職場有三十九歲、四十九歲、五十九歲現象，尤其是四十歲，是一道職業和心態大坎。四十不惑，對人生和職場看明白了，不再迷惑了。職場四十歲以上的人，對自己的未來基本都有數了。尤其是國內職場，年齡是一條分水嶺，特別是體制內，基本就是生死線。許多人過來四十歲，沒有混到一定職級，職業生涯就基本到頭了，可以看到十年后自己的樣子。主要有這么幾種心態：

第一，對未來職業發展的無力感。我們單位許多四十歲以上的業務主管，工作積極性大打折扣，有的還成了職場老油條，甚至還成了年輕領導的杠精，經常給領導添點堵。他們不是沒有精力，也不是沒有體力，而是沒有希望了。四十歲提不起來，領導基本就放棄培養了。職場上最大的悲哀就是看不到希望，尤其是年輕化浪潮中，年齡卡住了很多中年人的夢想，讓他們失去了工作動力。

第二，看透職場，看慣了世態炎涼，看過了風風雨雨，不會再喝勵志雞湯了，不愿意再拼搏了。這類人大多數都是普通職員，對職業有了深深的疲倦感，不是身體上的疲倦，而是職業上的疲倦。有些人戲稱，上班就像上墳。心情很壓抑，情緒很煩躁，當然不愿意上班了。如果有提前內退政策，如果保持一定待遇，許多人都回家了。之所以還繼續上班，無非是為了多掙點獎金罷了。

第三，很多職場中年到了四十多歲，體力精力真的跟不上了。長江后浪推前浪，年輕人精力旺盛，把工作量和工作標準都提高了，在職場中年背后形成了巨大壓力。比如說，中年人眼神不好，一天寫5000字就頭暈眼花，年輕人一天寫10000字還生龍活虎的。職場中年一般工作時間都在20年左右，前20年正好是白手起家、艱苦拼搏的年代，早就透支了體力和身體，許多人都高血壓等慢性病。上班就要很年輕人比，真的很累很累，內心里排斥上班。

第四，過了四十歲，人好像會頓悟一樣，對人生有了新的看法，比如，看淡了名利，放下了欲望，只想做減法，不想做加法。就算辛辛苦苦再拼搏十年二十年，也改變不了命運，何必讓自己這么苦兮兮的呢？有些職場中年，但凡家里經濟尚可，真的沒有必要再去拼命了。對老人對老婆對孩子都有一種愧疚感，不想上班，想多陪陪家人。

不想上班這種想法，是很多職場人的“同一心理”，并不是四十歲獨有的特征，這在心理學上被稱為“職場疲勞癥”或“職業倦怠癥” 。即職場人員在工作重壓之下，所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺，更有甚者，還會感覺職業枯竭，工作麻木，再也激不起一絲漣漪，直至放棄工作。

如何緩解和調整“職業疲勞癥”？

職場疲勞癥會出現在不同的年齡階段，如果說你有“職場疲勞癥”，應該早一點通過一些手段和方法緩解自己的壓力，放松心態，調整情緒，如果有條件的話，最好集中時間，到外邊的世界去走走，去看看。

人生的三大階段

我時常被邀請去給別人做職業生涯規劃指導，我把人生分為三個階段：

第一個階段

25歲至35歲，是你積攢經驗，學習知識，建立美滿家庭，積累一定財富的大好年華；

第二個階段

36歲至45歲，是你修生養性，培養子女，從事最喜歡的職業，積累更多財富的黃金時代；

第三個階段

46歲至55歲，將自己最喜歡的職業變成自己的事業，讓你前半生的一切累積都開花結果。

四十歲，不要被自己打敗

古語云：四十而不惑。人到中年四十，除去職業疲勞癥，其實也經歷過了很多大小事情和復雜場合，看清了職場上的各種明流與暗流的涌動，不被別人的言行舉止所迷惑，當壓死駱駝的最后一根稻草落下時，工作已經不是那么的重要了，放棄也就順理成章了！

按照我所設定的人生三大階段，四十歲，才剛走到人生第二大階段的中途，即才走了人生規劃的一半兒，還有整整十五年等著你去拼搏，等著你去奮斗。此時，不想上班，要對自身做出理性的分析與思考。 分析和思考放棄上班后，你能否給自己搭建一個平臺，哪怕只是一個很微小的平臺，足以支撐和發展自我。

如果你放眼全身，日夜思索，終不得其法，還是調整調整自己的職業倦怠癥，繼續上班，俗話說：活下去才有希望嘛！如果你發現自己無一所長，還是堅持放棄上班，很可惜，你已經被自己打敗了！

我身邊有一位大叔級別的大哥人物，已年過五十，為什么我會稱他為“人物”呢？因為在我的心目中，他就是個人物，15歲負氣離家出走，身上僅有的財物，是腳上一雙早已磨破的布鞋，和一身襤褸的上衣和褲子。離家后，走了近300公里的路，來到我家鄉的小縣城，開始去工地當學徒，師傅只管一日三餐和一張涼席。冬去春來，他邊做學徒，邊自學了高中的所有課程。20歲那年，他報名參加了高考，考上了一所本科院校，專業是建筑工程。

大學幾年，他從來不靠家里，僅靠自己打零工和獎學金就混到了畢業。畢業后，雖然已經快25歲的人了，但是在九十年代，工作很好找，加上他在工地上干過活，在一家有國企背景的建筑公司找了一個很不錯的現場監督工作，一干就是十年。

三十五十歲時，業已成家，兒女成雙的他發現自己似乎走入了一個死胡同，當他認為自己做的工作對公司價值越大，公司反饋給他的是他越沒有價值，這使他心理的落差非常的大，這種落差就讓他很反感上班，他越反感上班，就越不順，他為此感到很迷茫！

在一段時間的迷茫后，他覺得已經有能力自行創業了，于是就霹靂火般的辭去工作，自己開了一家建筑公司，他笑稱他當時的公司是皮包公司。目前，他已經從最初的外墻維修和幫人修蓋廁所，發展成了一家小有名氣的地產公司。

我問他當時為什么會辭掉那個金飯碗呢？他很坦然的說：我辭職不像我離家出走，全憑腳后跟行動，不經過大腦。我是做過系統性的分析的，從古至今創業者最愛說的就是“天時地利人和”，我很認同這樣的說法。我辭職時，那個時候是建筑工程業的大發展期，天時已經具備；那時候辦公地方隨便找，資質好辦理，這就是地利；我在建筑行業摸爬滾打十年，該有的經驗和人脈全都有，即使我出去幫單位修外墻，蓋廁所也能維持一家公司的運轉，這就是人和。

了解了他的經歷，聽了他的話，我似乎明白了一些東西，一個人為什么討厭上班，想辭職過他自己想要的生活，壓力只是表面的東西而已，其實質的內在因素在于自我認為的價值和社會認同的價值有差異。

比如，一個人自我感覺良好，可是一到現實中，就會受到領導、同事、客戶等各方面的低評價，這就極易造成心理落差，產生挫敗感，這種挫敗感是誘發“職業倦怠癥”的主要誘因。

如果你沒有我所說的大哥大人物的那種系統性的天時地利人和，不能自行創業，該怎么辦呢？

我個人很認同古代儒家的中庸之道，中庸之道認為世間萬事萬物達到一個平衡點才能和諧，職業倦怠癥重在心態平衡的調整，只有心態平衡了，內心和諧了，你的職業倦怠癥才能消除。 我在這里給一些小小的建議，希望能夠幫到有 “職業倦怠癥”的人群。

第一，自我價值認同要客觀。

實際上，你要明白，你所認為的自身價值，其實和別人認為的價值是有差異的。就像你的銷售業績做的好時候，老板會認為是公司的產品好，當你的業績做得不好的時候，老板會認為是你的能力不行，其實就是這樣的道理。

第二，建立自己的“親友圈”

人終歸還是群居高級動物，不要在苦悶的時候，過于封閉自我，多與人交流，溝通，尤其多和一些具有活力的人做運動，做討論，這樣不僅可以活躍你的身體和思維，還可以讓你變得更豁達，不會過多的去在意一些不快的事情。

第三，給自己不斷地“充電”

社會不斷前進，不斷進步，產生了很多新生的事物，作為職場人，要不斷地提升本職崗位工作技能，增加自己的職業含金量，是突破目前你所面臨的職業倦怠癥的有效方法。 第四，放飛自我 如果條件允許的話，可以像現在好多人一樣，帶著全家人，自駕去一個自己很久以前就想去的地方，美美的游他十天半個月。

【總結】生而為人，要學會承受挫折、打擊，不要喪失自信。也不要讓自己的攀比心態作怪，同行職高薪厚，也不能使自我的心態失衡。世界是一面鏡子，永遠不會以年齡論成敗，你努力到什么程度，你就會得到什么樣的結果，四十歲，其實不遲，正是你人生的第二個春天。

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人年過四十后，的確是不怎么太想上班了，但不想上班不等于不想做事，事實上，雖然年過四十，但做事的意愿卻更強烈了。分析原因，我覺得主要有以下幾個方面：

• 職場半途，職業倦怠

四十歲的年紀，在職場打拼了十七、八年，差不多工作半生，自然會產生倦怠感，萌生退意，這是人之常情。

• 職業瓶頸，難以逾越

四十歲的年紀，正是遭遇職業瓶頸和中年危機的時期，如果不能成功突破瓶頸，就容易產生挫敗感，很容易有知難而退的心理。

• 不惑之年，大徹大悟

俗話說，四十不惑，人到了這個年紀，對很多東西都看透看穿，明白了工作不是人生唯一，加之有的人從事的工作不是自己興趣所在，于是就想著在工作之余，能騰出時間來做點自己想做的事情，對現有的工作自然就沒有那么上心了。

• 人到中年，病痛加身

過了四十歲，人的身體健康狀況直線下降，各種病痛開始纏身，不得不開始關注健康和養生，對工作的重視程度開始下降，工作中經常容易出現力不從心的情況，病痛嚴重時，可能也會有退出職場的想法。

• 半生積累，衣食無虞

經過近二十年的奮斗，個人在經濟上也會有一定的積累，有的人可能已經實現了財務自由，當不再需要為生計而操勞時，也就有條件和資格對上班說“不”了。

總之，人到了四十歲的年紀，各方面都已經有了一定的基礎和積累，有條件和資本做一些屬于自己的選擇，不再受限于上班的單調工作模式，如果自身具備條件，也有想法的話，不想上班也無可厚非，可以遵從自己的內心來做一些選擇。

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職場中很多人，過了四十以后，與四十以前大相徑庭，好像換了一個人似的。企業里尤其如此，沒有了斗志，喪失了激情，整天總想著退休，上班也是混日子。這是為什么呢？

一，心累了。機器長期超負荷運轉都有疲勞，何況是人呢。工作二十余年，每天生活在高節奏當中，也會產生心理疲勞。而這種疲勞跟設備疲勞一樣，都是屬于致命性的。無論打多少雞血也是亢奮不來的。

二，厭倦了。到了四十多歲，能升上去的就升上去了，升不上去的也就到了職業瓶頸期，面臨發展的天花板。回想走過的路，爭來爭去，最終還是鏡中花水中月，于是就產生了厭倦心理。既然不想爭了，也就不想上班了。

三，有病了。到了四十歲以后，各種大大小小的毛病都不請自來。血壓高、血脂高、血糖高、心臟病、腸胃病全來了。年輕時候的拼命，終于在身體上付出了代價。想一想以前的革命加拼命，除了成就了老板的財富，領導的榮光，自己得到了什么呢！

四，尷尬了。現在的職場都是年輕人的天下，放眼望去，整個辦公室都是九零后，零零后。八零后都是老同志了。自己在團隊里年齡非常尷尬，別人叫哥不好，叫叔不是。自己是領導還好點，如果只是一個普通員工，明顯感覺與年輕人格格不入啊！

五，看透了。俗話說，人過四十天過午，人生已經是下半場了。這個歲數，看透了世態炎涼，嘗盡了人間百味。什么競爭、拼搏，都是扯淡;什么功名、地位，全是浮云。想想過去的前半生，爭來斗去，除了給自己留下了滿身傷病，又得到了什么呢？于是，一夜之間就大徹大悟！

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年過四十特別不想上班是一種普遍現象，我現在還不到四十，但已經有職業倦怠了，從原來的的國企銷售崗位辭職轉而到另一家企業做內勤了，我想自身的經歷也會代表一部分人的真實想法。

年輕時有拼勁，但機會不多

10年前，我自認為自己還是比較努力的，經常加班，周末義務勞動，與領導和同事保持不錯的關系。不過公司競爭太大，光憑苦干是沒用的，不錯的關系也沒用，只能落個老好人，誰也不得罪。這個道理臨近不惑之年我才明白，可能晚了點吧。本來我還是有機會升職的不過都完美錯過了，我的職場生涯是不成功的。

2013年部門有個機會，從考核、資歷和工作年限看我是唯一符合標準的。誰知道空降下來一個人，在部門工作不滿半年，然后這個機會就被他拿去了。我當時問過領導，為什么他來半年就把我的機會拿去了。領導說，他的舅舅是某局一把手，我釋然了。

2014年我有機會從業務部轉到市場部，當時部門領導和分管副總已經同意了，文件都擬好了就等周一下發。誰知道被老總卡了，后來才聽說是老總有個親戚要來，這個位置是給他的，但這個親戚學歷不夠沒有被招進來。即使這樣，也沒讓我轉，空缺了一年，然后就沒有然后了。

不惑之年，看淡一切也看透了一些東西

上述兩次不成功的經歷加上平時工作中積累的怨氣，我的心態崩了，我覺得自己的付出完全白費了，這10年我白做了。其實現在想來，我更應該重新擺正位置，努力工作再向領導表達我的進取心。不過當時不這么想，我成了職場老油條，業績也一落千丈，收入自然也少了。

加上很多比我晚進公司的人都當上了小領導，那自然心態更加不平衡了。于是我選擇了辭職，主動放棄了別人眼中的鐵飯碗。我當時只有一個感覺，就是再捧著這個鐵飯碗我遲早會得抑郁癥。

客戶的投訴電話要處理，公司的業務要去推廣，領導天天開整改會，每個月的績效，公司同事間的瑣事，生活上的煩心事壓得我快窒息了，加上心態不好，我開始逃避這一切。

調整心態，做自己喜歡做的事

辭職后，我一身輕松，很多人問我有后悔過么，我的回答是不后悔。現在我做辦公室內勤的工作，不需要跑客戶，不需要應酬，也不需要面對那沒完沒了的會議了。以前在外面不得不陪笑，在家里卻把脾氣發出來，這很不好。但當時沒有意識到，只是覺得自己很苦悶，現在想來也挺可笑的。

做內勤收入自然少一些，不過我覺得還是可以接受的。因為我不需要加班了，周末不需要去義務勞動了，自己可支配的時間自然也多了。加上孩子也上了小學，我有更多的時間去陪伴。

當然有時候還會懷念下以前的生活，人么總是這么矛盾。畢竟以前也算是過得活色生香，不過我更喜歡現在的平淡。利用業余時間，我也開始嘗試做自媒體，有段時間我的自媒體收入還要高于工資收入，這讓我找回了久違的激情。

人是需要自我定位的和自我調整的，只有不斷的嘗試才能知道自己究竟想要什么。像我心態崩了，如果繼續留在原公司已經沒有任何意義，真的到了40幾歲再跳槽就更難了。

朋友們，如果你已經40歲了，那就調整心態，有能力的可以自己去創業，沒有一技之長的就樂觀點吧。如果你還不到40，那可以考慮考慮自己究竟想要什么。

謝謝邀請。干了一二十年，早就厭煩了。不光是身體累，心更累。打過工的網友們都知道，只要自己不是老板，誰沒受過老板和上司的氣呢？干了活沒有業績，罵！干活中出了紕漏，罵！另外就是和同事們的關系了。大家都明白，職場里的笑面虎實在是太多了，他們笑里藏刀、陽奉陰違、左右逢源、八面玲瓏，踩著同事一步步往上爬，自己一個不小心，就會被這種小人算計，天長日久，誰不害怕？最后就是身體和精力了。年過四十，哪怕曾經龍精虎猛的壯男兒也會發現，自己的身體一天不如一天了，但經濟的壓力、孩子的教育、老婆的嘮叨，卻像幾座沉重的大山，簡直壓得人喘不過氣來，身心能不累嗎？女人也一樣，自己天天勤勞肯干，精打細算，家里的錢卻永遠不夠孩子的補習費，唉?所以說變個人就苦！

75年兔子，原國家下崗職工，今年四十四，市中心一套房，房貸還有一年半還完，值七八十萬左右吧！鄉鎮上一套，但是沒什么價值。也就值八萬的樣子。家中一個老娘是退休教師，每月退休金五千左右，有心臟病和高血壓，身體目前沒什么大礙。老婆不上進，屬于那種隨遇而安的人，沒工作在家照顧老娘。一個女兒還有一年半大學畢業，已經拿到教師資格證書，準備考研比較優秀。目前家中沒有存款，沒有車。這兩三年通過自身努力，考取了二級建造師和全國注冊監理工程師證書，現在準備找個監理公司上班，已經談好年薪十三萬多一點。由于沒有存款，現在家中的經濟條件抵抗不了任何風險。有時會從噩夢中驚醒，感覺身心疲憊，壓力山大！活的好迷茫。人也變得多愁善感起來！非常的不想上班，但是不上班又沒有經濟收入，只有違心的去上班，我這輩子是不是完蛋了！

想不想上班和年齡沒有直接關系！有些人二十來歲就不想上班，有些人五六十歲還奮斗在一線！人到了四十歲面臨著上有老下小的家庭狀況，更是需要打拼的時候，為什么就不想上班呢？我們來分析分析！

（一）職業發展觸碰到了天花板

不管你承認或者不承認，人的職業發展是有局限性的，時效性的！尤其是長期在中、小、微型企業里工作的人，由于年輕時的職業規劃一路走來到現在相對成型，同時受個人格局、知識結構、職業沉淀、平臺空間、職業空間等多重影響下，決定個人職業生涯的發展高度與廣度！當一個的職業得不到進一步的發展，當他無法從工作中得到預期的回報與成功感時，內心就會充滿了挫敗感！

（二）個人斗志呈下降趨勢

不少人年輕的時候在職場上斗天、斗地、斗人，斗得不亦樂乎！斗爭了十幾二十年后厭倦了，斗志在一點一點下降，一點一點消失！當一個人越來越沒有斗志的時候，如果沒有重新定位自己的職業生涯，沒有重新定位自己的目標，他工作就會慢慢的越來越沒有激情，然后就會萌生退意！

（三）個人體能與健康下降

現在生活在城市的人，由于生活經濟壓力與工作競爭壓力，雙重持續高壓讓人們的身體機能提早下降；再加上空氣質量不太好，生活水質不太好，食品質量參差不齊，導致亞健康呈現年輕化，普遍化！人的身體素質差，哪有精力工作！

（四）厚積薄發

有一部份人經過了十幾二十年的工作經驗積累、人脈積累、財富積累，不再滿足于為他人打工，不再滿足于依靠領工資度日，也已經過膩了那種朝九晚五，一眼三十年的人生！一旦時機成熟了，他為了實現自己多年來隱藏在心里的目標就想離職大干一場！

綜上所述就是四十歲后不想上班的絕大部份原因！我是諸葛教練，各位朋友你們還有什么補充或者有什么問題請在留言區留言，我將盡快回復你！，

主要原因還是在于自己的人生已經到了一個階段了。

這個年齡段在工作上已經很疲乏，而在人生的奮斗過程大部分已經接近尾聲。

再加上常年的工作，可能還落下了一些職業病。因而身體機能上開始退縮。身體上的問題，就影響了心理上的問題。所以就開始產生對工作的厭倦和排斥感。

當然也不排除有一部分人，在40歲左右的時候，還依然保持著亢奮積極的狀態。

所以我勸所有的職場人士一定要在40歲以前保持自己的身體健康，樂觀積極向上的心理狀態。

這樣做有助于你在40歲的時候不產生排斥工作的反應。

特別是當下的生存環境壓力越來越大的情況下，40歲左右如果你就放棄了奮斗的狀態，那么你的人生將會越來越往下走。

要不了幾年，你就會變成大部分企業不招的“職場中年人”。而當這個時候你才來提高自己所謂的奮斗的積極性，已經沒有平臺供你施展了。

所以無論是身體還是心理，我們都要保持良好的狀態，才能讓你在40歲，甚至50歲還能有積極的工作熱情。

說起這個，不禁想起我一個表哥，在國企工作了十幾年，到了42歲那年，忽然一聲不吭從單位里辭職了不干了！

雖說工資并不十分高，但對于上有老要要贍養、下有小要撫養的家庭來說，著實是一個重創。

況且他事先沒和家里人商量，連表嫂都不知道，姑媽差點被氣暈。

表哥在單位了混了十幾年，只從一名普通職員提拔為二級主管，后來就一直沒有再升過職。眼看著比他資質淺的人都陸陸續續提拔為部門經理、部門副職、一級主管，就連剛來公司兩年的一個小年輕都和他平起平坐。

辭職后，他也不想解釋原因，就說上了那么久的班，上膩了。再說幾句，家里都要吵起來。很長一段時間，表哥啥事都不做，就在家睡覺打機，大約過了一年半，家里實在需要他掙錢養家，于是表哥才又重新找了份在私企的工作。

表哥為何忽然離職？和題主所問的四十歲后為何不想上班，我覺得或許有著一定的聯系。

首先，表哥到了“不惑”的四十歲，但他真的沒有困惑嗎？不是的，在單位混了十幾年卻一直沒有得到領導的重視和提拔，眼看著“后來者居上”，像他這樣既沒后臺，能力又一般，還不會和領導搞關系的人，很快被“后浪”拍死在沙灘上，再加上表哥是心思比較細膩又敏感內向的男人，肯定覺得自己很沒有面子，在單位里很尷尬。這是不想上班的原因之一。

其次，工作沒積極性，缺乏動力。你想想看，十幾年，幾乎都是做著同一崗位上的事情，對于創新性不是特別強的崗位，日復一日年復一年重復工作，晉升無望，沒有盼頭，誰還那么有動力去干活。這樣一來容易心生厭倦，久而久之，便會產生顛覆性的想法。

當然，也不是所有人四十歲后都不想上班，只是有了其他新想法，有了一定的資金和經驗，想嘗試創業或者做自己喜歡的工作。而大部分人，雖然不想上班，但為了生計，還是必須維持工作。

我是職場達人“萍行職場”，感謝你的關注，升職加薪有套路！