答:
女人要想皮膚更好，顯得更年輕！
其實也沒有多好的方法，就是【兩個字】別懶……
化妝品也不宜多貴，每天晚上再忙都要洗臉，記得洗臉時，潔面乳要按摩臉部，清洗臉也可以拍打臉部，使臉部毛孔吸收水分，促進皮膚有彈性，做個自制面膜，比如:蜂蜜加珍珠粉，蜂蜜加面粉一類，摸臉，用保鮮膜蒙上，15分鐘清洗，再拍上化妝水，也可以買面膜，一周做三到4次
提示:
記得每天早上醒來干洗臉，睡了一夜，臉部和頭部按摩，兩手10指冰龍從下巴往上推到前額，，再從頭發頭頂百會穴往風池穴到發跡最后耳朵20次，
使用化妝品，一定要從下往上提拉擦摸，眼部眼霜使用都有技巧 ！
這樣堅持去護理，就會改善皮膚，不會越來越難看，只會給你好的回答，
千萬不要學懶，不卸妝睡覺，也不要開著燈睡覺? ，臉色會長斑
記住了這些點，皮膚會給你驚喜……
誰不想擁有細膩、白凈的好皮膚?可是大多數求美者的皮膚多少都有些問題。有什么好的方法可以讓臉部皮膚變得更好?事實上，皮膚保養很簡單，貴在堅持。每天做好這幾件小事，皮膚會不知不覺地變好。
1、早晚一杯白開水，多運動。
早上一杯可以清潔腸道，晚上一杯能保證血液不至于因缺少而過于粘稠。粘稠的血液會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。而且皮膚也會因“縮水”而失去光澤。
喝水和運動是美膚不可或缺的兩個因素，可以促進廢物的排出，保持皮膚的濕潤度。
2、減少糖分攝入。
糖分與紫外線，號稱皮膚的兩大殺手。如果你能夠管住好嘴巴，平時飲食減少糖分的攝入，做好抗糖化的工作，堅持下去就能看到效果。
3、漿果、綠葉蔬菜等，減少長痘。
痤瘡患者可以使用漿果、綠葉蔬菜、甘薯、柚子等食物，還可以在早餐中加入亞麻籽(油)，有助于對抗嚴重。
4、抗氧化劑的食物，對抗皺紋。
皮膚容易出現皺紋的求美者，適合吃富含抗氧化劑的食物，如西紅柿、藍莓、黑莓和深綠色的蔬菜等，它們有助于擴張血管，讓肌膚更有彈性。
5、牛油果、南瓜子等，清理堵塞的毛孔。
油性皮膚極易沾染污物及粉塵，進而長粉刺、小疙瘩，適宜食用牛油果、椰子油、亞麻籽和南瓜子等，它們有助于清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑等，減輕毛孔阻塞，還要多吃綠葉蔬菜、多喝水。
6、潔面時間不要太長。
敏感肌膚的求美者，要減少洗臉的次數，且潔面的時間不能太長，盡量讓洗面乳在臉上呆的時間不要超過十五秒，這樣可以有效的減少對皮膚的刺激。
7、富含多肽護膚品。
護膚品可以挑選富含多肽成分的，可以抗衰老、抗氧化。畢竟給肌膚補充需要的養分，皮膚才會變好。
8、搓泥解決辦法。
把護膚產品換成同一套，可以大大降低搓泥出現的幾率。當然也不排除有些面霜太黏膩厚重的情況，建議購買適合自己膚質的護膚品。若是因為皮膚太干了，這時候要么在涂保濕霜之前，給皮膚補足水分，要么給皮膚加點美容油類，滋潤皮膚，促進它更好的吸收后續產品。
欲了解更多護膚的相關問題，可關注頭條號：整形醫生祝東升。
健康苦行僧，開講啦！
女孩子為啥特別喜歡化妝呢？還不是為了看上去擁有潔白無暇的肌膚，擁有好的皮膚一直是大家的追求，但是并不提倡過分化妝遮瑕，這會遮住一些身體疾病的衰敗特征，百病始生也，必先于皮毛，素顏就紅潤有光澤的肌膚，象征著氣血的充盈，這里并不是講得偏離了，這也表明了筆者的態度：化妝只是治標不治本，過度化妝反而容易傷害肌膚，那么有哪些方法能夠更好地保養肌膚呢？我們一起去看看吧！
1：注意防曬
涂抹防曬霜是十分必要的，并且紫外線是隨時存在的，艷陽天和陰天都是一樣的，這聽起來可能是無稽之談，但這是事實，紫外線的穿透性絕對比您想象的大得多
2：多飲水
保證肌膚有充足的水分更能夠保證，肌膚的健康，可以在平時多多飲茶就好，也可以用一些保濕霜
3：食補養生
要想皮膚紅潤有氣色，平時多食用一些紅棗和枸杞子等都是很不錯的，這就是靠補充營養去養顏的選擇，從內而外得改變肌膚狀況
4：睡眠充足
睡眠充足，肌膚才會有足夠的時間修復，深度睡眠才是打開健康氣色的鑰匙
這里寫些補充吧，脾胃不合，導致積食，積累毒素，臉部容易出現暗黃色；腎虛容易面部發黑，也就是膚色突然變暗就會顯得嚴重；還有一點貧血會出現一種病態的慘白色，看起來可能很白皙，不過請以您的健康為前提，不加以調理，真的很愚蠢
持續健康知識分享，希望對您有幫助！
個人經驗，僅供參考。
首先，最重要的，肯定是適當的休息。適當的休息包含身心兩個方面。身呢就是睡眠。除了晚上擁有充足的睡眠之外，適當的午睡也有助于皮膚的改善。心呢就是壓力。平時工作學習生活壓力不要太大，放寬心，給自己的神經和內臟充分的活動空間。
其次，食補也很重要。食補里面成本最低最有效的當屬水了。每天多喝水，對改善皮膚很有幫助。新鮮的瓜果蔬菜當然也少不了。有條件的，燕窩花膠也吃起來。雖然不時有辟謠文出來說燕窩的營養成分等同于白木耳，但是本人篤信存在即是合理這種說法。條件一般就吃白木耳，條件允許就吃燕窩，因為除卻營養不說，吃燕窩給人的心理暗示作用非常明顯，長此以往，皮膚也會得到相應的改善。
最后，合適的護膚品也很重要。不是貴的就是好的，而是適合自己的才是最好的。那什么才是適合自己的護膚品呢，答案是，試。多試試，自然也就知道了。同樣，條件一般的，用大寶皮膚也能好，條件允許的，海藍之謎用起來。一樣是心理暗示作用。
我沒用過海藍之謎，平時用的是后的套裝，最近已經二胎的關系，已經一年多沒怎么用護膚品了。洗臉也只是毛巾擦一下。皮膚照樣可以。所以，天生的底子最重要！
32歲，每次出去都被認成剛畢業的學生，今天就來和大家分享一些我的個人心得，杠精勿擾哈！純個人分享！
一、堅持鍛煉
運動能加強身體的血液循環，促進新陳代謝，減少皮下脂肪，表皮會變得濕潤，從而使皮膚更富于彈性，所以說，運動會延緩皮膚老化，我是常年堅持運動的，疫情期間宅在家里一段時間沒有運動，皮膚變差了好多，毛孔堵塞，起了好多粉刺，能出門之后我又抓緊時間開始鍛煉了，每次運動后皮膚會變得異常的好，目前一周進行2-3次運動，出汗的那種哦，皮膚變好了很多！大家平常留一下，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。
二、規律作息
很多年輕人，堅持最長時間的事情除了給手機充電，就是熬夜。熬夜會導致皮膚出油更加愛出油。熬夜會影響到正常的內分泌，皮膚的新陳代謝紊亂，油脂分泌受到刺激，就容易導致大量油脂出現，如果不及時清洗調理，就容易因為油脂分泌多堵塞毛孔而長痘痘、粉刺。
大家千萬不要熬夜修仙了，熬夜一時爽，皮膚火葬場......一定要保證每天睡眠在8小時左右！高睡眠質量對于內分泌調理很有幫助。保證晚上11:00前入睡，人體的很多部位才能達到最佳的修復狀態！
三、飲食管理
水果中富含很多維生素，多吃對皮膚好，但是少吃高糖分的水果哦，像哈密瓜，甜瓜，榴蓮之類的就少吃；橘子，柚子，蘋果獼猴桃這種可以多吃，建議多吃應季水果，保證新鮮。
皮膚長痘身體肥胖，都是因為糖，戒糖真的很重要，不是說一點糖都不要吃，要習慣性控制自己少吃糖，雖然很甜，但是氧化太厲害了，會加重痘痘肌！糖吃多了也會加速皮膚衰老。
水是加快新陳代謝的多，多喝水真的對皮膚好！茶、咖啡、飲料、奶茶這些不算在內噢！雖然跑廁所會頻繁點，但是真的皮膚會好很多。
最后一定注意：不要信那些花里胡哨的，很多事都是綱舉目張，抓住源頭比什么都強。
這些都是真心的建議，不編不吹，隨看官怎么說。
推薦一下自己的保養品。
1.每天不管多晚多累都要卸妝洗臉，一定要清潔到位。在我看來最好不要化妝。
2.如果有條件的話每天給自己的皮膚做一個水膜。給皮膚補足水分是非常有必要的。當然不要亂用護膚品，而且不能用特別便宜的，因為在生意社會，大家都要賺錢，再圖便宜那就不敢想象產品的質量，最好是用過一段時間或者盆友親自用的不錯的可以上手。
3.再一個就是多吃蔬菜和豆類，我就有這么一個感覺，自從每天吃的蔬菜谷物多了，皮膚就會越來越好。
4.我每個星期都會去三次健身房，出出汗做做力量，維持體型，也能幫助身體排排毒。
5.充足的睡眠，每天一定要睡好覺，只有休息好，身體才會更健康，皮膚自然會更好的。
這個問題幾乎是所有女人都關心的問題。我作為一個營養師認為，僅僅靠著化妝品保養皮膚是不夠的，應該在日常護膚的基礎上做到營養充足，肌膚才能由內而外的煥發健康，但是怎么吃才能將營養吃到臉上這就是一門很深的學問了。
我們先從護膚說說
1、做好基礎護膚的同時要注重清潔
很多人說到護膚很容易把清潔拋到腦后，但是如果不注意清潔的話，毛孔很容易堵塞，并引發痘痘粉刺等皮膚問題。
2、選擇護膚品不要盲從，要根據自己的膚質選擇護膚品
對于護膚，美女們總是有自己的一套護膚理論，其實沒有誰對誰錯，只要是適合自己的就是正確的；
3、彩妝要選擇護膚養膚類型的
尤其是像粉底這一類的彩妝，擁有護膚功能的彩妝不僅可以幫助你的肌膚遮掉瑕疵，長期使用還有養膚嫩膚的作用。
4、定期去美容院
對于這一點我個人是有深深的感觸，每次從美容院出來都仿佛換了一個人似的，這倒不是說美容院使用的產品就多么高級，而是護膚品通過按摩會更好的被肌膚吸收。
說完護膚品我們再從營養的角度說說護膚
1、多吃水果蔬菜，它們含有肌膚需要的多種維生素
蔬菜水果中含有豐富的維生素，多數維生素都有抗氧化的作用，比如維生素A、C、E等，對皮膚都有很好的抗氧化能力，可減少自由基對肌膚的傷害。
2、蛋白質必不可少
身體的生長發育、衰老組織的更新、損傷組織的修復，都需要用蛋白質作為機體最重要的“建筑材料”。比如說紅肉，如果一個人不吃紅肉就很容易發生貧血，貧血后最直接的表現就是臉色蒼白；比如說牛奶，牛奶中除了含有人體必需的氨基酸外，牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿；
3、要想皮膚不干燥，可以試試每天一把堅果
堅果中含有豐富的維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，具有很好的美容功效，而且對于肌膚的保濕也有一定作用。
因此，美女寶寶們要想皮膚好，護膚和營養絕對缺一不可。
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愛美是每個人的天性，尤其對女性，可以說是頭等大事。而擁有一副嬌嫩白皙的皮膚，尤其是臉部皮膚，無疑可以說給一個人奠定了個好底子。健康嬌嫩的皮膚使整個人看起來容光煥發，光彩照人，是每個女性渴望追求的目標。
那如何才能讓臉部皮膚變得更好呢？這就需要我們先了解一下影響臉部皮膚的因素有哪些。
皮膚的好壞，有多方面的原因：遺傳原因、紫外線的照射、內分泌的原因、生活習慣原因等，各種原因之間相互聯結，往往一種因素作用的同時也會引發其他因素作用。比如作息時間不規律，經常熬夜，失眠、飲食不健康等在直接影響身體機理的同時也會造成內分泌的紊亂，使皮膚變差，失去光澤。
皮膚一旦變差，往往會持續較長時間甚至經久不退，極大的影響了人們的美容美觀。因此每個皮膚不好的人，都會花費很多精力來改善自己的皮膚，尤其是臉部皮膚。這里就談談繁星的幾點個人建議：
1、早起早睡、規律作息。
中醫認為晚上10點之后是人體各個器官逐漸進入休息狀態的時間，對于面部皮膚也是如此。過晚入睡會造成肌膚休息時間不足，長此以往就會造成面部肌膚疲乏，代謝速度減慢，黑色素沉淀，最終使整個面部顏色暗淡，失去光彩，皮膚隨之變差。
所以美容覺是有一定科學道理的。想要改善面部皮膚，最好能夠晚上10點鐘之前入睡，每天保證8個小時的充足睡眠時間。有條件的，臨水之前徹底清潔一遍面部肌膚，把一整天沾染的灰塵、油漬徹底清洗干凈，輕敷一層保濕水，補充一下皮膚水分，加快細胞代謝速度。
2、合理飲食、拒絕煙酒。
油膩、腥辣的食物具有刺激性，而且這種刺激性往往并不直觀的反應在人的肢體感覺上，很多刺激反應人們自己感覺不出來，但對皮膚卻有影響。比如油膩的食物在腸道中需要被胃液、膽汁分解，吸收。當超過人體正常水平后就會反應到皮膚表面，造成面部油脂分泌過剩，頭油、痘痘、螨蟲都很依賴油脂，它們的產生又進一步增加了皮膚刺激的可能性，皮膚變壞的風險大大增加。
盡量進食清單、少油少鹽的食物對皮膚的改善有很好的推動作用。于此同時一定不能抽煙喝酒，煙酒會極大的紊亂內分泌，一次煙酒至少一個周的時間才能徹底調理回來。所以真正愛美的女性都是堅決拒絕煙酒的。
3、合理防紫外線，減少黑色素的生成。
紫外線是生成黑色素必不可少的條件，所以盡量減少紫外線的照射就可以盡量減少色斑的形成。但因為白天陽光無處不在，所以紫外線也沒法完全避免。但各位女性也不必過于擔心，只要不發生紫外線過度照射的情況，色斑就不會發生。
夏秋季節陽光強烈，出門在外最好配一把防紫外線太陽傘，喜歡旅游的姑娘出門在外時候也不要圖一時高興，在強陽光下暴露過多時間，只需一個下午就會讓你在之后的兩個月時間里苦苦為修復皮膚色澤而發愁。
放縱一小時，傷心一百天
對付紫外線除了盡量減少外出時間，太陽傘和防曬霜也是必要選擇。
改善膚質是一個長期過程，短暫的時間并不能有本質的改變，任何宣稱兩三次就可以徹底改善皮膚的產品或美容店，不是騙子就是傻子。所以各位女性一定要瞪大眼睛，放棄幻想，一步一步，長久堅持，才能讓自己的皮膚光彩靚麗，美麗動人。
4、選擇適合自己膚質的護膚品。
現在市面上的護膚品種類很多，宣傳的噱頭也五花八門，廣告詞講的高深莫測，讓廣大女性要么感覺其產品無所不能，要么感覺花樣太多，無所適從。
其實各位并不用太糾結，因為皮膚的改善主要是一個從內到外的過程，期間任何護膚品都只能起一個輔助的作用，治標和治本的道理大家都懂，所以化妝品只要是選擇適合自己膚質的滋潤型就完全可以，不必一味追求過于昂貴的產品。
5、盡量不要畫濃妝，濃妝傷皮膚，道理都懂，不做過多解釋。
生理機能調整好，臉部皮膚自然而然會得到改善。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助。
以男人眼光、打造優雅形象，喜歡就關注我吧。
謝謝邀請。櫻桃番茄今天跟大家來分享一下表姐的抗皺經驗，年輕緊致不顯齡，30+的寶媽一樣可以！
誰說當了媽媽就不能繼續美！只要認真護膚，選到適合有效的護膚品，就能拒絕垮臉！
生完寶寶以后熬夜實在是不能避免，可以說很難睡上一個踏實覺了，說真的，生完孩子以后才知道什么叫膠原蛋白的流失！跟之前比起來，現在皮膚肉眼可見地變松弛，臉上小細紋和法令紋也都加重了……唉真心苦~
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我本身是敏感油皮，可以挑選到的適合自己膚質的抗衰護膚品其實不太多，用一些偏厚重或者油質的產品很容易悶痘。一個跟我一樣敏感油皮的朋友給我推薦了雪花秀時光精華，她說這個質地特別優秀，她用了從來沒覺得厚重糊臉，吸收得很快，而且緊致效果很好，本來我是懷疑的，但后面在她家里架不住她的瘋狂安利，就在手背試用了一下，質地當即我就愛上了，唉真香！然后我也馬上入手了一瓶，用到現在2個月了，效果真的超驚喜！
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我在夏季就很喜歡凝露質地的護膚品，油皮用起來清爽又容易吸收，這款精華就是半透明的凝露質地，還可以看見很多細小的乳白色微粒，但是涂抹的時候完全不會有顆粒質感，觸膚即融非常順滑。這些顆粒叫做人參活能微粒，是用珍貴的人參籽油封存抗老精萃的活性，每次使用時才釋放鮮活的成分。能把油性成分做出如此清爽的質地，膚感真的很讓人驚喜耶！
它的香味是很有雪花秀特色的淡淡草本香氣??舒緩又治愈的感覺，把每一次護膚都變成了一種放松和享受，簡直太愛了~
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我了解了一下這款精華的產品概念，叫做“分層抗老”，核心成分都是來自人參提取物，聽起來就非常滋養。不知道跟我年紀增長有沒有關系，現在就很喜歡人參啊、蟲草啊這類的東西，感覺營養豐富又天然可靠。
這瓶精華從人參的不同部位萃取針對性的抗老成分，能夠由表及里，滲透到肌膚的不同層面，既能實現表面的淡紋、細膩，還能恢復深層的彈力，刺激膠原蛋白生成，讓肌膚立體緊致。
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大家看我使用的效果就知道啦，法令紋和小細紋都淡化了不少，臉部的線條也有所提升，不像之前那么松松的！雖然熬夜帶娃的生活短期內是不會改變，但是膚質和臉色都沒有以前那么暗沉了，整個人的氣色有變好，面部整體也是感覺更上揚。肌膚狀態好了，也能夠讓整個人看起來更有精神。
恍然間覺得自己好像恢復了一點點元氣，感覺持久用下去的話，恢復到以前的狀態也不是不可能！！哈哈哈好后悔沒有早點用起來，加入萬年回購列表！！！各位姐妹們請接受我的安利，本敏感熟齡油皮真情推薦，沒有負擔感，還能一天天變得更年輕，你們一定要擁有它~
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
謝謝邀請，有什么好的方法可以讓臉部皮膚變得更好？這些方法99%的人都不知道，碼住！
1.不要用毛巾洗臉，容易滋生細菌，長痘痘、閉口；建議用洗臉巾比較好。
2.堅持使用身體乳，長時間堅持下去就會看到皮膚會變白噢，要選含有煙酰胺成分的，它能抑制黑色素露出表面肌膚。
3.冬天洗澡水不要過熱，會加速皮膚的衰老、容易脫皮，用溫水洗澡會更好。
4.不要用卸妝巾直接卸臉上的底妝，很容易讓自己的角質層變得很薄，比較習慣用卸妝油，因為它溫和無C激皮膚。
5.不要去相信有收縮毛孔的產品，因為市面上還沒有可以有效解決我們毛孔粗大問題的產品。
6.我們的皮膚根本不需要排毒，所以姐妹們千萬不要再去美容院做那些所謂的排毒了。
7.嘴唇比較干的時候，涂凡士林的效果要比涂普通潤唇膏效果會更好。
方法都告訴你了，能不能堅持就看你自己了呀。