1.累，一般來說是心累
我跟樓主同感，生完孩子后的前兩年，每天都覺得很累。家務(wù)好像永遠(yuǎn)都做不完：洗衣服、收拾房間、網(wǎng)購或者出門購物。
每天奔波在這些事物中，有時候?qū)⒆拥膽B(tài)度并不是那么好。很多時候，我都希望她能配合我，完成這一個個事項(xiàng)，最好不要給我添麻煩。當(dāng)然，這種想法很自私。
好累呀，感覺自己都老了十歲，每天都覺得身體虛虛的。一直以為自己累，是因?yàn)樯旰⒆由眢w沒養(yǎng)好，覺得是身體累。
直到后來我接觸了人本主義心理學(xué)，才發(fā)現(xiàn)，累多數(shù)時候其實(shí)是心累，是一種感受。例如我們見過那些做力氣活兒的人，雖然辛苦，但多數(shù)人都是精神的、開心的。所以，累不累，不完全取決于體力勞動，而是在于心里的那個感受。
2.心累，是因?yàn)闆]有價(jià)值感
升學(xué)、結(jié)婚、生子，這些都是人生的重要時刻。
當(dāng)我們來到一所新學(xué)校時，我們會感到不太適應(yīng)。當(dāng)我們剛剛結(jié)婚時，嫁為人妻，管愛人的父母叫爸爸、媽媽，也會不太適應(yīng)。
生孩子也一樣，剛開始會讓我們不適應(yīng)。但和其他時刻也不一樣，不管是學(xué)校還是新家庭，我們都能慢慢融入。
但為人母后的我們，不僅要讓自己的心情和激素水平恢復(fù)到正常水平，還要對一個新生命負(fù)責(zé)。
從女孩到媽媽，這個挑戰(zhàn)是很大的。不僅是外部事物增多，還要讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大。也就是說，為人母的我們，是要成長和突破的。
如果這個時候，我們還是原來的我們，甚至產(chǎn)后心情不好，各種能力水平倒退了，我們自然會感覺到不舒服。這種不舒服，背后是價(jià)值感的缺失。
我們似乎突然找不到自己的位置，自己的存在感，我們變成了曾經(jīng)在看別人時，最不想成為的那個樣子。
3.缺失價(jià)值感的媽媽，會變成怎樣？
缺失價(jià)值感的媽媽，會有兩種情況：
- 能夠意識到需要成長，努力學(xué)習(xí)和突破
- 沒有意識到需要成長，日復(fù)一日，增長的只有年齡。
能夠意識到需要成長的媽媽，都能成長嗎？很多時候，即便意識到需要成長，很多媽媽也是有心無力。
有的是不知道自己要做什么，來成長。有的知道如何做，但就是邁不開步子，因?yàn)橛X得累呀。累了一天，每天躺下來就只想看看電視，刷刷手機(jī)。
力不從心，是一種常態(tài)。
4.提升價(jià)值感，突破自我，有三個關(guān)鍵
心理學(xué)講：成年人的成長，好比在水里行舟。關(guān)鍵因素是：水、船、劃槳。
我說下這三個因素分別代表了什么。
先說最重要的：水。
水代表了人際關(guān)系，是強(qiáng)有力的力量，是一種滋養(yǎng)。
很多媽媽生完孩子也不交新朋友了、也不和老朋友敘舊了，由于孩子的養(yǎng)育問題，可能和公公婆婆關(guān)系并不好。因?yàn)槔瞎辉趺磶兔Γ躁P(guān)系也并不好。而小孩子的需求很多，我們要滿足孩子的需求。
這樣的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，并不能給我們帶來內(nèi)心的力量。
船，代表了外面的世界。
從心理學(xué)角度講，成年人的成長是在外部世界。這也是為什么很多媽媽，又重返職場。不只是迫于生計(jì)，還有對成長的需求。
劃槳，代表了行動。
幸福和價(jià)值感，并不由思想產(chǎn)生。讓我們和真實(shí)世界鏈接的，是行動。行動，會讓我們對生活更有掌控感。
讓人內(nèi)心更有力量的途經(jīng)，就是有一張好的人際關(guān)系網(wǎng)，并在外部世界努力行動。
但是呢，很多人可能具備了這些，但還是覺得有心無力，成長有限。這是為什么呢？因?yàn)樵械馁Y源并不能讓我們突破了。
我們需要新的東西流入生命，來滋養(yǎng)我們。改變和成長的兩個載體：新的關(guān)系（環(huán)境）和新的體驗(yàn)（行動）。
當(dāng)我們和外部世界建立了新的關(guān)系，并通過行動，得到反饋時，我們就會感受到成長。
當(dāng)新的事物給我們帶來力量時，我們就能用這種力量來支撐我們的生活。用新的事物帶來的力量，盤活我們的生活現(xiàn)狀。
不過，現(xiàn)實(shí)是，很多寶媽常常沒辦法走出去建立新的關(guān)系，接觸新的事物，并付諸新的行動。
那怎么辦？
現(xiàn)在是一個非常好的時代，互聯(lián)網(wǎng)帶來了特別多的機(jī)會。我們還可以在線上尋找機(jī)會。
比如自媒體、社群等等。這些都是在家沒辦法出門的媽媽們，和世界建立關(guān)系的好的途經(jīng)。
愿所有媽媽都能找到自己的價(jià)值感。