這個估計不好戒,煙癮太大了,一個月都要3包了,估計連醫院都沒辦法了。平常人都是每月按根算的,一個月一根,這都超過60倍了,戒煙是一個困難的路程,而且吧,你老公都已經這么嚴重了,那更困難。所以……
不知道樓主是打錯字了還是故意這樣博眼球,如果是打錯了,是一天3包,那確實煙癮有點大了,多給他看看吸煙后自己肺部的照片,就是那種黑漆漆一片的那種,然后找點吸煙后的危害的資料,最后也可以帶去醫院讓他拍個片,讓他實際看下自己的身體狀況,讓自己意識的身體確實出現問題了,那么才能下定決心來戒,不然旁邊人說的再多也是白說,聽不進去的。
戒煙,說實話是難戒的。大家都知道香煙中含有尼古丁,而尼古丁是一種成癮物質。尼古丁攝入人體后,在幾秒鐘內就會到達大腦,尼古丁會刺激大腦分泌多巴胺,而多巴胺會讓人產生高興、愉快等情緒。
長此以往,由于大腦長期分泌超過正常水平的多巴胺,一旦停止吸煙,大腦中多巴胺釋放量會急劇減少。進而出現焦慮、暴躁、坐立不安、無聊等情緒,正因為缺少了以往的快感,所以身體會渴望再次回到以往的狀態,自己就會產生強烈的想要吸煙的念頭,把持不住就會走上復吸的道路。
本人抽煙沒幾年,還在三天一包煙的狀態下,但是想戒卻也反復了多次沒有成功。一個是沒有真正的下定決心,克制力太差,另一個也說明戒煙確實有難度。最嚴重的一次是戒煙近20天了,期間出現多種不良反應,脾氣暴躁,坐立不安,焦慮,然后渾身難受沒勁。一看到別人抽煙就跟看到魚的貓,可難受可難受了。
當然我還是想要戒煙的,每次都是說等抽完這包再說,哈哈,公司同事都已經對我相當無語了。在這里,我希望想戒煙的人都能戒掉,畢竟吸煙的傷害還是蠻大的。