6月齡寶寶

1、優先添加高鐵食物，如強化鐵米粉；

2、每次添加1種新食物，觀察3天無不良反應再添加新食物；

3、食物性狀：稀滑的泥糊；

4、禁食牛奶、蜂蜜、鹽和高糖食物，無添加順序，可少量添加植物油；

5、嘗試為主、少量添加。

輔食要慢慢添加，最開始從高鐵米粉，最好是上午，注意觀察寶寶一天的皮膚、過敏情況。每種輔食要適應2-3天再換新的哦！

適合6—7個月寶寶的

1、胡蘿卜泥米粉

原料：胡蘿卜，米粉；

做法：將胡蘿卜去皮，切小段，放鍋里蒸熟，用研磨碗碾成泥，拌入米粉里即可。

2、土豆泥

原料：土豆、米粉（也可以不加米粉）

做法：將土豆去皮切塊，放入鍋里蒸熟，用研磨碗碾成泥，加入米粉，加少量熱水攪拌均勻即可（或者直接加少量熱水將土豆泥調勻就可以）。

3、蔬菜泥

原料：蔬菜（油菜、娃娃菜、西藍花、紫甘藍等任何蔬菜）、米粉

做法：將蔬菜葉子洗凈，放入鍋里焯水，焯熟之后撈出，用輔食機打碎，或用研磨碗碾碎，加入米粉中，用熱水拌勻即可（不要使用焯過菜的水哦，里面含有葉子上殘留的農藥）。

4、紫薯泥

原料：紫薯（紅薯也可以）、米粉（或者不加米粉）

做法：將紫薯（紅薯）去皮切小塊，放入鍋里蒸熟，然后用研磨碗碾成泥，加入米粉，加入少量熱水調勻即可，或者直接用熱水拌勻就可以喂寶寶了。

5、南瓜泥

原料：南瓜、米粉（或者不加米粉）

做法：將南瓜去皮切塊，蒸熟，用勺子碾成泥就可以吃了，或者加入米粉中，用熱水調勻。

6、西藍花泥

1、準備一顆新鮮的西蘭花。

2、將西蘭花洗凈切小朵，因為小太陽月齡比較小，莖的部分不好消化，我把莖的部分去掉了。。

3、將切好的西蘭花放水里浸泡15分鐘左右，我放了點食鹽，這一步很重要，是為了去除農藥殘留，因為西藍花上會有農藥。

4、鍋里燒水，水開后將西蘭花倒入，焯水3—5分鐘，時間不要太久，不然營養就都流失了。

5、煮熟的西藍花裝盤盛出。

6、將西藍花倒入輔食機打成泥（也可以用研磨碗，小太陽昨天餓的厲害了，我為了節省時間直接輔食機打碎了）。

7、打好的西蘭花泥過篩(大月齡寶寶可以也省略此步驟)，可以過濾掉小顆粒，這樣西藍花泥更細膩。

西蘭花具有防癌抗癌的功能。西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。而且維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

8、原味雞蛋羹

1、準備雞蛋（我給我家小太陽一般買的都是笨雞蛋，不過據說營養差不多）

2、雞蛋打散到碗里，將蛋液分離，只要蛋黃

（寶寶在1歲以內,由于胃腸道系統的各種消化酶發育還不完善,很容易出現蛋白質過敏的現象,可以暫時先喂寶寶吃蛋黃，如果沒有過敏現象,再隔幾天,增加喂雞蛋的量,慢慢讓寶寶適應,經過兩三個月的嘗試,最后就可以吃一整個雞蛋了）

3、分離之后將蛋黃倒入碗中，加點涼水（或者溫水都可以，切忌不要加熱水哈，加熱水就變成蛋花了），攪拌均勻。4、包上保鮮膜，用牙簽扎幾個小洞用來排氣。

5、放入蒸籠開火蒸10分鐘左右就可以了。

雖然沒有添加調料，但是營養好吃，入口即化，我家小太陽現在一頓可以吃一顆蛋黃，先分享這么多，寶媽有需要的可以給我留言哈！

純母乳后六個月輔食吃什么？

嬰兒在滿了6個月之后，就不能單純只是母乳喂養了，為了保證嬰兒的營養，就應適當增加些輔助食品，以促進嬰兒消化系統的不斷完善。寶寶輔食包括流質、半流質、半固體、固本等一系列不同性狀的食物，種類包括水果、蔬菜、谷物、肉類等，能訓練寶寶的咀嚼、吞咽功能，滿足寶寶對熱能和各種營養素的需求。

一：給寶寶添加輔食的原則

1.量從小量到多量

一定要從少量開始，每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如給加蛋黃時，要先給寶寶喂1/4個，三四天沒有什么不良反應，排便正常、睡眠安穩，就可以增加到1/2個試試。寶寶吃東西是要有一個適應過程。如果發現寶寶不太愿意吃新的食物，不要勉強，可以稍微等幾天之后再重新開始喂。

2.濃度從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此媽媽只能給寶寶喂流質食物，逐漸再添加半流質食物，最后發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，因此米糊、菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬干泥等泥狀食品是最合適。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到吃固體食物打下基礎。

4.種類從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3~4天或1周后，如果寶寶的消化情況良好、排便正常，再讓他嘗試另一種輔食，千萬不能在短時間內一下子增加幾種輔食，以觀察寶寶對哪種食物過敏。我家寶寶有次吃了海蝦粥，當天下午就開始腹瀉，并長了很多紅疹，我就知道是海鮮過敏，就暫時停了給他吃海鮮。

二：如何讓寶寶接受輔食

1.父母給寶寶示范咀嚼食物。

2.不要喂太多和太快。

3.品嘗各種新口味

4.隔一段時間再喂給寶寶。（如果寶寶對哪種食物感到討厭，可以暫時不要喂，過段時間再喂。）

5.適當地順其自然。如果寶寶真的不喜歡哪些食物，就試著找出營養成分相似的替換食物。

三：推薦幾款簡單的輔食

1.米糊

米粉按照要求沖泡好后，用勺子喂給寶寶，不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度，最初調制的米粉應該是稀薄的，寶寶適應以后再逐漸增加稠度，慢慢增加米粉的量。從每次喂1~2 勺開始，寶寶適應以后，慢慢增加到3~4勺，每天喂1~2次。

2.面條

將面條煮熟至爛后，用湯匙壓碎喂給寶寶吃。壓碎的程度應依據寶寶的吞咽能力決定。

3.蘋果泥

將蘋果洗凈后，切成兩半，用小勺輕輕刮取果肉部分，即可得到蘋果泥。

4.香蕉泥

取熟透的香蕉去皮后放入碗中，用不銹鋼小勺背用力擠壓、攪爛即為香蕉泥。

5.魚肉泥

將鮮魚去內臟洗凈，放入鍋內蒸熟或加水煮熟，去凈骨刺，擠壓成泥，可調入米糊（泥糕）中食用。

寶寶在開始添加輔食時會有一個接受過程，父母們一定要有耐心多嘗試。只要寶寶健康，且生長情形符合寶寶生長曲線圖，即使有時吃得少點兒也無須過于擔心。

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世界衛生組織和我國嬰幼兒喂養與營養指南建議，大多數小兒滿６個月可開始添加輔食。

因為此時嬰幼兒的胃腸道等消化器官已相對完善，可消化母乳以外的多樣化食物，同時其口腔運動功能、觸覺、嗅覺、味。等感知覺及心理、認知及行為能力已準備好接受新的食物。

6個月寶寶添加輔食原則：

1.循序漸進

第一次添加輔食可以先由1勺或者半勺開始，每天1次，寶寶消化吸收的好在逐漸增加到2到3勺。

2.由少到多

一般情況下，第一次只給一小勺，第二天給兩小勺，第三天給三小勺，如果寶寶一次吃完30毫升，沒有異常再逐漸增加量。

3.由稀到稠

可以先從湯水類食物到泥糊狀食物，從流質到半流質食物，最后過渡到固體的食物。

4.由粗到稀

細指沒有顆粒感的細膩食物，如米糊、菜水等；粗指有固定形狀和體積的食物，如成型的面條，碎菜等。

6個月寶寶可以添加的輔食：

1.高鐵米粉

寶寶第一口輔食從高鐵米粉開始。

6個月時，寶寶體內儲存的鐵已經消耗消耗殆盡了，乳母乳或者配方奶粉中的鐵含量都比較少，所以最初的最好選擇含鐵量比較高的米粉。

6個月的寶寶已經能分泌一定量的淀粉酶，可以消化吸收淀粉。

所以練習先從米粉開始添加。

2.各類蔬菜汁過渡到蔬菜泥

蔬菜中含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收。

適合6個月寶寶添加的蔬菜：菠菜、油菜、胡蘿卜等，可以先從菠菜水過渡到菠菜泥。

3.各類水果汁過渡到果泥

水果香甜的味道可以促進寶寶的味覺發育。

適合6個月寶寶食用的水果有：蘋果、梨、香蕉等。

4.大米湯/小米湯

剛開始給寶寶添加時，可以用大米，小米熬煮成粥，帶粥涼后取米粥上的清液給寶寶喂之，之后再吃搗碎的大米或者小米粥。

具體推薦

1.棗泥

原料：紅棗3--5顆

做法：

1.將紅棗在水中浸泡一個小時，再清洗干凈；

2.洗好的紅棗放在一個小碗里，上鍋蒸熟；

3.取出紅棗去掉皮、核，再用小勺搗成細泥即可。

一定要把紅棗皮去干凈，也注意不要讓寶寶吃太多，以免造成消化不良。

2.南瓜泥

原料：南瓜

做法：

1.將南瓜洗凈，去皮、去仔、切成小塊；

2.放入小碗中，放入蒸鍋蒸15分鐘；

3.將蒸好的南瓜用小勺搗成泥，加入米湯調均即可。

一般母乳6個月以后，寶寶身體發育進入旺盛時期，母乳的營養成分已經無法滿足寶寶的需求，因此此時就需要給寶寶添加一些輔食了。

母乳6個月了，加什么輔食

1. 含鐵米粉：寶寶6個月時，身體的鐵質已經消耗得差不多了，為了預防寶寶貧血，因此需要添加含鐵的米粉。輔食添加初期，每天最多給寶寶喂兩次米粉，并觀察寶寶的大便情況，等寶寶適應以后，再逐漸增加。
   
2. 蛋黃泥：母乳6個月以后，家長還可以給寶寶添加一些蛋黃泥，剛開始添加蛋黃的四分之一就夠了，添加過后，要觀察寶寶有沒有過敏反應，如果沒有，可繼續少量添加。
   
   
3. 香蕉蘋果泥：寶寶6個月大的時候，除了喝母乳，家長還可以給寶寶添加一些水果，而蘋果香蕉不容易過敏，因此可作為輔食首選。香蕉蘋果泥的做飯比較簡單，寶寶也容易消化。
4. 肉泥：母乳6個月以后，寶媽還可以給寶寶添加一些肉泥，比如豬肝、雞肝等等，這些動物肝臟含有豐富的營養成分，可以給寶寶補充鐵和維生素A，促進寶寶更好發育成長。

總之，母乳6個月，寶媽可以給寶寶添加含鐵米粉、蛋黃泥、水果泥等輔食，還有就是，剛開始一定要少量添加，等寶寶適應以后再增加別的食物種類。

（圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。）

根據《中國居民膳食指南（2016）》寶寶在滿6月齡之后，要開始添加輔食了。而家長在給寶寶添加輔食時候，可以先從一種富含鐵的高能量食物開始，在此基礎上后面逐漸添加不同種類的食物以提供寶寶不同的營養。

常見的富含鐵的高能量食物是含鐵的嬰兒米粉和各種肉泥；考慮到此時寶寶腸道發育消化能力等各方面，建議給寶寶吃的第一口輔食還是含鐵的嬰兒米粉。

在連續喂養寶寶米粉三五天之后，可以考慮給孩子添加些菜泥了，但每次只能一樣一樣地添加，而且要特別注意寶寶添加之后的反應，如果出現過敏等情況要及時停止添加。

菜泥添加之后開始添加果泥，添加方式跟菜泥一樣，食材先少量嘗試，添加之后觀察寶寶的反應。

需要注意的是選擇的蔬菜最好是比較常見、細嫩的蔬菜；纖維太粗的蔬菜還是要緩緩再添加；選擇的水果要不易過敏的。

此月齡常添加的幾種蔬菜和水果有：土豆、西蘭花、胡蘿卜、南瓜、油菜、菠菜、娃娃菜等；蘋果、香蕉、梨、火龍果等。

其實6月齡的寶寶輔食添加比較簡單，能添加的食材種類不多，簡單來說就三類或四類：強化鐵嬰兒米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥（有些寶寶會晚些添加）。

沒有很嚴格的添加順序，但要遵循輔食添加的循序漸進原則。輔食種類、輔食性狀、輔食量都遵循這個大原則，然后在此原則內家長靈活地根據寶寶情況做出調整改變，保證寶寶營養結構的均衡。

注：圖片來源于網絡，侵刪！

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雙胞胎奶爸告訴你母乳6個月了，加什么輔食？

首先我們要了解什么是輔食？

我們說的輔食就是寶寶的輔助食品，一般是六個月到一歲之間。這時候寶寶的很多營養還是需要從母乳或者配方奶粉中獲取，每天要保證600-800毫升的奶。

加什么輔食，怎么加？

首先第一次我們加輔食不能著急，可以用寶寶的愛喝的奶瓶沖米粉喝，喂的時候寶寶最好是直立的，這樣就不會嗆到，。

寶寶早期添加的輔食一般是：含鐵米粉，香蕉，蘋果，梨，木瓜，紅薯，土豆，南瓜，西蘭花，胡蘿卜等等。

記住：六個月的時候我們盡量不要給寶寶吃雞蛋，可以推后一點，盡量九個月左右，不然很容易出現過敏反應。而且是先開始吃蛋黃在吃蛋清，我家兩個寶寶就是因為吃早了，都出現過敏反應。這時候一定要及時的停止

六個月的輔食中我們需要避免的。

①鹽

寶寶不滿一歲一定不能添加鹽，就算滿了一歲也要少加鹽。

②糖

寶寶的食物是不能添加糖的，這樣會造成寶寶愛哭。

③果汁

現在的寶寶腸胃還沒有發育好，不建議現在喝果汁。

寶媽一定要記住加輔食一定要一樣一樣的加、而且前期分量要少。

您好，很高興可以回答您的問題。純母乳后六個月輔食吃什么？

世界衛生組織建議，嬰兒需在出生后滿6個月的時候開始添加輔食。要想知道此時的輔食需要吃什么，我們有必要先搞清楚為什么要添加輔食：

1、隨著寶寶的成長，母乳中的營養物質含量會逐漸減少，比如滿6個月之后，母乳中的蛋白質含量與初乳相比，減少了一半。此時寶寶因為生長發育的需要，正是需求旺盛的時候，必須要添加輔食來補充營養物質。

2、由于母乳中含有的鐵非常少，導致唇母乳喂養的寶寶在6個月后很容易出現缺鐵的情況，必須從食物中攝取。我們都知道長期缺鐵容易導致寶寶出現缺鐵性貧血。

3、添加輔食是讓寶寶的飲食習慣逐漸與成人靠近的必經途徑。隨著咀嚼能力和腸胃消化吸收能力的增強，逐漸添加輔食的種類和食用量，可以幫助孩子形成良好的飲食習慣。

純母乳后六個月輔食可以吃什么？

處于這個階段的寶寶，輔食應以米粉為主，其它為輔。

嬰兒米粉營養齊全，能滿足寶寶的需求，而且本身質地細膩，很容易喂食，寶寶也容易吞咽。另外，嬰兒米粉的口味也是很清淡的，很適合輔食初期食用。

當寶寶對米粉表現出較好的接受能力之后，以米粉為載體，可以陸續加入其它種類的食物，比如紅薯、土豆、蘿卜等，這些食物與米粉的混合，不僅可以提升米粉的口味，還可以鍛煉孩子對新輔食的接受能力。

六個月的輔食可以吃的東西還是比較多的：米粉、小米、燕麥片、鮮玉米、胡蘿卜、土豆、芋頭、紅薯、嬰兒顆粒面、菠菜、油菜、南瓜、茄子、蘋果、香蕉等。

純母乳后六個月輔食注意事項

1、輔食性狀

由于寶寶的咀嚼能力和消化吸收能力都還較差，此時添加的輔食在制成后，性狀應呈稀泥糊狀，盡量靠近母乳的性狀，便于孩子吞咽、消化和吸收。

2、輔食食用量

每天輔食頓數：正常情況下，6個月的寶寶每天安排1頓輔食就可以了，滿6個月以后可以每天安排2頓輔食。

每頓輔食食量：剛開始的時候一頓一勺就可以了，因為還需要喂奶的。后續可以根據孩子的接受程度，逐漸增加食量。

3、注意補鐵

母乳中含鐵量非常少，剛開始時添加富含鐵質的食物是很有必要的，比如嬰兒米粉。

不過，凡事過猶不及，不建議直接購買鐵劑喂給孩子，補貼還是以輔食為主即可。若出現嚴重的缺鐵癥狀，建議及時就醫處理。

4、不宜過早添加蛋黃、肉類

對六個月的寶寶來說，蛋黃容易引起過敏，肉類輔食不容易咀嚼、消化，寶寶的身體接受不了，容易出現各種問題。

此外，肉類輔食味道濃郁，過早添加容易影響寶寶的口味，使其對蔬菜和糧食類輔食產生抵觸的心理，導致其營養不均衡而出現生長發育不良的現象。

純母乳后六個月給嬰兒添加輔食是真正需要和勢在必行的。根據我的所見所聞和自己帶孩子的一些經歷，我覺得純母乳后六個月輔食吃以下這些就應該完全滿足嬰兒生長發育的需要。

蔬菜水果粥，就是把應季蔬菜和水果放在電鍋里熬成米糊一樣濃稠有度的食物。先稀后稠，少甜不咸，由細到粗，根據寶寶進食的情況遂漸遞進。千萬不要照本宣科，更不能急功近利。每添加一種新輔食都要注意觀察寶寶進食后的情況。是喜歡還是排斥？有沒有腹瀉？皮疹，嘔吐等。再斟酌是更改還是繼續添加該輔食，并不是每種輔食都適合自己寶寶的胃口，寶媽們一定要耐心和認真關注小寶寶添加輔食的情況。

蛋黃泥、肉丸子、棒子骨湯和少量的固態食物。這個月齡的寶寶因為自身生長所需，對鐵的需求量會越來越多，稍有不慎就會導致嬰兒缺鐵性貧血，加上有些發育好的寶寶在這個月齡已經開始長萌牙了。固態食物如餅干、面包、磨牙棒這些可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。蛋黃、肉泥、肝泥更能滿足寶寶發育好的能量。

總之，給六個月的寶寶添加輔食很重要，但也是因人而異，祝寶媽們用心做好這個艱巨而細心的工作，把自己的小寶寶喂養的健健康康，漂漂亮亮！

6月齡寶寶可以參照以下安排進行輔食的添加：

輔食以泥糊狀→帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜（到9月齡），逐漸過渡。

每天1個蛋黃和/或雞蛋，適量的強化鐵米粉、厚粥、爛面等谷物類；50克肉禽魚，開始嘗試蔬菜水果。

（若寶寶確認雞蛋過敏則需回避雞蛋，相應增加約30克肉類）

同時，需保證母乳（或奶粉）量≥600mL，喂養次數≥4次。

可以先喂母乳（或奶粉），寶寶半飽時再喂輔食，然后根據需要再哺乳（或奶粉）。

如果寶寶已經適應了多種食物，則可以混合兩種或者三種食物進行喂養。

為了讓6月齡寶寶更快適應輔食，除了做好一頓合格的輔食，怎樣喂給寶寶輔食也是一個技術活，不能被忽視?，F在鼓勵順應喂養，決不強迫喂養。爸媽們應該鼓勵并協助寶寶進食，培養寶寶的進餐興趣。

通過讓寶寶接觸、感受和嘗試多種類型、質感、味道的食物，從被動喂養轉變到自主進食，有助于寶寶逐步體驗和適應多樣化的食物，習慣成人的飲食，發展咀嚼能力，以及減少偏食問題。

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母乳寶寶在經過6個月以后，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養,輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括:熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免以后出現偏食的現象。

4個月以上的寶寶能消化淀粉類食物了，加之生長發育需要更多的能量，所以需要添加米粉。

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注意事項

1、剛剛開始添加輔食時，寶寶可能會用舌頭把食物頂出來，這是正常生理現象，并不代表寶寶不喜歡這種食物。有時某種食物可能需要嘗試8-10次之后，寶寶才會開始接受。

2、如果寶寶只是舔一下，也不要強迫吃，省得寶寶一開始就對進食這么美好的事情留下糟糕印象，這影響后面的吃飯習慣。

3、寶寶發育相對較快，喂養量的多少應根據寶寶體重情況，饑餓程度，營養需求量來綜合考慮，不是一個固定的值。

4、具體添加什么口味也要根據寶寶實際情況，如果腸胃不太好，可以增加調節寶寶腸胃的，缺鈣，可以吃高鈣的，寶寶有點厭食，可以吃高鋅的或者水果的等等。

5、添加輔食一定要遵循這個原則：從單一到多樣，從稀到稠，從少量到多量的原則。