您好，很高興有機會回答您的提問，并且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，1歲前的寶寶不能吃鹽，如果忘記了那么下次就需要注意了~這是因為根據《中國居民膳食指南》及國外主流觀點,嬰兒1歲以內每天需要的鈉不到400mg(相當于19食鹽)無需額外添加食鹽,也不需要添加其它調味料,包括醬油(醬油都含有較多的鈉鹽,通常每5mL醬油含（1g鹽)醋、味精、雞精、蠔油、豆瓣醬,只建議吃原味食物。

其次，1歲前的寶寶還不能吃以下東西哦~

1、鮮奶

鮮奶中的酪蛋白質分子結構大,不易分解,無法為一歲以下的寶寶所吸收;而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖,都會造成腸道的刺激,影啊排便功能。1歲以后的嬰幼兒才能食用全脂牛奶或者低脂牛奶(鮮奶)及其制品。

2、果汁

美國兒科學會不建議1歲以下的寶寶食用果汁,而之前其建議的食用界限則是六個月。

3、蜂蜜

蜂蜜中可能有肉毒桿菌,會引起肉毒桿菌中毒。1歲以下的寶寶體內還沒有形成完好的腸道微生態屏障,用來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲。

4、花生醬

世界衛生組織提出的八種過敏食品之一就是花生,1歲以下的寶寶不能吃,否則極易引起過敏。如果家族有食物過敏的遺傳,一歲前最好避免喂食花生制品。

5、含汞高的魚

大型魚類有汞污染的風險,蝦和蟹等甲殼類動物幾乎不用考慮汞的風險,非常適合給寶寶吃。排除寶寶過敏因素外,1歲后寶寶最好每周吃1-2次海魚(受汞污染風險小的海魚)如帶魚、鯧魚、馬鮫魚、三文魚、大黃魚等,刺少的最好。

確實，醫生們普遍建議是孩子1歲之前不要加鹽，中國居民膳食營養素對于鈉的標準：

《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，對各個年齡段寶寶鈉的需求量做了以下指導：

• 6個月以內，每天適宜攝入量170mg，也就是相當于0.4g鹽
• 6-12個月，每天適宜攝入量350mg，相當于0.9g鹽
• 3.1-3歲，每天適宜攝入量700mg，相當于1.8g鹽
• 4-6歲，每天適宜攝入量900mg，相當于2.3g鹽

1歲之內的寶寶，醫生確實建議不要吃鹽

不光是一歲之內，甚至，著名兒科專家鄭玉巧建議孩子3歲之內都不要額外吃鹽，因為她的觀點是：

“通常情況下，也完全可以從食物中獲取足夠的鈉，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等。所以寶貝的喂養中，3歲之前請勿再添加鈉鹽，這樣能讓寶寶更好的體會食物的本源味道，還能降低日后高血壓和心腦血管疾病的發病率?！?/p>

早添加鹽分可能會造成：

1.增加孩子腎臟和心臟負擔：因為寶寶腎臟發育不健全，不能滲透過多的鹽分，添加了過量鹽分，會增加腎臟負擔，也會增加心臟負擔；

2.孩子容易患呼吸道疾?。簴|北的孩子比較容易得氣管炎，和小時候的飲食習慣也是不無關系的。因為高鹽食物會使孩子口腔唾液減少，溶酶菌減少，細菌和病毒容易侵襲上呼吸道，俗話所說的“齁”著啦。

3.吃鹽多會影響寶寶鋅吸收，可能會導致孩子缺鋅，孩子缺鋅容易出現體內離子平衡紊亂，影響免疫力。

不過這里要談到兩個細節：

細節之一：

醫生和鄭玉巧之所以都建議不要額外加鹽，是因為母乳和孩子的輔食中都含有鹽分，加起來孩子每天所需要的鹽分就已經夠了，或者是多了，所以不需要額外加鹽。

細節之二：

這位寶媽所說的：山村條件不好，孩子吃的東西花樣不多，也就是奶奶給做的一些吃的。也就是說他平時在其他渠道，也就是其他零食，接觸到鹽的幾率比較少。

從這兩個細節結合起來看，其實，這個寶寶可能也沒有吃那么多的鹽分。先不要過于焦慮，也可以想想，東北人是很喜歡吃腌菜的，所以很多東北家長會比較重口一些，吃得都比較咸，很多父母也會給孩子吃大人的飯菜，其實鹽分也比較多的。

幾點小建議：

首先安撫一下這位寶媽，是一位肯學習負責任的媽媽。人體其實一直是在進化中的，也就是說，小寶寶這時候吃了很多鹽，但是以后慢慢來改變飲食習慣，那些留存在身體里的不良因素就會慢慢消失，光焦慮不能解決問題，去想解決方案才是正解。

其次：既然已經意識到吃鹽的壞處，那寶媽不妨從現在開始和婆婆溝通一下，把那些有關早吃鹽和多吃鹽的壞處給婆婆看一看，讓婆婆了解到害處，從思想上來達到共識；

和婆婆聊的時候要正式一些，不要隨口一說，婆婆可能并不覺得是件什么重要的事。

第三：吃鹽多會加重孩子的腎臟負擔，這里有一點可以觀察：孩子的眼瞼，如果早晨會出現有點腫，那就是腎臟出現問題。不過這個過程是一個緩慢發展的過程。

平時自己在家時做飯吃飯也要引導全家都少油少鹽，吃更多清淡型的食物，慢慢就會轉變了飲食風格。就像我自己，沒有孩子前屬于無辣不歡型，但是有了孩子之后，隨了孩子口味，慢慢的也就不能再吃辣了，以前總愛上火的現象也不見了，自己就明白了飲食的重要性了。

一歲內的寶寶是應該不吃或少吃鹽，因寶寶各臟器發育尚不完善，代謝慢而不均衡，如果吃了沒有明顯癥狀也沒事的。

雖然所有的專家都會說，不能給一歲的孩子吃鹽，但其實真正做到的很少，因為孩子七八個月后就可以吃主食，吃菜了，而大多數家庭都不會給孩子單獨做菜的，一般都是跟著大人的飯菜吃兩口。

我家孩子也是這樣，自從出現兩顆門牙后，就開始吃饅頭沾菜湯。菜湯也就是我們吃的菜，孩子奶奶是山東人，炒菜還比較咸。

當時也是很擔心這個問題，但孩子表現也挺正常的，沒有什么問題。微量元素檢查也正常。不過，后來也提醒孩子奶奶做菜少放點鹽了。

如果孩子吃了，其實也沒有想象的那么嚴重。以下幾個方面沒有問題，那孩子就基本沒有問題。

第一，口氣。看孩子口氣重不重？如果還有口氣很重，那說明可能吃鹽多了。

第二，尿液?？春⒆幽蛞侯伾?。如果整天尿液都是黃色甚者黃褐色，那孩子可能吃多了鹽。

第三，口渴。如果孩子總是很容易口渴，那說明鹽吃多了。

第四，零食。如果孩子每天吃很多零食，那孩子很可能吃鹽過多，因為零食里的鹽分很重。還有就是家里人如果很喜歡吃重口味的食物，孩子也有可能吃鹽過多。

第五，體重。如果孩子體重超標，又有以上的癥狀，那很可能孩子鹽吃多了。

看看你家寶貝有這幾種情況嗎？如果沒有那么沒有問題，以后注意少給孩子吃點鹽。

有人說一歲以內的孩子不能給鹽吃，如果吃了應該怎么辦？

一歲以內的孩子是否吃鹽？上一輩老人會覺得吃鹽有力氣，勁大，站得穩。寶媽們會認為一歲內的寶寶不能吃鹽。很多家庭會因為這個育兒觀的沖突產生婆媳矛盾。

上幾代的人們，生活物質條件不好，但是需要繁重的體力勞動，沒有魚肉等豐富的蛋白質來保證營養，只能通過鹽來補充鈉，鹽內所含的鈉元素可以維持身體內電解質平衡，保證必須的身體營養元素。

現代人們生活物質條件好，平時魚肉蝦等每天都有，包括吃的其他食物，都可以滿足最基本的鈉元素，再加上一歲以內的寶寶，不是吃母乳就是喝奶粉，或者從雞蛋，其他肉類中都可以獲得充足的鈉，所以不需要額外補充鹽。

既然婆婆已經給寶寶吃了鹽，那也沒辦法了，以后不要在吃或者少吃鹽。要記得告訴婆婆，小寶寶不能吃鹽的具體原因，同時也要注意吃鹽的具體事項

①孩子太小，腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。

②太早吃鹽，孩子吃東西的口味會越來越重。

③當成年人覺得淡的時候，寶寶吃著已經有點咸了，因為寶寶對鹽敏感度高。

有的老人說寶寶不加鹽就不愛吃飯，不要糾結是鹽的問題，不要給寶寶吃零食，多換著花樣給寶寶做吃的吧。

確實是1歲以內的小孩不能吃鹽，因為鈉的攝入太多，寶寶太小，導致身體各個器官負擔，寶寶的心臟，腎臟都還沒有發育完全，盡量不要過早攝入鹽。

其實家長不用擔心孩子不吃鹽，鈉的攝入量不夠，很多輔食中天然帶有鈉，反而給孩子吃鹽，過早的刺激孩子的味蕾，讓孩子以后吃飯口味變重了。

既然已經給孩子吃了，那以后注意不要吃了，一半回給孩子吃了就吃了，盡量以后不要吃。如果是經常吃，實在不放心可以帶寶寶去看醫生，檢查一下還是比較妥當。

您好，看了您的問題，您的疑惑是現在該怎么辦？

1、您家寶貝現在是11個月

2、寶貝是從5個月左右開始吃含鹽的粥菜的

3、偶爾寶貝吃的飯跟成年人的含鹽量一樣高

4、寶貝現在只要是不含鹽的食物不吃了

5、針對以上4點，您想知道現在該怎么辦？

11個月的寶貝什么都不懂呢，他不能理解鹽對于他的傷害。

鹽是通過腎臟處理，再經尿液排出，1歲以內的孩子，身體機制發展還很微弱，無法處理這么多鹽，這樣常年累積對于寶寶來說，無疑是很有影響的。

解決方法：

1、您作為孩子的監護人，老人在用不正確的方法喂養孩子的時候，您應該站出來堅決抵制。若您不方便說，讓您的丈夫去跟您的婆婆說，總之，我覺的，如果現在還是長期喂過量的含鹽高的食物來說，對孩子沒有什么好處。一定要及時制止。

2、如果寶貝現在不吃清淡的食物，也不要看著寶寶哭，就給含鹽量高的食物了。慢慢來，讓寶寶必須適應不吃鹽或者少吃鹽的食物。寶寶哭，媽媽就忍忍吧?？倸w不能看著孩子腎臟負擔過重引發了其他不適好很多。

我是晨兒媽Tina，期待跟大家一起分享、探討育兒知識和教育理念，一起學習一起成長！本文系本人原創，抄襲必究！轉載請注明！

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　　有些家庭情況會讓嬰幼兒更早的接觸去主食，也會過早的給嬰幼兒攝入鹽量;還有的家庭認為嬰幼兒身體素質較弱，多補充鹽量可增加身體能量。這些主觀行為，缺少科學性，往往會帶來不可逆的后果。那么嬰幼兒到底能不能夠輸入鹽呢?嬰幼兒的體制還是比較特殊的，器官還處于發育階段，此時攝入不合理的鹽量，少量可能會出現嬰幼兒不適，嚴重的可能會直接致命。嬰幼兒鹽的攝入首先要注意時間，一般都是6個月以上才開始慢慢給寶寶的輔食中加少量鹽，不可與成人的攝入量為標準，攝入量越多越好的觀念是錯誤的，攝入量超過2克左右/天，而且要循序漸進，結合孩子的身體狀況補給鹽量。

　　鹽的攝入量過多會對腎臟有很大的危害、抵抗力下降、易患上呼吸道感染、影響體內對鋅、鈣的吸收、口重等影響骨骼、器官等身體的健康發育。

　　如果孩子攝入鹽量稍有偏多，一般是問題不大的，建議在一周以上不要再攝入任何鹽量，選擇其他調味方法比如酸味甜味等，同時要多喝點水，長期攝入量較多會引起中毒反應，需要去醫院就診。

　　最后建議嚴格控制嬰幼兒鹽的攝入量，新鮮蔬菜和水果、牛奶、母乳、奶粉食物中含有的鹽分，足夠供給。

　　【北大醫療兒童發展中心】

1. 不吃都已吃了，就不要焦慮，多給寶寶喝水，如果不放心，可以帶寶寶去驗一下尿，看看超標多少，另外寶寶已吃慣有鹽的飯菜，你現在不放鹽他不吃，你可以現在要做的是少放鹽，逐漸減少，還有其實寶寶這么小，應該以奶為主，而不是輔食為主，好多老人都說吃飯吃飯，可是寶寶這么小，就算吃了也不消化，還容易造成積食，各類輔食的添加都要易消化吸收為標準，這樣寶寶成長也快，要不然，跟大人一起吃飯，雖然吃進口，但也是吸收不了，長時間就會腸胃積食，面黃消肌瘦，造成各種感冒發燒，到時又要看病又要調理，累壞大人，記住，輔食的添加一定要精細易消化為主，少吃多餐，七分飽就好了，還要以奶為主。 2.我第一個孩子出生，那時還年輕，沒經驗，都是老人怎么辦就怎樣做，那時奶粉盛行，自己也不夠奶水，六個月就給孩子戒了奶，以奶粉為主，早午晚三餐都是粥，根本不了解孩子這么小腸胃吸收不了，孩子漸漸消瘦，還以為她長高了，所以瘦了，一歲就給飯她吃，造成她積食嚴重，什么都不想吃，還經常感冒發燒，病好了又不會調理，個個月都病，已經傷了她的脾胃，面黃肌瘦，現在她也是瘦瘦的，我對她真的是自責。 第一個孩子拿來實驗 ，第二個孩子就有經驗了。 3.小寶出生后，我盡量母乳喂養，六個月添加輔食也是盡量精細，用機器攪拌，少量多餐，孩子長的比第一個好，病也少，現在一歲半了，也是一天吃一頓飯，一頓粥，鹽放一點點，出點水果，蔬菜肉都幫他切小塊，盡量不要傷脾胃，真的要好認真做，勞心勞力，還好孩子比第一個好帶
   

那都是現在人提出來的，以前的人們都吃了也沒見咋的。我大孩子一直喝牛奶，三個月吃米粉，四個月不到他爸米飯不辣的菜直接喂的，一天一個燉蛋，十五了姑娘個高170cm，結實，連感冒都少。小的也這么喂！