我個人覺得不會，因為我就經歷過，我家寶寶在孕41周已經超過預產期7天的情況下還沒發動，當時醫生也是讓我多走動，我也確實以走樓梯為主進行鍛煉了，甚至還自己一個人去公園的樓梯那邊走，可惜沒什么用，寶寶還是等到了孕42周才發動，再不發動也準備剖腹產了。

那么，除了爬樓梯，還有哪些方法可以幫助快速生產？

美國梅奧診所專家為孕媽推薦了三個能夠幫助生產的動作，媽媽們在懷孕最后幾個月可以多多練習。

1.盤腿對腳坐

孕媽保持后被腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。

這么做的好處是: 可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，改善分娩時的姿勢，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。

2.上下搖擺骨盆

用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線；收腹，保持該姿勢10秒，同時輕輕搖擺背部；然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平；重復上面動作，每天堅持鍛煉幾次。

這么做的好處: 可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。

3.墻面滑行

背靠墻站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠墻壁下滑至處于坐姿；保持該坐姿10秒，然后再上滑至站立；反復進行該動作10次。

這么做的好處: 幫助打開骨盆口，給胎兒更大的空間進入產道。

需要注意: 不是所有孕婦都適合通過運動來幫助加快生產的，患有高血壓、心臟病、糖尿病和有早產跡象的孕媽就應該安靜等待胎兒自然發動。

另外，孕晚期的媽媽可以多吃點含鈣和含鋅高的食物，為身體儲存能量，這樣在分娩時也就有體力做“戰”。

總結:

其實預產期前后兩周出生都是正常的，寶寶超過預產期還沒有發動跡象，孕媽不用擔心，現在醫學技術發達，任何問題都能輕松解決，孕媽安心等待就可！

臨近預產期，多爬樓會加快發動嗎？還有哪些幫助快速生產的方法？

很高興回答您的問題。

我就以我的超級超級快的順產經歷來舉例說明吧。我是一胎寶媽，當時生寶寶從見紅到生完只用了兩個小時，真是出奇的快，快的我自己都不相信，快的我家人有些東西都沒準備好（當然，產前一定要把待產包都準備好）。

在我預產期的第二天早上，我起床上廁所，突然發現自己見紅了，看了一下表，早上5:40。趕緊提上褲子給我媽打電話，我跟我媽在一個省的不同市，正常坐動車的話三個小時。我媽掛了電話就開始收拾東西訂車票。

我這邊慢不悠悠的拍了拍正在熟睡的老公，告訴他我見紅了，他也沒有很驚訝，問我有感覺嗎？我說：“沒有，哪有這么快！怎么不得疼個五六個小時啊。”我倆不急不躁的拿上提前準備的行李箱就出門了。路上還下著密密麻麻的小雨。

我一直也沒有什么感覺，在路上的時候，偶爾會覺得一陣一陣的疼，但是頻率多，時間短。我當時心想，不可能這么快，我做過功課，一般陣痛的話，開始的時候都是半個小時疼一次，然后慢慢減短時間。我怎么一上來就開始疼這么頻。真的是兩三分鐘疼一次，一次疼半分鐘到一分鐘。而且疼痛程度也就跟大姨媽差不多。我也沒當回事。附上一張我路上記錄的宮縮時間表。

到醫院之后，醫生都沒上班，值班醫生在忙別的產婦，護士來跟我說讓我等等。當時的疼痛感比大姨媽的感覺稍微多一點點。我尋思：反正醫生沒來，我就再溜達溜達吧。我又圍著醫院產科樓層溜達了兩圈。值班醫生來了，讓我去做檢查。到床上，醫生給我做好胎心監護，順便給我破了羊水，然后跟我說：“你已經開了五指了，你看你這不著急的樣，再來晚點就生路上了！”說的我一臉懵。

胎心監護了十幾分鐘，中途醫生來登記了信息。然后就被推到生產室。醫生問我吃飯了嗎，我說沒有。然后她就出去讓家屬給我買點飯。結果是，飯還沒買回來，我就要生了。

進了生產室，手上掛上吊瓶，兩腿擺好，就開始生了。生孩子的感覺確實酸爽。我配合醫生的口令使勁，配合好的呼吸方式，真的是超級快，也就十分鐘吧。但生孩子確實疼，好幾次用力過大，手上的輸液都輸不進去了。其實我生產的時候才120來斤，哪來那么大勁，可能是寶寶賜予我的力量吧。

寶寶出生，7:55，六斤六兩，無撕裂無側切，超快順產。結果是，我生完了，我媽還沒來。綜合我的經歷，從最初見紅的5:40到最后寶寶出生的7:55，兩個小時15分鐘，算快的吧，我給大家一些有用的建議。

• 第一，孕期要保證合理的運動。如果你的身體沒有什么問題，寶寶在肚子里也沒特殊情況的話，每天都要多運動，做做操什么的。這樣可以鍛煉骨盆肌，從而分娩的過程更加順利。而且，像我一樣，在醫院，如果肚子還沒很疼的時候，也要多走走！爬樓梯也是運動的一種，我覺得可能對加快發動有一點點作用，但對快速生產絕對有作用！但一定要注意安全。

• 第二，生產時的呼吸也很重要。因為孕期我有做過功課，了解過拉瑪澤呼吸法。從懷孕7個月開始一直到生產，通過對神經肌肉控制，產前體操以及呼吸技巧的訓練都有幫助，主要是讓產婦在分娩的時候能將注意力放在呼吸的控制上，吸入足夠的氧氣，促進血液循環，從而轉移疼痛，放松肌肉。這一點，我做到了控制呼吸，但是還是因為疼痛用力過大，導致肌肉緊繃，注射液都輸不進去。

• 第三，控制寶寶的體重。寶寶的體重對于想順產的媽媽來說是非常重要的。如果寶寶體重超過4000g，會很難通過骨盆，因為胎兒是一點一點旋轉著通過產道，胎兒太大，通過產道就會很困難，從而產程就會延長。順產的話，6斤左右的寶寶正好，不撕裂不側切，多省心。

• 第四，就要說到合理飲食。合理飲食是要多吃有營養的食物，而且要營養均衡。這樣做是為身體儲備好一定的體力，才會在生產過程中更有力！生寶寶之前一定要吃飯，不要像我一樣，早飯都沒來得及吃。吃飽了才有力量使勁，寶寶才會更快出來。
• 第五，配合醫生的口令。電視上生孩子，會看到產婦大聲喊叫，其實那是錯誤的，有那勁頭還不去留著生的時候用。醫生都是很有經驗的，他們讓什么時候使勁就什么時候使勁，一定要配合醫生，他們會保證媽媽和寶寶的安全。我當時就是，我的助產士讓我用力，我就用力，我用力的時候她會一直給我按摩陰道口，這是很重要的一點，所以我才沒撕裂沒側切。還有就是生孩子之前一定要跟你的助產士溝通好你的顧慮。

以上是我的超快順產經歷以及我對超快順產的一些建議，希望對孕媽媽有所幫助。

我是小太陽辰辰媽，努力學習育兒知識，積極跟大家分享經驗！喜歡點贊關注哦！

臨近預產期，多爬樓真的會加快發動嗎？還有哪些方便幫助快速生產的方法呢？

作為一個產科醫生，來回答這個問題是最合適不過的了。經常可以聽到近預產期時多爬樓梯可以促進分娩發動，可是這是真的嗎，還是謠言。今天我就來辟謠。

多爬樓梯不僅不會加快發動，而且會出現孕婦雙腿膝關節損傷，由于本身的體重上升，又因為胎兒導致重心改變，如果多爬樓梯，就會造成膝關節損傷。稍有不慎，還會有意外。

至于加快生產的方法，個人不建議大家使用，順其自然就行，如果真的到了非處理不行的地步，那么醫生會采用各種其他的催產方法，幫助你加快生產。沒必要去整一些沒有的，甚至有危害的東西。

知識創造價值，專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規化產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗

您好，我是菡媽育兒經，很高興回答您的問題。

經常有產婦說臨近預產期，寶寶絲毫沒有想要“退房”的意思，每天都安安穩穩的，什么時候能卸貨啊，對于怎樣加速動產和生產，回答可謂是五花八門，相信很多人聽過爬樓梯促進動產的吧，這種方法真的好么？

所謂動產就是產程發動。隨著孕晚期的到來，只要胎兒足月，隨時動產都是正常的特別是到了預產期，產婦更要做好準備。對于懷孕帶來的各種不是很多寶媽也是苦不堪言，可是無奈寶寶就是入盆怎么辦呢？

正常寶寶會在分娩前一到兩周入盆，也有可能實在分娩的時候，隨著產程的進程不斷入盆，這都是正常的。在產前我們要選擇科學的方法加速入盆。

臨近預產期，多爬樓真的會加快發動嗎？

菡媽建議是：可以爬樓梯，但是要注意安全。

爬樓梯雖然是會鍛煉腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬樓梯有一定的風險，因為肚子變大，很難看到臺階，如果稍不注意，容易摔倒，造成很嚴重的后果，因此盡量不選擇爬樓梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下進行。

產前還有哪些方法幫助快速生產的方法呢？

適合孕晚期的運動很多，下面這幾個都可以。

1. 散步

散步的好處非常多，特別是在整個孕期都適用，我們可以在飯后選擇散步的方式進行鍛煉，注意不要走的太快，不僅可以增強我們的心肺功能，還能促進身體的血液循環，加快子宮的供血供養，促進寶寶發育成熟。一般來講運氣的體重增長以25到30斤為宜，國胖會增加省體的負擔，也增加了娩出巨大兒的幾率，影響包百健康，飯后散步還有助于控制體重的增長，非常有好處。

2. 孕婦瑜伽

很多人對瑜伽并不陌生，可你知道么孕婦也可以做瑜伽。孕期的瑜伽要以簡單拉伸動作為主，不僅可以鍛煉骨盆的肌肉，還可以促進神經系統的敏感性，為以后的生產做準備。我們在孕期的瑜伽以坐式為主，避免站式會發生的危險。

3. 呼吸訓練

近幾年，拉梅茲呼吸法聲名遠揚，很多人或說呼吸誰都會，還用學嗎？ 其實很多孕婦在分娩呼吸的時候都是不正確的，如果不聽醫生的話隨意的呼吸不僅對產程的推進沒有處，還會使產婦疲倦，更重要的是會增加寶寶缺氧的風險。

4. 孕晚期增強呼吸訓練

以7個月訓練拉梅茲呼吸法為宜，可以調節肺部功能，為生產做準備。但是這個方法比較專業，如果想學的好，建議根據專業的視頻 或者是找專門的老師進行訓練。

產程中，孕媽可以這樣做來加速生產

我們知道分娩是個體力活，要在醫生的指導下，科學的，持續的用力，因此對力量產婦的力量是個很大的考驗。所以我們要用科學的方法用力。可以參照下面的方法。

1. 在等待分娩的時間里，如果精神狀態好，可以適當進食，補充體力，為分娩做準備。

2. 在產程中，要聽醫生的話用力，不要剛開始把力氣用光，后面揪沒力氣了。

3. 準備水放在手邊，也可以準備巧克力，在宮縮的簡寫進行補充。

4. 對頻繁的宮縮要做好充分的準備，不要在宮縮的時候大喊大叫，不僅會消耗力氣，還會吸入大量的空氣，容易引起腹脹等不適。

除了內在的努力外，這些外在的因素也非常關鍵。

在孕期的檢查里會有對胎位的檢查，一般頭位較多，也會使產程更加的順利，如果是寶寶臀部朝下或者橫在肚子里怎么辦？別擔心，一些技巧可以幫助您，聽說過轉胎位么，可以在醫生的指導下，通過特殊的姿勢調整胎位，最常見的就是趴著，膝蓋向胸前彎曲。另外在產程中，如果寶寶不太配合，醫生也會把手伸進去幫助擺正胎位哦。

環境很重要，生孩子是一件大事兒，建議要選擇環境相對較好的醫院，可以在分娩時有個好的心情。

心態心態心態，重要的事情說三遍，心態決定一切，放松的心態有助于血液的循環，也可以增強力量，相反緊張的心態會使肌肉緊繃，甚至造成痙攣，不利于產程的進行，所以，無論運用什么方法，良好的心態是順利分娩的前提。在孕晚期就應該保持良好的情緒，多聽聽舒緩的音樂，或者是看看搞笑的節目，還可以和準爸爸一起暢想一下未來寶寶的樣子，并把她畫下來，一起規劃以后的生活，都是非常好的方式。

我是『菡媽育兒』，歡迎留言討論，喜歡的也可以關注，一起學習靠譜的育兒知識。

寶媽你好，對于你的問題，我有幾點見解，僅供參考噢

1爬樓是否可以加快發動，對于這個問題沒有絕對的答案，在你覺得自己身體素質可以的情況下，適當增加運動可以起到一定的作用，但在你感覺疲憊的時候也不要強迫自己去爬樓，就是正常人在體力不支的時候去爬樓也會感覺腰膝酸軟！

2孕期瑜伽對生產有一定的好處，寶媽可以在網上多學習或者參加醫院的瑜伽課程！我在整個孕期都在網上自學孕期瑜伽，每天動一下整個人會感覺神清氣爽！

3對于孕晚期，寶媽想要加快發動，可以坐在瑜伽球上做深蹲的動作，當然最好是要有旁人照看，避免發生危險！也可以在家人的陪伴下多散步，我整個孕期每天必走至少3000步，我感覺對我生產的時候順產很有幫助！

4最后，寶媽要調整自己的心態，瓜熟蒂落，當你的寶寶做好了準備自然也就來到了這個世界，放松心態，當寶寶生下來你又會懷念她在你肚子里的這段時光，珍惜當下你們融為一體的這段珍貴的時光吧！祝寶媽生產順利，母子平安！全家幸福！

你好，爬樓梯有一定的順產作用，但也不是完全的肯定。畢竟孩子能否順產，也要看孩子的發育體位、個體大小等方面的。

我的個人經驗來說，平時多運動，是可以有助于快速生產的！我們家住在五樓，老小區，沒有電梯，我懷孕期間每天至少上下樓兩次。并且我從懷孕到生產一直是我自己買菜做飯，做一些輕微的家務，然后老公下班還會陪我散散步，我們一次最少也會走七千步以上。我生那天是中午發動的，到醫院辦好住院到達產房是下午五點左右。由于前一天剛剛產檢完，所以省略了很多檢查環節，我的寶寶胎位很正，就是臍帶繞頸一周，醫生給我檢查時已經開了一兩指了，然后我在當天晚上九點五十二就順利產下我家寶寶了……整個過程還挺快的，我聽說有的從發動到生產有一兩天的。我覺得這跟我平時的活動離不開關系！建議你不要過于緊張，平時不要總躺著，多活動，散散步爬爬樓梯都說可以的，希望對你有幫助！

導讀：越是臨近預產期的時候，準媽媽們就越是緊張和擔憂，一方面期待著寶寶的出生，另一方面又害怕寶寶會不會在這最后的階段出現什么不好的問題。所以，很多媽媽就只想趕快把小寶寶生出來，這樣我們就能夠早點松一口氣，結束這磨人的妊娠期。

于是，為了能夠讓寶寶早點出生，媽媽們也總是會聽到各種各樣有助于快速分娩的民間小技巧，都說做了就能夠讓寶寶快點出生，比如爬樓梯就是人人都推薦的方式。那么，臨近預產期，每天多爬樓真的會加快發動嗎？除了爬樓梯之外，還有哪些能夠方便幫助快速生產的方法呢？

一、孕晚期多爬樓梯有用嗎

對于爬樓梯有助于加快胎兒發動的原因，通常的解釋就是媽媽們在爬樓梯的過程中，能夠刺激到腿部和臀部的肌肉，同時起到一定的骨盆擴張作用，有助于胎兒的頭部完成入盆。在開宮口的時候，堅持爬樓梯還能夠有利于縮短宮縮陣痛的產程，讓宮口開得更快一些。

但是，爬樓梯對于加快胎兒發動到底有沒有真實的效果，其實也都是因人而異的，也并沒有什么科學研究表面，爬樓梯就一定能夠加快發動。在小編認識的一些媽媽里，也有在產前和開宮口的時候都有爬樓梯的，但效果也并沒有網絡盛傳的那么明顯。

相反的，孕晚期爬樓梯還具有一定的危險性，孕媽們一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎兒分娩的發動機制

對于胎兒來說，成熟分娩是一個瓜熟蒂落的自然發展過程，妊娠的時間到了自然就會發動分娩，媽媽們并不用為此而感到過分的焦慮，而預產期也并非就是一個準確的分娩日期。在臨床研究上，胎兒自動分娩的發動機制，是一個非常復雜的結構過程。

但是，胎兒是否已經滿足出生的條件，媽媽的分娩是否能發動，這其中最主要的影響還是在于雌激素水平的變化以及催產素的分泌之上。如果媽媽的雌激素水平不足，體內的催產素分泌量不足，那么就無法刺激嗷宮頸收縮，胎兒也就無法正常發動。

三、有助于胎兒發動的方法盤點

1、增加孕晚期的運動量：對于正常的孕婦來說，在孕晚期想要加快發動，就可以通過日常的運動來刺激身體的肌肉。這樣是有助于身體分泌足夠的雌激素，以助于催產素的水平升高。而比較安全的運動有：孕婦瑜伽、深蹲、瑜伽球等

2、刺激乳頭：對于孕婦來說，乳頭也是非常敏感的一個部位，適當的熱敷按摩刺激，能夠刺激到宮縮的發展，誘導體內釋放出催產素，加快胎兒發動的進程。但是，需要注意的是，乳頭的刺激工作不能夠太過用力，以免造成不適。

3、淋浴：這一種方法和上面的原理差不多，都是通過刺激身體的方式來促進身體的催產素分泌。媽媽們每天洗澡的時候，可以用花灑一邊沖洗腹部，一邊用手撫摸按摩，淋浴的水溫不要太燙，并且時間不要超過15分鐘。

4、人工注射催產素：最后這一種方式其實就屬于人為干預的結果了，一般情況下只有出現妊娠期間緊急分娩亦或者是過期妊娠才會使用到這樣的手段。通過人工注射催產素來促進宮縮，加快分娩產程的到來，以確保母嬰的生命安全。

重要提示：爬樓梯對于某些孕婦來說，是有助于刺激宮縮發展，加快胎兒發動的，但胎兒發動是一個自然分娩的過程，與雌激素和催產素的分泌有關。在日常生活中，保持適當的運動量，刺激乳頭、腹部淋浴亦或者是人工注射催產素有有助于胎兒的發動。

今日話題：在孕期你有沒有每日運動的習慣？歡迎留言討論。

孕晚期有的孕媽咪為了能更好更快的生產都會選擇去爬樓梯，那么孕晚期爬樓梯真的有助于生產嗎？個人認為幫助不大，多爬樓并不會加快發動。

以前沒有電梯的時候，大部分都住步梯房，天天爬，一天爬幾回，沒見身邊的孕媽會多數加快發動呢。

孕晚期爬樓不安全

孕晚期準媽媽的肚子很大，走路都看不到自己的腳。在爬樓梯時，為了能踏實地踩在樓梯上，準媽媽一般都會保持前傾姿勢，

這樣會給本來已經前傾的腰和肚子造成極大的壓力，對腰部肌肉帶來一定的損傷。

建議準媽媽不必為了順產而刻意的去把爬樓梯當成一項運動，因為爬樓梯對于孕婦來并說不是最合適的運動。

孕晚期適合做哪些運動呢？

1、散步

散步是整個孕階段最適宜的運動方式，選擇在飯后半小時開始，孕晚期持續大約半個鐘左右。

孕晚期散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。

散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣比較多。

2、體操

產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3、每天做慢下蹲運動

媽媽可以雙手扶住椅背，雙腳分開與肩寬，慢慢往下蹲成半蹲姿勢，深呼吸，然后緩緩站起來。

其實孕媽媽完全沒必要那么著急，時機成熟了，自然就發動了。

妊娠41周還沒有分娩征兆出現，別自己聽信謠傳催產之類的，應及時看醫生，醫生將對其進行評估，以便盡早采取相應措施。

你好，樓主的問題曾困擾過我，不過我比較特殊拉，我羊水早破，保三天催生針打兩天，羊水都快沒了，最后順不下來刨腹產抱出來的，樓主比我幸運多了？我雖然沒有經驗順產的全過程但我還是覺得開始有見紅、規律性宮縮以及腹痛、破水等現象，就開始準備分娩了，那時候就應該及時到醫院準備待產。想快速生產，可以采取運動方式幫助生產的，可以爬樓梯，也可以多做運動，這樣有助于胎兒快速入盆。也可以在醫生的指導下采取一系列的瑜伽運動，幫助快速發動。宮口開三指以后，可以注射催產素啦，這樣能夠促使宮口快速張開，有助于快速進入到分娩狀態哦，孕媽媽在分娩過程當中要千萬不可過度緊張，以免造成嚴重出血癥狀。好啦，祝孕媽媽早日生個白白胖胖的寶寶出來，這是我的個人建議，希望能幫到你哦！

你好！我開始也認為爬樓對順產有幫助，而且還能鍛煉鍛煉，看了韓鵬飛博世的視頻才知道，爬樓對順產沒有那么大的作用，孕晚期孕婦體重增加上半身沉重，容易給膝蓋造成壓力傷到自己。為了安全起見還是不要爬樓。

順產可以做什么？

控制飲食

能不能順產跟自身條件有關系，但最重要的是要看寶寶有多大，如果是巨大兒，那肯定會進行剖腹產。所以整個孕期最重要的就是控制飲食，孕媽最好每天早晨稱體重，知道自己每天漲了多少，飲食要清淡，不要吃太油膩的東西，少食多餐

運動

除了飲食的控制，最好要配合運動，運動項目不要選擇激烈的運動，最好是選擇孕婦瑜伽、走路，這種平穩的運動，孕婦瑜伽有很多擴寬胯骨的動作，可以多做。瑜伽中特別復雜的動作就不要做了避免傷到自己和寶寶?

自身條件

有些孕婦的骨盆非常的狹窄，這樣就很難順產而骨盆狹窄是屬于自身的問題，即使是通過后期的運動，或是控制飲食可能也很難達到順產的條件。

能夠自然分娩，當然是一件好事，但也不必刻意的追求醫生會綜合來評估是否能夠順產。

預祝你順產成功！