首先要冷靜，做到以下幾點收集足夠的證據：
第一，不要急著清洗身體，如果對方要求清洗，可以單獨在衛生間假裝清洗，或者將擦拭的衛生紙等裝進口袋等。讓警方提取生物學物證比如精液之類的東西作為證據，展開偵查工作。還要看看現場有沒有強奸犯留下別的什么，如果現場有強奸犯的遺留物，要交給警方。
第二，如果身體受傷，應當及時拍照，因為輕微的皮膚紅腫或挫傷會短時間消失，然后再報警，報警后去醫院驗傷，讓醫生出具診斷證明。
第三，如果在家里或者賓館，不要著急打掃衛生，不要將有精液的擦拭紙、避孕套等證據扔進下水道。
第四，有時候會遇到聰明的強奸犯，在強奸后會通過QQ或者微信等通訊工具，向你發送紅包或者問你要多少錢之類的，試圖將強奸轉變為性交易，這時候你要明確的告知對方，其行為是強奸行為，是不能用金錢解決的。
第五，報警一定要及時，不要隔天或者過幾天，否則對方可能會以耍朋友等理由再次約你，將性侵行為掩蓋掉，而且失去收集證據的機會。
第六，如果被強奸后，對方還要求你去網吧或者打牌之類的，你要假裝服從，然后給親友發信息或者發短信報警的方式求助，不要再次受到傷害，否則犯罪分子可能會將對你強奸過程中造成傷情說成是自愿發生性關系后，要求你上網或者打牌時你不同意而毆打造成的。
第七，如果是未成年少女或者第一次發生性關系，要立即告知父母，在父母的陪同下進行報警或者去醫院做處女膜損傷檢查以及對嫌疑人精液的提取。
第八，報警后一定要及時跟公安機關溝通，了解案件進展，詢問公安機關是否需要更多證據，如果公安機關不立案或者立案后證據不足，不予起訴，一定要問聽具體原因，咨詢或者聘請律師，或者向檢察機關申訴、向上級機關投訴等方式，維護自己的合法權益。