你好非常高興能夠在這和大家一起來分享，希望大家能夠喜歡我的分享:這個問題提得非常好，內外美白的什么效果好？

現在夏天來了，女生們都特別想急于美白用什么美白功效會好，首先內外美白有以下好多內外服用的:

個人建議內服:

1.內服美白又無傷害的，肯定是我們純天然水果和蔬菜，西紅柿含有的維生素：維生素C，維生素C能夠很好的促進皮膚內色素的代謝，促進皮膚膠原蛋白的形成，適當吃西紅柿補充維生素C，能夠讓皮膚變的更加紅潤、白皙和富有彈性。

內服維生素e內服也可以、多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子水果等都能很好的美白的喲

接著來看看外用效果更好的，我們可以選一些產品來美白，比如歐詩漫珍珠美白凈透潤美白保濕霜，外用維生素e這些都是可以的，

注意事項:我們通常用產品時記得要看上面的注意事項，不要忙目的去亂用美白產品比如用維生素e和c這些，不要白天用。

因為擦臉我個人建議晚上擦，不要白天擦，如果你白天工作擦這維生素E這些的話，它比較黏看起來油油的皮膚，白天擦維生素E后出門

再者被曬后會更容易變黑。所以要用推薦晚上用會比較好。也不會有副作用的，我們盡量避免爆曬，這樣可以減少黑色素。

以上就是我的分享，希望能幫到你同時也希望小伙伴們能喜歡我的分享，一起來探討小稀范配豆芽在這祝小伙伴們工作順利，開心幸福每一天

其實美白就像治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好了，肌膚才能展現真正的由內到外的自然美白。

哈嘍你好，我是邁克，很高興回答這個問題

關于美白，我分享幾點建議：

第一，由內而外，可以有規律的補充維生素c和維生素e 每天吃一片。

第二，保持良好睡眠習慣，不要熬夜。出門做好防曬措施、多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性的食物。

第三，用蘆薈方面系列產品，可以達到美白效果。堅持使用美白面膜。如果經濟條件允許，可以買一些國際知名品牌，雅詩蘭黛，蘭蔻等等美白產品！

第四，嘗試用少量白醋洗臉?；蛘咚影状准欲}調試洗臉，比例為9:3:1

今天的回答就到這里，希望能幫助到您，希望您能滿意，謝謝！