長期的服藥或許有可能“火上澆油”，而堅持運動和控食才是減輕我們自身機體遭遇的傷害的方法。
一、其實關于糖尿病到底是否需要長期服藥這個問題？
根據世界糖尿病大會上面確定的共同土壤學說，糖尿病、高血壓、高血脂、胰島素抵抗其實都是共同起源于一個原因：機體在遭遇氧化應激刺激傷害。
內在的機理是：對于日常的“攝取—消耗”血糖的波動，這是由胰島素分泌控制和調節的。即便我們吃的全部都是糖，自身的血糖迅速升高，其實都會在胰島素的調節之下趨于正常。
而對于應激刺激的時候，我們自身的機體為了應對傷害，以應激激素為調節動力，抑制胰島素敏感性，升高自身血糖。而且這個機制是非常重要的機體需要。如果沒有這樣的應激能力，我們或許會在很小的應激刺激下因此而崩潰。
而當某種的應激刺激傷害長期持續存在，血糖或許總是會處于高水平的運行，機體就開始認定這是生活的“新常態”，將我們自身的高血糖固定化，這或許就是糖尿病的來源之一。
其實就算我們吃飯攝取再多的糖，只要是沒有達到應激刺激的程度，我們自身的機體其實都不會改變基礎血糖的水平。只有是應激刺激，帶來基礎血糖升高。
而基礎血糖升高的背后則是遭受應激刺激的傷害。升高血糖則是為了滿足機體應激的需要。這個基本的邏輯或許才是正確理解糖尿病的要點之一。
或許我們在這個邏輯下面，就非常容易想到：如果我們自身的機體遭遇氧化應激刺激，需要高血糖，而我們卻采取措施逆需要而行動，硬性的降低我們自身的血糖，這會怎么樣？
那或許就是我們自身機體的應激能力下降，在刺激傷害之下，損傷則會更大！
所以，如果一個糖尿病的患者還在遭受應激刺激傷害的時候，同時也在全力服藥而降低自身的血糖，他或許身體不是越來越好，反而是越來越差。
因為隨著我們自身血糖降低應激能力不斷下降，他的體內自由基爆發的則會更加的嚴重，對于周圍的神經和各種血管的損傷或許會更加的嚴重，并發癥也許就會迅速的到來。
所以說，這樣的“吃藥降糖”，其實就是越吃越不好。這就是長期服藥或許會讓我們的身體變差的邏輯關系。
二、與吃藥不同的是，有一種降血糖則是“控食＋運動”
其實關于這兩種降糖的方法，取得的健身效果遠遠大于服藥，這是為什么呢？
我們先說一說運動，由于體力勞動就是我們自身骨骼肌被調動的產能。在運動之中，骨骼肌則是需要大量的消耗血糖，為了滿足需要，機體則必須要加大對骨骼肌的血糖供應，很有可能并不是依賴胰島素，而是需要依靠別的葡萄糖來轉運蛋白—血糖大量的進入到我們骨骼肌細胞的結果，整體的血糖或許就會下降。
而我們在停止運動之后，自身的血糖升高，恢復到原來的水平。
所以說運動可以降糖，但是它卻不能治愈糖尿病。但是，它是在啟動我們自身的機體自然用糖機制，所以說沒有損害！而適量的運動則是有益我們自身機體機能的保持和提高，所以說收益還是很大的。
現在我們再來說一說關于控食這方面的。
首先先來說一點：控食所帶來的好處，其實他并不是來控制糖類的攝取，而是只要整體的減少攝食，或許就會有健身降糖的效果。
這或許可能會出一些人的意料！
其實道理非常的簡單：由于糖尿病人更需要血糖。所以，攝取食物之中沒有糖反倒是損害。同時，其他的脂肪和蛋白質類營養或許更是一個也不會少。所以，全面的攝取營養仍然是糖尿病的飲食原則之一。
而飲食損害健康的常見表現則是暴飲暴食，由于攝取太多的食物，給我們自身的胃腸道形成了嚴重的負擔，這是一次又一次應激刺激傷害。
而當我們主動的減少攝取食物的時候，或許就降低了我們自身胃腸道消化的負擔，就避免了”消化應激”。這就是控食有益健康的真正原理。
同樣的，雖然或許控食可以健身，但是照樣治愈不了糖尿病，糖尿病的血糖不斷升高，并不是任何辦法可以逆轉的。
而在血糖水平較高的情況下面，我們通過運動和控食，如果可以保持血糖的穩定，機體或許就會非常的健康，并不會出現什么并發癥，這和治愈有什么區別嗎？或許只是單純的節省了藥費而已！
其實說到底糖尿病重在預防，以防守為主。患糖尿病其實并不可怕，但是可怕的卻是精神上面的打擊，一個人的精神如果垮了，那么就等于是向病魔投降了，這就等于是自殺。
總而言之，糖尿病的患者需要的時候樂觀積極向上，注意自身的飲食起居，忌煙、酒、賭賻等不良嗜好，并沒有什么不長壽之理。
說到最后關于高血糖，穩定化，無進展，無并發，這何嘗不是糖尿病患者可以追求的一個目標哪！
