準(zhǔn)備刷，酸但不，知從何下，手的同學(xué)和，想要刷酸卻一直猶，豫不敢嘗，試的同，學(xué)，集，合，一，下（第一次刷酸，那猶豫，就和我這斷句一樣）

2年管理皮膚的經(jīng)驗(yàn)告訴你：刷酸有用?。?/p>

但 有用≠包治百病

刷酸需要正確的打開(kāi)方式

我今天分享的都是我在刷酸道路上做的功課，如有其他見(jiàn)解，歡迎來(lái)補(bǔ)充哈

1.首先給懵懂的姐妹們講一下刷酸到底是個(gè)啥？

刷酸指的是一種化學(xué)煥膚方式（不是“換”是“煥”）容光煥發(fā)懂不懂！

通過(guò)改變皮膚表面酸度，來(lái)幫助清除多余的廢舊角質(zhì)，加速新的角質(zhì)層形成，這也算是它的作用之一。

2. 其次刷酸的作用

大部分都包含清除多余的廢舊角質(zhì)，軟化角質(zhì)

酸的作用效果與算的種類、PH值、濃度有密切關(guān)系，這個(gè)在后面會(huì)詳細(xì)的講

總的來(lái)說(shuō)，刷酸的作用有：

①溫和去角質(zhì)
②加速角質(zhì)層代謝，使皮膚柔軟光滑
③改善毛孔堵塞，有的酸可以控制油脂分泌，用于去黑頭白頭、祛痘
④抑制黑色素生成，美白祛斑去痘印
⑤改善細(xì)紋和皺紋

這里我要提一句，我之前經(jīng)常被粉刺、痘痘光顧，總是這個(gè)還沒(méi)下去另一個(gè)又凸起了

簡(jiǎn)直是“明日復(fù)明日 明日何其多”o(╥﹏╥)o

請(qǐng)屏蔽我粗黑小胡子，如果有跟我一樣痛苦的小姐妹，試試刷酸吧，是條很好的出路！！

3. 這點(diǎn)都認(rèn)真做筆記哈，刷酸并不適合所有膚質(zhì)的人！！！

那哪些人適合刷酸呢？

①皮膚老化，比如暗沉、毛孔粗大

②痘痘皮膚，很多閉口粉刺，或者黑頭粉刺

③痘印皮膚，很多焱癥后色素沉著

④黃褐斑（就是斑！?。?/p>

⑤玫瑰痤瘡，合并脂溢性皮炎（需酌情選擇，最好是去三甲醫(yī)院進(jìn)行刷酸）

⑥毛周角化癥（傳說(shuō)中的雞皮膚?。?/p>

哪些人不適合刷酸？

①皮膚屏障受損、發(fā)炎的人

比如，除了冬天之外皮膚容易干、容易脫皮、容易刺激、發(fā)紅

這類人需要做的就是“溫和清潔，保濕鎖水，強(qiáng)健屏障，嚴(yán)格防曬”

②孕婦及哺乳期婦女

③大干皮/沙漠皮、紅血絲、過(guò)敏肌

④急于求成、盲目護(hù)膚的人！

4. 常見(jiàn)的刷酸方法可以分為兩大類：醫(yī)美刷酸和日常刷酸

我是沒(méi)用過(guò)醫(yī)美刷酸的，都是在家里用護(hù)膚品刷酸

①醫(yī)美刷酸：使用高濃度果酸、水楊酸或者復(fù)合酸，剝離到不同皮膚深度，促進(jìn)膠原再生，重新塑造皮膚狀態(tài)。

醫(yī)美刷酸的優(yōu)點(diǎn)是：效果很快
醫(yī)美刷酸的缺點(diǎn)是：價(jià)格較高，刺激性比較大
適合人群：有嚴(yán)重痤瘡、痘痘、毛孔等問(wèn)題，并且想要快速見(jiàn)效的“不差錢(qián)兒”人群

②護(hù)膚品日常刷酸：通過(guò)涂抹低濃度果酸、維A酸或者水楊酸成分護(hù)膚品，來(lái)達(dá)到去角質(zhì)、改善皮膚暗沉、祛痘淡斑的作用。

日常刷酸的優(yōu)點(diǎn)是：經(jīng)濟(jì)性小，刺激性小
日常刷酸的的缺點(diǎn)：產(chǎn)品選不對(duì)、方法用不對(duì)，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚不耐受等問(wèn)題出現(xiàn)
適合人群：想通過(guò)去角質(zhì)來(lái)疏通毛孔、調(diào)理肌膚的油皮、痘痘肌

5. 刷酸的頻率

痘痘皮膚最好2-3周刷一次，色素性皮膚可以3-4周進(jìn)行一次，5-6次一個(gè)療程

6. 刷酸的注意事項(xiàng)

①刷酸一周后，保濕需要更加充分到位
②整個(gè)刷酸以及修復(fù)器應(yīng)該避免直接日曬，可以使用防曬霜
③刷酸后一周內(nèi)，皮膚屏障脆弱敏感，為了減少摩擦或是堵塞毛孔最好少化妝
④不可幾種酸類混合使用
⑤不要一味追求酸的濃度，迅速漸進(jìn)，慢慢增加
⑥精簡(jiǎn)護(hù)膚，停用功效性的護(hù)膚品
⑦刷酸前記得局部涂抹做測(cè)試，建立耐受

另外強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，刷完酸出現(xiàn)皮膚刺痛、發(fā)癢、灼熱、緊繃、脫皮的情況在一周內(nèi)會(huì)慢慢減輕，皮膚會(huì)逐漸正常，這也是正常現(xiàn)象！

但是如果你出現(xiàn)表皮松懈，色素沉著、嚴(yán)重蛻皮結(jié)痂，立即立刻去醫(yī)院看醫(yī)生！

目前市面上常見(jiàn)的刷酸產(chǎn)品主要是果酸、水楊酸、維A酸、杏仁酸、壬二酸這5種

這5種酸各有針對(duì)性，而且不同濃度的適用性

7. 酸的分類及各自特性也有所不同

①果酸：
改善毛周角化及色沉（也就是雞皮膚，和雞皮膚的色素沉淀）、淡化痘印、增加皮膚細(xì)膩度
②水楊酸：
對(duì)付閉口、黑頭、痘痘、清潔毛孔、控油
③維A酸：
改善重度痤瘡，快速角質(zhì)層剝離，有抗焱和免疫調(diào)節(jié)
④杏仁酸：
跟水楊酸差不多，但要比水楊酸溫和
⑤壬二酸
預(yù)防黑色痘印形成，白天也可以使用，改善“玫瑰痤瘡”，相比其他酸類而言，刺激性是最小的

總結(jié)一下，5種酸的副作用和刺激性：維A酸>果酸>杏仁酸>水楊酸>壬二酸

接下來(lái)就要分享一下我是如何刷酸的~

因?yàn)槲夷樕暇褪菒?ài)長(zhǎng)粉刺和痘痘嘛

所以我在做了功課之后用的酸類就是水楊酸！

我一開(kāi)始入門(mén)的時(shí)候用的是rew0.5％的水楊酸棉片

初刷酸小白適合建立耐受的時(shí)候使用

棉片分為兩面：一面光滑、一面是紋理的

我都是用光滑面進(jìn)行濕敷，然后用有紋理那面擦額頭、下巴、臉頰這些地方

剛開(kāi)始濕敷的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘！

在T字區(qū)建立耐受之后再擦拭全臉

等時(shí)間久了就可以濕敷5-10分鐘啦

每次濕敷、擦拭完之后我也不會(huì)扔，我繼續(xù)拿它擦胳膊肘、膝蓋

去角質(zhì)一絕！

Ps：期間潔面要用溫和類的洗面奶，選擇純氨基酸的！

適應(yīng)了1個(gè)月左后我就換成stridex紅罐進(jìn)階到2％

其實(shí)rew家也有2％的，但女孩子很善變的，所以我就換成了stridex

其實(shí)他倆都一樣，選哪個(gè)都行

紅罐的刺激性明顯要比rew0.5％版本強(qiáng)了一些

刷完酸一定要記得補(bǔ)水保濕！

我一般是3周左右刷一次，頻繁刷酸對(duì)皮膚也會(huì)造成負(fù)擔(dān)

補(bǔ)水保濕我選擇的是精華，其實(shí)哪款不重要，重要的是它是否有保濕作用，并且可以起到酸前的緩釋（順便也稀釋掉一些高濃度酸帶來(lái)的刺激）

我用的是aleble保濕精華，可以用于刷酸前的打底和刷酸后的保濕

它含有角鯊?fù)?、甘油?3種保濕成分

最喜歡它是內(nèi)袋獨(dú)立包裝，避免了其他雜質(zhì)混入，或者是空氣進(jìn)入會(huì)氧化乳化等問(wèn)題，1次1袋（要刷酸時(shí)，我都是一次2袋）

除了刷酸之外，我在化妝之前也會(huì)用它做打底，有時(shí)候會(huì)加到粉底液里，底妝會(huì)更服帖！

最后再加一個(gè)小彩蛋吧，關(guān)于“雞皮膚”如何刷酸

別覺(jué)得我只是臉長(zhǎng)痘，想不到吧，我胳膊和腿上還有遺傳的雞皮膚！

對(duì)付“雞皮膚”最有效的辦法就是刷酸！

①不怕疼版——果酸+磨砂膏

這個(gè)刷酸辦法我是1個(gè)月用1-2次

磨砂膏我用的是多芬家的，加上1-2滴管的TO果酸精華，攪拌之后就可以涂到身上一陣猛搓了，多芬家的磨砂膏顆粒相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較細(xì)膩的，不會(huì)傷害皮膚

不過(guò)不建議每天都用！我們皮膚角質(zhì)周期為28天，如果你隔三差五就用磨砂膏只會(huì)讓肌膚受損！適當(dāng)祛除角質(zhì)是可以的噢~

記得擦干凈后涂身體乳保濕噢！！

②溫和有效版——果酸+身體乳

果酸還是TO家的果酸，身體乳帶有保濕效果的就好了，我用的是aleble皇后身體乳

取3-4泵身體乳，再取1滴管果酸精華，攪和在一起就可以往身上涂啦

涂完之后用保鮮膜敷上，過(guò)個(gè)10分鐘之后用清水洗掉就好了

我個(gè)人覺(jué)得aleble這款身體乳還是比較滋潤(rùn)的，但不會(huì)覺(jué)得黏膩，我一般用清水洗掉之后還是會(huì)用它做保濕，很好涂開(kāi)，香味也不是夸張的劣質(zhì)香，淡淡的花香很好聞，成分里還添加了“美白黃金”光果甘草，不僅可以改善雞皮膚還可以提亮膚色！

現(xiàn)在我的胳膊是這樣的，可以看出比之前改善了一點(diǎn)吧~

聽(tīng)說(shuō)“雞皮膚”是不能徹底根治的，所以達(dá)到這個(gè)程度我已經(jīng)很滿意啦！

像今年很流行的清涼吊帶我都穿上了，滑溜溜不是夢(mèng)啊

針對(duì)刷酸這個(gè)問(wèn)題，我之前還看到過(guò)有人問(wèn)“長(zhǎng)期使用水楊酸會(huì)對(duì)皮膚有什么危害嗎？”

Emmm...其實(shí)不是長(zhǎng)期使用會(huì)傷害皮膚，而是不科學(xué)使用才會(huì)傷害皮膚

尤其是急于求成的姐妹，刷酸對(duì)于其他普通的護(hù)膚品比較效果已經(jīng)算是很顯著的了

所以急不得噢！還是需要慢慢來(lái)~

【不同濃度刷酸合集??這波入股不虧?】

大家都說(shuō)刷酸刷得好，皮膚滑到不得了！但是酸也分很多類型，不同類型和濃度的酸，效果和用法也不同。

那要怎樣才能挑到合適自己的酸？

總結(jié)了一些以往自己的刷酸經(jīng)驗(yàn)，希望能給到大家?guī)椭徒ㄗh。

??但往下看前，要先記住很重要的幾點(diǎn)

①刷酸前：記得要做好補(bǔ)水保濕，不僅能降低刺激性，也能使酸有效發(fā)揮

②刷酸后：用濃度高的酸后，要立刻做好修復(fù)鎮(zhèn)靜的工作，建議敷醫(yī)用面膜，鎮(zhèn)靜快又全面

③酸后第二天：一定要做好防曬，不然刷了等于白刷

??如果準(zhǔn)備刷酸的姐妹，千萬(wàn)要記住這3點(diǎn)哦~

??酸從濃度低↘?到高↗?開(kāi)始分享～

?0.1%水楊酸——OVF畢赤酵母精華

??適用痘痘癥狀：油脂粉刺、痤瘡、紅痘印

（因?yàn)樗畻钏嶂饕怯脕?lái)疏通毛孔和控油的，搭配了畢赤酵母抑制痤瘡桿菌；和積雪草修復(fù)屏障抑制黑色素積聚，所以以上的情況都可以用）

??適用人群：溫和不刺激，包括敏感肌在內(nèi)的所有膚質(zhì)都可用

??怎么用：油痘肌可全臉涂抹，有痘的區(qū)域重點(diǎn)點(diǎn)涂；干皮敏感肌的點(diǎn)涂即可，早晚都可使用，不影響其它產(chǎn)品的后續(xù)吸收

?0.5%水楊酸——stridex水楊酸棉片

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口

??適用人群：包括敏感肌在內(nèi)的所有膚質(zhì)

??怎么用：凹凸面可用于擦拭全臉做下清潔去角質(zhì)，平滑面可用來(lái)濕敷閉口和黑頭

?2%水楊酸——博樂(lè)達(dá)超分子水楊酸面膜

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口、痘痘

??適用人群：油痘肌、健康皮、輕微敏感肌

??怎么用：避開(kāi)眼周和唇周全臉涂抹，剛開(kāi)始用敷10分鐘左右清水洗掉，會(huì)有點(diǎn)泛紅和刺癢，就立刻一張冷敷貼，能減少爆痘。以后慢慢建立了耐受，可以按情況增加到20~30分鐘。每周2~3次即可

?2%果酸+2%水楊酸+1.5%壬二酸——百植萃復(fù)合果酸面膜

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口、痘痘、痘印

??適用人群：油痘肌、健康皮、耐受?。ü徇^(guò)敏的不要使用哦~）

??怎么用：大概擠壓泵頭5~7次，就可以抹全臉，剛開(kāi)始用敷10分鐘左右清水洗掉，可能會(huì)有泛紅和刺癢，就立刻敷一張冷敷貼。每次敷這個(gè)最好不超20分鐘，每周1~2次即可

??以上2個(gè)濃度偏高的酸，敏感肌請(qǐng)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦

普通人刷酸成功，每天只想素顏出門(mén)，就連衣柜里衣服都變多了......

我以前的臉真是慘不忍睹形容了~再好看的顏值也抵不過(guò)長(zhǎng)滿臉痘和粉刺黑頭的阻止！

今天都是干貨！翻箱底講我自己的黑歷史！

細(xì)說(shuō)下我是如何刷酸？刷了什么酸？面對(duì)刺激如何解決……

新手小白一學(xué)就會(huì)，學(xué)不會(huì)回來(lái)取關(guān)我??！

一．初次相遇 （遇見(jiàn)痘）

2017年初，我因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ╋嫳┦?，?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，滿臉冒痘，反復(fù)長(zhǎng)痘痘，再加上信了長(zhǎng)痘就什么都別用啦，就清水洗臉，啥護(hù)膚品都不用......

更雪上加霜！額頭鼻子密密麻麻閉口和黑頭。感覺(jué)小閉口一個(gè)個(gè)成長(zhǎng)著等待著變白頭痘痘，然后冒膿，然后變黑，然后再原地起包，再冒膿?。o(wú)限循環(huán)......

當(dāng)時(shí)真是腦子昏，沒(méi)考慮去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，自己就網(wǎng)上搜怎么祛痘的方法，我買(mǎi)了硫磺皂洗臉，從胃商呢兒里買(mǎi)的祛痘藥膏......每天洗完臉就涂藥膏，剛開(kāi)始用立竿見(jiàn)影，用了半個(gè)月就變得更嚴(yán)重。還信了她們說(shuō)的這是在“排毒”，小伙伴，“排毒”害死人啊??！

我一直在“殘害”自己，我真是兇狠對(duì)自己奶兇奶兇的！什么蘆薈膠？用醋洗臉？清潔面膜等等，還在網(wǎng)上買(mǎi)呢種所謂的祖?zhèn)髦嗅t(yī)草藥？說(shuō)是可以“排毒”，真把自己當(dāng)成骨骼驚奇的練武奇才了，呵呵，每天竄稀竄到想哭…

我實(shí)在受不了自己的臉，我就拉著閨蜜壯膽，陪我去了專門(mén)祛痘的美容機(jī)構(gòu)。

美容師給我邊做邊介紹過(guò)程：

先做的潔面清潔，然后用熱噴把毛孔打開(kāi)，吹熱氣的時(shí)候我感覺(jué)自己快窒息了。

小姐姐用針清把痘痘擠出來(lái)，真是生擠啊，巨疼！

然后再清潔一邊，開(kāi)始在臉上涂一些凝膠還是什么的，冰冰涼涼的

再敷面膜具體是什么當(dāng)時(shí)我也不清楚！

就這樣來(lái)來(lái)回回在美容院花了2000大洋！臉上的痘痘少是少了，但是，還是不停地冒出新痘！臉卻越來(lái)越敏感了，一冷一熱臉就紅的像猴屁股一樣。

二．解決麻煩

錢(qián)也花的七七八八沒(méi)多少了，美容院也是屬于治標(biāo)不治本吧，我實(shí)在不想再花冤枉錢(qián)了，腦瓜子也算開(kāi)竅了，去三甲醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生了。（當(dāng)初早點(diǎn)去就好了）

醫(yī)生診斷我的臉是痤瘡，已經(jīng)比我剛開(kāi)始好了很多了，告訴我不用太慌張，我的臉不算嚴(yán)重，做果酸煥膚很快就能好的，我也算舒口氣…

果酸煥膚

刷酸不會(huì)影響皮膚角質(zhì)變??！酸類是不會(huì)穿透表層的，刷酸煥膚的作用，通俗一點(diǎn)講就是通過(guò)果酸，對(duì)角質(zhì)進(jìn)行剝離，促進(jìn)老化角質(zhì)代謝，然后刺激新的細(xì)胞更新，并不是剝了一層皮啊，而是長(zhǎng)出新的，再褪去老化角質(zhì)，慢慢的皮膚就煥然一新了。

改善皮脂腺分泌旺盛、痤瘡痘肌、毛孔粗大、閉口粉刺、皮膚暗沉。

1. 先用凡士林保護(hù)一下眼角，鼻翼和嘴巴。用棉片把眼睛遮蓋起來(lái)。

2. 然后護(hù)士小姐姐就溫柔的刷酸，刷的時(shí)候會(huì)感覺(jué)微微的刺痛，我是太陽(yáng)穴和臉頰最明顯，不用擔(dān)心，這是正常反應(yīng)。

3. 刷酸停留時(shí)間，根絕每個(gè)人的皮膚反應(yīng)來(lái)決定的。

4. 中和果酸，用小噴壺一噴，出現(xiàn)了很多小白泡泡，這是酸堿中和的反應(yīng)。

5. 清水洗掉之后，護(hù)士小姐姐說(shuō)刷酸以后必須做補(bǔ)水，不然會(huì)臉部缺水失衡，用了一次藥妝補(bǔ)水面膜，冰冰涼涼的，很舒服。

6. 醫(yī)生開(kāi)了內(nèi)服外用的藥，飲食清淡忌辛辣，不能喝牛奶和高熱量食物。作息調(diào)整規(guī)律。

7. 總共花費(fèi)610大洋 （2019年）

第一次做完煥膚，痘痘反而更大了，我嚇?biāo)懒恕苋メt(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，醫(yī)生說(shuō)這是正?，F(xiàn)象，這個(gè)過(guò)程就像拔蘿卜一樣，把土里面沒(méi)有冒頭的蘿卜拔出來(lái)了。刷酸后，潛在痘痘加快速度冒出。

接下來(lái)半年的時(shí)間，除了果酸煥膚，還做了光子嫩膚光電類的一些項(xiàng)目，功夫不負(fù)有心人吶！我的臉除了有點(diǎn)痘印，也好的七七八八了，通過(guò)吃藥調(diào)理了內(nèi)分泌和肝火的問(wèn)題。

心態(tài)也發(fā)生了變化，自信了很多，更加認(rèn)真的做護(hù)膚。

三．小白刷酸

去了小半年醫(yī)院多多少少對(duì)刷酸也有了解，時(shí)不時(shí)還問(wèn)問(wèn)護(hù)士小姐姐，我用的是什么，為什么這樣用？

護(hù)膚品中用的三種酸類：

1. 果酸：也就是醫(yī)院給我用的，果酸煥膚。是一種分子量很小的甘醇酸，一般醫(yī)院美容院都會(huì)用果酸。

2. 水楊酸：在很多護(hù)膚品都采用的水楊酸成分，是一種化學(xué)合成酸，面部用的濃度較低0.5%-2%，相對(duì)比較溫和，適合痘多油脂多的。

3. 維A酸：屬于藥物，非常低的濃度就可以起到很強(qiáng)的作用了，不建議家用，都是醫(yī)院開(kāi)的外用藥物。

在家刷酸完全照搬我在三甲醫(yī)院的步驟就OK了~

第1步清潔：

選擇溫和的洗面奶洗臉就行,洗面奶的停留時(shí)間不超過(guò)1分鐘，溫水清洗。

我用的T.lab氨基酸洗面奶，質(zhì)地流動(dòng)性不是很強(qiáng)，泡沫要比一般氨基酸的多，比較綿密細(xì)膩，主要是洗完臉不會(huì)覺(jué)得緊繃，沒(méi)有呢種干巴巴扒著臉的感覺(jué)，性價(jià)比也挺高的，一大支用4個(gè)月了。

第2步刷酸：

擦干臉就可以直接下手刷酸了，我用的REW水楊酸棉片，棉片剛開(kāi)始用的0.5%濃度的，棉片這種比較方便吧，我之前用了刷酸精油，感覺(jué)還要用刷子之類的費(fèi)事些。

臉部痘痘較多的，可以先用棉片凸起的一面擦拭全臉，不需要用力搓，輕柔的點(diǎn)擦就可以，痘痘比較嚴(yán)重的部位多擦兩次，第一次刷酸，5分鐘就可以。

閉口和黑頭，可以用棉片平面的一面，濕敷5分鐘。對(duì)了，用完的棉片不要扔，用來(lái)擦擦手肘關(guān)節(jié)黑的位置，或者后背長(zhǎng)痘的地方敷一下也是有效果滴~

頻率：建立耐受一周1次，后期可以根據(jù)自己皮膚的耐受性，增加頻率，一周3次。

第3步保濕：

最后一步就是保濕了，護(hù)士也反復(fù)強(qiáng)調(diào)了刷酸后必須做好保濕，因?yàn)樗⑺岷竺娌繒?huì)爆皮干燥，保濕是不能偷懶的。

我是用綻妍修復(fù)輔料就是直接開(kāi)的（我怕被套路，yi生本來(lái)給開(kāi)3盒，我硬生生讓改成1盒？我說(shuō)用完立馬再來(lái)找您開(kāi)。結(jié)果我真的來(lái)開(kāi)了，從城市對(duì)角線的一頭到另一頭兒。）透明質(zhì)酸鈉成分，有保濕修復(fù)的作用。敷完以后很清爽，感覺(jué)臉的刺痛緩解。面膜選擇保濕補(bǔ)水的就可以，不需要有其他美白淡斑等等功能。

第4部修復(fù)：

前2次刷酸會(huì)引起爆痘顯現(xiàn)，這是很正常的現(xiàn)象。

刷酸差不多1個(gè)月的時(shí)候，會(huì)留下一些痘印，痘坑啥的，我都是用韓國(guó)MAVM硅酮凝膠修復(fù)的，美國(guó)進(jìn)口硅酮對(duì)疤痕的修復(fù)也有很強(qiáng)的功效，添加了積雪草成分可以修復(fù)淡化。

透明凝膠質(zhì)地，很水潤(rùn)不油膩，點(diǎn)涂一點(diǎn)點(diǎn)在需要修復(fù)的位置就可以，這個(gè)凝膠甚至可以淡化妊娠紋生長(zhǎng)紋的，就算沒(méi)有痘痘拿來(lái)放家里也是常備品，磕碰了疤痕啥的用這個(gè)修復(fù)淡疤也不戳！

四．注意事項(xiàng)：

1.刷酸前要試敏，現(xiàn)在耳后試敏。

2.第1次刷酸會(huì)有輕微刺癢的感覺(jué)，正常顯現(xiàn)，耐受以后就可以啦。

3.不要同時(shí)和其他酸類使用，會(huì)破壞皮膚屏障。

4.刷酸期間避免去高溫場(chǎng)所，桑拿汗蒸等。

5.切記選擇從低含量酸類開(kāi)始，逐漸增加濃度。產(chǎn)品建議從含酸的面膜、棉片、水等入手（此類含酸濃度都不會(huì)太高）

6.點(diǎn)贊的人最好看！！

7.面部紅血絲嚴(yán)重，超級(jí)敏感肌不適合刷酸。

8.孕期和哺乳期不可以。

最后的最后，看到6了嗎？臭美的我打個(gè)眼下腮紅就要素顏出門(mén)嘍??！

我覺(jué)得我犯錯(cuò)了，還是個(gè)天大的錯(cuò)誤！

我就不該給我老公刷酸?。?！

↓

從月球表面，到現(xiàn)在的小鮮豆腐，就像用了美圖秀秀似的，刷酸多多少少有半年的時(shí)間了，別相信說(shuō)一步到位，一兩個(gè)月的神奇特效，壓根不要看了，都是割韭菜！Yi美機(jī)構(gòu)都做不到2個(gè)月改變皮膚狀態(tài)的…

我青春期的時(shí)候也是長(zhǎng)了很多青春嘎達(dá)痘，我爹還跟我說(shuō)不用管，長(zhǎng)大就好了…

可惜沒(méi)有高中時(shí)候的相片（壓根沒(méi)用智能機(jī)）我只能口述:

鼻翼兩側(cè)出油，毛孔也很大，厚厚的劉海底下藏著滿額頭小顆粒疙瘩，密密麻麻紅色小山丘，時(shí)不時(shí)還冒著白尖，仿佛一抬頭都可能擠爆一顆…

一直到了大學(xué)，才學(xué)會(huì)花錢(qián)護(hù)膚，摸索著皮膚越來(lái)越好了。不過(guò)有陣子剛接觸刷酸，方法不規(guī)范，當(dāng)時(shí)皮膚敏感了也是真的！

養(yǎng)好肌膚，不能急于求成，更不要病急亂投醫(yī)?。。。∮绕渌⑺徇@種相對(duì)專業(yè)的“換膚”方法，不能隨隨便便就看兩篇文章和視頻就能做的好的。我是吃過(guò)這種虧，實(shí)心實(shí)意的說(shuō)刷酸很好，就像吃榴蓮一樣，沒(méi)吃過(guò)的人壓根不知道它有多香~

Ps：皮膚敏感易敏、面部有皰疹感染、尋常疣以及孕婦哺乳期、都不建議刷酸。

小白也不用擔(dān)心，我也是從迷茫護(hù)膚，到現(xiàn)在熟知護(hù)膚程序的，畢竟身邊也有兩個(gè)赴韓進(jìn)修過(guò)皮膚管理的閨蜜，還是對(duì)護(hù)膚這方面略知一二的。（死皮賴臉不花錢(qián)學(xué)的）

1、酸是什么?

護(hù)膚品中用的酸主要與三類：

AHA（果酸）：分子量很小的甘醇酸、乳酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、以及最近很火的杏仁酸。美容院用的“果酸煥膚”就是這個(gè)果酸，果酸不能跟A醇一起用，刺激性太強(qiáng)！

水楊酸：被護(hù)膚界廣泛應(yīng)用的化學(xué)合成酸，很多的護(hù)膚品都含一定的水楊酸成分的，用于面部的濃度0.5%~2%，比較溫和。水楊酸沒(méi)有保濕效果，需要做好保濕和防曬，不然又極大的可能就變成下一個(gè)“包青天”。

維A酸：屬于藥品，非常低的濃度就能起到很強(qiáng)勁的藥效，一般是用于治療痤瘡，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

前提：酸的作用效果，與酸的種類，ph值和濃度有密切關(guān)系。

2、什么是刷酸？

刷酸在醫(yī)學(xué)上叫做化學(xué)煥膚，是屬于一種化學(xué)剝脫。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是利用酸類護(hù)膚品改善肌膚問(wèn)題，改變?cè)蹅兤つw（包括全身）的酸度，來(lái)幫助清楚多余的廢舊角質(zhì)。然后加速新的角質(zhì)層形成，從而達(dá)到換膚的效果。

3、刷酸可以解決什么？

可以解決油光滿面、反復(fù)長(zhǎng)痘、閉口粉刺、黑頭、毛周角化。

全部油脂分泌過(guò)剩導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題，盡量選擇油溶性水楊酸，可以在油之中有更好的滲透性。

4、刷酸會(huì)讓皮膚變薄嗎?

并不會(huì)讓皮膚變薄！酸類是不會(huì)穿透皮膚表層的更不會(huì)影響皮膚的正常工作，只是代謝掉廢老角質(zhì)，同時(shí)也增加了顆粒層的厚度，加速了皮膚的新陳代謝，實(shí)際上也是雙向調(diào)節(jié)角質(zhì)，所以皮膚不會(huì)變薄。

角質(zhì)層天生就薄到有紅血絲的，要去先去醫(yī)院做激光類項(xiàng)目去除，后期再適當(dāng)刷酸。

保姆級(jí)手把手刷酸步驟

我老公雖說(shuō)不是什么小鮮肉了，但是我也會(huì)強(qiáng)迫他護(hù)膚，倒也沒(méi)給他買(mǎi)什么特別貴的護(hù)膚品，就是基礎(chǔ)的精簡(jiǎn)護(hù)膚。

可以說(shuō)是非常可憐了，隨便扔給他一個(gè)不用的置物盒，放在我?guī)缀跤貌坏降墓ぷ髋_(tái)上……我的梳妝臺(tái)永遠(yuǎn)沒(méi)有他的一席之地！哈哈哈

剛才去拍的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)我大叔好可憐啊，乳液都用完了，我還沒(méi)給買(mǎi)新的…

回歸正題，說(shuō)下我是怎么給大叔刷酸的，男同學(xué)女同學(xué)都拿好小本本記作業(yè)了！

① 盡量使用氨基酸或者復(fù)配氨基酸潔面洗臉，洗面奶停留時(shí)間不超過(guò)一分鐘。溫和一些的潔面產(chǎn)品，對(duì)臉部刺激小。

② 潔面后選擇一款濃度較低的水楊酸，我用的REW 0.5%水楊酸棉片，棉片分兩面，一面是光滑面，一面是紋理面。

凸起面用于全臉擦拭，主要擦有痘痘和黑頭的部位，不要用力才會(huì)搓。要輕柔的點(diǎn)擦的方式，輕輕的在鼻子黑頭部位和痘痘的地方，避開(kāi)眼周。

棉片敷完臉別著急扔，可以用來(lái)擦擦手肘和膝蓋這些關(guān)節(jié)黑的地方，或者腿上胳膊有雞皮膚的，可以用棉片擦一下，后背長(zhǎng)痘就讓對(duì)象幫忙貼后背敷兩分鐘~（單身就忍忍）

③ 用完棉片，清水沖洗臉，不要用力搓?。?/p>

④ 最后一步就是修復(fù)保濕工作，水楊酸不能保濕，用完臉會(huì)很容易爆干的，我第一次不知道，就是不保濕，第二天鼻子上都是小白皮皮。

選擇保濕補(bǔ)水的精華，比水乳的效果更強(qiáng)效一些，我選的ALEBLE角鯊?fù)榫A， 角鯊?fù)?、透明質(zhì)酸鈉、洋甘菊成分，修復(fù)鎮(zhèn)定和保濕鎖水的作用。無(wú)菌干凈的單獨(dú)包裝，一次可以用一袋，質(zhì)地很潤(rùn)不粘稠，保濕效果很好，第二天鼻子不會(huì)起皮。

⑤ 臉上如果有很大很疼的痘痘，推薦用下痘痘貼，我閨蜜從韓國(guó)帶回來(lái)的tinanik痘痘貼。

這種有大小型號(hào)的很方便，大痘痘貼一貼，能把里面的“不明物體”吸出來(lái)！超牛，就是不適合痘多，反復(fù)長(zhǎng)痘的。

刷酸時(shí)間：

第1次刷5分鐘，使用點(diǎn)涂的擦拭方法，時(shí)隔3天開(kāi)始第二次。

第2次刷10分鐘，同樣點(diǎn)涂。

1個(gè)月以后可以選擇敷棉片的方式

痘肌建議一周2~3次

普通毛孔粗大油肌一周1~2次

刷酸的注意事項(xiàng)：

1. 刷酸之前，先在耳后試敏，如果出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，就不要用啦，輕微刺癢感沒(méi)關(guān)系，建立耐受后就沒(méi)事了。

2. 不要過(guò)度清潔！刷酸期間不要再使用其他帶有酸性或者去角質(zhì)的產(chǎn)品，不能重復(fù)使用兩種酸類。

3. 循序漸進(jìn)的刷酸，培養(yǎng)耐受性。

4. 刷算過(guò)后一定要做好修復(fù)和保濕，白天更要做好物理防曬。

5. 第一次刷酸可能會(huì)爆痘，有輕微刺刺的感覺(jué)，不用擔(dān)心。

6. 刷酸期間避免去溫泉，桑拿，防止溫度過(guò)高臉部紅腫。

7. 刷酸后不要用其他祛痘藥膏。

這么多干貨，如果再胡亂刷酸爛臉可別哭鼻子！!

最后叨叨一句，刷酸雖好，也要嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待自己的臉。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗，皮膚通透也有好處。

我是小妍，一個(gè)專注于長(zhǎng)草、拔草、愛(ài)化妝的鬼馬少女！立志守護(hù)你的荷包！教你如何正確『拔草』不『吃土』。零基礎(chǔ)學(xué)化妝！不會(huì)化妝的小白醬，跟著我一起變身美妝大神吧！記得關(guān)注【小妍要你好看】公眾號(hào)（zhimeixiaoyan）,mua~

保姆級(jí)刷酸教程！手把手包學(xué)包會(huì)，拒絕無(wú)效刷酸！

刷酸一時(shí)爽，一直刷酸一直爽！從一開(kāi)始用棉片慢慢擦痘痘到現(xiàn)在我全身都在刷酸！這么一算都好幾年了！

不過(guò)沒(méi)弄清到底應(yīng)該怎么刷酸這個(gè)事，就千萬(wàn)不要刷酸！

對(duì)刷酸感興趣，最初是因?yàn)槟硶?shū)平臺(tái)火熱，看的我這個(gè)眼紅！整了一套刷酸套裝，第一次感覺(jué)真香，豆豆癟了不少。連續(xù)刷了3天，我的天，整個(gè)臉蟄得疼！火辣辣的，和涂了腮紅一樣，涂普通乳液都有點(diǎn)疼！我又開(kāi)始重新建立肌膚屏障，玉澤用了半個(gè)月，才修復(fù)過(guò)來(lái)。

我又查了很多資料，翻看了很多博主，每個(gè)人說(shuō)的都不一樣，又問(wèn)了問(wèn)在yy工作的小姐妹，打開(kāi)了正確刷酸的新大門(mén)！豆豆、黑頭、閉口這些問(wèn)題真的有顯著改善，是我用多少去閉口神器都得不到的結(jié)果……

通過(guò)這次我總結(jié)了幾個(gè)會(huì)導(dǎo)致無(wú)效刷酸的原因：

①刷酸期間和喝牛奶、吃甜品之類的

②白天不做好防曬

③刷完沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水涂保濕的護(hù)膚品，又用了清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品

④初次用沒(méi)有建立耐受就刷酸導(dǎo)致臉變敏感

丑話說(shuō)在前面，什么樣的人不可以刷酸：

①孕婦和哺乳期的媽媽

②皮膚容易過(guò)敏的，用什么新的成分和產(chǎn)品都容易刺激的

③ 對(duì)水楊酸不耐受的（刷酸前耳前耳后先敷5分鐘，沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，類似紅腫問(wèn)題。就可以開(kāi)始刷酸了）

——新手刷酸（刷酸一周）——

從潔面開(kāi)始就可以選擇敏感肌適用的氨基酸潔面，接近皮膚溫度的溫水洗臉。

主要是洗去臉上多余的油脂。

如果你是第一次刷酸，產(chǎn)品上一定要選擇比較溫和的酸類產(chǎn)品。

敷的時(shí)候避開(kāi)眼周，第一次先擦一擦，第二次敷3分鐘馬上洗掉（慢慢的5分鐘、10分鐘），根據(jù)皮膚的適應(yīng)狀態(tài)來(lái)慢慢延長(zhǎng)時(shí)間和頻率。

雖然剛才做了過(guò)敏測(cè)試，但是酸類的產(chǎn)品，依舊是高效且容易刺激的。所以絕大部分人剛開(kāi)始是沒(méi)有辦法馬上適應(yīng)的，需要去建議耐受。

我一開(kāi)始就是沒(méi)去建立耐受，直接就糊的全臉，而且刷的還頻繁，差點(diǎn)出事。

停了一個(gè)月我才慢慢的開(kāi)始重新建立耐受，然后換了一個(gè)溫和點(diǎn)的rew水楊酸棉片，水楊酸濃度0.5%。

不著急敷臉，先在腦門(mén)、下巴這些閉口多的地方開(kāi)始，鼻頭黑頭多的也可以敷一敷鼻子。

剛敷的時(shí)候，能感覺(jué)到的就是有點(diǎn)刺痛，也就10幾秒吧，就沒(méi)啥感覺(jué)，就剩涼了！

敷完3分鐘就去洗洗，這時(shí)候就不用洗面奶了，用清水洗，需要多洗幾遍，直到洗的感覺(jué)臉上沒(méi)有酸了。洗完能感覺(jué)敷的地方可干了。

然后及時(shí)敷一個(gè)舒緩修復(fù)的面膜，最后再抹上一個(gè)舒緩的精華或者乳霜，搞定~

拋去前面兩天的擦拭，再連續(xù)

——進(jìn)階刷酸（再刷兩周）——

要是感覺(jué)沒(méi)什么問(wèn)題了，臉上不會(huì)因?yàn)樗⑺崦舾辛?，再刷的時(shí)候就可以把臉頰兩邊也帶上了。敷15分鐘就行，之前也建立了耐受了，時(shí)間要是太短的話，效果也不咋地，但時(shí)間也不能太長(zhǎng)。

我內(nèi)時(shí)候還搭配了rew2%濃度的水楊酸棉片一起用，適當(dāng)?shù)貪q漲濃度也是可以的，但也不能天天用，我都是隔兩天用一次2%濃度的。

內(nèi)個(gè)時(shí)候我鼻子上已經(jīng)很干凈了，你不拿放大鏡肯定看不見(jiàn)黑頭，痘痘還是有兩顆，還是帶著膿包的！

——老手刷酸——（可以長(zhǎng)期刷酸了，要是臉上沒(méi)豆豆了就可以每周用兩次）

刷酸第四個(gè)星期我就全臉都在刷酸了，只要避開(kāi)眼周、鼻翼、發(fā)際線，剩下能敷的地方，我全給它貼滿了！

然后從三天一用的高濃度變成了一天一用，只不過(guò)時(shí)間讓我給減少到了10分鐘。

臉上也是干凈的不行，沒(méi)黑頭、沒(méi)閉口！摸著滑溜溜的，真的水煮蛋既視感！

看到效果的我已經(jīng)不能局限在臉上，我的大長(zhǎng)腿也是不能放過(guò)。

皮膚角質(zhì)層健康的才能用哈，皮膚敏感的姐妹還是老老實(shí)實(shí)抹身體乳吧。

我用的東西挺簡(jiǎn)單的：磨砂膏+果酸面膜+身體乳。

用起來(lái)也簡(jiǎn)單：

1.洗澡的時(shí)候先用磨砂膏給身上搓搓，不用馬上沖掉，可以停留兩分鐘，然后在搓搓，身上的老皮就可以搓掉一些，再用水沖洗掉。

2.擦干之后，我用的是TO家的果酸面膜和aleble的皇后身體乳混合的刷酸體膜！

要是第一次刷酸的時(shí)候，可以按照果酸、身體乳1:5的比例攪拌著用，然后用的次數(shù)多了，可以慢慢增加果酸的比例。敷個(gè)10分鐘就可以擦掉了。

3.最后，再抹上一層身體乳保濕就好了。

我用的是美白補(bǔ)水的，里面美白的成分就不止一種，除了光甘草定還添加了熊果苷，刷完酸打通毛孔之后，吸收的也好，每次抹完身體乳膚色都白的發(fā)光！！

最后再嘮叨兩句，老是怕你們不知道！

①刷酸完一定要注意防曬，剛剛刷完酸的肌膚非常的嬌嫩，它幾乎處在一個(gè)新生的狀態(tài)，這時(shí)候紫外線一曬，直接回到解放前，好多人刷完酸反黑就是因?yàn)闆](méi)做好防曬。

②不能同時(shí)使用酸類產(chǎn)品，不管什么杏仁酸、果酸、壬二酸都不要同時(shí)使用。因?yàn)槟悴恢肋@些酸之間會(huì)不會(huì)產(chǎn)生 什么反應(yīng)，一個(gè)酸就夠了。

最后，讓我們?yōu)榱恕八蟮啊?，沖鴨！

不知道何時(shí)流行起來(lái)的:

皮膚長(zhǎng)痘，刷！

毛孔粗大，刷！

皮膚暗沉，刷、刷、刷！

那么刷酸是什么?它的學(xué)名叫做化學(xué)煥膚。利用酸類產(chǎn)品使問(wèn)題皮膚脫落。當(dāng)皮膚脫落后露出里面新鮮的皮膚時(shí)，皮膚宛若新生。從面達(dá)到效果。這就是所謂的刷酸了。

刷酸有兩種途徑:

1、去醫(yī)院刷！

這種方法適用于全臉爛的選手。去醫(yī)院刷的濃度高，費(fèi)用貴。有專業(yè)醫(yī)生的指點(diǎn)，安全見(jiàn)效快。

2、自己在家刷！

這種方法適合只有輕微皮膚問(wèn)題的小仙女們。所以現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多低濃度的酸類產(chǎn)品，適合自己在家使用?，F(xiàn)在常用的有果酸類和水揚(yáng)酸類，對(duì)皮膚的角質(zhì)層進(jìn)行剝落的過(guò)程。

常用的產(chǎn)品有:

修麗可果酸換膚精華

寶拉水揚(yáng)醞釀酸

刷酸有風(fēng)險(xiǎn)，敏感肌、皮膚屏障受損的臉碰都別碰。

我們談一下自己在家刷的步驟:

1、初次刷酸:從低濃度的產(chǎn)品。把少量酸類涂抹在皮膚局部需要治療的地方，看看耐受情況，如果皮膚沒(méi)有紅腫刺痛說(shuō)明耐受。如果有上述癥狀，立即停止繼續(xù)刷酸，并涂上修復(fù)類產(chǎn)品。

2、如果沒(méi)問(wèn)題的話就可以往需要治療的地方涂了，涂上保持2分鐘后立即洗掉，后續(xù)涂上修復(fù)類產(chǎn)品緩解刷酸帶來(lái)的不適。

3、刷酸頻率不要太高，一周1-2次即可。

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刷酸行為建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來(lái)做這項(xiàng)治療。很多人在家自行刷酸是個(gè)很危險(xiǎn)的行為。首先我們并不清楚當(dāng)下自己的皮膚狀況是否適合。其次刷酸的終點(diǎn)反應(yīng)搞不清楚，還有術(shù)后該如何護(hù)理。

1.首先醫(yī)生評(píng)估皮膚的膚質(zhì)狀況，預(yù)判刷酸后會(huì)出現(xiàn)的皮膚反應(yīng)(例如:干燥，脫屑，發(fā)紅，冒痘等)

2.選擇適合膚質(zhì)濃度的酸類，果酸，水楊酸，杏仁酸，不同酸的特性和濃度皮膚反應(yīng)不同，當(dāng)然也適合不同膚質(zhì)的選擇。

3.皮膚的終點(diǎn)反應(yīng)已經(jīng)術(shù)后加強(qiáng)保濕防曬是最重要的。

1.新手→老手（流程）

2.毛孔粗大、愛(ài)出油、毛周角化、

不知道是不是生活環(huán)境真的越來(lái)越敏感了，長(zhǎng)痘已經(jīng)不再只是青春期小伙伴們的煩惱了。青春痘，壓力痘，甚至是步入中年依然還要承受著長(zhǎng)痘的煩惱的人群也是有增無(wú)減。

身邊有個(gè)姑娘，據(jù)說(shuō)是從初中開(kāi)始就一直長(zhǎng)痘，而且接受過(guò)很多種美容項(xiàng)目，吃過(guò)不少重要，也使用不少祛痘產(chǎn)品，但是，她的臉還是滿臉頰的痘痘。原本五官挺清秀的她也一直因?yàn)殚L(zhǎng)痘失去很多原本的自信和笑容。愛(ài)美之心人皆有之，看來(lái)祛痘真的是許多愛(ài)美人士的必修之路。

前不久在醫(yī)美祛痘方面風(fēng)靡起了果酸煥膚，也就是我們俗稱的肌膚刷酸。

果酸煥膚的作用在于去除老化或過(guò)度的角質(zhì)層，從而幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新細(xì)胞的生成；一般用于治療青春痘、痘肌、痘坑、改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙、沒(méi)有光澤的皮膚狀態(tài)。

如果是第一次刷酸的小伙伴，醫(yī)生會(huì)建議選擇濃度相對(duì)不太高的，建立一個(gè)耐受過(guò)程，一般選用的是20%左右的濃度；接著，會(huì)用專門(mén)的刷子沾取調(diào)配好的藥水，一層一層的往臉上刷，如果是比較嚴(yán)重的部位會(huì)刷兩次，需要避開(kāi)臉部沒(méi)有閉口的其他部分。

刷完之后，面部會(huì)有一些密密麻麻瘙癢的感覺(jué)，但是不可以用手抓，刷酸的時(shí)間具體是根據(jù)皮膚情況來(lái)定的。

刷完了酸之后需要開(kāi)始針清，刷酸之后可以很好的清理一部分閉口，酸是屬于脂溶性的，可以很好的溶解掉堵塞毛孔的油脂，減少皮膚發(fā)炎爆痘的風(fēng)險(xiǎn)。

做完刷酸之后，出門(mén)是一定要做好防曬工作的，這個(gè)防曬指的是不涂抹的物理防曬，戴口罩，撐遮陽(yáng)傘。日常回家之后需要敷一些醫(yī)用類的保濕補(bǔ)水面膜，因?yàn)樗⑼晁嶂笃つw會(huì)比較干，需要緊急安全補(bǔ)水。