我家孩子快25個月了。說一下我家寶寶的一天的喂養(yǎng)過程吧！現(xiàn)在每天大概在7點~8點間起床，醒來后會先喂一點溫水，接著是180毫升的奶（所以每次問他要喝多少nainai，他都會說一八零，哈哈?），起床溜溜玩玩，大概9點多會喂他吃個雞蛋，喝點粥（或是吃點包子），飯后半小時會吃點水果，12點~13點間會吃午飯，因為家里只有她奶奶帶他，會吃的比較簡單點，通常是面條（里面加點青菜和肉）或是水餃（自己包好放冰箱的）或是米飯煮點蝦。午飯過后1~2小時會睡覺，通常也會睡1~2個小時，午睡起來后也會吃點水果。晚飯就是等我下班做了，通常是19點前吃完晚飯，我晚飯通常會給他燉昂刺魚或是蒸鱸魚，熬點排骨湯，炒點青菜之類的。睡覺前會再喝頓奶（根據(jù)他晚飯吃的多少來決定量，但最多不會超過180毫升）。所以我家崽通常是一天3頓飯，外加早晚2頓奶，還有2次水果，有時也會吃點小零食。反正主食，雜糧、蛋白質(zhì)，果蔬都要吃到。

我家孩子接近兩歲了，現(xiàn)在是一天讓他吃三頓飯。一般情況下是早上起來給他煮面條，打上一個雞蛋碎，有時候是疙瘩湯打上雞蛋碎，還有時候會加一個蝦。早上如果感覺他吃的不多，中午之前再給他喝點奶，如果感覺早上吃的不少了，就不給他奶喝了，只是會讓他吃點水果。

中午就讓他隨我們吃飯了，我們吃什么就讓他也隨著吃點什么，但是菜我們會提前給他盛出點來，再放鹽，確保他吃的菜不會太咸。一般他中午不會吃太多，考慮到他午飯后可能不多會就睡覺了，我們也不會強求他吃太多。

晚飯不會讓他吃的太晚，有時候會給他做點鱈魚塊吃，有時候會給他煮幾個餛飩吃，總之盡量別讓他吃膩了什么。晚上我們一般都會熬粥喝，再讓他隨我們喝點粥。

到目前為止，孩子各方面發(fā)育指標(biāo)還有抵抗力還都不錯，總結(jié)經(jīng)驗如下：

1.在吃飯的量上，不要強迫孩子吃太多。不要變著法的哄著他吃，這次吃的少，可能是下次可能就吃的多了。孩子雖然小，但是最清楚自己的感受。

2.在吃飯的方式上，要盡早的培養(yǎng)他獨立吃飯，不要怕弄臟衣服、弄臟地板、怕吃飯吃的涼了、吃的不多等等。越早放手你就越早能放心。

3.在吃飯的時間上，首先是每天的吃飯次數(shù)和時間盡量固定，這樣孩子的消化會慢慢形成這樣的節(jié)奏。對保護孩子的腸胃和食欲有好處。再就是每一頓飯的吃飯時長在3 0分鐘左右就可以了，如果已經(jīng)出現(xiàn)分心、愛玩的情況時，就應(yīng)該結(jié)束用餐了。

兩歲孩子是要跟大人一樣吃飯了，早中晚三餐，但由于寶寶的胃容量小，又處于身體發(fā)育的高峰期，在午間或晚上睡前時候可以根據(jù)寶寶的實際情況選擇是否添加小點心或者奶。

2歲的寶寶能吃很多大人的食物了，大人也可以不用在費很多心思給寶寶單獨制作，但仍要注意口味的清淡和烹飪的方法，高溫油炒煎炸的烹飪方法不適合寶寶，家長要多注意。

這個時期是孩子良好飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期，一日三餐最好是定時定點的跟大人一起吃；進餐前，可以用洗手、坐餐椅等方式讓寶寶形成一種儀式感，這對寶寶飲食習(xí)慣形成很有幫助。進餐時候，盡量保持安靜、溫馨的氛圍，更有助于寶寶進餐。

同時，家長可以適當(dāng)增加水產(chǎn)類食物和菌類食物、高蛋白食物。

例如少刺的鱸魚、秋刀魚、帶魚等，水產(chǎn)貝類等食物可以更多的出現(xiàn)在寶寶的菜單里；而菌類食物對提升寶寶免疫力和促進智力發(fā)育有利；家長也要教會孩子學(xué)會如何處理魚刺、蝦殼、貝殼等物質(zhì)，食用過程中，家長也要密切關(guān)注。

在給寶寶制作食物的過程中，要更注重口味。

因為在寶寶解鎖了更多的調(diào)味料后，口味越來越挑剔，太過寡淡的飲食就會變得很難滿足寶寶。所以在烹調(diào)食物的時候要適當(dāng)調(diào)配下口味，比如用帶有酸味的番茄、檸檬、帶有甜味的南瓜、紅薯、紫薯等搭配制作，這樣就可以不用過多地添加重口味調(diào)料來吸引寶寶了，更有利于寶寶健康成長。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪！

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三頓飯，吃飯時間跟著大人走。早上起床可以吃些面條或者包子、饅頭之類；中午大人吃啥寶寶吃啥，記得少油少鹽，盡量少放調(diào)料；晚上跟中午一樣，大人吃啥寶寶吃啥。中午午睡前喝瓶純牛奶，午睡醒了吃點水果、零食之類的，其他時候按需發(fā)放小零食，糖一定要少吃或者不吃。

兩歲孩子建議一天吃早中晚三次正餐，上午和下午各一次加餐。

1、兩歲孩子一天到底應(yīng)該吃多少東西？

我們先來看看推薦的平均參考量。

中國營養(yǎng)學(xué)會和婦幼分會推薦的《中國學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔》中，2-3歲兒童每天各類食物的推薦量：

鹽，少于2克。

油：10-20克。

奶類：300-500克。

大豆（適當(dāng)加工）5-15克，堅果適量。

雞蛋：50克。

肉禽魚：50-75克。

蔬菜類：100-200克。

水果類：100-200克。

谷類：75-125克。薯類適量。

水：600-700亳升。

這些一天進食所包括的所有的量，比如，如果吃零食，里面的油、鹽、面粉，都包括在這個總量里，這里雞蛋、肉、蔬菜水果及谷類的推薦量，都是生的，不是做熟以后的量。

2、我們怎么孩子到底吃了多少，吃的夠不夠？

我總覺得嘟嘟吃的不夠，而老公說夠了，有一段時間，我就老想按推薦量每天把食物準(zhǔn)備好，也就是所有的都用廚房秤稱好，再做好，分開給嘟嘟吃，看他一天到底能夠吃多少，但是因為嘟嘟在托班吃飯的量我掌握不了，只能知道大概吃的多不多，而且周末我也經(jīng)常加班，有時只能帶嘟嘟在外面吃飯，所以這個計劃暫時實施不了，有興趣有時間的寶媽們可以試一試。

方法如下。

第一步：把推薦量的各類食物，用廚房秤分類稱好，我稱食物用的是買面包機時贈送的電子秤，可以精確到克。

第二步：安排食譜，把一天的量分解到三餐兩點中，也就是三次正餐和上午下午各一次加餐，有的習(xí)慣晚上加餐，也都包括在內(nèi)。

第三步：烹調(diào)加工，在加工的過程中，注意生熟的對比，也就是說，生的食物做熟后，體積有多大的變化，因為肉類、蔬菜加工后體積會縮小，而谷類加工后體積可能變大，這樣孩子吃不完剩下多少，大概能計算。

第四步：看孩子能不能吃完，是剩下還是不夠。大概能知道孩子吃多少。

當(dāng)然，這個過程比較繁瑣，但是，在實施幾次后，對食物的重量就會有大概的判斷，不用每次再稱了，而且，我們也不是在做科學(xué)實驗，沒必要特別精確。

3、需要注意什么？

第一，孩子個體有差異。

雖然有推薦的膳食量，但是不要拘泥于每天吃多少，應(yīng)該定期測量孩子的身高和體重增長情況，如果正常增長，說明營養(yǎng)攝入足夠，不用過于擔(dān)心。

第二，孩子進食受多種因素影響。

如活動量大小、身體狀況，多進行戶外活動，和長時間室內(nèi)的靜止活動（看書、看電視、玩玩具）消耗能量肯定不同，孩子吃的多少也會不同。如果孩子生病，食欲也會下降。

第三，吃飯程序和習(xí)慣非常重要。

建議實行飯前程序，如告知吃飯、洗手、戴圍兜、坐餐椅，建立儀式感，讓孩子重視吃飯，同時吃飯時一定要專心，不要給孩子玩玩具、看電視看手機等，吃飯結(jié)束后就離開餐椅，不再吃。

最后，一定要減少吃糖果、點心類零食，可以適量吃健康零食，如水果、酸奶，少量堅果等。

謝謝邀請，你好，我家的寶寶25個月了。

我先來說下他的日常飲食習(xí)慣吧。一日三餐和大人一起吃，早上如果早餐吃的少，會增加一頓奶粉，如果吃飯可以，就把奶粉調(diào)到下午。上午或者下午會有一頓水果，吃多少隨他自己。

零食吃的比較少，但是，偶爾也會有，一般一天不會超過1包餅干的量。網(wǎng)上9點鐘左右喝奶，9點半洗漱完成，上床睡覺。正常情況10點鐘會睡著，基本上從斷奶開始，一直是這個作息規(guī)律。

雖然我個人認(rèn)為這個習(xí)慣養(yǎng)的很好，但是，每個孩子的體質(zhì)和習(xí)慣都不一樣，不能一概而論。媽媽可以根據(jù)自己孩子的實際情況加以調(diào)整，以免影響孩子正常吃飯和休息。

2歲孩子飲食注意事項

1、2歲的孩子，胃容量較小，但是由于孩子好動，所以消耗也會比較大，適宜少食多餐。所以，在一日三餐正常飲食之外，適當(dāng)?shù)慕o孩子增加一些奶粉、水果等，都是可以的。

2、由于孩子年紀(jì)較小，消化系統(tǒng)和身體機能發(fā)育還不成熟。雖然要培養(yǎng)孩子和大人一起吃飯的習(xí)慣、鍛煉他們的咀嚼能力等等。但是，孩子的食物和大人的還是要有點區(qū)分。

比如，肉類或者不易咀嚼的食物，在制作時，切小點更適合孩子食用，也有利于消化。另外，注意一些兒童食物禁忌，比如難消化或者海鮮等產(chǎn)品，避免消化不良以及過敏現(xiàn)象。

3、孩子的食物種類要盡可能的豐富，不要因為孩子不喜歡而放棄一些原本有營養(yǎng)的食物。如果孩子不喜歡，可以嘗試不同的制作方法試試。個人經(jīng)驗，總有一種是他喜歡的。比如我兒子不喜歡吃菜花，怎么做都不愛吃，我嘗試了很多方法，最后發(fā)現(xiàn)白水煮的時候放點鹽，他就會吃。從此，他開始吃菜花了，慢慢的，我炒菜也會加菜花進去，他也沒那么抵觸了。

4、孩子平時吃水果沒必要榨汁，直接吃就可以，但是要注意的是水果不能代替蔬菜，

除了蔬菜，動植物蛋白，也要適當(dāng)?shù)臄z入。肉類、魚蝦、豆制品和雞蛋等，都是孩子補充蛋白質(zhì)的好食材。如果直接吃不易咀嚼，可以做成肉羹或者丸子之類的。親測：孩子很喜歡丸子。

5、除了米飯，面條、饅頭、雜糧粥等都要搭配食用。當(dāng)然，可以給孩子輪流換著吃，避免一樣?xùn)|西吃久了會厭煩。親測：雜糧粥、八寶粥、綠豆粥都很喜歡，但不能重復(fù)煮超過2次。

隨著季節(jié)變換，以及孩子生長，有時候，家長也需要根據(jù)孩子的實際情況，進行飲食的調(diào)整。

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我小兒子兩歲多一點，一般早上六七點一醒來先嚷著要一奶瓶水，再喝一瓶奶。到八九點再喝碗小米稀飯或粥和雞蛋。看電視 玩 然后睡覺，中午起來再吃些水餃或面條，玩一會再睡覺，等晚上再吃水餃或面條，臨睡覺前再喝瓶奶

兩歲的小朋友一天能吃幾頓飯，主要看家長有沒有足夠的時間準(zhǔn)備餐點。常規(guī)情況一日三餐應(yīng)時，每天保證孩子谷物、果蔬、肉蛋奶符合《中國居民膳食指南》幼兒指導(dǎo)的膳食寶塔就可以了

如果家長時間充裕的話可以參考托幼機構(gòu)的三餐兩點模式，豐富孩子的餐單。

孩子吃飯確實是個大問題！兩歲按道理來說是可以和大人共同進餐，按一日三餐的標(biāo)準(zhǔn)來。但是由于這個年齡段一般都還在喝奶，還有根據(jù)每個寶寶的個體差異，也不能一概而論。

我們還是根據(jù)自己寶寶現(xiàn)實狀況來。有的寶寶飯量大胃口好，一天除了正餐牛奶還有零食一樣不少，也有不愛吃飯的寶寶除了喝奶主食攝入量都很少的。

比如我們家就是飯渣的代表。兩歲多，除了喝奶每天基本有一頓好好吃的就很不錯子，不能要求太多。因為你不管做什么山珍海味人家都提不起興趣，沒有什么事比玩更讓人著迷的了。

所以以防營養(yǎng)不良，這一餐的機會要抓住，盡量做些有菜有肉的飯食 。我原本也想早早的訓(xùn)練他與大人共進餐，耐何計劃失敗。

但是每次吃飯還是會喊他一起，告訴他到了正常飯點，吃不吃是你的選擇，要吃就在這好好吃不許玩玩具不許跑，要是不吃趕緊離開餐桌去忙你的。不管他能吃幾頓，這種習(xí)慣意識要傳達給他。

一般情況下這餐不吃下餐都會好好吃，誰也不是傻子還能餓了自己。所以我堅決不贊成為了能讓孩子多吃兩口飯，利用各種哄騙喂的方式。

兩歲孩子的飯量每天吃正餐就行，一日三餐，也可以給孩子加一些輔食或點心，但由于孩子還是比較小，消化系統(tǒng)不能和大人比較，不能讓孩子吃太多的肉類，和一些難以消化的食物，

要讓孩子多吃點蔬菜水果等，有助于消化的食物，不能讓孩子吃太多垃圾食品，平常也要多讓孩子洗澡，防止一些疾病的發(fā)生，要注意不讓孩子挑食，多吃蔬菜水果來補充維生素，平常也要帶孩子多出去運動，讓孩子健康成長。

正常兩歲的寶寶需要一天三餐，可以額外添加兩頓小點心，在早餐可以添加牛奶，通常在300毫升以上。再添加食物的時候需要注意食物多樣化，這樣才可以確保寶寶有全面的營養(yǎng)。另外在兩餐之間需要喂寶寶一些白開水，在天氣較為炎熱的時候多喝水，多吃青菜蔬果。

意見建議：可以換起吃，這樣孩子不會厭煩，晚上注意不要吃太油膩了，也不要吃太多了就可以了，和大人差不多的飲食，要是中午餓，還可以加點水果，糕點的。