謝謝您的邀請，因本人理解水平有限，如有回答不對，請不要恥笑，也不要亂噴，謝謝！

提問者的提法很對，絕對沒錯(cuò)！為什么現(xiàn)在腦血栓患者，也就是心腦血管病患者越來越年青化？其實(shí)道理很簡單，都是吃的食品惹的禍！

我為什么要這么說，在上世紀(jì)六七十年代，國家經(jīng)濟(jì)落后，老百姓生活困難，買什么都要票，一年難得上幾次肉，平時(shí)油水也不足，再加上由于經(jīng)濟(jì)落后，機(jī)械化程度低，大部份工作都靠人力完成，于是出大力流大汗是最平常不過的事情，于是很少聽說糖尿病，只是偶爾聽說誰誰有高血壓，而且都是中老年人的專利。

隨著我國改革開放，國家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力得到提高，機(jī)械化越來越普及，老百姓的生活得了很大改善，吃肉吃油不再是期盼中的事情，想吃就吃放開肚子吃。

現(xiàn)在由于國力不提高升，機(jī)械化水平也得到很大提高，人們出大力流汗的工作在逐漸減少。隨著出大力流大汗的減少，在飲食水平不斷提升，每天都在不同程度地食用高油高脂，大魚大肉，結(jié)果營養(yǎng)過剩，體重肥胖者增多，高血脂高血壓高血糖高血黏人群不斷增加，因心腦血管病致殘死亡的人群也不斷增多。因此，心腦血管病年青化也難免。

由于生活得到了改善，尤其是年青人，白天上班工作壓力大，很難得到放松。但是，一到下班后，朋友同事邀約起去夜市胡吃海喝，不加節(jié)制。結(jié)果到第二天早又可能想睡懶覺起不了床，這樣長久下去缺乏鍛煉，可能導(dǎo)致身體肥胖，體重超標(biāo)，于是四高（高血脂、高血糖、高血粘、高血壓）便主動找上門來，成為不愛運(yùn)動好靜，又喜歡胡吃海喝年青人的好朋友。

現(xiàn)在有一部份年青人生活規(guī)律顛倒，早餐不吃，中餐隨便吃點(diǎn)，晚上大吃大喝。由于晚上大吃大喝后，隨后睡覺休息，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成身體肥胖體重超標(biāo)，造成了心腦血管病年青化的現(xiàn)象！

疾病應(yīng)該以預(yù)防為主，治療為輔，尤其是提問者提問的問題，更應(yīng)該以預(yù)防為主，如果等到出現(xiàn)了腦血栓，哪就太晚太晚了。不管是年青人或是中老年人，在平時(shí)的生活中，首先應(yīng)該戒煙限酒，生活適當(dāng)清淡，盡量少吃高油高脂高鹽食物，盡量少食動物內(nèi)臟，只有這樣才能盡量避免身體肥胖體重超標(biāo)。除此之外，平時(shí)要適當(dāng)飲水適當(dāng)鍛煉，注意休息，保持樂觀向上的心情，只有這樣才能盡量避免心腦血管病在我們身上發(fā)生，才能避免心腦血管病越來越年青化。

這個(gè)說法有一定的道理，但并不絕對。

腦血栓的致病因素有很多，喝酒只是其中之一，而非唯一。

喝酒可以引起或加重腦血栓，但其中需要考慮幾率問題，網(wǎng)絡(luò)上總有杠精，喜歡舉例說：某某親人，喝了一輩子的酒，身體倍棒吃嘛嘛香，而一些天天鍛煉，規(guī)范飲食不喝酒的人卻得腦中風(fēng)。

不管何種酒，都不例外！

總有人存在僥幸心理，為自己的行為找出理由，最典型的就是紅酒軟化血管，這是一條欺騙了國人上百年的謠言，要知道無論何種酒，其中都含有乙醇，這就是酒最無法被開脫的原因。

乙醇的中間代謝產(chǎn)物乙醛會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞膜系統(tǒng)，加速動脈粥樣硬化，造成腦血栓。

另外酒精的大量攝入，會使血壓快速升高，如果其本身就患有一定程度的高血壓，酒精的攝入還會降低日常服用降壓藥的效果，增加腦血栓、腦溢血等風(fēng)險(xiǎn)。

長期酗酒還會促使血脂快速升高，一旦確診高脂血癥，會令血管內(nèi)膜受損，加血斑塊血栓的形成，患有腦血栓。

最后我們看看“量”的問題，依然拿“紅酒軟化血管”做例子，紅酒中的白藜蘆醇會使高密度脂蛋白升高，間接達(dá)到降低血脂、穩(wěn)定斑塊的作用，但我們必須考慮白藜蘆醇（紅酒）的攝入量，2g是白藜蘆醇發(fā)揮作用的最低劑量，而想達(dá)到這一劑量，必須每日飲用1升的紅酒才行，每天喝這么多的酒，確實(shí)能達(dá)到“軟化”血管的效果，但同時(shí)會損傷食管、胃腸道、肝臟、心臟。

那么腦血栓是由什么引起的？

腦血栓的誘因一般分為三類。

一、疾病

1，三高：高血壓、高血脂、高血糖是腦血栓的重要危險(xiǎn)因素，高血壓患者患有缺血性腦卒中的幾率是常人的三倍；而高血脂患者更易形成斑塊血栓；高血糖患者會引起脂質(zhì)代謝障礙，加重動脈硬化。

2，心臟?。盒呐K病和顱內(nèi)疾病聯(lián)系非常緊密，臨床上常統(tǒng)稱為心腦血管疾病，一般患有冠心病的患者，發(fā)生腦血栓的幾率是常人的5倍，而且后續(xù)發(fā)生不良事件的風(fēng)險(xiǎn)也更高。

二、生理

1，年齡：高齡是很多慢性疾病的誘發(fā)因素，我們的血管會隨著年齡的增長而逐漸硬化（老化），彈性逐漸下降。

2，肥胖：無數(shù)資料顯示肥胖指數(shù)越高，收縮壓、血糖、血尿酸、膽固醇也就越高，間接誘發(fā)腦血栓形成。

3，遺傳：臨床數(shù)據(jù)顯示腦血管疾病具有遺傳傾向，親人中患有腦血管的患者，更易患有此類疾病

三、習(xí)慣

1，煙酒：吸煙會增加血小板活性，抑制前列環(huán)素的合成，更會令神經(jīng)興奮；而飲酒就是我上面所說那樣。

2，吃鹽：吃鈉鹽過多會引起腦動脈狹窄及損傷，形成腦血栓。

3，情緒：情緒過激容易使神經(jīng)興奮紊亂，導(dǎo)致動脈血管發(fā)生痙攣持續(xù)收縮，影響血液正常流動。

（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經(jīng)驗(yàn)的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認(rèn)同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點(diǎn)贊、關(guān)注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家?。?/p>

現(xiàn)在腦血栓患者越來越多，而且年輕化，有人認(rèn)為是喝大酒喝的，這個(gè)說法對嗎？這個(gè)說法的確是有一定的道理，但是也不能說完全正確和準(zhǔn)確。今天張大夫說一說對于這個(gè)問題的看法。

有生活經(jīng)驗(yàn)的人，會有這種感覺，大家一走進(jìn)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，看到大量的腦梗塞患者，而在這些腦梗塞患者中，很多人是年紀(jì)輕輕的中青年人。而這些中青年人中，很多是因?yàn)橐郧昂却缶茖?dǎo)致的最終出現(xiàn)嚴(yán)重的腦梗塞這類腦血管疾病。那么，喝酒是從哪幾個(gè)方面導(dǎo)致的腦梗塞發(fā)生呢？我個(gè)人概括大致是4個(gè)方面：

一、喝酒導(dǎo)致腦梗塞

年輕人長期喝大酒，首先最容易發(fā)生的就是高血壓。而長期的高血壓得不到控制就容易導(dǎo)致腦梗塞，這是很多中青年人發(fā)生高血壓的重要原因所在。喝酒的短期效應(yīng)，很多人會感覺到能降低血壓，而酒精一旦失效，第二天血壓會呈現(xiàn)報(bào)復(fù)性反彈。而長期效應(yīng)看，喝酒會導(dǎo)致血壓明顯的升高，所以說大家想要少發(fā)生高血壓和腦梗塞，最好的辦法就是戒酒，最好一滴酒都不喝。

二、喝酒導(dǎo)致葉酸缺乏

導(dǎo)致中青年人發(fā)生腦梗塞的另外一個(gè)重要原因是“H型高血壓”，也就是伴有同型半胱氨酸升高的高血壓患者，這些人之所以同型半管氨酸高，很大程度上是因?yàn)槿~酸缺乏。而之所以葉酸缺乏，很多人是因?yàn)楹染朴绊懥巳~酸的吸收，進(jìn)而同型半胱氨酸升高，長期不控制就會導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。對于這些人來說，最關(guān)鍵的治療措施就是在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，同時(shí)需要把酒戒了。

三、喝酒導(dǎo)致頸動脈斑塊發(fā)生

現(xiàn)在中青年人發(fā)生腦梗塞的多，還有一個(gè)重要原因就是頸動脈斑塊的發(fā)生機(jī)率很高。很多人都有這種感覺，體檢中心體檢之后發(fā)現(xiàn)有頸動脈斑塊，尤其是低回聲和混合回聲的斑塊，這種情況下長期不加以管理，斑塊可能會變得更加不穩(wěn)定。而不穩(wěn)定的頸動脈斑塊就會導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。而這一切的背后很多年輕患者都是因?yàn)榫坪榷嗔唆[得。所以，戒酒還能減少頸動脈斑塊的發(fā)生，進(jìn)而減少腦梗塞的發(fā)生。

四、喝酒導(dǎo)致房顫

現(xiàn)在很多人之所以發(fā)生腦梗塞，一個(gè)重要原因就是有一種疾病心房顫動。心房顫動也就是老百姓常說的房顫，房顫最大的危害就是導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。而很多長期喝大酒的人，就容易發(fā)生房顫，這種房顫的發(fā)生很多人還自己不知道，直到腦梗塞發(fā)生了才知道是房顫鬧得。所以說，大家想要預(yù)防房顫，一定要注意少喝酒，最好是戒酒。

以上就是張大夫?qū)τ谶@個(gè)問題的看法，希望能夠幫到更多人，更多這方面的知識，大家可以點(diǎn)擊下面張大夫自己做的這套課程進(jìn)一步學(xué)習(xí)：張大夫做的課程，值得閱讀

我國腦中風(fēng)患者目前1300萬，而且越來越年輕化，我見過最年輕的腦梗死患者不足20歲。

最新《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告2020》中指出，我國導(dǎo)致死亡的疾病慢性疾病占到88%，其中心腦血管、癌癥、慢性肺病占到80%；心血管疾病約3.3億人，其中18歲以上的高血壓患者占人口比例27.5%，糖尿病占人口比例11%，高膽固醇血癥占人口比例8%。

一、喝大酒和腦梗死有關(guān)系嗎？

如果長期酗酒，那么肯定會增加腦梗死風(fēng)險(xiǎn)；首先酗酒會升高血壓，就算不是酗酒長期喝酒也會增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。而在我們國家，高血壓是導(dǎo)致腦梗死最主要的一個(gè)原因，那么酗酒導(dǎo)致高血壓，高血壓導(dǎo)致腦梗死，就是這樣一個(gè)邏輯關(guān)系。

同時(shí)大量的研究也證實(shí)，酗酒會直接導(dǎo)致腦梗死風(fēng)險(xiǎn)增加，而大家平時(shí)認(rèn)為的喝酒降壓，喝酒活血化瘀等等都是謠言。至少目前大量的數(shù)據(jù)都告訴我們長期喝酒，對身體沒有任何好處，只有壞處。當(dāng)然酗酒自然壞處更多，尤其會影響心腦血管。

所以，喝大酒肯定會導(dǎo)致腦梗死風(fēng)險(xiǎn)增加，但喝大酒并不是導(dǎo)致腦梗死的唯一原因。

二、腦梗死的原因？

導(dǎo)致腦梗死最主要的原因就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化逐漸加重，會形成斑塊，斑塊破裂會形成血栓，血栓堵塞在腦血管就是腦梗死。

喝大酒會導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，但這不是唯一原因，還包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，我們開始說了我國成年人，27.5%高血壓，11%糖尿病，8%高血脂；這些人如果三高控制不佳，都是腦梗死的后備軍。

實(shí)際情況是高血壓的2.5億人中，有一半不知道自己血壓高，當(dāng)然不會控制了；而真正血壓控制達(dá)標(biāo)的不足20%的高血壓人。也就是將近2億高血壓人，要么不知道自己高血壓，要么控制不好。這是目前我國腦梗死的主要原因，高血脂和糖尿病也是同樣的道理。

除了三高外，我們的肥胖人數(shù)越來越多，《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告2020》成年人超重比例34%，肥胖比例16%，6-17歲超重率11%，肥胖率7.9%；6歲以下兒童超重率6.8%肥胖率3.6%。肥胖本身就會增加三高風(fēng)險(xiǎn)，加之飲食不科學(xué)，久坐不運(yùn)動，熬夜壓力大，等等原因都是腦梗死的高發(fā)因素。

三、如何預(yù)防腦梗死

除了對于三高要早發(fā)現(xiàn)、早治療，那就是要健康生活，最主要的三點(diǎn)：健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動、控制體重。

健康飲食提倡三減，減鹽減油減糖，隨著科普宣傳的深入，目前鹽的平均量已經(jīng)降到10g以下，人均每日用鹽9.3克，與2015年發(fā)布結(jié)果相比下降1.2克，但與每日5-6克的推薦量相比差距仍然較大。

人均每日油達(dá)43.2克，超過一半的居民高于30克/天的推薦值上限。18.9%的中小學(xué)生經(jīng)常飲用含糖飲料，這些都是三高的原因和心腦血管疾病年輕化的原因。

同時(shí)相對來說吃的肉過多，尤其是肥肉、豬牛羊等紅肉過量，相對來說要逐漸減量，適當(dāng)增加魚肉、蝦類等肉的比例。同時(shí)水果蔬菜、粗糧雜糧、奶制品等等相對還是不足，要逐漸增加。

膳食指南推薦，每天至少要吃夠12種以上的東西，包括主食、副食、水果、堅(jiān)果等，每周應(yīng)該不少于25種。

運(yùn)動方面，建議大家堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每周3-5次，每次不少于30分鐘，跑步、游泳、騎車、跳操、打球等等均可。

控制了飲食，堅(jiān)持了運(yùn)動，大部分人的體重就不會超標(biāo)，當(dāng)然要完成這些看似簡單的生活，還得每個(gè)家庭，每個(gè)人共同努力。

總之，酗酒確實(shí)對身體不好，酗酒也就是腦梗死的一個(gè)主要原因，但這并不是唯一原因，為了您和家人的健康，請從現(xiàn)在開始健康生活：健康飲食，堅(jiān)持運(yùn)動，戒煙限酒，控制體重，好的心態(tài)！

有這個(gè)因素，但也不是唯一因素，我舉兩個(gè)事例來說明：

一個(gè)是前幾年在市里住時(shí)，天天早上送小孫子上校后去廣場鍛煉認(rèn)識的，我們喊他“小張”，原來供職單位是公路局，他確實(shí)是酗酒所致。第一次病后開刀，可好了沒多久又喝起來。

第二次只好再開刀。開刀后醫(yī)生對他說：千萬別喝酒了，你再喝就不要上醫(yī)院了。小張問：那我去哪？“直接到火葬場行了”。小張走路需斜著45度，幾分鐘挪一步，鍛煉這么多年也沒見好轉(zhuǎn)，經(jīng)常對我說：誰知還能好吧？我說：起碼不惡化吧？必須堅(jiān)持！

第二位是我的老岳母，她可一輩子不喝酒，她的腦血栓據(jù)醫(yī)生講，是心臟房顫引起的。

不過過度酗酒確實(shí)不好，在廣場還認(rèn)識一個(gè)姓潘的小伙子，原來是市毛巾廠的，也是大酒，也是腦血栓，走路和那個(gè)小張差不多，但他可沒小張幸運(yùn)了。人家單位好，一個(gè)月拿4000多元。小潘單位都破產(chǎn)了，辦的退職，一個(gè)月才1000元，媳婦都跑了，他和兒子全靠年邁的老爹照顧。

不過我還發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，因?yàn)樵趶V場鍛煉時(shí)，好多患血栓行動不變的男女都去活動，他們有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是脾氣太爆，稍不滿意就對陪去的妻或夫大發(fā)雷霆。這恐怕也是原因之一。

我們村的一個(gè)在交通局上班的交警，三十來歲，成天有人請喝酒。上班前才一百二十多斤，上了一年后體重一百九十斤，簡直換了個(gè)人。成天喝酒吃肉，身體越來越胖，他也沒在意，家人勸他少喝酒少吃肉?？伤宦?，就在上班的時(shí)候突然倒下去了，到醫(yī)院搶救昏迷了二十天才醒過來。醫(yī)生說他高血壓引起的腦出血，他的血脂稠，走不動而且體內(nèi)有酒精中度現(xiàn)象。這都是經(jīng)常喝酒吃肉引起的高血壓高血脂形成的腦血栓?，F(xiàn)在是右半身沒肢覺整個(gè)人廢了，媳婦跟他離婚了。幸福的家讓他喝酒喝沒有了。所以喝酒要適量，肉類也不能天天吃，多吃蔬菜水果，多喝水，控制血壓才不會有腦血栓病。

＃原創(chuàng)＃

我是康復(fù)科的治療師，這個(gè)說法我是基本認(rèn)同的，而且我經(jīng)常會跟身邊經(jīng)常大量喝酒的人講身邊的案例。需要糾正的一點(diǎn)是腦出血的跟喝酒有很大關(guān)系。我是做神經(jīng)康復(fù)的，面對的最多的人群就是腦卒中患者。我們曾經(jīng)觀察過，目前腦出血的患者大多在50歲以下，尤其是30-50之間的腦出血人群大多是酒量很大的或者天天喝的。我們有時(shí)候會跟新入院年輕的腦出血患者開玩笑說‘’平時(shí)也是白酒斤半，啤酒緊灌吧‘’。腦梗的多數(shù)年齡較大，少部分較為年輕，年輕的一般是栓子脫落，單純的腦血栓形成比較少見。

至于為什么大量飲酒會容易造成腦出血，往往這類人群合并高血壓。除了經(jīng)常大量飲酒外，不規(guī)律服用降壓藥也是個(gè)關(guān)鍵因素！大家可以把心臟想成水泵，血管想成澆水帶，如果血壓忽高忽低，對血管的沖擊力就會比較猛，尤其是血管拐彎的地方！其實(shí)腦出血最常見的部位就是基底節(jié)區(qū)腦出血（殼核出血最多），就是因?yàn)檫@個(gè)地方的分支血管是垂直發(fā)出的，所以長期沖擊就會造成破裂出血！所以想避免年輕時(shí)腦出血，一個(gè)是盡量少飲酒，一個(gè)是有高血壓一定要規(guī)律服藥，就怕三天吃兩天不吃！

【現(xiàn)在腦血栓患者越來越多，而且年輕化，有人認(rèn)為是喝大酒喝的，這個(gè)說法對嗎？】

這個(gè)問題我想從兩個(gè)方面為大家來進(jìn)行解答：

1、腦血栓、腦梗死、腦出血是如何產(chǎn)生的？

大家可能見到大街上有很多偏癱鍛煉的一些患者，尤其是春季，在廣場上小路邊，經(jīng)常遇到一群鍛煉的，其實(shí)這些患者不單單是腦血栓的患者，有一部分是腦出血的患者，但是他們的表現(xiàn)是一樣的，都是“跨欄步伐”，也就是大家所說的腦中風(fēng)，腦血栓與腦梗死就是供應(yīng)腦部的血管堵塞了，導(dǎo)致腦部的組織缺血、缺氧、壞死，而出現(xiàn)腦組織支配的肢體功能出現(xiàn)問題。腦出血患者是因?yàn)槟X血管破裂而出現(xiàn)的顱腦血塊壓迫腦組織，導(dǎo)致腦組織支配的肢體出現(xiàn)功能障礙。它們所產(chǎn)生的癥狀及后遺癥基本是相似的，而且日趨年輕化。

2、大量飲酒，尤其是酗酒，可是是我們的血壓出現(xiàn)過山車似的波動，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，像一些本身具有糖尿病、高血壓的患者，再加上大量酗酒，使本身的代謝功能障礙，進(jìn)一步雪上加霜；一些高血壓的患者本身血管的脆性就增加了，血管彈性降低；大量的酗酒導(dǎo)致血壓波動增加，血管承受的壓力不穩(wěn)定，及其的容易導(dǎo)致腦出血，而出現(xiàn)偏癱。

3、因?yàn)樯缃粔毫?，有些朋友工作需要、社會交際，尤其是男同志，喝酒可能避免不了，但是大量酗酒是導(dǎo)致腦中風(fēng)的其中一項(xiàng)重大危險(xiǎn)因素，還是需要引起大家重視的，希望看到這篇文章的朋友，轉(zhuǎn)發(fā)給你愛的人，愿他引起重視，保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，生活更幸福！身體更健康!

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在今天，我們的生活模式有了很大的改變，生活水平不斷提高，但與此同時(shí)很多疾病也變得越來越常見，腦血栓就是其中之一?，F(xiàn)在腦血栓這個(gè)疾病在我們的身邊變得越來越常見，還有趨于年輕化的表現(xiàn)，高危人群必須注意提防。

現(xiàn)在腦血栓患者越來越多，而且年輕化，有人認(rèn)為喝大酒喝的，這個(gè)說法對嗎？

腦血栓是最常見的腦血管疾病之一，其具有較高的病死率和病殘率，我們在日常生活中看到很多偏癱的患者，可能就是腦血栓所致。這是因?yàn)?，腦血栓即便是經(jīng)過治療后，也常留有后遺癥，最常見的就是偏癱、失語等。因此，腦血栓的預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要。

1、飲酒與腦血栓的關(guān)系：腦血栓的發(fā)生是多種因素長期綜合作用的結(jié)果，其中就包括疾病因素、遺傳因素、年齡因素以及一些可控的生活方式、環(huán)境因素等。腦血栓的發(fā)生不是一朝一夕的，至于大量飲酒，確實(shí)會增加腦血栓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，卻不是唯一因素。

長期大量飲酒的危害在于， 首先會直接損傷血管，導(dǎo)致血管病變，還會誘發(fā)高血壓，加速動脈粥樣硬化斑塊的發(fā)生和發(fā)展，進(jìn)而使得血管狹窄、堵塞，如果斑塊破裂發(fā)生在腦部，就會使得血栓形成，而導(dǎo)致腦血栓。而且短時(shí)間內(nèi)大量飲酒也是導(dǎo)致斑塊破裂，誘發(fā)腦血栓的高危因素。因此，可以說長期大量飲酒與腦血栓的發(fā)生密切相關(guān)，尤其是對于已有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、動脈粥樣硬化等慢性疾病的患者而言，必須要高度警惕飲酒的危害，及時(shí)戒酒。

2、腦血栓的發(fā)病誘因以及防治措施：飲酒只是作為不當(dāng)?shù)纳罘绞街?，增加了腦血栓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但不是唯一的因素。例如，人們在日常生活中的很多習(xí)慣都與腦血栓的發(fā)生有關(guān)，如長期大量吸煙；久坐不動、缺乏鍛煉；長期攝入高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇食物，暴飲暴食；長期熬夜、過度勞累；長期壓力過大，伴有焦慮緊張、憤怒等不良情緒等。另外，伴有高血壓、高血脂、高血糖等疾病的患者屬于腦血栓的高危人群。

因此，想要預(yù)防腦血栓，高危人群應(yīng)注意首先要積極治療原發(fā)病，控制好自己的血脂、血壓、血糖、體重等；其次要注意改變不良的生活方式，戒煙戒酒；節(jié)制飲食，控制飲食總熱量，以低脂、低糖、低鹽、低熱量為主，少吃動物食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等；注意加強(qiáng)鍛煉，保持健康體重；規(guī)律作息，勞逸結(jié)合；保持平和的心態(tài)等。

說法部分正確；

腦血栓患者越來越多，而且年輕化，是一種社會現(xiàn)實(shí)，也是中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，老百姓營養(yǎng)過剩的一種表現(xiàn)。

導(dǎo)致腦血栓因素很多，其中喝大酒是常見的誘發(fā)因素之一，但并不是最主要的，最主要的還是我國高血壓人群基數(shù)大，而且達(dá)標(biāo)率不高，這是中國中風(fēng)頻發(fā)的最主要的背后因素。

當(dāng)然，還有其他一些因素也起到推波助瀾的作用。

1.除了前面的高血壓，還有高血糖，高血脂，高尿酸等，如果沒有控制好這些指標(biāo)，也會增加高血壓和腦栓塞風(fēng)險(xiǎn)；

2.工作經(jīng)濟(jì)壓力大，甚至心理壓力大，這些都是過去社會沒有的，比如高房價(jià)，導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)壓力，社會競爭導(dǎo)致的心理壓力等等；

3.不良的飲食方式，吃的是外面，喝的是咖啡奶茶，帶的是二次加工食品，這些都是不健康的，長期下去，不得病也是怪事；

4.不良生活方式，熬夜玩游戲，刷手機(jī)視頻等，睡眠的減少也是原因之一；

5.營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖超重，更增加了心腦血管疾病的年輕化；

6.久坐不動，特別是上班白領(lǐng)，一坐下來就是一上午，更容易形成血栓；

如果從現(xiàn)在開始，我們還不主要避免上述危險(xiǎn)因素，說不定下一個(gè)腦栓塞者就是我們自己。不