變美！變美！變美！
女孩子們永恒的話題就是變美，變年輕~
下面給大家科普一些讓你變得更加年輕的小常識~
都是一些小細節
但是你只要把握好這些小細節
減齡分分鐘的事~
一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有豐富的鉀，又可以產生飽腹感有低脂，可以減少只放在下半身的堆積。
二、 芒果是預防皺紋的最佳水果，芒果里面含有豐富的胡蘿卜素和酶，能增加肌膚細胞活力，延緩皺紋的增生。
三、 多吃豌豆可以祛斑駐顏
四、 經常食用大米和黃花做成的黃瓜粥能滋潤皮膚、消除雀斑、增白皮膚。
五、 吃飯前喝一杯黑豆奶更利于減肥，黑豆富含卵磷脂，具有很強的抗氧化作用，能有效的預防癌癥和肥胖。
長期扎馬尾會導致脫發，所以扎頭發是不宜過緊。
正對皮膚暗沉，吃VB可以控制皮油脂分泌，吃富含VC的水果可以減少黑色素。
六、 可以用一比一的比例調制橄欖油和蘋果醋均勻敷臉，可以減少皮膚中黑色素的沉淀，減少色斑的積累。
七、 鰻魚、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防曬營養素”，經常食用可以很好的保護肌膚。
32歲寶媽，還可以回答這個問題么？！
越來越覺得年齡成迷了，帶著孩子出門，被誤認為小姐姐要WX，也不止一次...說是孩子媽還被說找的拒絕理由太假，直到寶寶開口會叫“媽媽”（孩子爸很感謝孩子幫他驅趕了情敵）
每天早晨起來都忍不住感慨
歲月真是一把“殺豬刀”
但是怎么就沒“殺”到我身上，只有自己知道是下了多大的功夫，才得到這個成績……
咳……凡爾賽了，別噴哦！
對于我這張臉，我可是十年如一日的，像養孩子一樣，多糟糕都不離不棄…別誤會，我只是不想丑到自己才這么努力的，也爭取10年把帥老公熬成油膩大叔！！
想要臉瞬間年輕10歲我是做不到，畢竟“冰凍三尺非一日之寒”
不過我還有些小招招，只要你堅持就能比你老公年輕n+倍，如果他去找妹子，你就跟著找帥哥，哼~
1、防曬
兩個字防曬
四個字注意防曬
十個字隨時隨地都要注意防曬
不要嫌我啰嗦，陽光真的是讓你皮膚變老的元兇，來讓你看直觀的，陽光連狗都沒放過~
就拿曬黑來說吧，一旦曬黑，不僅變丑，就是你用再多的美白精華，也很難救回來，所以聰明的小仙女們，比起事后補救，咱們還是事先做好防曬吧！
防曬霜的確不用每天都涂，但是防曬一定要每天都做！
國際主流認可的防曬原則——a、b、c
a：避免太陽曬到
b：遮擋，也就是最安全的硬防曬，比如帽子、遮陽傘、防曬衣
c：涂抹防曬霜，在a、b滿足不了的情況下，采用c補足
也就是
不被曬到，是最好的防曬
首選硬防曬
必要時涂防曬霜
a：每天中午12點—2點是陽光紫外線最強烈的時候，有條件的小仙女可以在家里，盡量避免出門，下午4點以后紫外線會弱很多。
b：硬防曬
硬防曬一般就是防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡等等
我一般出門會裹得嚴嚴實實，雖然路上也會有人看，但是那看就看吧，反正看了也不能怎么滴，我也不尷尬，再說也不知道我長啥樣，哈哈哈~
遮陽傘可以選擇天堂傘，傘面大能更好的遮擋陽光，更重要的是性比價還高，但是要避免買到假貨，假的天堂傘是沒有logo的~
防曬衣物可以選擇像迪卡儂、優衣庫、UV100、蕉下、ohsunny這些我個人覺得都不錯，都是可信賴的品牌，怕買到假貨最好就去旗艦店，直接按↓看圖搜就可以，記住要官方旗艦店（無廣，就是怕你們貪便宜）
c：必要時涂抹防曬霜，像軍訓了、爬山了等一些戶外互動，就需要get到防曬霜了，不然一天下來不起個泡，也脫一層皮。
對于防曬霜清爽、不悶痘我就可以，像貴一點安耐曬，更適合室內上班族，室外不建議，時間久了出汗，會流白汗
便宜點的tinanik防曬霜，是我這種老阿姨的首選，除了有可以美白的煙酰胺經成分，還有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物，對我來說抗衰老太重要，到了30+越來越注重這些東西。雖然不是搖搖樂，但這個乳液質地流動性也還不錯，日常用很合適，沒有出現過悶痘的情況~
2、抗衰老
我們不得不承認過了30+衰老的速度也快了很多，有一段時間會突然地覺得皮膚松弛了，臉部整體下垂了，尤其作為一個寶媽的我，感受更明顯，我可不想做個“黃臉婆”，人老珠黃什么的……太討厭了，要做就最美麗的寶媽。
不打針、不吃藥、不填充是我一貫的原則，一是貴、二是疼、三是會崩
我平常會跟著學明星的一些保養，像吳昕的泡腳
我還get了張予曦的臉部按摩操
在做之前要涂上一層油！不然容易起紋紋！
此處小做一下科普：夏天已油養膚的好處！
因為皮膚水油的結構是2:8，皮膚結構決定了他更加親油。如果皮膚的油不夠，皮脂膜就會受到損傷！所以夏天臉出汗空氣干燥，給臉補水即使貼100張面膜都挽救不了，過度的水合反而會給皮膚造成負擔。
省錢達人就是我，tlab玫瑰精華油性比價高，是我用來按摩的小搭配，我討厭油膩，這個玫瑰精華油很清爽，就是潤而不油。不像之前用的乳液，按摩起來沒那么潤，拉扯會很不舒服，用完能看到臉蛋變軟乎，而且長時間按摩臉還會變小~
引用一句俗到不能俗的話“眼睛是心靈的窗戶”，很多時候可以從一個人的眼睛看出這個人的年紀，所以眼睛也是我們看起來很年輕的關鍵。
不知道大家都是從什么時候開始用眼霜的，我是從20歲就開始用眼霜了，所以相對平常的女孩子，眼周圍還算是很好的狀態，就連熬夜帶孩子那段時間，也沒有很大的變化，就起夜什么的睡不好，有一點點的眼袋~
眼霜可以說是一個抗衰必備的了，除了防曬霜，它大概是我用的最多的了，20歲的小仙女看到了就可以用起來，眼霜我用的稍微貴一點的，也不是說貴一點就好，求安心，哈哈哈~你們可以根據自己喜好選擇。
我用的歐萊雅紫熨斗主要是保濕+抗衰老，還有輔助的紅糖提取物，可以抗糖化，乳霜的狀態，很好推開，滋潤度還不錯~
涂抹的時候一定要向眼角方向，別瞎涂，反而會適得其反
3、清潔要到位，但不要過度
清潔過度會讓對角質層起保護作用的皮脂大量流失，讓原本就很脆弱的皮膚失去保護，干燥、粗糙、敏感脆弱等問題就會接踵而來。
①洗面奶
洗面奶分為皂基和氨基酸
皂基洗面奶具有較強的清潔力、豐富的泡沫，但由于pH值較高，脫脂力較強，使用后皮膚可能產生緊繃感。
氨基酸洗面奶比較溫和親膚，ph值與人體皮膚接近，刺激性比較小，適合痘痘肌、敏感肌。
我一個過來人建議小仙女們使用氨基酸的洗面奶，我們女生本來就沒有那么大油，氨基酸洗面奶對于平常的洗臉就已經夠夠了，我尋摸了好久，尋摸到了比皂基清潔力弱，比氨基酸清潔力強一點的復配氨基酸Meckiss洗面奶，它在氨基酸的清潔基礎上，又添加一些增強清潔力的成分，同樣很溫和，不刺激，我可是為了找到合適的，找了好久的~
白色乳膏狀，伴有黃色的固體益生元小顆粒。就像奶茶里的小爆珠，與面部接觸摩擦爆開，里面的益生元就會流出與洗面奶融為一體。
比純氨基酸洗面奶容易起泡，洗完后很水潤，不拔干也不油膩，舒服~
洗臉小tip;
①用起泡網打出大量密實的泡沫
②從t區開始涂，然后再臉頰下巴，最后眼和臉、脖子也一起洗了（發際線也不要忘記哦）
③用按壓的方式代替打圈按摩，鼻頭上有角栓（就是很惡心的，可以百度，不解釋了，怕吃不下去飯）的話可以重點按壓或者打圈，因為這個部位摩擦也不容易引起皺紋，其他部位就沒必要了。注意全程手不要接觸皮膚。
④用溫水沖洗，發際線一定要洗干凈。
②清潔面膜
還是那句不要清潔過度，我一般一周用1—2次，之前追求牌子用什么科顏氏，其實并沒有多好用，清潔力有點太強了，用了之后還有點刺痛，不是黑哦，就事論事，也可能我的膚質不適合，還剩了小半罐，閑置著呢~
介紹一下我的新寵九七四泥膜，幾十塊錢，抱著試一試的心態買的，沒想到還挺好用，含有的紫蘇提取物、積雪草提取物、光果甘草提取物，美白又抗衰，還可以平衡油脂，濃濃的葡萄味，聞得我都想吃大葡萄了，用了還想用~
用溫水洗干凈臉擦干，敷上15分鐘，再洗干凈就可以，沒有拔干和緊繃的感覺~
4、私藏小妙招“頭部倒立”
頭部倒立可以延緩臉部皮膚下垂哦，有很多明星也在做，像:陳意涵、鄧紫棋、劉濤等等
這個頭部倒立可能有的小仙女做不來，怎么辦呢？！
當當當……我的辦法是
每天早上醒來頭部倒立10分鐘，
偷偷告訴你
我媽自從get了這個小方法，雙眼皮都更明顯了（之前因為上了年齡，眼皮下垂幾乎看不到雙眼皮）。
5、運動
這個誰動誰知道，好處都不用說，皮膚不僅變好了，連身材都杠杠的，妥妥一個小少女~
沒有條件去健身房的，在家常備一個瑜伽墊，幾十塊錢，便宜的十幾塊錢，每天抽空做個30分鐘的訓練，我有時候會跟著B站上的燃脂訓練，每周三次，這么多年，除了生完孩子那會兒是真胖，真丑了，生完孩子沒多長時間就又開始鍛煉了。
這幾個動作，堅持坐下來，你就是你們那最靚的小仙女了~
全身拉伸，每天做一遍，還可以改善腰酸背痛。
第4步臀部盡量不要離開地面或床和背部呈直線。
【周六野】床上瑜伽 | 基礎拉伸加強柔韌性，改善駝背圓肩腰酸背痛_嗶哩嗶哩_bilibili
周一：暴汗燃脂
【跟練】35分鐘排毒瑜伽：暴汗燃脂，減肥促消化，排掉累積"廢物"_嗶哩嗶哩_bilibili
周三：全身塑身
15分鐘墊子普拉提｜全身塑身減脂_嗶哩嗶哩_bilibili
周五;拉伸燃脂
【瑜伽】30分鐘Yoga Flow 拉伸全身肌肉和改善睡眠質量 | Pamela Rf_嗶哩嗶哩_bilibili
其余的時間感覺身體吃的消，我會安排上拉伸，感覺經常拉伸連個子都長了一點，哈哈哈~可能是錯覺。
你們可以根據自己身體來做，沒有必要動作做的這么標準，我剛開始做的時候就是自己摸索的，傻不拉等硬要做的一模一樣，還拉傷過呢，你們小心不要受傷哦~
這些小招招，只要你們堅持做，怎么也可以貌美如花（不是那個就是不是那個你們知道的如花），可以像花一樣的20歲。
最最最重要的一定要堅持、自律，小仙女們，美就完事~
如何看起來有起色，顯得年輕。
保持年輕怎樣做？顯得有起色的小方法！
1、常吃香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、B、等物質，可以幫助身體促進消化。排出體內的廢物。
2、喝杯牛奶
牛奶中含有較高的鈣物質，每天喝一杯牛奶，可以增強體質，健康骨骼。
3、早餐吃好
早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麥、雞蛋等等，豐富的早餐可以給身體機能提供所需的能量，使人可以一天精神好。
4、多喝開水
水對于人的身體來說有神奇的作用，她可以改善呼吸、減輕疲勞，多喝熱水還可以幫助身體排出身體中的廢棄物。
5、常吃果仁
果仁中含有豐富的鐵質和維生素，可以把氧氣帶給紅血球，使得肌膚變得白皙、健康。
6、呵護皮膚
外出時要記得涂抹防曬，戴上帽子，陽光對肌膚的傷害較小，另外使用護膚品不是越多越好的。
7、多游泳
游泳是一項很好地保持身體健康的運動。有益于身心健康，放松心情。
8、講究衛生
經常曬被褥和常換衣、開窗透氣等等，講究衛生可以使得我們的心情變好，心情變好了，肌膚自然也會有氣色。
9、戶外活動
多到戶外運動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，鍛煉身體，做一下太極，促進血液循環和新陳代謝。
10、記得敷面膜
面膜是可以及時的補充肌膚缺失的養分的，就像資寶萊的面膜，精華液多，使用起來不刮臉，服帖，補水保濕效果都很不錯。
11、堅持運動為了使得肌膚衰老的速度減慢，加強運動才是最重要的，運動可以加快血液循環使得血液中的氧氣可以有效地傳到肌膚上。12、睡好美容覺晚上11點到3點是我們肝臟排出廢物和廢氣的時間，最好在晚上11點前入睡。13、保持積極向上的態度心情好了，整個人的氣色就好了。要是心情很壞的話也會加快肌膚的衰老的。14、多注意防曬防曬防老，很多肌膚老化都是因為紫外線引起的，所以說注意防曬是最重要的。15、多敷面膜肌膚的干燥也會加快衰老，多敷含有透明質酸的面膜，給肌膚補充，就像資寶萊的面膜一樣，含有透明質酸。并且使用起來不刮臉、精華液還多。
看起來年青決定人的心態好精神好顯得年輕！主要是底版要好是基本條件！護膚防曬就行！我七十多歲了！沒有過太貴護膚品！現在用兒童小粉包的挺好！
順其自然好了
一看就是46歲，是嗎?
我今年46歲，心態最重要，皮膚我是用的最便宜的大寶洗面奶，絲瓜水和維生素E乳
這個如何讓人看起來更年輕，這個首先是要皮膚白，俗話說一白遮三丑，一個人的皮膚白，老遠讓看到的是感到她更年輕，如果同樣的年齡，有些人皮膚白，有些人皮膚黑，那皮膚白的人就比皮膚黑的人看上去年輕，再一個就是保持身材苗條，身材苗條的人穿啥都好看，特別是時尚的衣服，胖乎乎的人由于受自身條件限制穿不了時尚的衣服，只能穿大媽級別的衣服，這樣就顯得比廋人老氣，所以一個人就白的皮膚，苗條的身材，一包裝看上去就很美，很年輕。
想讓自己的生理年齡比實際年齡更顯年輕，學會保養肯定是很重要的。保護好面部的肌膚，鍛煉好自己的身材都是不錯的方法。不過我作為一個裁縫，對如何保養不在行，但可以跟大家分享下，如何在穿著方面做到減齡的效果。
現在市面上的衣服都是號稱減齡裝。無論你多大歲數，試想如果一件衣服穿在你身上，讓你顯得更加蒼老，你怎么可能去掏錢買它。
說到減齡裝，那衣服上自然就離不開那些帶有童真的元素：比如娃娃領、卡通圖案、背帶、蕾絲、學院風等等 。那如何挑選減齡裝呢？希望大家注意以下四點：
作為普通人而言，多數是無法感知時尚的朋友，如果總是盲目的跟著潮流走，認為滿大街有人穿的衣服就是最時尚的，那這種隨波逐流的追逐只會占滿你的衣櫥，但每天都感覺沒有一件滿意的衣服穿出去，也會讓你的衣品落入俗套。
實際上如果自己不知道如何穿，穿什么？不妨找一個身材比例跟自己接近的明星人物，模仿她的穿著去挑選衣服和搭配飾品，久而久之就會形成適合自己的風格。
現代人其實并不缺衣服穿，很多人還喜歡三天兩頭逛街或者上網買衣服 。但市面上真正對面料和做工要求很高的衣服并不是占多數，更多品質很差的廉價衣服充斥著市場。很多女生喜歡上網買那些便宜的衣服，總認為那些衣服便宜，買它不會吃虧。
實際上買回來后大都會后悔，一來很多衣服買回來并不適合自己穿，而且品質太差也穿不出去，品質差的衣服上身會更加顯老；二來太多的衣服買回來就不想穿，新衣服也成壓箱底了。
買衣服不要用價格的高低去衡量是不是劃算，而要用你買回來穿的次數的多少來算算是否劃算。比如你花20元買一件T恤，只穿了一次就沒有再穿過，而你花了200元買了一件品質好你自己也很喜歡的T恤，穿了一個夏天，大概100次左右。仔細算算肯定是那個200元的T恤更值得買。
穿衣服最忌搞得花里胡哨，一般來說除非是特殊需要，一般來說，基本都是越簡潔的款式，越純凈的顏色，會越發顯得年輕。往往那些色彩很濃重的衣服，穿上身越顯老。
一般女性年齡越大，身型就會有發福的跡象。一般來說身材纖瘦的人更顯年輕，挑選衣服也是按照顯瘦顯高的標準來選。因此對于尺寸一定要嚴格把關。
好了，今天就跟大家分享到這里，無論您現在什么年齡段，都可以大膽的穿上減齡裝，再做一回賣萌少女，找回年少時的爛漫時光。
我是裁縫方師傅，希望我的分享能給您帶來幫助！
年輕、美麗，是每個女人畢生追求的目標，很久之前網絡上瘋傳一張對比照片，1973年出身的郭德綱，與1974年出生的林志穎年齡上只差一歲，但在外貌上卻像差了10所那么多，真是沒有對比就沒有傷害！那么到底怎樣做或者怎樣的打扮才能讓人看起來更年輕呢？
1、做好皮膚管理
一個人看上去是否年輕，最直觀的就是通過皮膚狀態進行觀察，白皙嫩彈的肌膚狀態一定能讓你看上去比同齡人更年輕，那么怎樣做好皮管理呢？皮膚管理不一定非要去美容機構做SPA，打美容針，只要時間允許條件允許，自己在家就可以做好皮膚管理，比如購買一部蒸臉器，敷上補水面膜，多喝幾杯水，多吃水果蔬菜及含有膠原蛋白的食物，由內而外的進行調養，持之以恒的堅持下去，皮膚狀態一定是有所改善的！
2、避免皺紋的形成
皺紋簡直是女人留住年輕美貌的天敵！尤其是眼部細紋和法令紋，分分鐘能讓你看上去老十歲，因此避免周圍的形成是非常重要的功課，那么日常生活中我們應該注意些什么呢？第一，一定要讓肌膚保持水分充足的狀態，所有的皺紋最原始的狀態都是干紋，就是因為皮膚缺水干燥等原因，導致皮膚出現干紋，面部清潔結束后，水、乳、霜一個都不能少，每周要保證做2次補水面膜哦；第二個形成皺紋的原因就是各種小動作，比如撐臉、夸張的表情、不按時睡覺等，所以隨著年齡的增長一定要避免大喜大悲的情緒和夸張的表情哦！
3、避免眼袋的形成
有眼袋的人第一眼看上去就會覺得滿臉倦容，有一部分人是因為天生遺傳的眼袋，這樣的人年齡增長后眼袋會變得越來越明顯，還有一部分人是因為長期熬夜、不健康飲食導致身體機能紊亂產生的面部變化，針對有眼袋的姑娘，小編建議大家過了25歲一定要堅持涂眼霜，并且一定要按時睡覺，不要經常吃生冷食物，十女九寒，長期食生冷食物會導致血瘀，眼袋會更嚴重哦！
4、改變發型
說完面部最直觀的顯老因素，再說說外在穿衣打扮上應該做的改變吧，首先就是發型，留對了發型真的可以很顯年輕，舉個例子，很多中老年服裝的模特長相很年輕，但換了發型后就看上去很成熟，因此發型也是顯年輕的關鍵因素，長發的中分、馬尾、編發、淺紋路燙發都是很顯年輕的發型，短發如果想看上去很年輕，就一定不要厚重，比如沙宣，已經不適合現在的審美啦~
5、穿著搭配
最后一個能然人更顯年輕的重要因素，就是你的“裝備”也就是服飾的搭配！在服裝搭配上，如果大家覺得自己對時尚的觸覺并不是很敏銳，建議大家選擇“極簡風格”簡單地說就是最少的顏色和最少的圖案，越簡單越高級，這種服飾的選擇比較中規中矩因此也是很少出錯的哦！
就在不久之前，微博、朋友圈都被18歲的梗刷屏了，也就是說，到了2018年最后一批“90后”已經全部滿18歲，以后就不能裝嫩了。
但這病不意味著90后就該退出時尚舞臺，只要穿的對，永遠18歲！
連帽衛衣
作為基礎單品的衛衣，百搭實穿，很有運動氣息，自帶減齡效果。有些略顯成熟老氣、較無趣的外套，只要內搭一件連帽衛衣，再把衛衣的帽子翻出來，就會形成非常時尚的混搭效果，讓沉悶的外套變得輕松有趣、又細節層次感。
校服褲
一秒讓你回到那些年，說的就是校服褲了，褲子邊邊多了修飾的線條，整體的感覺就完全不一樣了。冬天的外套和“校服褲”搭配，感覺輕松得可以蹦起來
球鞋
高跟鞋總有穿累的時候，你的衣櫥里，一雙球鞋也是必不可少的。而且只要會搭，它也可以是最時髦的單品，打造各種不同的風格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了，有些絲質的長裙過于“瑪麗蘇”，搭配一雙運動氣息十足的球鞋，不會給人裝嫩的感覺，還有減齡的效果。
希望能幫助到你！記得點贊哦~