傳統的南瓜餅采用的是油炸的方式,現在有很多做法比油炸的健康。
老南瓜餅
材料:老南瓜250克,白芝麻適量,早餐餅一條,白糖15克,糯米粉150克
步驟:
1、南瓜削皮去瓤切塊,蒸熟,趁熱加入白糖碾成泥,晾涼。
2、南瓜泥晾涼后,放入糯米粉揉成面團。
3、取20—25克左右面團,然后用餅干壓成餅狀,再在邊緣滾一層芝麻。
4、平底鍋放油小火煎,要及時翻動防止餅干變焦。出鍋用廚房紙巾吸去油,放涼即可食用。
傳統南瓜餅
材料:糯米粉110克,南瓜220克,白糖適量。
步驟:
1、南瓜削皮去瓤切塊,上鍋蒸。蒸熟后放入盆中,趁熱加糖碾成泥。之后加入糯米粉,揉面。
2、取出一小塊揉好的面,團成團子,壓扁,放入餅鐺中,把餅鐺放滿后,加少許油,煎至兩面焦黃,即可盛出食用。
(餅鐺不用油也可以,健康。)
南瓜薄餅
材料:面粉、南瓜、食鹽、蔥、香油
步驟:
1、面粉加水揉成面團,硬度和餃子皮或者餅皮差不多就可以了,蓋上保鮮膜放上一會。
2、南瓜削皮去瓤,用工具擦絲(最細那種)
3、南瓜絲加入蔥末,香油和一點食鹽攪拌均勻。
4、拿兩團差不多大小的面團,分別搟薄片,越薄越好。
5、取其中一張面餅,把南瓜絲均勻的涂抹在面皮上,然后蓋上另一張面皮,四周壓實。
6、大火熱鍋,熱透后轉中火,不放油,將餅放入鍋中,用手轉動餅,使其受熱均勻。一面煎得差不多的時候再翻面煎另一面,來回兩次就可以了。
(ps:喜歡吃甜的朋友可以將蔥末、香油和食鹽換成,黃油、白糖和一點點食鹽。這樣奶香四溢一樣很美味哦。)
南瓜豆沙餅
材料:南瓜泥300克,高筋面粉400克,豆沙200克,酵母粉5克,食鹽2克,白糖20克。
步驟:
1、南瓜削皮去瓤切成小塊,鍋中加入冷水,放上南瓜蒸15分鐘。蒸好的南瓜壓成泥晾涼備用。
2、面粉中加入酵母粉、白糖和食鹽。再加入南瓜泥,一邊加一邊和面,直到面光滑為止。蓋上蓋子或者保鮮膜讓面團發到原來的兩倍大。發好的面揉一揉,把里面的空氣排掉。
3、把面團分成60克一個的小面團,蓋上保鮮膜醒上15分鐘。
4、小面團搓圓,壓成窩狀包入盡可能多的紅豆沙,收好口后封口朝下,摁成餅狀。
5、把摁好的面團放入平底鍋,先大火一分鐘后改成小火,兩面各煎10分鐘左右就可以出鍋了。