一般來(lái)說(shuō)，男人30是個(gè)分水嶺，35歲事業(yè)應(yīng)正如日中天，若你35歲還是低谷期，那你就要好好反思一下了。
若是你一直碌碌無(wú)為，從開(kāi)始走入社會(huì)便不如意，導(dǎo)致35歲依然是人生的低谷期，那就一定要靜下心，努力提升自己，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)和技能，讓自己有一技之長(zhǎng)，有一技之長(zhǎng)的人都不難生存，相信你很快就會(huì)走出低谷期。
若你是做生意破產(chǎn)導(dǎo)致你進(jìn)入低谷期，那么請(qǐng)你不要灰心，調(diào)整好心態(tài)狀態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，厚積薄發(fā)，利用起身邊的人脈資源，或是老老實(shí)實(shí)踏實(shí)工作不斷提升自己。這個(gè)社會(huì)自我的價(jià)值就是最好的自我價(jià)值，這一切做起來(lái)可能會(huì)很艱難，但是家庭應(yīng)該會(huì)是你最大的動(dòng)力。加油吧！為了家庭，我們沒(méi)有資格不努力！
首先是冷靜面對(duì)低谷期。人生如水，有浪峰就有波谷。這是一種必然現(xiàn)象。沒(méi)什么大不了的。應(yīng)風(fēng)物放眼量，樹立自信心。所以不要一葉障目，喪失斗志。
其次這是成長(zhǎng)期必然經(jīng)歷的階段。渡過(guò)這個(gè)階段，迎接你的將是新的發(fā)展期。這就是波浪式前進(jìn)，螺旋式上升的道理。所以沒(méi)必要?dú)怵H，應(yīng)進(jìn)一步堅(jiān)定信心。
再次是客觀分析進(jìn)入低谷的原因，找到?jīng)_出低谷的突破口。雖然說(shuō)步入低谷有其必然性。但是入谷是過(guò)程，出谷才是目的。能否出谷？何時(shí)出谷？出谷后能沖多高？這一切都取決于你能否找到入谷的原因。只有找準(zhǔn)原因，對(duì)癥用藥才有成效。如果是知識(shí)儲(chǔ)備不足，就抓緊充電;如果是識(shí)人不準(zhǔn)，就汲取教訓(xùn)等。蓄足力量，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一躍而起，沖出低谷。就是充份利用好低谷時(shí)期，養(yǎng)精蓄銳，積蓄力量。你認(rèn)為怎么樣？
就像看群山一樣，有山峰就有山谷。這是同樣的道理。
開(kāi)始鍛煉身體，再出發(fā)。
你規(guī)定的35歲以后是人生的低谷期！？
因?yàn)槁殬I(yè)的性質(zhì)，我會(huì)遇到很多中年面臨低谷的朋友，并且?guī)椭麄円徊讲綇牡凸戎凶叱鰜?lái)，從內(nèi)外打通認(rèn)知和能力卡點(diǎn)，挖掘優(yōu)勢(shì)和一步步提升短板，看到新的事業(yè)希望。
1.或許中年低谷很難走出來(lái)，你所缺少的是反彈力：
我深深理解中年低谷的苦楚，大部分是普通人，家庭的重?fù)?dān)，行業(yè)的下滑，精力值和體制不斷下降，猝不及防的變故，都是壓倒中年人的稻草，但是生活還要繼續(xù)，關(guān)鍵是自身從低谷走出來(lái)，非常重要一點(diǎn)，我覺(jué)得分享給你的是：“反彈力”。
給大家分享一個(gè)小故事，近期與一位企業(yè)的CEO朋友會(huì)面，他給我講了一個(gè)發(fā)人深省的故事：
最近在物色企業(yè)營(yíng)銷總監(jiān)，在三個(gè)月里，他共敲定了三位候選人。
前兩名候選人簡(jiǎn)歷相當(dāng)漂亮，都聲稱自己給企業(yè)提供過(guò)最頂尖的營(yíng)銷體系，戰(zhàn)績(jī)顯赫。
但是最后一位卻不一樣，他的簡(jiǎn)歷中的斷層引發(fā)了他的強(qiáng)大的興趣，其他經(jīng)驗(yàn)和候選人并無(wú)異議，最后那位候選人是這樣解釋的：
可以了解到，劉總對(duì)我的一年的去向很迷惑，那一年我創(chuàng)業(yè)的，很不幸，創(chuàng)業(yè)失敗了，為了創(chuàng)業(yè)，我變賣了自己的房子和車子，最后血本無(wú)歸，還欠債60萬(wàn)，我困頓了一個(gè)月，生活陷入了窘境，看著年邁的父母和一貧如洗的家，我選擇繼續(xù)打工，依然繼續(xù)營(yíng)銷管理這條路，通過(guò)半年的努力和之前的人脈資源，我賺回了100萬(wàn)........
這是一個(gè)創(chuàng)業(yè)者觸底反彈的故事，他當(dāng)時(shí)語(yǔ)氣很平靜，最后我堅(jiān)定地選擇了第三位。
為什么呢？他說(shuō)，和那些出生就含著金鑰匙的人相比，他們前半生自己白手起家，注定充滿坎坷，最后可以逆襲的人不在于已有的物質(zhì)儲(chǔ)備，而在于經(jīng)歷無(wú)數(shù)坎坷后，依然可以觸底反彈，換一種方式實(shí)現(xiàn)自己真實(shí)的價(jià)值，這才是難得可貴之處。
2.那么觸底反彈的贏家的內(nèi)在動(dòng)力系統(tǒng)是什么呢？他們是如何煉就堅(jiān)韌的內(nèi)心呢？
但凡取得成就的贏家，他們?nèi)〉玫某删停皇且货矶停遣粩嘟?jīng)歷坎坷后，觸底反彈，依然笑對(duì)生活。
多年來(lái)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，但凡贏到最后有所成就人的背后，都有常人無(wú)法想象的心酸，也許你會(huì)講，他們現(xiàn)在成功了，當(dāng)然可以憶苦思甜，但是人和人之間的差距往往就是在觸底反彈的一瞬間。
我也見(jiàn)過(guò)很多經(jīng)歷坎坷后一蹶不振的輸家，失利后開(kāi)始充滿無(wú)限的恐懼，無(wú)法戰(zhàn)勝內(nèi)心的心魔，巨大的心理暗示導(dǎo)致了時(shí)時(shí)挫敗，每當(dāng)開(kāi)始行動(dòng)，另一個(gè)聲音冒出來(lái)：“別費(fèi)力氣，不行的。”只能眼看著優(yōu)秀人士擦肩而過(guò)，遙想多年前自己的豐功偉績(jī)。
如何能讓一個(gè)暫時(shí)坎坷的輸家，沖破內(nèi)心的牢籠，觸底反彈實(shí)現(xiàn)新生呢，接下來(lái)我分享三個(gè)建議。
1.跳脫“不行”的心理暗示，重建思維慣性。
2.培養(yǎng)深度思考力，改變命運(yùn)。
3.腳踏實(shí)地，用“工匠精神”步步為營(yíng)。
1.跳脫“不行”的心理暗示，重建思維慣性。
心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比直接勸說(shuō)或指示或命令的作用大。
我記得我有兩個(gè)人力資源管理朋友，同時(shí)考取一級(jí)人力資源管理師，兩個(gè)人實(shí)力相當(dāng)，但是最后結(jié)果大相徑庭，你猜怎么著。
其中一名覺(jué)得身邊人幾乎沒(méi)人考中，感覺(jué)肯定考不中，結(jié)果可想而知，另外一名一開(kāi)始就相信自己一定可以考中，為此制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，硬是死磕考取了一級(jí)職稱.
這就是暗示的心理力量，積極的心理暗示可以成就你，消極的不行可以摧毀你。
你所做的只需要開(kāi)啟自信的心理暗示，自信從哪兒來(lái)，回想你最擅長(zhǎng)的事件一一寫下來(lái)，建立新的思維慣性。
譬如“我的書法寫的很好，既然書法可以，我一定可以戰(zhàn)勝口吃等云云”依照練習(xí)，假以時(shí)日，大腦容量有限，當(dāng)你的大腦充盈積極的思維慣性，消極也就被驅(qū)逐，煙消云散。
2.培養(yǎng)深度思考力，改變命運(yùn)。
稻盛和夫說(shuō)過(guò)：“通過(guò)心靈和思考的升華，命運(yùn)可以因此而改變。與其和‘命運(yùn)’作無(wú)謂的相搏，不如潛心想想：如何來(lái)為自己寫一部劇本，從而扮演自己心儀的角色？越早動(dòng)手，就越能利用每一刻，掌控自己的人生。”
當(dāng)前碎片化模式，我們可以不遺余力地獲取任何信息，但是這些信息真的是我們需要的嗎？
正確的做法是，選取自己擅長(zhǎng)并且興趣所向深入鉆研，心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，如果深入的專注思考，會(huì)產(chǎn)生心流，如何深入思考呢？
我采取2W1H的方法幫助你培養(yǎng)深入思考模式：
1W-深入提問(wèn)：深入思考的關(guān)鍵自己給自己提問(wèn)，譬如你遇到一個(gè)復(fù)雜問(wèn)題，你可以嘗試問(wèn)自己：“這個(gè)問(wèn)題根源是什么？?jī)?nèi)在的本質(zhì)來(lái)源哪里？為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題”
2W-思考空間：你需要在一個(gè)安靜的空間下展開(kāi)思考模式，安靜不僅是環(huán)境，同時(shí)包括內(nèi)心，譬如你在圖書館會(huì)感覺(jué)異常平靜，那么選擇圖書館。
1H-迭代思考：當(dāng)思考陷入困境，需要和前輩取經(jīng)以及和大咖交流，不可自己鉆入牛角尖，交流后碰撞出新的火花，也會(huì)豁然開(kāi)朗，加快思考的效率。
3.腳踏實(shí)地，用“工匠精神”步步為營(yíng)。
“不積跬步，無(wú)以至千里。”一小步、一小步累積下來(lái)的成果可是相當(dāng)驚人的。
當(dāng)前我們身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，大部分人都期望走捷徑，鼓吹一本萬(wàn)利，我們看到很多成功學(xué)，可以短期內(nèi)賺取年薪百萬(wàn)，這些是為了滿足走捷徑，一夜暴富的心理。
但是事實(shí)是，但凡光鮮成功的背后，是無(wú)數(shù)個(gè)加班的夜晚以及多年孜孜不倦地鉆研而成，最終得以反彈跳轉(zhuǎn)。
人生最困難的不在于短期的努力，在于數(shù)十年如一日的匠人精神。
所以你要做的是，如下三個(gè)關(guān)鍵步驟：
1.挖掘你內(nèi)在的天賦。每個(gè)人都有自己得天獨(dú)厚的天賦，可通過(guò)天賦測(cè)試和深入自我探索得以習(xí)得。
2.瞄準(zhǔn)你的定位。定位就像方向盤，方向錯(cuò)位，滿盤皆輸，需要客觀審視自我，選取獨(dú)一無(wú)二的定位
3.將天賦和定位轉(zhuǎn)變?yōu)閮r(jià)值。將以上和自己的資源重合，形成自身的核心價(jià)值。
當(dāng)你漸漸養(yǎng)成以上的思維步驟后，長(zhǎng)期進(jìn)行刻意練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)漸漸和同齡人拉開(kāi)巨大的鴻溝。
直到有一天，你發(fā)現(xiàn)你面臨任何復(fù)雜問(wèn)題，你不再說(shuō)自己不行，而是充分相信自己可以解決；
你發(fā)現(xiàn)都能通過(guò)自我思考找出問(wèn)題本質(zhì)，輕松得以解決；
你發(fā)現(xiàn)你開(kāi)始日復(fù)一日地專注做一件事，即使暫時(shí)看不到希望，你依然樂(lè)此不疲。
那么恭喜你，你已經(jīng)習(xí)得了低谷期具備的“觸底反彈”的能力了。
正如有人說(shuō)：決定人生層次的，不是巔峰時(shí)期的高度，而是觸底反彈的硬度。
作者簡(jiǎn)介：趙默，前500強(qiáng)公司十年HRD,資深職業(yè)瓶頸導(dǎo)師，BCC職業(yè)規(guī)劃教練，企業(yè)瓶頸賦能教練，NLP執(zhí)行師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，十年累積幫助5000起大齡職場(chǎng)人士突破自我設(shè)限，找回自我，尋找職業(yè)新可能。
謝謝小秘書的邀請(qǐng)！
誰(shuí)都難免遭遇人生低谷，關(guān)鍵是處于低谷時(shí)，你如何面對(duì)。你面對(duì)人生低谷的態(tài)度，決定了你今后的人生高度。
如何走出35歲以后的低谷期我覺(jué)得有幾點(diǎn)需要考慮:
1.首先是心態(tài)放正，這個(gè)年齡上有老下有小，不要負(fù)面情緒影響了別人。不要總是抱怨，眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，多和別人溝通，找出自己的弱項(xiàng)。
2.35歲要注意健康問(wèn)題，飲食方面，經(jīng)常鍛煉身體，給自己和家人買合適的保險(xiǎn)。
3.平衡好工作和家庭的關(guān)系。
4.踏踏實(shí)實(shí)做事，工作精益求情，持續(xù)高效的學(xué)習(xí)，向行業(yè)精英學(xué)習(xí)。您是否有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛？希望你努力掌握規(guī)律之余不斷創(chuàng)新。自己的弱項(xiàng)想辦法提高，提高自己的綜合能力。真正優(yōu)秀卓越的人很快跨過(guò)人生低谷的。
5.如果你很專業(yè)，如果有機(jī)會(huì)可以利用現(xiàn)有的人脈資源，技術(shù)等創(chuàng)業(yè)。
那就是你沒(méi)本事，除非你是運(yùn)動(dòng)員
你認(rèn)為是低谷，35歲就是低谷。你忽略年齡，53歲也是高峰。
在現(xiàn)在來(lái)看35歲還是青年期，事業(yè)，做人態(tài)度都剛剛成熟
有句話叫：三十而立。35歲已經(jīng)成熟，在職場(chǎng)應(yīng)該是步步為營(yíng)，向上攀登的時(shí)期呀！怎么會(huì)是低谷時(shí)期呢？如果你認(rèn)為是你的低谷期，那說(shuō)明你的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠.....趕快行動(dòng)起來(lái)，讀書提高素養(yǎng)，提高技能。再不努力就來(lái)不及啦……