媽媽是超人》可以看出她其實是一個現實版的安杰，十指不沾陽春水，不會做飯也不會照顧孩子。
但好在曾劍很愛她，會做飯帶孩子，梅婷在節目中也說平時都是指揮老公干活，可以說這樣的她也是很幸福了。
在家庭中找不到自己被需要的感覺，也沒有成就感。所以在生完二胎后，迅速減肥投入到了工作當中。
梅婷在《我的前半生》里客串老卓的前女友。雖然僅僅只有3分鐘還沒有臺詞，但每一個眼神，每一個動作都寫滿了故事。
不管是《瑯琊榜之風起長林》手握權柄的荀皇后，還是《天盛長歌》里的雅樂，都讓我們看到了梅婷對演戲的熱愛與認真。
梅婷不是局限于五官的，那種由內而外的俏皮和大氣，那種獨特的氣質微妙而動人，即使年紀漸長，但骨子里的優雅和自信卻是擋不住的。